• О специалисте
  • Фото
  • Документы
  • Услуги и цены
  • Отзывы 11
Аватар Рушан Харисович Абдулкадеров

Рушан Харисович Абдулкадеров

Был в сети вчера в 12:11

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Район
ЦСКА
Выезд к клиенту
Беломорская,
Войковская,
Речной вокзал

О себе

Здравствуйте!

Меня зовут Рушан

— действующий профессиональный спортсмен Мастер спорта международного класса, Многократный Чемпион Москвы, Чемпион России по лёгкой атлетике. Член сборной команды России.
18 лет профессионального опыта
Личные рекорды 60м — 6.63. 100м-10.31 (электронный хронометраж)
Окончил Московскую Академию Физической Культуры и спорта.
Учитывая опыт и спортивные достижения я сосредоточился на тренерской деятельности, где активно применяю весь свой пул навыков и знаний
Работаю со спортсменами с разных видов спорта, как высокого уровня так и с теми кто только начинает!

Провожу групповые и индивидуальные тренировки

Работаю в направлениях:
— бег все виды, короткие, длинные дистанции, марафон
— Развитие стартовой скорости, скоростно-силовой силовой выносливости
— Постановка правильной техники бега и выполняемых упражнений
— Ловкости и координации
— Физической силы и мощности
— ОФП СФП ГТО

Тренировки проводятся с учетом профессиональной направленности и индивидуального подхода к каждому человеку в зависимости от недостающих качеств. Все виды тренировок могут проходить как в индивидуальном, так и в групповом формате. От 7 лет

Я составляю программы тренировок на основе индивидуальных особенностей каждого человека. Индивидуальный подход к каждому.

Где я работаю?
Легкоатлетический манеж Цска (м. ЦСКА)
Возможен выезд

На первом занятий, мы намечаем план действий и средства достижений ваших целей и начинаем работать

Как часто нам нужно будет встречаться?
Желательно 2−4 раза в неделю, для достижения лучшего результата

Так же возможны онлайн тренировки по Skype, FaceTime. Если нету возможности приехать на тренировку.

Буду рад поделиться с Вами своим опытом и накопленными знаниями и приложу максимум усилий что бы мы с Вами добились поставленной цели!

От 2 человек скидки
С Уважением, Абдулкадеров Рушан!

Образование

Мастер спорта международного класса по легкой атлетике2015 г.
Подтверждено документом
Мастер спорта по легкой атлетике2015 г.
Подтверждено документом
Московская государственная академия физической культуры и спорта, физическая культура, бакалавр2019 г.
Подтверждено документом

Опыт

На сервисе с июня 2020 г. (1 год)
Подтверждено Профи

Фото


Документы и сертификаты

Услуги и цены

5%
При единовременной оплате 10 тренировок

2000 /90 мин.

2000 /90 мин.

2000 /75 мин.

2000 /75 мин.

2000 /75 мин.

2000 /75 мин.
Все услуги и цены 24
5 
4 
3 
2 
1 
11
0
0
0
0
Сначала новые
Евгений
Бег на короткие дистанции
Компетентный специалист. Знает, что говорит. Знает, что делает. Правильно дает упражнения. Правильно, грамотно распределяет нагрузку. Знает, на что нужно сделать упор.
Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
Евгений

Пять с плюсом

Бег
Детали заказа
Очень толковый и приятный в общений тренер! Рекомендую
Диана

Пять с плюсом

Бег
Грамотный тренер и просто хороший человек, знающий и любящий своё дело )
Он даёт лучший стимул для тех кто ещё сомневается заниматься ли спортом и своим здоровьем! тренер способный на высочайшем уровне провести индивидуальные занятия даже с очень порой занудным и требовательным клиентом, типо меня:) Рекомендую!)
Айза

Пять с плюсом

Лёгкая атлетика
Всё прошло успешно!
Лина

Пять с плюсом

Лёгкая атлетика
Все отлично
Марина

Пять с плюсом

Подготовка к ГТО
Искали специалиста для подготовки к сдаче ГТО двоих детей (8 лет). Из предложенных анкет сразу выбрали Рушана и нам очень повезло. Тренироваться у спортсмена такого уровня - большая честь. Рушан грамотно организовывает тренировочный процесс, занятия разноплановые и увлекательные. Дети ходят на тренировки с удовольствием. Тренер для них - авторитет. А когда посмотрели ролики в youtube на канале Бег вреден, где спринтер (Рушан) соревновался с марафонцем и хоккеистом и выиграл, прониклись еще большим уважением. Скоро сдача ГТО и наша подготовка завершится, а дети хотят и дальше тренироваться с Рушаном.
Варвара

Пять с плюсом

Бег
Рушан супер крутой! ⚡️

Тренируемся уже полтора месяца, есть классный прогресс и, что вообще очень ценно — поддержка. Больше не хочется себя жалеть, каждое занятие в кайф.

Спасибо большущее!
Евгения

Пять с плюсом

Лёгкая атлетикаПодготовка к ГТО
Искали для дочери тренера по легкой атлетике, чтобы подтянуть технику и подготовиться к ГТО. Прочитав анкету Рушана, уже никого больше не смотрели. И мы не ошиблись. Вообще это очень большая удача - иметь возможность тренироваться рядом со спортсменом такого высокого класса. Как тренер, Рушан очень внимательный, спокойный и доброжелательный. И очень пунктуален.. Уже со второй тренировки дочка стала бегать очень красиво -залюбоваться. На тренировки с Рушаном ходим как на праздник.
Виктория
Бег на средние дистанции
Рушан профессионал своего дела. Очень доходчиво объяснил и поправил мою технику. Улучшили офп
Будем работать дальше. Рекомендую
Станислав

Пять с плюсом

Бег
Рушан - отличный тренер. Я последний раз бегал 12 лет назад, в университете, с тех пор попытки бегать оканчивались травмами и разочарованием. Недавно захотелось достичь безумную цель - подготовить себя с 0 за 1 год к марафону. Рушан сразу начал работать с моей техникой, уделил большое внимание не только ногам, но и рукам, положению корпуса, экипировке. За 3 недели тренировок я стал бегать в общей сложности по 3.5 км (с учетом разминки и беговых упражнений) и в очень приличном для меня темпе, на стадионе, в правильной обуви и более-менее нормальной техникой. При этом травм не было. Всем рекомендую, это действительно тренер, который заботится и помогает сделать результат.
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».