Врач-косметолог Арина Чанова и парикмахер Марина Кобзарь объясняют, зачем покупать солнцезащитный крем в ноябре, что искать в составе бальзама для губ и как понять, что коже нужна скорая помощь.
Угроза 1: солнце сквозь тучи
Проблема. Осенью и зимой солнца мало, но ультрафиолетовое излучение всё равно сушит кожу и ускоряет её старение.
В чём дело. Показатель вредности излучения для нашей кожи — специальный ультрафиолетовый индекс. Чем он выше, тем больше опасность. В России он обычно не выше 1 — это немного.
Но это не значит, что зимой кожа в полной безопасности — УФ-индекс зависит не только от солнца, но и, например, от толщины озонового слоя и других факторов. Так что даже если солнца нет, ультрафиолетовое излучение может навредить коже.
Решение
Пользуйтесь кремом с SPF. Значение SPF, указанное на упаковке, показывает время, которое вы можете находиться под открытым солнцем. Чем выше индекс — тем больше времени вы сможете провести на улице.
Крем с SPF 10–15 защищает в течение 1–1,5 часа. Если вам нужно неспешно дойти до метро, этого достаточно.
Крем с SPF 30 защищает 3 часа. Если вы планируете непродолжительную прогулку по городскому парку, стоит выбрать его.
Крем с SPF 50 защищает 5–6 часов. Достаточно для долгой прогулки на целый день.
Что ещё важно знать. Многие SPF-кремы защищают только от УФ-лучей типа В (УФ-В), однако в солнечном свете есть ещё и УФ-лучи типа А.
УФ-В лучи воздействуют на поверхностный слой кожи, вызывая солнечные ожоги. Именно УФ-В лучи могут спровоцировать рак кожи — меланому.
УФ-А лучи проникают вглубь кожи и разрушают коллагеновые и эластиновые волокна. Именно из-за них кожа становится сухой, пигментированной и теряет эластичность — это называется «фотостарением».
Убедитесь, что выбранный крем защищает от УФ-лучей обоих типов: УФ-А и УФ-Б.
Угроза 2: перепады температуры вредят коже
Проблема. В конце осени погода постоянно меняется. Из-за этого кожа становится сухой и может начать шелушиться.
В чём дело. Верхний слой кожи состоит из кожных чешуек, скоплений кожного сала, белков и липидов. Вместе всё это образует эпидермальный барьер — самую важную защиту от агрессивных факторов внешней среды.
Резкая смена температуры и ультрафиолет разрушают эту защиту. Из-за холода сужаются поверхностные кровеносные сосуды, это нарушает питание кожи. В результате она становится бледной, сухой и стянутой.
Решение
Чтобы восстановить кожу лица, верните в поверхностный слой эпидермиса липиды при помощи кремов, в состав которых входят:
фосфолипиды,
церамиды,
линолевая и арахидоновая жирные кислоты — иногда производители косметики называют их «витамин F».
Полезно, если в составе крема будут ещё витамины D, В и E. Они поддерживают более глубокие слои кожи.
Чтобы вернуть влагу в кожу, пейте больше воды и полноценно питайтесь.
Чтобы защитить губы, используйте гигиеническую помаду или бальзам с рафинированным белым косметическим вазелином. Вазелин не даст губам заветриться и потрескаться на морозе.
Сотрудники Американской академии дерматологии (AAD) советуют избегать средств для губ, в состав которых входят:
камфара,
эвкалипт,
ароматизаторы на основе корицы, цитрусовых и мяты,
ланолин,
ментол,
октиноксат или оксибензон,
фенол,
пропилгаллат,
салициловая кислота.
Защитить уже потрескавшиеся губы помогут средства, в состав которых входят:
белый вазелин,
касторовое масло,
керамиды,
диметикон,
конопляное масло,
минеральные масла,
масло ши,
оксид титана или оксид цинка.
Необязательно, чтобы в бальзаме или гигиенической помаде присутствовали все компоненты — достаточно одного-двух.
Чтобы защитить руки от сухости и трещин, носите перчатки и используйте крем 5–6 раз в день, а лучше — после каждого мытья рук.
При выборе крема в составе ищите:
натуральные масла — оливковое, жожоба или ши,
молочную кислоту,
мочевину,
гиалуроновую кислоту,
диметикон — он же полидиметилсилоксан,
глицерин,
ланолин,
минеральное масло,
вазелин.
Чтобы защитить ногти, некоторым людям хватает крема. Ключевой компонент, необходимый ногтям, — всё те же натуральные масла: оливковое, жожоба или ши. Если крема недостаточно, купите масло для кутикулы.
Угроза 3: холод и ультрафиолет вредят волосам
Проблема. Сухой холодный воздух вытягивает влагу из волос и кожи головы. Ультрафиолет нарушает строение кутикулы — защитного покрытия волос и разрушает меланин — белок, придающий волосам насыщенный цвет.
В чём дело. Шапка защищает кожу головы от холода и ультрафиолета, но если волосы длинные, кончики всё равно остаются на холоде и на свету.
Решение
Пользуйтесь средством, которое не нужно смывать, — спреем или гелем.
У хорошего средства для ухода за волосами:
Есть отметка Anti-frizz — означает, что средство можно наносить в холода.
Есть отметка SPF — обычно значение SPF на средствах для волос не указывают, но по умолчанию оно в пределах 10–15, то есть защищает волосы от ультрафиолета час-полтора.
