Коронавирус внёс много неопределённости в нашу жизнь. Всех тревожат вопросы «сколько ещё», «когда всё это кончится», «что будет потом». Мы живём в суперстрессе с лавиной информации снаружи и ощущений — внутри. Всё это отбирает энергию и истощает ресурсы.
Как позаботиться о себе, нащупать точки спокойствия, опоры и тишины, рассказывает Наташа Гасилова — психотерапевт, врач, блогер, автор и ведущая онлайн-курса «Мне можно».
На вебинаре узнаем
- Что сейчас точно не надо делать
- Что означает «заботиться о себе»
- Почему нужно заботиться о себе в турбулентное время
- В чём заключается забота о себе в домашних условиях
- Ресурсы: какие бывают и где их взять