Татьяна Викторовна Максимова

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна, я психолог. Помогаю людям разбираться в себе и своих сложностях с 2016 года.

В своей работе я исхожу из мысли, что сначала необходимо понять, откуда растут ноги у проблемы (ее истинные причины), и только затем искать способы ее решить по-настоящему, а не просто бороться с внешними проявлениями. Что там, в глубине, ее подпитывает? И только разобравшись с этим, мы сможем найти по-настоящему рабочие и бережные для вас способы выйти из замкнутого круга.
Моя цель — помочь вам увидеть те неочевидные ловушки и автоматические реакции, которые сейчас мешают. Разобраться, как можно добиваться своего по-другому: спокойнее, безопаснее, опираясь на свои силы и чувствуя себя более целостным.

Чаще всего ко мне обращаются вот с чем:
— Прокрастинация: Знакомо: «понимаю головой, что надо, а сделать не могу»? Помогаю найти, что именно блокирует и как с этим быть.
— Самооценка и уверенность: Когда не хватает веры в себя, в свои решения, сложно сказать «нет» или выбрать то, что нужно вам.
— Самопринятие: Если внутри живет строгий критик, не дающий себе поблажек, а в трудные моменты становится совсем тяжело.
— Отношения: Сложности с партнером или родителями: как понять, что происходит, как это на вас влияет и какие есть выходы.
— Переезды: Трудности адаптации — будь то в другой город или даже страну (эмиграция).
— Психосоматика: Когда тело «кричит» о стрессе (головные боли, проблемы с ЖКТ и т. д.). Помогаю разобраться, где может быть психологическая составляющая, как поддержать себя психологически (конечно, вместе с лечением у врачей!), и как жить с ограничениями, если они есть.

Также могу предложить короткие фокус-консультации (1−2 встречи) для погружения в одну тему:
— Семейные сценарии: Как привычные модели семьи могут влиять на вас сейчас (в целом или в чем-то одном — деньги, отношения и т. д.).
— Образ тела: Где и почему сложно принимать свое тело, и что с этим можно делать.
— Цели и ограничения: Что мешает двигаться к цели и как себе помочь.
— Эмоциональный интеллект: Насколько хорошо вы понимаете свои и чужие эмоции, справляетесь ли с ними, какие из них избегаете, а в каких застреваете надолго.

Если что-то из этого откликается — буду рада помочь разобраться.