Тренеры по ушу саньда в Санкт-Петербурге

Я, как зритель со стороны, могу сказать, главное, что увидела на занятии - улыбку ребенка до ушей и азарт узнать всё о доске, учитывая, что ребенок первый раз на доске. Поэтому дальше будет отзыв ребёнка, Маша 8 лет: «Понравилось, что я могу теперь ездить. Рома рассказал всё подробно и отвечал на все вопросы. Рома не только объясняет, но и показывает на доске, что и как надо делать. Всё понравилось.»ещё

Все очень здорово, и я продолжаю заниматься с тренером! Мне нравится, что Сергей очень хорошо, грамотно и профессионально подходит к своей работе. Он объясняет все доступно, понятно и правильно распределяет нагрузки. Я уже успешно изучил несколько приемов, и обучение проходит результативно!ещё

Отличный тренер! Пригласили для занятий с ребенком 7 лет для общего развития. Занимались два месяца и планируем продолжать. Ребенок бежал на занятия с удовольствием; хотя на тренировке уставал, видно было, что очень доволен. Спасибо, Александр и до встречи!ещё

Самый лучше тренер! Время пролетает на тренировках, ребенок ждет занятий!ещё

Всё прекрасно! Тренер берёт во внимание особенности ученика физические и психологические и добивается результата.ещё

Могу с уверенностью сказать, что у Дмитрия Николаевича я могу научиться тому, на что рассчитывал. Мне подошли личные и профессиональные качества специалиста, как человек тренер мне очень интересен. Доволен и продолжаю сотрудничать.ещё

Начну с того, что прошлый опыт самостоятельных тренировок и выстраивания питания показал, что многие вещи я не знаю, решила что наставник в этом деле лучшее решение, так как мне не нужно будет самой искать информацию. Тело наш инструмент на всю жизнь, и метод проб и ошибок – для меня плохое решение. А со специалистом – риск экспериментов снижается до нуля. Поэтому и разметила запрос на Профи, где ты меня и нашел. Хотя, я искала девочку тренера, ибо стесняюсь мальчиков по половому признаку, но ты откликнулся на заказ и я тебе сразу поверила. Мой запрос был в поиске наставника, который бы привнёс в мою жизнь дисциплину по тренировкам питанию и помог похудеть к отпуску(для меня это был некий внутренний срок, к которому нужно было скинуть вес). А когда прочитала анкету в профиле и поняла, что наши точки зрения про отсутствие волшебных таблеток от жира совпадают, поэтому мы сошлись на том, что я буду у тебя на сопровождении по питанию и тренировкам. Больше всего в работе с тобой мне нравится, что ты умеешь донести простым языком тонкости нутрициологии и доходчиво пояснеешь для чего и что нужно делать. Из сложностей в скидывании веса для меня стала только цифра в голове, я думала что скину больше в кг, а так я похудела на 6,65 кг за время нашей совместной работы. Несколько смущает что титечки уходят, но прекрасно осознаю, что тело худеет везде равномерно. В ходе работы с тобой, я четка осознала что заблуждалась по поводу углеводов - мне ранее казалось, что если углеводы зарезать при дефиците до минимума – то быстрее получится скинуть вес) Оказалось – заблуждение. А так же я избавилась от незнания о спортивной химии (BCA, креатинин). Исходя их своего опыта могу сказать одно - ставьте реальные сроки для достижения целей и иногда давайте себе отдохнуть. Так же хочу сказать пару слов, про тренера из Роминой команды - Наташи Кукса- она супер мега крутая! Запаситесь инвентарем для дома, дома тоже можно «убиваться» тренировками не хуже чем в зале. Так как у меня синдром отличника, то мне сложно оценить рост силовых показателей, поэтому, хоть мои показатели и растут –мне всё мало. На сегодняшний день вес гантелей вырос до 8 кг и жим лежа с двумя такими гантелями стала делать до 19 раз, когда как начинали с 5 кг и 10 жимов. Руки ноги стали более выносливые в плане упражнений на координацию. Ушла одышка при подъёме на лестнице, в остальном сложно что-то отметить, ибо наоборот появились проблемки. Раньше мне казалось, что упражнения на ноги+жопку для меня что-то сложное, теперь стала получать удовольствие и поняла что они легче, чем мне казалось ранее. Если говорить о визуальных показателях, то за 4 месяца, однознано, у  меня стал виден пресс, улучшилось состояние кожи, волос, ногтей (питание дает о себе знать). Так же с приходом спорта – выработалась привычка рано вставать, выстроился внутренний биологический режим. Со здоровым питанием – пришла трудоемкость в готовке ))) Неимоверно много готовлю. Усталость от темпа. Пытаюсь сейчас пересмотреть формат питания так, чтобы готовить 2 раза в неделю максимум (учусь планировать больше, чем на 2 дня). По ходу пути к цели изменилась сама цель, поэтому говорить, о ее достижении сложно))) Однозначно я рекомендую Романа. Но почему-то в моем окружении никому не надо, так как у людей цель вкусно и много пожрать, а качество тела их не интересует ))ещё

Занятие проходило на свежем воздухе, посреди леса в парке Сосновка - что вдвойне приятно, так как физическая активность на природе, да еще в естественном окружении леса, мной лучше воспринимается и дает +40% к комфорту и эффективности любых упражнений. Запрос был на ознакомление с основами практик цигун, и ее техниками расслабления тела, концентрации внимания, и работой с напряжениями. В интернете тысячи гигабайтов информации об этом (тексты, вебинары, видео, и т.п.), но я всегда за живые офлайн занятия. Лучше в 10 раз доходит, когда живой человек тебе лично объяснит, покажет, поправит, оценит твое выполнение упражнений и направит личное развитие + личное общение и энергообмен критически важен при обучении - такое через экран не передается в полном объеме. И здорово, что Евгений сам по себе энергичный, обаятельный, светлый человек, светящийся изнутри, преподаватель, который ярко, образно и доходчиво, может не только показать, но и объяснить, как, что, зачем и почему надо делать. Занятие началось в 7:30 утра, что весьма рано для меня, учитывая, что до самого места проведения нужно было ехать больше часа. Евгений объяснил, что раннее утро самое правильное время для подобных практик, с чем я соглашусь - упражнения в сосновом лесу и само ранее пробуждение придали бодрости на весь день. Возвращаясь к самому ознакомительному комплексу упражнение, которые за 1,5 ч. преподал Евгений, могу сказать, что для меня главное было - почувствовать с помощью них какие-ть пускай и очень тонкие, но значимые положительные отзывы в теле. Ведь, оно, наше родное и единственное, и есть мы, о чем в ритме современной городской жизни часто забываешь, и зачастую ведешь по отношению к нему себя, как не любящий отчим к своему нелюбимому пасынку. Евгений преподал несколько несколько простых базовых упражнений цигун, направленных на то, чтобы вернуть правильную осанку и снять напряжение с тех частей тела (стопы, колени, поясница, позвоночник, плечи, шея) где, в силу накопленных за жизнь стрессов и вызванных ими зажимов возникает напряжение мышц, пережимается нормальное кровообращение и прохождение нервных импульсов, которое в свой очередь существенно влияет на состояние всего организма. Упражнения не сложные, совмещенные с легкой дыхательной практикой, но расслабляющие и умиротворяющие + для меня, как я писал выше, главное было почувствовать, новый, пускай и еле уловимый, но позитивный сигнал от тела. Я его получил от позвоночника, который действительно, при той же базовой стойке цигун с подогнутыми коленями и "выкрученным тазом", как будто бы сбрасывает напряжение и существенно расслабляется. Вот этот эффект, хотелось бы на следующих занятиях мультиплицировать и расширять. Вовлекать в него новые части тела, и состояния организма вообще. Хотелось бы еще прокачать технику внимания и поиска напряжений и зажимов в теле и работе по их снятию. И, конечно, заниматься необходимо не только на занятиях, но и в повседневной жизни, ведь упражнения цигун, с которыми познакомил Евгений, тем и хороши, что их можно делать в течение всего дня и на работе и транспорте, и чем чаще и постояннее - тем лучше. С удовольствием буду продолжать работать с этим тренером! Всем гармонии с телом и сами собой!ещё

Искренне и от всей души хочу поблагодарить Шатунова Владимира как отличного тренера, высококлассного специалиста, хорошего страховщика и просто замечательного товарища и человека за проделанную работу, поддержку и помощь на протяжении нашего почти двухлетнего сотрудничества :) Когда мы только начали заниматься я был 154-ех килограммовым бесформенным кульком, не способным пожать лёжа даже 50 кг или подняться на 4/5-ый этаж без приступов удушья и головокружения. Я был скован, зажат и неуверен в себе. Владимир быстро взялся за дело, научил меня правильно питаться, поставил правильную технику выполнения упражнений и помог привыкнуть к тренировочному графику. Сначала мне было очень непросто, но поддержка и советы Владимира постепенно помогли мне приспособиться к этим изменениям в моей жизни, и, вскоре, я начал получать долгожданные результаты. Правильная диета, кардио-упражнения и тренировки привели к тому, что за несколько месяцев тяжелой работы над собой я сбросил приблизительно 42 кг и вновь почувствовал себя в прямом смысле слова мужчиной и ЧЕЛОВЕКОМ. За это время мне удалось не только похудеть на сорок с лишним кг, но и нарастить также небольшую, но ощутимую и заметную мышечную массу. Изменилась моя фигура, увеличились в объёме бицепс, трицепс, плечи, широчайшие, квадрицепс и бицепс бедра. Возросла также моя сила и уверенность в себе. Похудением дело не ограничилось, моя цель и мечта заключалась в построении мощного атлетичного тела, которое было бы не только эффектным и внушительным, но и по-настоящему сильным. Поэтому мы занимались по базовой программе, делая упор на жиме лежа, приседании со штангой, становой тяге и прочих проверенных, эффективных базовых упражнениях. В жиме лежа мы прошли путь от 50-ти до аж 133,5 кг. В приседаниях - от 40-ка до 167 кг * 1 / 135,5 кг * 4 / 100 кг * 10. В становой - от 80 кг до 145,5 кг * 8 / 155,5 кг * 5 / 168 кг * 2 / 182,5 кг * 1. Столь же радикально изменились мои силовые и в остальных базовых и изолирующих упражнениях. Со временем я набрался достаточно практического опыта, чтобы самостоятельно работать во многих упражнениях. Владимир же превратился для меня в прекрасного страховщика и мотиватора. Чуть больше, чем через 2 месяца (16.08.23.) моему тренингу исполнится ровно 2 года :) Подводя итоги, можно сказать следующее: благодаря Владимиру я стал ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ. В разы увеличились не только мои объемы и сила, но и моя уверенность в себе, воля, выносливость, самоуважение и качество моей жизни в целом. Словом, игра несомненно стоила свеч! :) Всем колеблющимся открыто и с полной уверенностью заявляю: выбирая Владимира в качестве Вашего личного тренера, Вы точно не ошибётесь и добьётесь результата! Это настоящий профи!ещё

Отзыв о практике в Исаакиевском соборе! Для меня эта была очень интересная практика, особенно новая, т.к. это мой первый опыт участвовать в подобных практиках и в Исаакиевском соборе тем-более. Прожив 7 лет в Санкт-Петербурге, ни разу, там не была. И за что отдельная Благодарность Ольге, что открыла для меня такое место! Благодаря Ольге, ее профессионализму и качественному подходу, и этому мощному месту, мне получилось увидеть, почувствовать себя и свое внутреннее состояние рассмотреть наяву. Также увидела свои отрицательные и положительные стороны, хотя второго совсем мало увидела). Но Ольга после завершения практики, дала мне обратную связь и расшифровала мне в полном и развернутом виде, то, что Я встретила на пути в этом месте, и даже дала советы и домашнее задание. Мне данная практика с наставничеством Ольги очень помогла мне разобраться в себе, увидеть себя со стороны и теперь стало понятно мне в каком направление двигаться дальше и над какими сторонами нужно поработать. После практики в Исаакиевском соборе с Ольгой мы отправились в йогу-студию, чтобы постоять на доске Садху. Стояние на гвоздях практикую уже четыре года, для меня эта практика не новое направление и практиковала его ранее самостоятельно и интернет мне был только в помощь как разобраться с этим инструментом и встать на него правильно). Это совсем о другом. После Исаакиевского собора мне намного легче было настроиться и встать на доску Садху и задать свои вопросы им и сразу узнать ответ. Ольга, как специалист в своем деле мне очень помогла. Конечно это совсем разные вещи, когда встаешь на гвозди самостоятельно и в одиночестве и когда рядом проводник. Я обязательно хочу продолжить практиковать Садху вместе с Ольгой и еще хочется попробовать постоять в группе единомышленников тоже. Ранее из практики стояния на гвоздях брала для себя в первую очередь эмоциональную стабильность и поддержание здоровья. А теперь после знакомства с Ольгой, эта практика с каждым разом все больше и больше расширяет мой кругозор, оказывается этот инструмент очень и очень многогранен в своем использовании, обязательно буду продолжать его изучать и практиковать. В итоге в этот раз на практике они не только мне дали эмоциональное спокойствие, но и дали ответ мне на мои запросы и ведь прямо в точку осознано и точно. Ведь правда сказала Ольга: Садху это про ЧЕСТНОСТЬ! Полностью согласна! Могу под итожить что обе практики дополняют друг друга, и КСТАТИ ЗАМЕНЯЮТ ПОХОД К ПСИХОЛОГУ ЭТО НА 100 % . Советую !!! Добавлю к написанному, что до сих пор нахожусь под впечатлением и теперь понимаю, что в этом мире есть подсказки и знаки вселенной на которые можно упираться всегда. Благодарю еще раз Олечка! И желаю тебе дальнейшего развития и успехов в твоей деятельности!ещё

Я щепетильно выбирал специалиста который бы смог понять мою проблему (боль) и что я хочу получить от сеанса. Искал по запросу "тригерные точки" и не нашёл подходящего специалиста рядом с домом... Зато Елена сама нашла меня и, к моему большому удивлению, почти (предпочтение было к мужчинам) полностью подходила под мои требования. После небольшой переписки и условной постановки задачи (тригерные точки, боль в поясничном отделе, квадратная мышца) мы договорились о сеансе. В назначеный день и время я приехал к Елене. Первые впечатления были приятными. Елена очень любезная. Мне были предоставлены тапки, куртка была убрана в шкаф, на вешалке, была показана уборная. Массажная комната великолепна: приятная музыка, аромалампа, массажный стол с электрорегулировкой. Перед массажем Елена провела со мной беседу. Мы ещё раз проговорили мои ожидания от массажа и моё состояние здоровья. Мне понравилось что мастер хочет подробно понять меня и мои проблемы! Сам массаж был... непередоваемый... Я ожидал что может быть больно, что массаж будет "жесткий" но не думал что девушка сможет настолько сильно и глубоко проработать спину. (Не каждый мужчина так сможет). В конце сеанса Елена показала мне упражнение которое я смогу делать дома сам, объяснила что(как) нужно и что не нужно делать. Показала и рассказала о ресурсах из которых я сам смогу брать полезную информацию. По итогу: подготовка великолепная. Массажный кабинет великолепный. Массаж великолепный. P.S. Самое главное это результат. После массажа каких то сиюминутных улучшений я не почувствовал. Но понимал, что результаты могут появится на дистанции. Уже на следующий день, утром, после 15ти минутной прогулки я смог присесть на стул без помощи рук и явной боли!!! Для меня это победа! Буду дальше продолжать прорабатывать спину с Еленой и делать упражнения которые она мне посоветовала!ещё

Александр - наше спасение! Когда даже обезбаливающие перестали помогать, мы нашли "своего" тренера! Моя дочь первый раз пожаловалась на прострел в спине два года назад. Рентген ничего особенного(по мнению невролога,ортопеда и хирурга в детской поликлинике) не показал, кроме небольшого сколиоза. Назначения: мази, таблетки. На время прошло. Через год всё повторилось. На этот раз таблетки уже не помогали, и даже сильные обезболивающие тоже. Сделали МРТ. Слава богу ничего критичного. Но, что делать дальше не понятно. Боли оставались. Стало понятно, что нужен тренер ЛФК ( очень хороший тренер). На наш запрос откликнулся Александр, сразу обозначив, что занятия будут онлайн. В такой формат верилось с трудом. Но оказался самым подходящим. Дочь 11 -классница, отсюда дикая занятость, подготовка к ЕГЭ, репетиторы, подкурсы для поступления и пр. А здесь никуда ехать не нужно, тратить на это силы и время, тренировки - в удобное для нас время( а Александр всегда шёл нам навстречу). И главное, уже через пару занятий дочь чувствовала себя гораздо лучше. Стоит отметить, прежде чем начать занятия, Александр подробно изучил все заключения врачей, снимки, рентген, МРТ, и только потом составил индивидуальную программу. И есть ещё один очень важный момент- Александр смог найти подход к девушке- подростку, с самого начала обозначив основные цели и задачи в тренировках. Далее программа усложнялась, Александр подсказывал, какой инвентарь и для чего необходим, с подробными инструкциями применения специальных тренажеров и пр. Плюс ко всему Александр давал домашние задания с подробными видеоуроками.Это очень дисциплинирует и настраивает на результат. Об обезболивающих мы забыли. И точно знаем, какому будем обращаться при необходимости. Рекомендую Александра на все 100% ! И благорим за труд и профессиональный подход.ещё

Пишу отзыв еще в процессе работы с Валерией ! Сначала мы с женихом планировали скромную свадьбу без танцев😁 Но потом я стала искать человека , который сможет поставить нам Свадебный танец 💃 На запрос было более 10 откликов с разными предложениями , ценами, вариантами.. разбегались глаза 👀 Так как опыта в танцах у нас нет и не было 🤷‍♀️ , пришлось расчитывать на интуицию и выбирать специалиста по отзывам и оценкам 😁😁 Сначала я выбрала другого хореографа и мы даже вроде договорились начать с какого то там дня , но в итоге потеряли контакт и связь 🤷‍♀️ После этого я тыкнула на чат с Валерией , она зацепила меня своей заинтересованностью😁 и понеслась 💃 Мы очень благодарны судьбе за то, что она свела нас с таким замечательным человеком и профессионалом!! Валерия стала для нас не просто наставником, но и настоящим вдохновителем. С самого начала занятий мы заметили, что она обладает огромным опытом и профессионализмом, что делает уроки особенно полезными и интересными💃💃 Каждый час занятия пролетает как миг .. Валерия всегда готова помочь, подсказать и поддержать, делая процесс обучения максимально комфортным и продуктивным. Благодаря ее советам и рекомендациям мы с нулевым опытом смогли добиться приличного результата 😁😁😁 Помимо профессиональных качеств, Валерия обладает невероятной энергетикой и харизмой, которые заряжают нас на занятиях. Благодаря ей, танцы стали не только физической активностью, но и способом самовыражения, возможностью проявить свою индивидуальность и раскрыть творческий потенциал Свадьба уже совсем скоро и даже грустно осознавать , что наши встречи могут закончится 🤧 Мы даже рассматриваем продолжить заниматься просто для себя , если Валерия захочет нас взять себе 😁😁😁 Я бы порекомендовала всем Валерию!! Она сделает ваш танец не просто движениями под музыку , танец будет выражать чувства 🫶🏻 Лучшая !!🤍💙🩵ещё

Евгений — отличный тренер, однозначно лучший ментор из всех, с кем приходилось тренироваться. Во-первых очень быстро располагает к себе, тренировки проходят исключительно на положительной ноте и в боевом настрое. Во-вторых хочется отметить внимание к деталям и технике, он сразу замечает все кривые движения и тут же дает фидбек, постоянно вносит корректировки и дает подсказки, а также теоретически объясняет для чего делается то или иное движение, благодаря чему в голове складывается полное понимание того, что и для чего необходимо сделать, а не тупое монотонное повторение действий ради повторений Отдельно отмечу то, как Евгений вникает в особенности здоровья подопечного, в ходе выполнения упражнений - он следит за тем, чтобы они не влияли на эффективность движений, также пытается на себе понять, на что эти особенности влияют и как с ними работать, за что отдельное спасибо! Что касаемо самих тренировок — они очень эффективны, на контрасте с другим тренером могу отметить что все усваивается в разы быстрее, спустя первую пару тренировок я ощутимо яснее чувствую свое тело, удары стали четче, а движения и перемещения более осознанными и правильными. До Евгения были мысли завязывать с единоборствами из-за негативного опыта и отсутствия прогресса - сейчас же я наоборот раззадорился и такого живого интереса я давненько не испытывал, приходя домой реально остается желание проработать еще раз то, что проходили на тренировке Зал очень удачно расположен относительно меня, и сам он неплохой, персонал приятный, везде все как надо, единственное душ оставляет желать лучшего, но не смертельно, отнюдь) Могу с уверенностью его рекомендовать, потраченных средств совершенно не жаль, уже после первой тренировки было принято решение, что буду тренироваться у него на постоянной основе и пока не пожалел ни разу, ос!ещё

У моего мужа, Анатолия, первый инсульт случился в конце 2016 года без нарушения двигательных функций. В 2022 году сразу 3 инсульта: в сентябре, ноябре и декабре. С ноября 2022 года была полностью парализована левая сторона, не мог говорить, глотать пищу, сидеть. В декабре реабилитация 3 недели, в январе-феврале 2023г. физиолечение и массаж на дому. Но улучшения так и не наступало. О Евгении я случайно прочитала в начале апреля. Очень понравились отзывы. В апреле 2023г.Евгений первый раз пришел к нам и очень порадовал тем, что увидел потенциал для восстановления утраченных двигательных функций у моего мужа. Уже через неделю случилось чудо(!)- первые движения в ноге. С учетом состояния Анатолия Евгений подобрал комплекс упражнений, которые постепенно изменялись, увеличивалась нагрузка. Сначала упражнения проводились только в положении лежа в кровати, затем сидя, стоя, хождение по квартире, по лестнице в парадной, на улице. Каждому маленькому успеху Евгений искренне радовался вместе с нами. С ноября 2023г. Евгений начал разрабатывать левую руку Анатолию, а хождением мы занимались уже сами. Мы очень рады, что нашли такого хорошего специалиста, который смог поднять с постели парализованного человека и научил ходить. Кроме того хочу отметить, что Евгений не только хороший специалист, знающий и любящий свое дело, но и замечательный человек искренне переживающий за своих пациентов.ещё