• О специалисте
  • Услуги и цены
  • Отзывы 17
Аватар Эллина Олеговна Дутова

Эллина Олеговна Дутова

Была в сети сегодня в 07:37

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Москва
Район
Строгино,
Сходненская,
Щукинская
Выезд к клиенту
Октябрьское Поле,
Планерная,
Полежаевская,
Пушкинская,
Речной вокзал,
Посмотреть все
Работает дистанционно
Тренер из Москвы
Разница во времени −4 часа

О себе

Являюсь дипломированным фитнес-тренером. Окончила Fitness Professional Association с отличием.

К работе подхожу комплексно:
1) тренировки, адаптированные под вашу цель, с учетом ограничений/заболеваний/травм
2) разработка плана питания (расчет суточной нормы калорий и макронутриентов БЖУ, полная информация по питанию (гайды/материалы), сопровождение по питанию; проверка отчетов, корректировка рациона, рекомендации)
3) контроль результата — проверка отчетов питания и активности, обратная связь, своевременная фиксация результатов
4) к каждому подопечному индивидуальный подход «кому кнут, кому пряник»

Работаю практически с любым запросом, есть наглядные примеры, как похудения, так и набора мышечной массы (фото в альбоме)

Образование

Учебный центр ООО «Профессионалы фитнеса», программа «Персональный фитнес-тренер»2021–2022 гг.
Учебный центр ООО «Профессионалы фитнеса», программа «Инструктор тренажёрного зала (дежурный по залу)»2022 г.
Подтверждено документом
Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе2022 г.
Подтверждено документом

Опыт

На сервисе с января 2023 г. (2 года)
Подтверждено Профи.ру

Альбомы2

Ваш будущий тренер

6 фотографий

Результаты подопечных

9 фотографий

Фотографии15

Документы и сертификаты2

Услуги и цены

15%
При покупке блока из 10 тренировок действует скидка 15%

Сплит-тренировка
- это тренировка вдвоем (вы + ваш друг/муж и др) 2000 с каждого
Индивидуальная тренировка 2700

В оба формата в стоимость входит индивидуальное ведение по питанию и составление комплекса коррекционных упражнений для работы с осанкой или другими особенностями опорно-двигательного аппарата

* цена при покупке блока из 10 тренировок
20002700 /ч

Составление программы тренировок/питания без обратной связи 4000руб

Дистанционное ведение - это сопровождение по всему тренировочному процессу в течение месяца.

В дистант входит:

• подробно расписанная программа тренировок
• видеоматериалы к каждому упражнению с озвучкой, с высоким качеством картинки и очень подробным объяснением техники
• постановка техники упражнений
• план питания, расчет суточной потребности организма в макронутриентах
• сопровождение по питанию: корректировки рациона, помощь в составлении рациона, гайд «Источники белков, жиров, углеводов», сборник пп-рецептов
• проверка отчетов по питанию и отчётов с тренировок (вы снимаете видео с тренировок, я корректирую технику)
• ежедневная обратная связь по любым вопросам

9990 ЗА МЕСЯЦ работы
40009990 /усл.
5 
4 
3 
2 
1 
17
0
0
0
0
Сначала новые
Валерия

Пять с плюсом

Фитнес
С Эллиной очень приятно работать по многим причинам.
Ведение: подход у Эллины комплексный – учитываются все индивидуальные аспекты: и особенности здоровья, и прошлый опыт, и уровень физической подготовки. Как выяснилось, конкретно в моём случае есть много особенностей по здоровью, которые я сама предпочитала игнорировать. Эллина подобрала подход, при котором я не испытываю дискомфорта на тренировках (о болях и говорить не приходится) и параллельно спокойно подлечиваю свои коленки.
Процесс: Эллина тонко чувствует, когда можно поднажать, а когда стоит сбавить темп – как в вопросах физической нагрузки, так и в вопросах эмоциональной.
Организация: в вопросах составления графика всё просто и чётко, отмены и переносы проводятся по предварительной договорённости, строго в соответствии с условиями, оговоренными до начала работы.

Работу с Эллиной я всячески рекомендую)
Степан

Пять с плюсом

Фитнес
Хочу поделиться своим опытом тренировок с замечательным тренером по фитнесу Эллиной. С самого первого занятия стало ясно, что она не только профессионал своего дела, но и человек, который искренне заботится о своих подопечных. Ее подход к тренировкам индивидуален: она всегда учитывает возможности и цели, подбирая оптимальные упражнения и питание.

Тренировки проходят в дружелюбной атмосфере, что позволяет чувствовать себя комфортно и уверенно. Эллина мотивирует достигать новых вершин, при этом объясняя технику выполнения упражнений, что важно для эффективности.

Я рекомендую ее всем, кто хочет улучшить свои физические показатели и приобрести красивую фигуру.

Это действительно вдохновляющий и эффективный тренер!
Эллина Дутова
Эллина Дутова
Ответ специалиста
Спасибо 🙏
Максим

Пять с плюсом

Фитнес
Спасибо Эллине за то, что помогла мне начать заниматься спортом, а также полюбить его. С ней очень приятно проводить время. Результат заметен уже в первый месяц. Кроме этого, я избавился от болей в спине и груди. Рекомендую Эллину всем, кто хочет иметь здоровое тело и хорошее настроение.
Эллина Дутова
Эллина Дутова
Ответ специалиста
Спасибо! С Максом скинули 15кг за 4 месяца 💪 (76кг/61кг)
Марина

Пять с плюсом

Фитнес
Эллина - профессионал своего дела! 💪🏻
Тренируемся уже на протяжении полугода, результаты очень радуют, а порой приятно удивляют.
Очень рада, что нашла именно такого специалиста.
Из ярко выраженных характеристик: индивидуальный подход к клиенту, четкая стратегия, сопровождение по питанию, постоянные рекомендации и поддержка.
Если вы желаете получить гарантированный результат, а также удовольствие от процесса, тогда вы сделали правильный выбор!
Эллина Дутова
Эллина Дутова
Ответ специалиста
Спасибо, моя хорошая! ❤
Дарья Говоркова

Пять с плюсом

Коррекция фигуры
Очень повезло с тренером, Эля очень грамотный профессионал своего дела. После первой тренировки поняла, что нашла своего тренера и продолжила ходить на постоянной основе. Очень рада, что нашла такого тренера, который действительно заинтересован в своём клиенте. Упражнения даются легко и понятно, одно удовольствие заниматься с ней! Подпишусь под каждым оставленным здесь отзывом)
Я попала к чудесному человеку, очень тактичному, чуткому, внимательному, к стопроцентному профи.
Помимо всего прочего, она настолько лёгкий и приятный человек, что тренировки проходят в дружественной атмосфере, также поддержала меня и помогла побороть личные страхи. Постоянно на связи со своими подопечными и готова ответить на все интересующие вопросы.
Я очень довольна своим выбором, Эля, спасибо тебе огромное🥰 Я думаю, вместе с тобой я добьюсь поставленной цели🤗
Эллина Дутова
Эллина Дутова
Ответ специалиста
Дашуля, спасибо огромное!!!
Алена

Пять с плюсом

Фитнес
Выбрала Эллину и не разу не пожалела. Интересные, разнообразные и эффективные тренировки, подобранные специально под меня и учитывающие мои проблемы со здоровьем. Разбор питания и помощь в его соблюдении. Всего за 2 месяца я влезла в одежду, которую уже три года не могла надеть, минус 2 размера. Стала выносливее, улучшилось самочувствие, появились полезные привычки. Тренировки и пп с Эллиной, для меня не испытания и не в тягость, а всё даётся относительно легко и с огромным удовольствием и желанием. Ещё один не маловажный для меня критерий, это лёгкость общения с тренером, взаимопонимание)
Эллина Дутова
Эллина Дутова
Ответ специалиста
Алёна, спасибо! Очень рада нашей работе и результатам!)
Дарья Коренева

Пять с плюсом

Фитнес
Эллина как крутой тренер, так и отличный человек)
Если нужно поднять мотивацию в спорте, то обязательно к Эллине)
Грамотно рассказала про питание и тренировки, на связи 24/7
Очень приятная в общении и работу выполняет на 10000 из 10!!
Дарья

Пять с плюсом

Фитнес
Я очень рада что познакомилась с Эллиной! Самый адекватный тренер в моей жизни) пришла с запросом похудеть /уменьшиться в объемах и при этом был запрос на мышцы! Тренировалась 3 раза в неделю, питалась вкусно и сытно, даже сладкое было ежедневно. За 2 месяца работы я уменьшилась в объемах (-7 см в талии) и при этом у меня появились плечи, более мышечная спина, округлилась попа. И самое главное - я научилась чувствовать целевые мышцы, стала сильнее. До знакомства с Элей я вообще не чувствовала в упражнениях ягодицы, всю нагрузку забирал квадрицепс. Эллина таким образом построила тренировки и выбрала такие упражнения, что я начала чувствовать именно попу. Обращайтесь к Эле, всем рекомендую!
Стоимость работ
7500
Эллина Дутова
Эллина Дутова
Ответ специалиста
Спасибо, дорогая ? Дальше сделаем тебя еще лучше?
Виктория
Фитнес
Хороший специалист!
До начала работы все обсуждается и выясняется. Составляется адекватный и комфортный режим питания. Тренировки хорошие, чувствуешь все тело.
Теперь буду знать к кому обращаться самой и кого советовать другим!)
Елена

Пять с плюсом

Фитнес
Очень рада, что познакомилась с Эллиной! Моя цель снижение веса и коррекция фигуры. Эллина грамотно выстроила тренировки под мои особенности, скорректировала питание без жёстких ограничений, можно даже вкусняшки🤤 Поддерживает на протяжении всего времени, мотивирует, хвалит, где надо поругает 😅 Мои результаты меня поразили, за 1ый месяц ушло 5 кг, стала выносливее, сильнее, чувствую себя намного лучше. Если готовы работать над собой, соблюдать все рекомендации тренера, результат не заставит вас ждать. Обращайтесь, не пожалеете. Лично я счастлива 🥰 Эллина спасибо тебе 🤗🤗🤗
Эллина Дутова
Эллина Дутова
Ответ специалиста
Ленчик, тебе спасибо🙏 удовольствие работать с тем, кто выполняет все рекомендации
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».