Марина Константиновна Князева

Привет!🙌
Меня зовут Марина, практикую йогу уже более 10 лет и уже более четырех лет я сертифицированный преподаватель йоги в разных направлениях🧘‍♀

В доковидное время работала в оффлайн формате. Проводила занятия для группы, для Корпоративных клиентов (около 40 человек в группе) и индивидуально.

В 2020 году открыла для себя мир онлайн и с 2021 года перешла полностью на онлайн формат.
Для меня и моих учеников формат онлайн это:
— возможность заниматься из любого места, не пропуская занятия из-за поездок или если не с кем оставить ребенка;
— экономия самого ценного ресурса в наши дни- время. Не нужно тратить его на дорогу до и после занятия;
— качественная обратная связь от меня т.к. у меня есть специальное образование, на котором меня научили работать с людьми онлайн;
-не получится филонить как в зале т.к. все ученики всегда у меня перед глазами, мне не нужно отворачиваться от одного чтоб поправить другого.

Онлайн провожу групповые, индивидуальные и корпоративные занятия.

Прошла обучение и успешна сдала экзамены в Академии Йоги, в Федерации Йоги (г. Москвы) и в центре Мирайя (г. Нижний Новгород). И продолжаю ежедневно повышать свою компетенцию.

Провожу индивидуальные занятия (с учетом противопоказаний, ограничений и пожеланий к нагрузке):
— хатха йога;
— виньяса-флоу йога;
— силовые тренировки для женщин;
— йога для беременных;
— женская практика йоги (с учетом женского цикла, подготовка к беременности, гормональная йога)
— восстановление после родов (в т. ч работа с диастазом);
-силовые тренировки для женщин (с резинками, гантелями);
-растяжка;
-работа с позвоночником при грыжах и протрузиях по авторской методике Лобанова А. М. —"гомеопатическая йога".

2 раза в неделю провожу групповые занятия в программе ZOOM на которых объясняю все подробно и доступным языком, поэтому занятия подходят для всех, даже для новичков.

Как преподавателю мне очень
важно:

✅ как следует разогреть и подготовить ваше тело к практике;
✅ доступно объяснить ученикам построение асан под любой уровень;
✅ следить за трамвобезопасностью каждого ученика;
✅ дать упрощения/усложнения всех асан, чтобы каждый нашел для себя форму, в которой есть здоровая работа.

🧘‍♂Так же на практиках мы изучаем дыхательные упражнения. Это помогает ученикам не только корректно дышать во время занятия, но и сохранять спокойствие и концентрацию внимания в повседневной жизни.

🌸В конце занятия провожу шавасану в сопровождении поющих чаш, которая помогает расслабиться и отключиться от повседневных забот.🌸