Жим лёжа для детей в Санкт-Петербурге
- Жим лёжа для детей — широкая база специалистов
- Проверенные отзывы о тренерах на Профи.ру
- Услуги в Санкт-Петербурге от 1000 рублей/ч
5 услуг по жиму лёжа от 1000 ₽
| Жим лёжа для детей | от 1000 ₽ за ч |
| Тренеры по жиму лёжа | от 1000 ₽ за ч |
| Пауэрлифтинг для детей | от 1000 ₽ за ч |
| Пауэрлифтинг для инвалидов | от 1000 ₽ за ч |
| Пауэрлифтинг для женщин | от 1000 ₽ за ч |
37 лучших спортивных тренеров Санкт-Петербурга на Профи
специалист
Марина Самуйлова
Александра оставила отзыв
Пять с плюсом
Марика потрясающий трененэр, мастер своего дела и очень комфортный собеседник.
Первая трентровка прошла чудесно, зарядила меня энергией.
С нетерпением буду ждать нашу следующую совместную тренировкуещё
Выполненная задача
Пауэрлифтинг, более месяца назад, м. Комендантский проспект, Старая Деревня, Пионерская, Чёрная речка, Беговая, Приморский.
Освоить с нуля, поставить технику.ещё
специалист
Анна Гаврилова
Софья оставила отзыв
Пять с плюсом
В долгосрочной перспективе еще рано что-то говорить, но за первые несколько занятий техникая стала явно лучше) очень понятно объясняет и поддерживает)ещё
Выполненная задача
Пауэрлифтинг, более месяца назад, м. Гражданский проспект, Академическая, Политехническая, Площадь Мужества.
Для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить технику.ещё
специалист
Роман Бортник
4,92168 отзывов
Анна оставила отзыв
Пять с плюсом
У меня с институтских лет начались проблемы с лишним весом и я предпринимала несколько попыток по его снижению. Часть из них приводили к временным положительным результатам, а часть проходила даже без изменений веса. Некоторые попытки отрицательно сказались на пищевом поведении. В результате я для себя вывела простую формулу, которая на мой взгляд идеально работала: уменьшать калории, больше двигаться. На этом подходе мне несколько раз удавалось скинуть по 10 кг, но вес возвращался сразу же после того как я переставала его придерживаться. Итого набежало 30+ лишних кило.
Чувствуя, что лишний вес отрицательно сказывается на здоровье, я, в очередной раз, решила воспользоваться своим подходом, чтобы сбросить хоть часть лишнего веса. Но поставила перед собой амбициозную цель сбросить 30 кг в качестве мотивации (для меня, как "достигатора" это работает). Как это случалось и ранее, первые 10 кг я по своему подходу скинула, а вот дальше засомневалась, что оно будет работать так же эффективно. Пошла в интернет за информацией как "правильно"... и наткнулась на обилий противоречивой информации. Разбирать "зерна от плевел" времени нет, поэтому приняла решение посмотреть в сторону концепции "делегируй задачу профессионалу в этом направлении". На ресурсе profi.ru пере смотрела несколько профилей и больше всего мне понравилось описание подхода Романа. Изучила отзывы клиентов, чьи первоначальные параметры и цели были похожи на мои и осталась довольна результатами, которые клиенты Романа достигали под его наставничеством. Помимо прочего мне понравился подход, что перед началом работы проводится консультация, в рамках которой принимается обоюдное желание начать совместную работу. Для меня это про то, что наставник может добровольно отказаться от работы с клиентом (т.е. по сути от возможности заработать деньги, которые клиент готов заплатить), в случае если не совпали взгляды на то, как должна проходить совместная работа. В условиях рынка это встречается все реже.
Формат работы предполагает работу как с питанием, так и формирование индивидуальной тренировочной программы. Каждую неделю я получала задание по улучшению рациона и план тренировок. Постепенное введение изменений в рацион позволило сделать этот процесс незаметным и комфортным. Тренировки усложнялись по нарастающей. Каждый случай, если у меня были физические затруднения с упражнениями, мы разбирали отдельно и предлагались либо замены упражнений, либо более подробное объяснение техники выполнения. Взаимодействие с тренером в чате на платформе ВКонтакте .
Начав работу с Романом я для себя приняла самое важное решение - данная работа носит постоянный характер. Т.е. у всего того, что я за время работы внедряла в свою жизнь, нет даты окончания. У меня разительно поменялся рацион и он теперь очень сбалансирован, я смогла встроить тренировочную и нетренировочную активность в свой график. Ранее я никак не могла морально сделать этот шаг и мне постоянно казалось, что чувство голода, которое я всегда испытывала на ограничении калорий, будет меня постоянно преследовать. Но, как выяснилось, при правильном рационе нет места голоду и организм получает все нужные элементы для его правильной работы.
Я считаю себя довольно сложным клиентом, т.к. я умею "выедать" мозг чайной ложечкой на темы "ааа, у меня откат", "я на плато, как быть, что делать", "что-то у меня не уменьшается живот и бедра". Роман всегда идеально спокойно воспринимает такие ситуации и помогает подробно разобрать все такие сомнения и вовремя приходит с подробнейшим анализом. В результате я каждый раз убеждаюсь, что это всего лишь безосновательные эмоции, а результат вот он есть и по цифрам и визуально, и нет никакого плато, а откаты незначительны и носят естественный характер (а не потому что я что-то делаю не так).
В совместной работе Роман профессионален, внимателен к проблемам клиента, терпелив, отзывчив. Мне было очень комфортно работать на всем пути нашей совместной работы.
Цель обращения: скинуть 20 кг с целью улучшения здоровья.
Период работы: январь 2023 - июль 2023
Результат: цель по весу и объемам достигнута (вес -20.55 кг, живот/бедра -18 см), фигура приобрела подтянутую форму, в целом я стала себя намного лучше чувствовать.
Результатами и процессом работы с Романом очень довольна и с чистой совестью рекомендую Романа как отличного тренера!ещё
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, Санкт-Петербург.
Интересует следующий формат: 1. анализ текущего состояния, 2. подбор программы тренировок для занятий дома с минимальным количеством спорт инвентаря (коврик, гантели, беговая дорожка, велотренажер), 3. в дальнейшем формат переписки для отслеживания прогресса по приложению (мой здоровый рацион).ещё
специалист
Владислав Шевцов
Арина оставила отзыв
Пять с плюсом
Познакомились с Владиславом на Профи.ру в августе 2022 года. В тот момент я искала на Профи.ру тренера, который смог бы помочь мне подготовиться к соревнованиям по фитнес-бикини. На тот момент я не владела никакой информацией об этой индустрии, кроме того факта, что предстоит активно тренироваться и строго следить за питанием, придерживаться особой диеты.
С августа 2022 мы начали подготовку к фитнес-бикини: согласование силовых и кардио-тренировок, отчетов по питанию, отчетов формы (фото как при позировании в основных позициях на сцене для бикинисток, и это напрягало меня больше всего, но Владислав всё оставляет инкогнито, в зависимости от пожеланий подопечного). Для меня это было очень важно, и Тренер исполнил данное обещание! :)
К весеннему сезону ФБ мы начали готовиться заранее. Я снимала видео с тренировок, направляла Владиславу. В тот же день получала ответ от тренера по исправлению техники выполнения упражнений. После снимала снова с учетом исправленных ошибок, направляла новые видео. И так до тех пор, пока техника каждого упражнения не будет доведена до ума!👍🏻 Благодаря такому контролю и тщательному исправлению ошибок были прокачены именно те мышцы, которые нужно было накачать ПРАВИЛЬНО!🙌🏻 без травм и вреда здоровью. Владислав чётко следил за техникой упражнений, и всё это online👍🏻 Несколько очных тренировок за пол года подготовки мы также проводили, однако если у вас нет возможности заниматься оффлайн, вы точно с таким же успехом можете заниматься в онлайн-формате и подстраивать график тренировок под свой формат, после чего направлять Владиславу отчет с упражнениями.
Фитнес-бикини и подготовка к выступлению на соревнованиях - это очень ответственный и волнительный процесс. Владислав не только помогал морально, но и помог сориентироваться в документации, оформлении бумаг для подачи заявки, регистрации в качестве участника. Зачастую одному трудно разобраться в таким вещах и возникает множество вопросов, но жизнь становится легче, когда есть тренер, имеющий опыт в подготовке к соревнованиям!
Если вы хотите выступать в ближайшем сезоне, то лучше довериться тренеру и слушать все его рекомендации. Тренер оценит ваш текущий уровень физ. подготовки и сможет сказать, сколько времени +/- займет подготовка к соревнованиям по фитнес-бикини.
Относительно трансформации своего тела должна сказать, что за пол года фигура очень сильно изменилась и, безусловно, в лучшую сторону: появились красивые рельефные руки, спина, бёдра; ушел лишний вес, жир с боков, стала очерчиваться талия, которой раньше не наблюдала.
За пол года работы Владислав создал для меня программу «Максимум» и помог выполнить всё по этой программе - без пропусков тренировок, без срывов в питании во время сушки, без эмоциональных перепадов. Владислав был на связи 24/7, всегда отвечал на все вопросы, контролировал процесс, корректировал программу тренировок в зависимости от результатов, которых мы достигали во время подготовки к соревнованиям в категории ФБ.
За пол года случилась нереальная трансформация тела! Очень благодарна Владиславу за проделанную работу! Тренер вложил много времени и сил, чтобы создать тело моей мечты, и чтобы я могла с гордостью выйти на сцену на соревнованиях, показав всё то лучшее, что удалось создать за пол года. А создать удалось многое!
Благодарю Тренера за проделанную работу и знаю, что дальше - больше!
Первые соревнования прошли успешно, всё было на высоте! Личные результаты не могут не радовать!
Что важно: после завершения сезона (в данный момент - весеннего) необходимо плавно, постепенно выходить из сушки. И уже по окончании соревновательного сезона Владислав остается со мной на связи и дает рекомендации по питанию, тренировкам, как не навредить здоровью и сделать так, чтобы сохранить форму в лучшем виде для следующего сезона.
Спасибо за проделанную работу! Теперь за плечами - мощный старт спортсмена в сфере бодибилдинга (фитнес-биники), а впереди - новые свершения и победы!ещё
Выполненная задача
Фитнес-бикини, более месяца назад, м. Чеховская, Охотный Ряд, Площадь Революции, Театральная. Стоимость: 600.
Соревнования.ещё
специалист
Артем Чиликин
Александр оставил отзыв
Пять с плюсом
Начнем с главного, если вы хотите научиться кататься на сноуборде, то вам абсолютно точно стоит обратиться к Артему!
У нас была задача за 2 дня поставить на доску 3-х подростков 12-13 лет, для этого я создал запрос и уже через несколько минут получил от Артема отклик, мы связались и договорились о дате и времени занятий, я озвучил свои ожидания по результатам и мы сошлись во мнении, что лучше заниматься не группой, а индивидуально с каждым по 2 часа в день, потому что у каждого разная физ. подготовка, мотивация и пр. В первый день мы встретились в условленное время на учебном склоне обговорили очередность и занятия начались. Пока я катался в свое удовольствие, дети учились с Артемом азам сноубординга. Я убедился, что решение об индивидуальной работе, которое предложил Артем, было абсолютно верным, потому что он постоянно страховал, поддерживал и корректировал действия каждого, учитывая его индивидуальные особенности, возможности и страхи - у всех детей они были разные (мальчик и две девчонки). После того как Артем заканчивал заниматься и брал другого, первый продолжал тренироваться рядом, поддерживая друзей и получая советы по исправлению техники от Артема. 6 часов пролетели как один, дети остались очень довольны занятиями и уставшие пошли отдыхать в домик, единогласно проголосовав за то, чтобы пригласить Артема и завтра. На следующий день, в таком же режиме 2-х часовых тренировок идущих друг за другом Артем уже на доске спускался с ребятами с одного из основных склонов с переменным уклоном, где они повторяли, то чему учились вчера, но уже в динамике, увеличивая скорость, отрабатывая передний, задний канты, торможение и перекантовку на разных уклонах. Отдельным вызовом для всех было то, что в этот день работал только бугельный подъемник, но вместе с Артемом дети поднимались на нем без особых проблем, забегая вперед, скажу что и с самостоятельным подъемом дети потом справились на отлично. Одну из тренировок второго дня пришлось сократить на час, потому что у ученика заболела голова и завершить обучение к сожалению не получилось. Т.к. время еще оставалось пару раз скатился с Артемом сам, чтобы посмотреть на мой уровень и возможные ошибки, получил пару дельных советов на что стоит обращать внимание при поворотах и падать в итоге почти перестал. Таким образом за 2 дня занятий по 2 часа Артем полноценно поставил на доску 2-х из троих учеников, с третьей девочкой нужно будет доработать.
В день после тренировок и на следующий день 2-ое детей уже самостоятельно спускались по склону без страховки и сторонней помощи, сами поднимались на бугельном подъемнике - таким образом мои ожидания и конечный результат обучения детей с Артемом полностью совпали.
Артем, благодарю за работу! Если нужно будет еще кого-то научить обязательно обратимся ;)ещё
Выполненная задача
Сноуборд, более месяца назад, Приозерский.
[Телефон скрыт] Александр перезвоните.ещё
специалист
Надежда Мешко
Елизавета оставила отзыв
Пять с плюсом
Обратилась с проблемой с лопаткой и запястьями — в 2022 году начали ни с того, ни с сего болеть запястья. Так, что даже ложку не могла держать или помыть себе голову. Хождения по врачам, все виды обследований ничего не выявили, поставили «ревматоидный артрит» и лечением «смиритесь». За год боль сама по себе утихала, я начала возвращать тренировки «умного» фитнеса. В одной из них были упражнения на лопатки, после которых у меня начала ныть одна. Я подумала, что растяжение, дождалась, пока пройдет, и начала снова тренироваться. И с каждой тренировкой, небольшим упором на руку, подъемом пакета или даже пол-литровой кружки — начиналась резкая боль под лопаткой на ближайшую неделю. Несколько месяцев в щадящем режиме жизни не помогли и я решила найти специалиста, который научит меня двигаться так, чтобы мышцы выполняли свою работу, а не забирали на себя чужую
Так я и попала к Надежде — с запросом, что на малейшее движение начинается боль под лопаткой, временами возвращается боль в запястья. Как оказалось, боль в лопатке — это дает сколиоз, хоть он и не большой. Тренировки с Надеждой несколько «сложные» для мозга, потому что нужно не просто повторить движение, а осознать его, понять, что должно тут работать, а что нужно заставить выключиться. Но каждое движение, его логика и объяснение моих болей — звучат очень логично, правильно. По прошествии трех месяцев совместных тренировок и тренировок дома, я вижу много улучшений. Раньше не могла поднять пакет — сейчас спокойно делаю отжимания или волны с колен. Что лопатки, что запястья отлично справляются
Надежда полностью оправдала мои ожидание и наставила меня на путь здорового позвоночника. Раньше я и сама изучала тему «умного фитнеса» и анатомии, искала онлайн курсы специалистов в этой нише, но ничто не заменит руку тренера, которая направляет тебя в верном направлении. Если вы готовы действительно работать ради вашей здоровой осанки, вкладывать усилия и время — тогда с Надеждой вы точно получите результат. Однозначно рекомендую, уже привела сестру на тренировки тоже)ещё
Выполненная задача
Восстановление после травм, более месяца назад, Санкт-Петербург.
Летом 2022 начали болеть запястья, очень похоже на туннельный синдром. Полностью прошло все обследования, всё здоровое, поставили артрит (скорее всего после короновируса появился). Тогда бросила тренировки, потому что не могла заниматься из-за боли
В апреле 2023 уже потихоньку тренировалась, во время упражнений на раскрытие грудного отдела из умного спорта потянула лопатку. Думала простое растяжение, дала полный покой, но уже более полугода постоянно ощущаю там зажим, от любой нагрузки начинает болеть. Была у мануального терапевта, на неделю-две становится лучше, потом возвращается. Делаю зарядку на верхний отдел от мануальщика, во время движений прямо чувствую, как зажаты мышцы вдоль позвоночника под лопаткой. При попытке вернуть тренировки начинает сразу же сильнее болеть, от долгой работы за компьютером начинает ныть, от носки даже легкой сумки тоже болит
Очень мешает жить эта боль, хочется вернуть тренировки в жизнь и двигаться без ограничений, поэтому ищу специалиста для индивидуальных тренировок, чтобы убрать именно боль в лопатке. Сейчас практически ежедневно делаю дважды в день зарядку, в том числе отжимания от дверей, прокатываю мышцы на роле и сдвоенном мяче. Пыталась пройти марафон от Лунеговой на лопатки, там как раз работает та мышца, что у меня болит, но после 4-5 дня марафона началась резкая и острая боль. Хотя в первые дни казалось, что зашел марафон хорошо. Заниматься удобнее в студии, готова приехать к любому метро, если студия до 15 минут пешком от метро.ещё
специалист
Кирилл Тимофеев
Клиент оставил отзыв
Пять с плюсом
Кратко:
Очень (ОЧЕНЬ) рекомендую Кирилла!
Подробно:
Обратился к Кириллу на излете 21-го года с просьбой "помочь мне стать Бредом Питтом в его лучшие годы". Не в плане найти мне 300 млн долларов, Анджелину Джоли и актерский талант - а заработать красивое тело, в меру накаченное и сухое, которое приятно показать перед камерой.
И работа пошла. На текущий момент, спустя 4 месяца, мы достигли следующего:
1. Уже наполовину приблизились к желаемому весу, причем идем с опережением графика. При этом продолжаю гурманствовать.
2. Я с удовольствием хожу в спортзал. До этого я относился к качалке крайне настороженно и обходил стороной.
3. Физкультура стала привычкой - это, наверное, самая главная из уже достигнутых целей.
4. Стало намного приятнее смотреться в зеркало. И с каждым месяцем все приятнее.
5. Практически "выработали" спортзал в моём рентал-хауз, поскольку веса приблизились к максимальным из доступных. В следующем месяце планируем перебираться в профессиональный.
Хотелось бы отдельно выделить следующие стороны метода, используемого Кириллом, которые оказались важны лично для меня:
а) Работаем интересно. Кирилл - отличный собеседник, и два часа в зале пролетают незаметно.
б) Работаем без надрыва. Устаю, выпотеваю, но очень быстро восстанавливаюсь.
в) Не голодаем, не садимся на диеты. Моя измеримая цель No.1 - сброс веса, поэтому мне все же приходится считать калории. Я репортил их особенно активно первый месяц, а потом стал на глаз определять по уже знакомым продуктам. Сам процесс превращается в игру, и становится даже интересно. It from bit.
г) Прекрасно работаем в командировках и из дома, когда нет возможности посетить привычный спортзал.
д) И плавно вытекающий из предыдущего пункт - работаем удаленно, через камеру и эйрподсы. Я живу в Нью-Йорке и при всем желании не смог бы регулярно посещать Питер.
Моя цель была и осталась следующей: полюбить физкультуру, сделать тело красивым а подбородок - единственным. И я уже вижу результат, а это только начало =)
Кирилл - спасибо!ещё
специалист
Анастасия Бадаева
Яна оставила отзыв
Пять с плюсом
Тренируюсь с Анастасией уже около полугода, очень нравится.
До этих тренировок я не занималась спортом от слова вообще, но понимала, что надо. Так как сидячий образ жизни и боли в спине давали о себе знать. Я пыталась порой делать что-то самостоятельно, но были страхи нанести себе травму и сделать хуже, поэтому я искала специалиста, который смог бы плавно ввести тренировки в мою жизнь и поставить правильную технику. Вообще в целом хотелось помочь себе и своему телу, вдохнуть в него жизнь, избавиться от зажимов, от слабости мышц и болей, стать энергичнее, укрепить мышечный корсет.
Анастасия показала себя как грамотного специалиста с самого начала, уже на этапе переписки: задавала вопросы о состоянии здоровья в целом, очень подробно, уточняя некоторые моменты. Это сразу внушило мне доверие.
Затем, при первой встрече, она уже визуально оценила, с чем имеет дело, и исходя из этого составила план тренировок. И самое замечательное, что Анастасия всегда объясняет: что, как, зачем и почему. Для меня такой индивидуальный подход, с упором на мои особенности и проблемы очень важен.
Могу сказать, что разница до/после огромная. Я гораздо комфортнее ощущаю себя в своём теле, практически забыла о болях в спине, внезапные прострелы ушли совсем. Мне легче двигаться, а главное, хочется двигаться. Ещё много над чем предстоит поработать, так как изначально состояние у меня было запущенное, процесс не быстрый. Но уже сейчас подвижность суставов заметно улучшилась, ушла асимметрия и кривизна в плечах и ногах.
Анастасия сочетает в тренировках разные элементы - это и ЛФК, йога, пилатес, силовые элементы. Она учит чувствовать своё тело, налаживать связь между мышцами и мозгом.
В общении очень вежлива, тактична и всегда даст заряд мотивации и позитива.
Она абсолютный профессионал, и я радостью могу рекомендовать её, как тренера!ещё
Выполненная задача
Тренажёрный зал, более месяца назад, м. Приморская, Василеостровская. Стоимость: 2000.
У меня есть проблемы с шеей и спиной, хочется сформировать мышечный корсет и исправить осанку.ещё
специалист
Эдуард Комаров
Маргарита оставила отзыв
Пять с плюсом
Договорились о пробной тренировке и на ней же познакомились поближе. Заранее предупредил о том что нужно будет оплатить еще посещение клуба (я не люблю сюрпризы касаемо цены, это важно проговаривать заранее).
Спросил все о моем ритме жизни, здоровье и планах. И в последующем каждую тренировку делал мини опрос о моем состоянии, питании, привычках и исходя из этого составлял тренировки. Мне нравится такой подход, когда тренер общается с тобой как друг, но при этом все по делу касаемо тебя и твоих результатов.
У него в голове есть четкий тайминг поэтому заболтать его чтоб побольше отдохнуть не получится и точно так же он сам не отвлекается трындеть с кем-то или сидеть в телефоне.
Умеет корректировать тренировку чтоб она проходила на максимум твоих возможностей и равномерно распределяет твои силы чтоб ты не сдох после 1го упражнения.
Всю тренировку он находится рядом, не бросает меня с весом и не отвлекается даже если заканчивается время, доделываем до точки.
Точно знает как поправить твое положение чтоб включились все мышцы в работу.
Он не относится к тренерам которые тянут деньги из тебя, он относится к тебе как к другу и вместе с тобой помогает тебе придти к результату.
Никогда не ругает и не обесценивает мои старания, аккуратно помогает корректировать мои недочеты, это прям важно тк тренировка это большой стресс, после которой часто хочется все бросить, а помощь и похвала очень помогают не бросать и стараться еще больше.
Спустя время у него не меняется отношение к тебе, первая тренировка не показушная на максимум, а потом хоть как "уже мой клиент, занимаемся", нет, все как было на высшем уровне так и остается, не снижает планку по качеству занятий и отношения к тебе.
Общее впечатление такое: из всех тренеров с кем вместе работали на данный момент этот лучшийещё
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, м. Пр. Большевиков, Улица Дыбенко.
Мне нужен тренер по фитнесу и лфк желательно, снизить вес и закрепить его, избавиться от болевых ощущений в спине и плече.ещё
специалист
Роман Кабанов
Сергей оставил отзыв
Пять с плюсом
25 сентября 2022 года пробежал полумарафон с новым личным рекордом, 1ч.49м.40с. С предыдущего забега снял более 10 минут !! Для меня , как новичка в беге, это значительное достижение. Всю дистанцию пробежал в одном темпе. Ноги, дыхание, общее самочувствие были в норме. Западения скорости не было. Силы остались даже в конце забега...Было приятно , что смог победить не только дистанцию, но и самого себя на этой дистанции. И всё это было достигнуто благодаря моему тренеру, Роману. Между забегами прошло всего три месяца. Тогда мы только начинали совместные тренировки. И главное даже не минуты, а то , что за это время Роман объяснил как нужно правильно и качественно бегать, с умом! Занимаюсь как лично , так и дистанционно. Роман всегда на связи и отвечает на все мои вопросы, которые у меня возникают в процессе подготовки. Всё лишнее и не нужное Роман старается убрать из моего бега. Вся подготовка подстраивается лично под меня, а это очень важно, т.к. ни какие видео и учебники не заменят личный контакт тренера и ученика. Мне даётся общее развитие моего тела, которое в конечном итоге выливается в мои результаты. У Романа есть то, чего нет у любого новичка , как я. Это тренерский ОПЫТ. Поэтому точечные подсказки по моей технике бега улучшают её и, в следствии чего, улучшаются и мои результаты, они становятся всё лучше и лучше. Нужно просто довериться Роману и следовать его советам и рекомендациям. Старайтесь, работайте над собой и у Вас всё получится. И , если обратитесь за помощью к Роману, то получится намного быстрее!!!
Огромное спасибо Роману за мою подготовку !!!
P.S. Сейчас бежим к следующей цели - марафону....ещё
Выполненная задача
Бег, более месяца назад, Невский.
Дистанционное.
дистанционноеещё
специалист
Ольга Панфилова
Ксения оставила отзыв
Пять с плюсом
Решила проверить свои доски с Ольгой (рекордная многомерность с мировоготрекорда по массовому гвоздестоянию 2023 года и заказная из дуба) под какие задачи каждая из них больше подходит. Беседы затянулись и к практике мы перешли уже в 00,00. В моем любимом калининском районе, в знакомом парке перед колонной увенчанной гнездом с семейством аистов. Вставала с преодолением своих страхов, хотя и очень хотелось скорее уже встать, но ум предательски отказывался ставить вторую ногу на доску. Это был кайф! Тишина, ночь, лето, ветерок, так прекрасно и мощно я не помню стояла ли прежде. Уходить с доски не хотелось. Потом начались чудеса... попрощавшись с Олей я обнаружила, что мой телефон обновляется. На экране отражалось "оптимизация приложений 95%")))) Мне захотелось проехаться через ночной город. Оля поделилась, что они недавно стояли на саддху на крыше и наблюдали за разводом мостов. Навигатор провел к мосту лейтенанта Шмидта (оказывается, он же Благовещенский мост) через 5 островов по тем районам где я никогда не была. Он разводился в 3,10 и я не была уверена что успею, при этом внутренне была спокойна если опоздаю - найду чем заняться. Проехала я его в 3,08 и остановилась посмотреть как его разводят 🌉. До моста я останавливалась почти на всех светофорах, но меня это только радовало - я спокойно смотрела навигатор, чтобы не пропустить повороты и успевала рассмотреть здания и места, которые меня окружали. Обожаю архитектуру Питера! Я замедлилась, почувствовала себя в потоке и полной гармонии с этим Миром и старалась запомнить, заякорить это состояние - все было именно так как мне нужно, как мне хотелось и как представлялось. Я получила истинное удовольствие и радость от этой внезапной ночной прогулки и мощнейший заряд от практики! Олечка, благодарю тебя от всей души, низкий поклон за твое терпение поддержку и помощь 🥰🫶💗ещё
Выполненная задача
Гвоздестояние, более месяца назад, Пушкин.
Гвоздестояниеещё
специалист
Анна Баскакова
Артемий оставил отзыв
Пять с плюсом
Несколько лет, с семьей, находились в длительной командировке в глухом районе области...Старшая дочь с малых лет "болела" фигурным катанием... Сама встала на коньки, каталась то на катке в поселке, то на льду озера... Вернувшись в Питер, первым делом стали пытаться устроить ее и других дочек в "Фигурку".., но нам быстро объяснили, что девочка старшая уже переросла (9лет), и предложили поискать частного тренера... Вот Анну и нашли на сем сайте...
С первых занятий Анна отметила старшую дочку.., и уже сама стала нам (уже решившим, что все потеряно) упорно советовать все-таки устроить старшую, ну и других, в серьезную спортшколу (секцию), которых в Питере совсем не одна...
Сама подобрала и предоставила кучу материала, и вообще, как-то очень серьезно к этому отнеслась...( что особо порадовало и удивило, ведь всем же понятно, отправляя девочек в школу, она скорее всего теряет нормальный, стабильный заработок( за двоих в час 1400), но, понимая, что девочке нужно полноценное обучение, и тогда из нее что-то, может, и получится..,еще раз повторю, сама проработала школы и подготовила девочек так, что их в итоге взяли !
Вывод - сразу понятно, что Чемпионка России... Приходит четко ко времени, с детьми быстро нашла общий язык, через неск. занятий девочки выполняли начальные элементы (елочки, фонарики, косички...). При этом ценник довольно демократичный, учитывая качество !
Мы довольны, будем еще к ней обращаться за корректировкой.ещё
Выполненная задача
Фигурное катание, более месяца назад, м. Комендантский проспект, Старая Деревня, Приморская. Стоимость: 1000.
Научиться красиво скользитьещё
специалист
Дарья Аксенова
Галина оставила отзыв
Пять с плюсом
Свадебный танец, который нам поставила Дарья, получился просто потрясающим! Яркий, богатый поддержками, такой о котором я мечтала!)
Очень благодарна Дарье за её профессионализм и за то, что мы воплотили в реальность все то, что я хотела.
И сами репетиции были классные, прибавили нам положительных эмоций и атмосферы от подготовки к свадьбе. Я на них светилась от счастья) Основные репетиции проходили в студиях, а финальная в ресторане, где был запланирован банкет.
Для самого выступления Дарья свела нам музыку, и вообще дала нужные советы. Очень оказалось кстати, порепетировать танец на прогулке-фотосессии после церемонии, чтобы затестить танец в свадебном платье.
Из фейлов, о которых нас предупреждали, что такое бывает, это то, что полы из-за тяжелого дыма стали скользкие и жених не смог меня поднять на основную поддержку и потом из-за этого мы перепутали движения. Но мы не подали вида и просто продолжили.
Позже мы попросили ведущего, станцевать нашу с женихом часть танца еще раз, уже без дыма. В итоге получилось очень здорово. Гости снова увидели этот потрясающий танец, все поддержки были чистые и нам аплодировали с ещё большей силой.
Если у вас произойдет похожая ситуация, главное продолжайте, как ни в чем не бывало. Тк гости не знают каким должен быть танец, скорее всего все вообще подумают, что так и должно быть )
Спасибо, Дарья, за чувство счастья и потрясающий танец, который теперь наш навсегда и мы будем с удовольствием его танцевать и в дальнейшем ) Как минимум в нашем свадебном путешествииещё
Выполненная задача
Свадебные танцы, более месяца назад, Санкт-Петербург.
Актуальная, современная музыка и стиль
Пришлите пожалуйста 1-2 ссылки на видео с танцем в исполнении молодоженов, которых вы обучали. Ссылки в идеале на Инстаграм, на самые крутые видео, с трендами
Спасибо 🌷.ещё
специалист
Никита Григорян
Елизавета оставила отзыв
Пять с плюсом
Это обновленный отзыв спустя месяц занятий. Цель занятий: похудение + придание телу рельефа после похудения.
Что хочу сказать: результат – пушка!
Есть ощущение, что даже с персональным тренером в фитнес клубе таких результатов не было бы, поскольку с Никитой чувствуется фокус именно на тебе. Рационы питания подбираются шикарно, не надо давиться тем, что не нравится, абсолютно всегда наедаешься, иногда даже не успеваешь все съесть.
За месяц занятий у меня ушло около 5кг, при соблюдении питания и тренировках 3-4 раза в неделю. Значительно ушли объемы, я влезла в новые джинсы, которые давно купила не глядя и потом долго не могла их натянуть на себя. Сильно ушел живот, бедра. Что особенно важно: тренировки грамотно сбалансированы на все группы мышц, нет такого, что где-то все супер, а где-то болит или не в тонусе.
Конечно же стоит взять во внимание тот факт, что в формате онлайн-сопровождения очень важен фактор наличия самодисциплины. Если вы не готовы соблюдать рацион питания (без дефицита калорий жир никуда не уйдет), и не готовы ходить в зал стабильно – ничего не получится. По волшебству все наеденное не исчезнет, организму просто не выгодно расставаться со своим жирком.
Взяла у Никиты еще три месяца сразу, уверена, что с ним добьюсь желаемых результатов, потому что вижу результат, поддержку и мотивацию, все на позитиве. 👍🏻ещё
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, м. Жулебино.
Пожелания и особенности: Есть абонемент в DDX Жулебино, работаю в графике 2/2, поэтому могу заниматься в любое время в выходной день, не только в часы пика в зале.ещё
специалист
Виталий Солонский
Елена Тропина оставила отзыв
Пять с плюсом
Плюсы: Профессионализм, искренность, ответственность, пунктуальность, необыкновенное человеческое обаяние
Минусы: Нет
Описание: Хочу поблагодарить Виталия Юрьевича за работу и индивидуальный, душевный подход!
Прежде всего, хочу отметить, что у меня очень не простая ситуация – ДЦП с рождения, а мне уже 36. Мало кто из специалистов в области спорта берется работать с такими «редкими» клиентами, а Виталий Юрьевич не просто согласился помочь мне, но и подошел к нашим занятиям со всей ответственностью!
Профессионала своего дела видно сразу! Виталий Юрьевич – начитанный, разносторонний и влюбленный в свое дело человек! Каждое занятие было проработано всесторонне, с учетом необходимой физической нагрузки и моей физической формы. Виталий Юрьевич следил за каждым моим движением, внимательно относился к тому, как я себя чувствую физически и морально. Я не занималась серьезно своим здоровьем более 25 лет и очень сомневалась, что смогу найти подходящего специалиста, который был бы не только профессионалом высокого класса, но и чутким, внимательным человеком. Мне посчастливилось найти Виталия Юрьевича! Всего за несколько встреч специалисту удалось помочь мне с индивидуальной программой ежедневных занятий и, главное, мотивировать меня на успех и поддержание физической формы!
Из личностных качеств Виталия Юрьевича хотелось бы особо отметить: искренность, ответственность, пунктуальность и необыкновенное человеческое обаяние!
Я, безусловно, порекомендую Виталия Юрьевича Солонского всем, кто хочет заботиться о себе, и в особенности, тем людям, которые имеют ограничения физического здоровья. Я могу с уверенностью сказать: нет ничего невозможно, если есть желание достичь поставленной цели! Если вам нужна профессиональная помощь и человеческая поддержка в области спорта, уверена, что Виталий Юрьевич сможет найти подход и к вам.ещё
Выполненная задача
ОФП, более месяца назад, м. Комендантский проспект. Стоимость: 2000.
Общая двигательная активностьещё
Мария оставила отзыв
Пять с плюсом
У меня есть определенные проблемы со здоровьем (камни в желчном пузыре, грыжи в позвоночнике и ещё много чего ), и когда я создала заказ на профи ру и описала в нём чего я хочу добиться и какие у меня есть ограничения по здоровью, откликнулось много тренеров, но все они говорили только об активных жиросжигающих комплексах упражнений ,после которых жир будет "таять" в течении 3-х дней и ни слова о моих пожеланиях.
И тут как луч света в тёмном царстве - появилась Вика )
Она единственная обратила внимание на мои проблемы со здоровьем, мы побеседовали в чате, а через некоторое время созвонились по видео, где я получила диагностику своего тела и узнала с какими мышцами у меня проблема.
Первые мои тренировки были больше на, то чтобы мои мышцы "проснулись" и наконец-то начали выполнять свою функцию.
Дальше занятия стали сложнее, было сложно, но за счёт физической подготовки я с этим справилась и продолжаю справляться)
Спустя 3 месяца работы с Викой, на моих весах было минус 15 кг ⭐.Были моменты потери мотивации, срывы и отчаяние...
Но и тут мне на помощь пришла Вика)
В общем рекомендую не только как классного тренера и мастера своего дела , но и как прекрасного человека который поддержит в момент отчаяния)
Ну а всем худеющим которые читают этот отзыв, НЕ СДАВАЙТЕСЬ!ещё
Выполненная задача
Функциональный тренинг, более месяца назад, Санкт-Петербург.
ВОЗМОЖНО ЛИ ИМЕТЬ КРАСИВОЕ ТЕЛО ПРИ ЖЕЛЧЕКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ?.ещё
специалист
Валерия Маюшина
Катерина оставила отзыв
Пять с плюсом
Хочу от имени всей нашей команды выразить огромную благодарность Валерии за потрясающий корпоративный онлайн-мастер-класс по фейс-йоге! Это был невероятно полезный и приятный опыт, который оставил только положительные эмоции у всех.
Что понравилось:
1. Профессионализм :
Валерия – настоящий эксперт в своем деле! Она подробно объясняла каждое упражнение, показывала, как правильно выполнять техники, и отвечала на все вопросы. Ее спокойный и доброжелательный подход создал комфортную атмосферу для всех сотрудниц.
2. Доступность и понятность:
Даже для тех, кто никогда раньше не занимался фейс-йогой, все было максимально понятно. Валерия уделяла внимание деталям, чтобы каждая участница могла выполнять упражнения правильно и без дискомфорта.
3. Практическая польза:
Уже после первого занятия многие коллеги отметили, как мышцы лица расслабились, а кожа стала более подтянутой. Упражнения действительно работают, и это вдохновляет продолжать практику.
4. Удобный формат:
Онлайн-формат был организован идеально: хорошая связь, четкая подача материала и возможность заниматься в комфортной обстановке. Это особенно важно для корпоративного мероприятия, где участницы находятся в разных локациях.
5. Приятная атмосфера:
Валерия создала теплую и дружелюбную атмосферу, которая располагала к расслаблению и позитивному настрою. Все сотрудницы остались в восторге и делились своими впечатлениями еще долго после мастер-класса.
Итог:
Мастер-класс прошел на высшем уровне! Мы получили не только новые знания и навыки, но и заряд энергии и хорошего настроения.
Огромное спасибо Валерии за ее труд, профессионализм и вдохновение! Обязательно будем рекомендовать ее мастер-классы и с радостью пригласим ее снова для новых встреч.ещё
Выполненная задача
Фейсбилдинг, более месяца назад, Санкт-Петербург.
Фейсбилдингещё
специалист
Артем Маненков
Александр оставил отзыв
Пять с плюсом
Я хотел бы выразить огромную благодарность тренеру Артему Маненкову за его профессионализм и эффективные тренировки. Мы занимались дистанционно, и я был приятно удивлен результатами, которые удалось достичь под его руководством.
Артем – настоящий профессионал своего дела. Он знает и применяет самые эффективные методики тренировок, учитывая мои индивидуальные цели и возможности. Он всегда был готов ответить на все мои вопросы и объяснить, какие упражнения и в какой последовательности следует выполнять, чтобы достичь желаемых результатов.
Я особенно оценил его терпение и мотивацию. Артем всегда был готов поддержать и побудить меня на дальнейшее развитие. Его наставления и подсказки помогли мне справиться с множеством сложностей и дать максимальный результат.
Благодаря тренировкам с Артемом я достиг того, чего давно хотел – прокачал физическую форму, улучшил свою выносливость и достиг поставленных фитнес-целей. Теперь я чувствую себя более энергичным, здоровым и уверенным в себе.
Я рекомендую Артема Маненкова как тренера всем, кто хочет достичь хороших результатов в фитнесе. Его профессионализм, умение мотивировать и индивидуальный подход к каждому клиенту – залог успеха. С Артемом вы обязательно достигнете своих целей и получите максимальное удовлетворение от тренировок. Благодаря ему, я стал более здоровым, сильным и уверенным в своих возможностях.
Спасибо, Артем, за то, что помогли мне стать лучшей версией себя!ещё
Выполненная задача
Фитнес-бикини, более месяца назад, Санкт-Петербург.
Для себя, поддерживать форму.ещё
специалист
Анастасия Тачук
Игорь оставил отзыв
Пять с плюсом
В конце прошлого года решил встать на беговые лыжи и научиться кататься коньком. До этого никогда не занимался. В детстве катались классикой на физкультуре и все. Планировал освоить этот вид спорта самостоятельно и с помощью друзей. Провели несколько тренировок, друзья рассказали, что и как нужно делать, но лыжи все не ехали и голова не понимала почему, хотя старался делать все по науке. Решил обратиться к специалисту и полез сюда. Выбрал несколько кандидатов и написал им. Анастасия первая ответила, мы сразу договорились о первой тренировке и понеслась. С друзьями, конечно, хорошо, но когда специалист рядом, это абсолютно другой уровень. Все четко по делу, никакой воды и траты времени. Упражнения даёт по нарастающей сложности, всегда придумывает что-то новенькое и интересное. Занимаемся обычно по два часа на лыже, это значительно ускоряет прогресс. За это время проводим множество упражнений начиная с рук и заканчивая подъемами в гору. Всего четыре тренировки позади, а уже и лыжи поехали, и голова поняла, что и как нужно делать. Кроме того, тренер отправил несколько полезных роликов для домашней практики, которые тоже внесли весомый вклад в чувство баланса и уверенность на лыжне. Очень доволен, что обратился к Анастасии. Всем рекомендую!ещё
Выполненная задача
Беговые лыжи, более месяца назад, Колтушское.
Освоить с нуля, поставить технику.ещё
специалист
Алиса Рахман
Татьяна оставила отзыв
Хочу выразить огромную благодарность тренеру за ее работу с ребенком. Привлекли для занятий по растяжке для фигурного катания. Несмотря на то, что хореография для ребенка была нелюбимым предметом на протяжении 3 лет занятий спортом (именно из-за нагрузок и растяжки) , я была очень удивлена, что ребенок с радостью и удовольствием занимается с Алисой, несмотря на то, что индивидуальные занятия проходят с большей нагрузкой. Несмотря, что занятия уже проходят больше 10 раз и каждый день, ребенок ни разу не по жаловалась на нагрузку. Когда дочь показывает упражнения и комментирует, понятно , что тренер нашел свой подход к каждому упражнению так, что ребенку не сложно, а интересно его выполнять - и по названию и по процессу выполнения, как ассоциации с игрой.
Тренер тактичен, пунктуален и профессиональна в работе. Ребенок (6 лет) не зажат с тренером, хотя с другими тренерами чувствуется «напряженность»(побаивается), после каждого занятия дочка на позитиве, повторяет в течение дня особенно понравившиеся ей упражнения . Очень рекомендую Алису Михайловну для занятий.ещё
Выполненная задача
Стретчинг, более месяца назад, м. Лесная.
Нет.ещё
Попробуйте
новый Профи.ру
Наведите камеру на QR-код,
чтобы скачать приложение
Задачи, которые доверили Профи.ру
Вы часто спрашиваете
Жим лёжа для детей: какие цены в Санкт-Петербурге?
Цены начинаются от 1000 рублей. В среднем 1500 рублей, а максимальные цены на уровне 3500 рублей. Но вы можете назвать свою цену, а специалисты, которые откликнутся на вашу заявку - свою.
Как найти спортивного тренера в Санкт-Петербурге?
Сейчас на Профи.ру готовы помочь 37 специалистов. Просто оставьте заявку на услугу "жим лёжа для детей".
Где найти достоверные отзывы?
Услуга "жим лёжа для детей" в Санкт-Петербурге редкая и у нас пока нет отзывов о ней. Но вы можете выбрать специалиста по отзывам на другие его работы.
Жим лёжа для детей - как выбрать в Санкт-Петербурге?
Изучите понравившиеся анкеты и прочитайте отзывы предыдущих клиентов — они помогают понять, подходит ли вам специалист по профессиональным и личным качествам. Также вы можете обсудить детали с откликнувшимися специалистами, если заполните заявку.