Уход за кожей: как нам вредят батареи, снэки и телефоны
Профи
Даже если мы не выходим их дома, наша кожа всё равно подвергается отрицательному воздействию. Врач-косметолог Ксения Самоделкина рассказывает, чем опасны батарея, снеки и телефон и что делать, если ничего не помогает.
Угроза 1: батарея и кондиционер
Проблема. Обычно батареи и кондиционеры согревают помещение, но при этом сушат воздух. В результате кожа теряет влагу.
Как понять, что коже не хватает влаги:
она шелушится и склонна к покраснениям,
она очень чувствительна — жжёт и покалывает,
при активной мимике появляются мелкие морщинки.
В чём дело. В сухом тёплом помещении страдает верхний слой кожи — эпидермис. Из-за батарей и кондиционера он теряет влагу. Нарушается водно-липидная мантия — это естественный крем, который защищает кожу от микробов и удерживает влагу.
Решение
Избавьтесь от сухости. Если есть возможность поменяйте кондиционер на современный. Он умеет не только согревать, но и увлажнять воздух. Если менять кондиционер не получается, купите увлажнитель. Подойдёт самый простой и недорогой.
Пейте достаточно воды. Есть устаревшее правило, что всем без исключения необходимо пить по два литра воды в сутки. На самом деле всё индивидуально. На каждый килограмм веса должно приходиться по 30 мл воды. Например, человеку весом в 60 кг нужно 1,8 литра воды в день.
Используйте увлажняющие средства — влагоудерживающие или влагозапирающие.
Влагоудерживающие помогают связывать и удерживать влагу в коже. Влагозапирающие создают на поверхности кожи плёнку, которая препятствует испарению влаги.
Глицерин — притягивает влагу к эпидермису, предотвращает сухость, защищает и укрепляет кожу.
Гиалуронат натрия — мощный увлажнитель, проникающий не только в эпидермис, но и в более глубокие слои кожи.
Компоненты натурального увлажняющего фактора (NMF) — привлекают воду из атмосферы в кожу и мешают ей испаряться.
Влагозапирающие
Растительные полисахариды — увлажняют кожу и помогают разглаживать морщины.
Гиалуроновая кислота — удерживает в коже в 1000 раз больше воды, чем весит сама, подходит для всех типов кожи.
Хитозан — образует на поверхности кожи защитную плёнку, которая не мешает ей дышать.
Поливиниловые полимеры — образуют безвредную защитную плёнку на коже и дополнительно увлажняют её.
Обратите внимание: вазелин, парафин и силикон создают парниковый эффект на коже, поэтому использовать средства, в состав которых входят эти компоненты, не рекомендуется.
Угроза 2: мобильный телефон
Проблема. Из-за постоянного использования мобильного телефона могут появиться высыпания.
В чём дело. Телефон — идеальное место для жизни бактерий. Кожа очень не любит незнакомые бактерии и реагирует на них воспалением — прыщами и сыпью.
Решение
Меняйте защитную плёнку на экране телефона. Это нужно делать как минимум раз в месяц.
Используйте неспиртовые антисептики для обработки экрана. В первую очередь это необходимо:
людям с гиперчувствительной или жирной кожей, склонной к образованию мелких прыщей или сыпи,
при заболеваниях кожи — атопическом дерматите или псориазе.
Не пользуйтесь антибактериальным мылом. Это вредно сразу по двум причинам. Во-первых, антибактериальное мыло нарушает нормальную микрофлору лица, и в итоге коже становится сложнее бороться с микробами. Во-вторых, антибактериальные препараты делают бактерии устойчивыми к антибиотикам. В результате выжившие после антибактериального мыла бактерии сложно победить даже лекарствами.
Угроза 3: снеки
Проблема. Состояние кожи напрямую зависит от питания. Злоупотребление снеками — одна из причин высыпаний на коже и появления первых морщин.
В чём дело. Для быстрого перекуса мы часто выбираем сладкие газированные напитки, шоколад, выпечку. Эти продукты повышают уровень инсулина, который может провоцировать угревую болезнь. В группу риска попадают люди с жирной и комбинированной кожей.
Кроме того, избыточное употребление сахара провоцирует гликирование — когда молекулы сахара связываются белками и жирами. Этот процесс ещё исследуют, но учёные говорят, что он вредит:
коллагену — нарушает структуру кожи,
хрусталику глаза — может спровоцировать катаракту,
кровеносным сосудам — может стать причиной инфарктов или инсультов.
Решение
Лучшее, что можно сделать, — отказаться от снеков. Безопаснее сделать перерыв на полноценный обед. Кожу «порадуют» фрукты, овощи, орехи и нежирное мясо.
А если прыщи уже появились?
Не давить. Можно сделать только хуже — например занести в ранку микробов.
Не усердствовать с подсушивающими средствами. Они подходят только людям с жирной кожей, у которых появились комедоны — мелкие прыщики, связанные с воспалением кожного сала. На комедон можно нанести салицилово-цинковую пасту — это подсушит его и убьёт бактерии. Но если похожие прыщики появились у человека с сухой или чувствительной кожей, пользоваться подсушивающими средствами нельзя.
Посоветоваться с врачом. Самостоятельно разобраться, откуда взялись прыщи или сыпь, сложно. Причина может быть в угревой болезни, увеличении чувствительности кожи, аллергии. Поэтому, если на коже появились подозрительные высыпания, надо сразу обратиться к врачу.
Как быть, если ничего не помогает
Если вы выполнили все предыдущие пункты: поставили увлажнитель, пьёте много воды, пользуетесь увлажняющим кремом, но кожа все равно сухая — возможно, пора подключить врачебную косметологию.
Косметологических методов увлажнения кожи много: биоревитализация, мезотерапия, химические пилинги с использованием молочной и гликолевой кислот. Перед тем как сделать выбор, стоит проконсультироваться с врачом — дерматологом или косметологом. Доктор осмотрит вашу кожу и поможет подобрать метод, который подойдёт вам.
