Стоимость занятия культуризмом в Санкт-Петербурге

Положительные благородные качества Ивана начинают чувствовать я уже с порога при первом рукопожатии. Выбираешь его как тренера и за знание медицины, и за знание собственно предмета, и за человеческие качества. Имейте ввиду, если придёте к нему на тренировку, у вас есть шанс обрести нового друга и даже личного психолога.) психолог входит в стоимость. Кстати стоимость очень тоже демократична. Очень ответственно и дисциплинированно подходит, чем тоже подаёт пример дисциплины. Короче круто тренер, всем советую!ещё

Оперативный и индивидуальный подход, Артем уже на следующий день отправил комплекс питания и тренировки, с подробным описанием, отвечал на мои вопросы и поддерживал в результатах. Работаем 🔥😎💪ещё

Отличный тренер.ещё

Тренер понравилась Наталье. Тренер в полной мере выкладывалась на тренировках. Занятия проходили продуктивно. Сейчас мы не в городе, поэтому Наталья не занимается. Сотрудничали месяц.ещё

Все очень профессионально, грамотно и понятно.ещё

Занятие проходило на свежем воздухе, посреди леса в парке Сосновка - что вдвойне приятно, так как физическая активность на природе, да еще в естественном окружении леса, мной лучше воспринимается и дает +40% к комфорту и эффективности любых упражнений. Запрос был на ознакомление с основами практик цигун, и ее техниками расслабления тела, концентрации внимания, и работой с напряжениями. В интернете тысячи гигабайтов информации об этом (тексты, вебинары, видео, и т.п.), но я всегда за живые офлайн занятия. Лучше в 10 раз доходит, когда живой человек тебе лично объяснит, покажет, поправит, оценит твое выполнение упражнений и направит личное развитие + личное общение и энергообмен критически важен при обучении - такое через экран не передается в полном объеме. И здорово, что Евгений сам по себе энергичный, обаятельный, светлый человек, светящийся изнутри, преподаватель, который ярко, образно и доходчиво, может не только показать, но и объяснить, как, что, зачем и почему надо делать. Занятие началось в 7:30 утра, что весьма рано для меня, учитывая, что до самого места проведения нужно было ехать больше часа. Евгений объяснил, что раннее утро самое правильное время для подобных практик, с чем я соглашусь - упражнения в сосновом лесу и само ранее пробуждение придали бодрости на весь день. Возвращаясь к самому ознакомительному комплексу упражнение, которые за 1,5 ч. преподал Евгений, могу сказать, что для меня главное было - почувствовать с помощью них какие-ть пускай и очень тонкие, но значимые положительные отзывы в теле. Ведь, оно, наше родное и единственное, и есть мы, о чем в ритме современной городской жизни часто забываешь, и зачастую ведешь по отношению к нему себя, как не любящий отчим к своему нелюбимому пасынку. Евгений преподал несколько несколько простых базовых упражнений цигун, направленных на то, чтобы вернуть правильную осанку и снять напряжение с тех частей тела (стопы, колени, поясница, позвоночник, плечи, шея) где, в силу накопленных за жизнь стрессов и вызванных ими зажимов возникает напряжение мышц, пережимается нормальное кровообращение и прохождение нервных импульсов, которое в свой очередь существенно влияет на состояние всего организма. Упражнения не сложные, совмещенные с легкой дыхательной практикой, но расслабляющие и умиротворяющие + для меня, как я писал выше, главное было почувствовать, новый, пускай и еле уловимый, но позитивный сигнал от тела. Я его получил от позвоночника, который действительно, при той же базовой стойке цигун с подогнутыми коленями и "выкрученным тазом", как будто бы сбрасывает напряжение и существенно расслабляется. Вот этот эффект, хотелось бы на следующих занятиях мультиплицировать и расширять. Вовлекать в него новые части тела, и состояния организма вообще. Хотелось бы еще прокачать технику внимания и поиска напряжений и зажимов в теле и работе по их снятию. И, конечно, заниматься необходимо не только на занятиях, но и в повседневной жизни, ведь упражнения цигун, с которыми познакомил Евгений, тем и хороши, что их можно делать в течение всего дня и на работе и транспорте, и чем чаще и постояннее - тем лучше. С удовольствием буду продолжать работать с этим тренером! Всем гармонии с телом и сами собой!ещё

Отзыв о практике в Исаакиевском соборе! Для меня эта была очень интересная практика, особенно новая, т.к. это мой первый опыт участвовать в подобных практиках и в Исаакиевском соборе тем-более. Прожив 7 лет в Санкт-Петербурге, ни разу, там не была. И за что отдельная Благодарность Ольге, что открыла для меня такое место! Благодаря Ольге, ее профессионализму и качественному подходу, и этому мощному месту, мне получилось увидеть, почувствовать себя и свое внутреннее состояние рассмотреть наяву. Также увидела свои отрицательные и положительные стороны, хотя второго совсем мало увидела). Но Ольга после завершения практики, дала мне обратную связь и расшифровала мне в полном и развернутом виде, то, что Я встретила на пути в этом месте, и даже дала советы и домашнее задание. Мне данная практика с наставничеством Ольги очень помогла мне разобраться в себе, увидеть себя со стороны и теперь стало понятно мне в каком направление двигаться дальше и над какими сторонами нужно поработать. После практики в Исаакиевском соборе с Ольгой мы отправились в йогу-студию, чтобы постоять на доске Садху. Стояние на гвоздях практикую уже четыре года, для меня эта практика не новое направление и практиковала его ранее самостоятельно и интернет мне был только в помощь как разобраться с этим инструментом и встать на него правильно). Это совсем о другом. После Исаакиевского собора мне намного легче было настроиться и встать на доску Садху и задать свои вопросы им и сразу узнать ответ. Ольга, как специалист в своем деле мне очень помогла. Конечно это совсем разные вещи, когда встаешь на гвозди самостоятельно и в одиночестве и когда рядом проводник. Я обязательно хочу продолжить практиковать Садху вместе с Ольгой и еще хочется попробовать постоять в группе единомышленников тоже. Ранее из практики стояния на гвоздях брала для себя в первую очередь эмоциональную стабильность и поддержание здоровья. А теперь после знакомства с Ольгой, эта практика с каждым разом все больше и больше расширяет мой кругозор, оказывается этот инструмент очень и очень многогранен в своем использовании, обязательно буду продолжать его изучать и практиковать. В итоге в этот раз на практике они не только мне дали эмоциональное спокойствие, но и дали ответ мне на мои запросы и ведь прямо в точку осознано и точно. Ведь правда сказала Ольга: Садху это про ЧЕСТНОСТЬ! Полностью согласна! Могу под итожить что обе практики дополняют друг друга, и КСТАТИ ЗАМЕНЯЮТ ПОХОД К ПСИХОЛОГУ ЭТО НА 100 % . Советую !!! Добавлю к написанному, что до сих пор нахожусь под впечатлением и теперь понимаю, что в этом мире есть подсказки и знаки вселенной на которые можно упираться всегда. Благодарю еще раз Олечка! И желаю тебе дальнейшего развития и успехов в твоей деятельности!ещё

Плюсы: Наше искреннее спасибо и пожелания успехов в своей деятельности! Описание: Обратились за "экстренной" помощью к Денису: 10-летний ребенок поступает в Нахимовское училище СПб, а результаты необходимой общей физической подготовки для сдачи экзамена по физкультуре, как оказалось, равны нулю. И так сложилась ситуация, что запас времени всего МЕСЯЦ!!! Подтягивание на перекладине-0 раз, бег на время-тоже отвратительно. Денис очень ответственно подошёл к нашей ситуации: подобрал последовательность упражнений и занятий, количество тренировок за столь короткий срок. Приезжал на тренировки к нам практически каждый день, контролировал тренировки, которые мы делали самостоятельно.Сыну было тяжело, но Денис сумел так расположить к себе сына и оказал ему такую психологическую поддержку во время напряжённых тренировок, что тот спокойно шел на каждое занятие и был доволен/и я тоже/ своими результатами. Денис-мастер своего дела: спокоен, уверен в том, что он делает, вселил уверенность в своих возможностях мальчику. Вне всяких сомнений- нашел подход к моему сынуле.. Очень каммуникабельный, комфортный в общении. Очень заметно, что человеку очень нравиться, чем он занимается!!! Да и внешний вид тренера-сам говорит о себе: мышца к мышце! Специалист в боевых видах ушу, чем мой сын длительно занимался до этого . Результат через месяц тренировок просто ошеломляющий: после того, как ребенок висел на перекладине как мешок, он начал уверенно подтягиваться 8 раз /а это отличная оценка в Нахимовке/, увеличил скорость пробега дистанций и самое главное привык бегать на длинные дистанции/10 км/. Сейчас мы сдали экзамены, ждём приказа Министерства Обороны с результатами. Но, несмотря на состоявшейся только что экзамены, планируем продолжить с Денисом тренировки в возможное до поступления время! Спасибо ему большое! И ... искренние мои рекомендации ...!ещё

Пишу отзыв еще в процессе работы с Валерией ! Сначала мы с женихом планировали скромную свадьбу без танцев😁 Но потом я стала искать человека , который сможет поставить нам Свадебный танец 💃 На запрос было более 10 откликов с разными предложениями , ценами, вариантами.. разбегались глаза 👀 Так как опыта в танцах у нас нет и не было 🤷‍♀️ , пришлось расчитывать на интуицию и выбирать специалиста по отзывам и оценкам 😁😁 Сначала я выбрала другого хореографа и мы даже вроде договорились начать с какого то там дня , но в итоге потеряли контакт и связь 🤷‍♀️ После этого я тыкнула на чат с Валерией , она зацепила меня своей заинтересованностью😁 и понеслась 💃 Мы очень благодарны судьбе за то, что она свела нас с таким замечательным человеком и профессионалом!! Валерия стала для нас не просто наставником, но и настоящим вдохновителем. С самого начала занятий мы заметили, что она обладает огромным опытом и профессионализмом, что делает уроки особенно полезными и интересными💃💃 Каждый час занятия пролетает как миг .. Валерия всегда готова помочь, подсказать и поддержать, делая процесс обучения максимально комфортным и продуктивным. Благодаря ее советам и рекомендациям мы с нулевым опытом смогли добиться приличного результата 😁😁😁 Помимо профессиональных качеств, Валерия обладает невероятной энергетикой и харизмой, которые заряжают нас на занятиях. Благодаря ей, танцы стали не только физической активностью, но и способом самовыражения, возможностью проявить свою индивидуальность и раскрыть творческий потенциал Свадьба уже совсем скоро и даже грустно осознавать , что наши встречи могут закончится 🤧 Мы даже рассматриваем продолжить заниматься просто для себя , если Валерия захочет нас взять себе 😁😁😁 Я бы порекомендовала всем Валерию!! Она сделает ваш танец не просто движениями под музыку , танец будет выражать чувства 🫶🏻 Лучшая !!🤍💙🩵ещё

Александр - наше спасение! Когда даже обезбаливающие перестали помогать, мы нашли "своего" тренера! Моя дочь первый раз пожаловалась на прострел в спине два года назад. Рентген ничего особенного(по мнению невролога,ортопеда и хирурга в детской поликлинике) не показал, кроме небольшого сколиоза. Назначения: мази, таблетки. На время прошло. Через год всё повторилось. На этот раз таблетки уже не помогали, и даже сильные обезболивающие тоже. Сделали МРТ. Слава богу ничего критичного. Но, что делать дальше не понятно. Боли оставались. Стало понятно, что нужен тренер ЛФК ( очень хороший тренер). На наш запрос откликнулся Александр, сразу обозначив, что занятия будут онлайн. В такой формат верилось с трудом. Но оказался самым подходящим. Дочь 11 -классница, отсюда дикая занятость, подготовка к ЕГЭ, репетиторы, подкурсы для поступления и пр. А здесь никуда ехать не нужно, тратить на это силы и время, тренировки - в удобное для нас время( а Александр всегда шёл нам навстречу). И главное, уже через пару занятий дочь чувствовала себя гораздо лучше. Стоит отметить, прежде чем начать занятия, Александр подробно изучил все заключения врачей, снимки, рентген, МРТ, и только потом составил индивидуальную программу. И есть ещё один очень важный момент- Александр смог найти подход к девушке- подростку, с самого начала обозначив основные цели и задачи в тренировках. Далее программа усложнялась, Александр подсказывал, какой инвентарь и для чего необходим, с подробными инструкциями применения специальных тренажеров и пр. Плюс ко всему Александр давал домашние задания с подробными видеоуроками.Это очень дисциплинирует и настраивает на результат. Об обезболивающих мы забыли. И точно знаем, какому будем обращаться при необходимости. Рекомендую Александра на все 100% ! И благорим за труд и профессиональный подход.ещё

Дорогие друзья! Я вообще ни разу не писал отзывы, но сейчас чувствую своим долгом это сделать. 6 февраля 2014 года я решил пробежать полную дистанцию Ironman (3,8 плыть, 180 км велосипед, 42 195 м бег). Основная проблема как раз состояла в плавании, т.к. проехать на велосипеде и пробежать я примерно представлял как, а вот с плаванием были реальные проблемы. Мое решение было в тот же день подтверждено оплатой стартового взноса, гонка была ровно через 5 месяцев, обратной дороги не было. Пришел на первое занятие к Кириллу, проплыл 200 метров кролем. Это был мой реальный максимум в тот момент. После этого Кирилл разработал мне план тренировок. Первые два месяца мы занимались два раза в неделю, после перешли на три. В процессе занятий мне очень понравилось, ч то все упражнения были, прежде всего, направлены на «понимание процесса», а не на бездумное нарабатывание объемов. Но главное, это результат. Так вот результатом наших тренировок в течение пяти месяцев явилось то, что через один месяц я спокойно проплывал один километр, через два месяца — два километра, через три месяца — четыре километра, через четыре месяца — шесть километров. В течение последнего месяца перед стартом мы нарабатывали объемы на открытой воде, максимально приближенно к условиям соревнованиям. Если вы вдруг решили совершить нечто подобное, то можете смело полностью довериться Кириллу в этом вопросе! И конечно нельзя пропускать тренировки ещё

Эдуард - профессионал, хорошо разбирающийся во всем, что касается тела. Занимаясь с ним, мне удалось сбросить 10 кг за 5 месяцев. Он разработал диету специально для меня и следит за тем, чтобы я ее соблюдала. Правильно говорят, что похудение на 70% состоит из правильного питания. В тренажерном зале Эдуард - абсолютное наслаждение. Я ненавижу тренировки, но Эдуард делает их веселыми, и я с нетерпением жду наших встреч каждую неделю. Он веселый человек, очень беспечный, легко разговаривать. Он также очень блестящий, и у нас получаются очень интересные разговоры, а это уже подвиг, учитывая, что я плохо знаю русский язык. Он терпелив и не торопится объяснять, что и почему нужно делать. Время, проведенное в тренажерном зале, будет потрачено с пользой для ума и тела. Он корректирует вашу осанку во время занятий и следит за тем, чтобы вы правильно выполняли каждое упражнение, чтобы не навредить себе. У него комплексный подход к тренировкам. За 2 месяца я заметно уменьшилась в размерах и стала более подтянутой, и ежедневно получаю комплименты. Я всегда говорю, что передам своему тренеру, что он молодец. Я буду продолжать работать с Эдуардом. Мне нужно сбросить еще 5 кг. После этого мы начнем силовые тренировки. Я буду обновлять отзыв по мере появления новых результатов.ещё

От чистого сердца благодарю Светлану за ее работу и помощь . Со Светланой занимались не один раз . Начинали с медитаций , затем дошли и до гвоздестояния , чисток , лечение руками . После каждого «занятия», я была поражена многими изменениями : 1. У меня открывались глаза на многие вещи , которые происходили в моей жизни . Вроде они была понятны, но я была как «слепа». 2. Происходили чудеса , в разных проявлениях . Как на сеансах со Светланой , так и после . Например , после гвоздестояния, Светлана предупредила меня , что в течении трех дней могут происходить разные события . Ровно на третий день, и в первый раз после практики , и во второй раз после практики , случились события , которые были морально тяжелые для меня , но они показали на мои неправильные действия и тем самым , то что произошло помогло отпустить и простить то , что мучало . 3. Много вещей узнавала на каждом занятии , не только о себе , но и ответы на вопросы , которые меня волновали в целом .. знания, которые помогли задуматься и не совершать ошибок , которые бы меня огорчали . 4. После занятий , я ощущала огромную светлую энергию и желания знаний . Чувство радости и всеобъемлющий любви к миру . Светлана , помогает найти свет , если кажется что находишься в темноте и не знаешь куда двигаться . Не нужен никакой психолог и долгие года психотерапии , чтобы откопать то что мучает внутри . Я советую всем Светлану , кто ищет духовного наставника , кто хочет излечиться душевно . Светлана очень сильный специалист .ещё

Нашла Антона тут полтора месяца назад. Занимались 2 раза в неделю. Быстро нашли общий язык, очень приятный человек. Выбирала тренера из 3 человек, и Антон оказался единственным, кто созвонился со мной по видеозвонку ( остальные почему-то предпочли обычный аудио созвон, что странно) Сразу спросил что я хочу, какой образ жизни веду. Поинтересовался моим здоровьем и физическим состоянием. Очень быстро расписал мне бжу, сделал программу тренировок. Сами тренировки были тяжелыми, но самочувствие после них сразу улучшалось. Антон-тот тренер, который не ограничивал в еде, а постоянно напоминал об активности, ходьбе и дыхании. +ведет в телеграме канал, где много интересной информации, и опыта. Курировал постоянно, и днем и ночью я могла написать и спросить что-то. Во время тренировок, когда у меня что-то не получалось всегда поддерживал и *разжевывал все упражнения. (иногда по 5 раз) К сожалению по семейным обстоятельствам мне пришлось отказаться от услуг тренера, но как только я смогу их возобновить, бесспорно, я сразу позвоню Антону. Спасибо тебя большое еще раз. Спорт может быть не в тягость, если найдешь правильного для себя тренера. Я своего нашла.ещё

На свой день рождения я получила невероятный опыт в формате мастер-класса по катанию на коньках! В свои 35 осваиваю их с 0. Дмитрий оказался очень чутким учителем, который за час показал много основных упражнений на правильную постановку ног, баланс, развороты , скольжение, чувство инерции. В какой-то момент я осознала что у меня получается! А еще, у Дмитрия есть качество хорошего учителя - умение акцентировать внимание на успешных моментах и хвалить, а ошибки мягко корректировать. Я очень ценю это, поскольку подобная обратная связь меня заряжает энергией и дает силы)) Час пролетел очень быстро! Стоит отметить, что кроме меня была еще моя подруга, и Дмитрий отлично держал фокус внимания на нас обеих, не теряя из вида и подстраховывая, успевая еще заснять нас на видео. За видео отдельная благодарность, поскольку мы с подругой были так увлечены, что совсем забыли запечатлеть эти моменты первых наших шагов в фигурном катании. Я в восторге! Хочу пожелать Диме успехов в дальнейшей тренерской работе, побольше учеников и неисчерпаемого запаса сил! Мы обязательно еще обратимся к вам этой зимой. P.S. Как жаль, что у меня не получилось прикрепить видео к отзыву(ещё

Занимался с Михаилом несколько месяцев. До начала тренировок мог подтянуться от силы раза 3-4. Висело пузо, в целом фигура была не очень. Уже через месяц кол-во подтягиваний возросло до 10-12, стали происходить заметные изменения в фигуре (в лучшую сторону), заметно повысилась выносливость и в целом улучшилось общее состояние. Через 3 месяца мог подтянуться уже ~20 раз, пузо заметно уменьшилось, появился рельеф и тд. Результаты были бы еще лучше, если бы обладал силой воли и не жрал бы то, что не следует. Тренировки были разнообразными и интересными. Какие-то обязательные упражнения повторялись, но в остальном было много разных. Работали с различными снарядами: канаты, огромные автомобильные шины, кувалда, резинки, утяжелители всех видов. Прыгали, скакали, ходили, бегали, приседали, махали, толкали, ворочали. Михаил - высококвалифицированный профессионал своего дела. Всегда доходчиво объяснял все нюансы связанные с тренировками, давал советы и рекомендации, следил за правильностью выполнения упражнений, и просто приятный в общении. В целом, остался очень доволен и процессом и результатом.ещё