Танцы для взрослых в Санкт-Петербурге

Эдуард Спирин это, наверное, один из самых лучших моих выборов. Я начала заниматься биологией в начале 9 класса, до этого почти биологию не знала, так как не учила ее с 5 класса. Мне этот предмет был по началу не интересен, я просто тупо не могла сосредоточиться и все выучить я была не в состоянии. Но, увы, я хотела поступить в мед, так что мое мнение судьба особо не учитывала и мне пришлось найти репетитора. Тогда то я и наткнулась на Эдуарда. Особо больших надежд я не питала, так как биология все ещё выходила у меня ужасно и я даже не знала различий между млекопитающим, пресноводными и земноводными(кстати, как и из представителей). Но, буквально спустя полгода обучения с Эдуардом, я написала пробник почти на пять (не хватило лишь одного балла). Недавно сдала ОГЭ. Написала его на четверку, 34 балла. Не хватило до пятерки всего 4 балла. Для меня это невероятный апгрейд за год, с учётом того, что занималась всего лишь 2 часа в неделю и особо ничего не зубрила, так как Эдуард объяснял все так понятно, что мне вся информация тупо в голову въедалась. Ещё помимо самой учебы хочу отменить, что Эдуард очень приятный не только как преподаватель, но и как человек в принципе. На занятиях не было никакого напряжения и вайба по типу 'не скажешь правильный ответ—я от тебя откажусь'. Я не боялась сказать, что я что-то не знаю или не помню. Мы так же иногда могли поговорить на отвлеченные темы, по типу обучения в медицинском или сами университеты, что помогало разгрузить мозг немного. Также, я немного больна физически и мне иногда было сложно продолжать заниматься или я тупо не могла провести занятие. Эдуард к этому относился с пониманием и всегда входил в положение, находя время для переноса или отмена занятия Я безумно благодарна Эдуарду и готова советовать его каждому!ещё

Алексей — настоящий профессионал своего дела! Я была поражена его вниманием к деталям и искренним желанием помочь. Смело рекомендую его всем, кто ищет квалифицированную помощь. Доктор от бога и не только) я вообще считаю, что у него есть некий дар. Мне ещё нет 40, а болело уже всё😅 С учётом, что я активный человек, многодетная мама и спортсмен, но увы, ничего уже не помогало( Был сильный тонус лопаток, они просто горели под вечер из-за слабости мышц, болела спина, шея, даже тянуло мышцы рта уже сильно. Правая кисть вообще приехала к Алексею в состоянии воспаления. А правая нога ныла от поясницы до мизинца. Сегодня, спустя 1,5 месяца я здоровый человек. Все эти боли прошли. Алексей дал мне четкие инструкция по домашним упражнениям, кстати элементарным, но благодаря им всё стало меняться. Скажу честно, я не верила, что кто-то мне уже поможет. Много у кого была, и в России и за рубежом, но Алексей-это открытие года для меня и моих близких. Маму конечно же тоже отвела к Алексею, её путь ещё будет долгим и тернистым, в силу возраста, но результат 100% будет, я уверенна. Всем кто сомневается, а я тоже была в таком положении-советую прийти к Алексею, не пожалеете. Грамотный молодой специалист, разбирающийся во многих аспектах мануальной терапии и вообще скелета в целом. Желаю Алексею крепкого здоровья и новых успехов на долгие года🩷ещё

Обратилась с проблемой с лопаткой и запястьями — в 2022 году начали ни с того, ни с сего болеть запястья. Так, что даже ложку не могла держать или помыть себе голову. Хождения по врачам, все виды обследований ничего не выявили, поставили «ревматоидный артрит» и лечением «смиритесь». За год боль сама по себе утихала, я начала возвращать тренировки «умного» фитнеса. В одной из них были упражнения на лопатки, после которых у меня начала ныть одна. Я подумала, что растяжение, дождалась, пока пройдет, и начала снова тренироваться. И с каждой тренировкой, небольшим упором на руку, подъемом пакета или даже пол-литровой кружки — начиналась резкая боль под лопаткой на ближайшую неделю. Несколько месяцев в щадящем режиме жизни не помогли и я решила найти специалиста, который научит меня двигаться так, чтобы мышцы выполняли свою работу, а не забирали на себя чужую Так я и попала к Надежде — с запросом, что на малейшее движение начинается боль под лопаткой, временами возвращается боль в запястья. Как оказалось, боль в лопатке — это дает сколиоз, хоть он и не большой. Тренировки с Надеждой несколько «сложные» для мозга, потому что нужно не просто повторить движение, а осознать его, понять, что должно тут работать, а что нужно заставить выключиться. Но каждое движение, его логика и объяснение моих болей — звучат очень логично, правильно. По прошествии трех месяцев совместных тренировок и тренировок дома, я вижу много улучшений. Раньше не могла поднять пакет — сейчас спокойно делаю отжимания или волны с колен. Что лопатки, что запястья отлично справляются Надежда полностью оправдала мои ожидание и наставила меня на путь здорового позвоночника. Раньше я и сама изучала тему «умного фитнеса» и анатомии, искала онлайн курсы специалистов в этой нише, но ничто не заменит руку тренера, которая направляет тебя в верном направлении. Если вы готовы действительно работать ради вашей здоровой осанки, вкладывать усилия и время — тогда с Надеждой вы точно получите результат. Однозначно рекомендую, уже привела сестру на тренировки тоже)ещё

В ответ на ваши запросы с удовольствием сообщаю: 1. Удалось ли достигнуть желаемого результата? Пока желаемый результат не достигнут, так как даже ознакомление в общих чертах о фехтовании занимает гораздо больше времени, чем казалось изначально, тем более изучая сразу несколько дисциплин (историческое фехтование на шпагах, на саблях) 2. Насколько компетентен и профессионален, по вашему мнению, специалист? На мой взгляд в компетентности тренера сомневаться не приходится, на все вопросы получаю ответ. Довелось наблюдать его не только в качестве тренера учеников, но еще и как не предвзятого профессионального судьи и организатора на соревнованиях 3. Что можно сказать о его личных качествах (старательность, доброжелательность, отзывчивость, требовательность, пунктуальность)? Особо хочется подчеркнуть индивидуальный подход, с которым он отнесся к моей проблеме. Так же отмечу что ни разу не было опозданий и задержек тренировок по непредвиденным ситуациям и обстоятельствам, все четко распланировано. Тренер требователен, настойчив, но старается найти оптимальные доверительные отношения с учениками, для достижения большего эффекта от тренировок. 4. Все ли финансовые и организационные договоренности соблюдались? Касательно финансовых и организационных договоренностей есть не состыковка, на сайте отмечена цена 800 рублей за 60 мин. Я же плачу 1000 за 45 мин. 5. Какую оценку вы поставили бы по пятибалльной шкале? Думаю 5 балов соответствует его профессионализму. 6. Порекомендовали бы вы услуги нашей компании своим друзьям? Да, если бы такие желающие нашлисьещё

Иван замечательный специалист и очень чуткий человек, который найдет подход к любому (даже, если ты сильно закрытый человек, как я). Занимался несколько раз в неделю в течение года и получил гораздо больше, чем ожидал изначально от занятий. Обязательно вернусь на тренировки, как только будет возможность вернуться в СПБ :) (Для тех, у кого грыжи/протрузии, гипертония, хотелось бы поделиться своим опытом) Ввиду наличия большого числа протрузий и гипертонии, изначально цель тренировок была хотя бы незначительно устранить боль в грудном отделе позвоночника и, по возможности, поддерживать себя в форме, при этом не умерев. Т.к. до этого я посетил достаточное число врачей, не получив какое либо продолжительное облегчение, я не особо рассчитывал на положительный результат. Однако спустя год я уже не могу вспомнить, когда в последний раз у меня заклинивало спину или просто был ощутимый дискомфорт в области спины. В дополнение к этому, благодаря тому, что Иван очень внимательно следил за тем, как я выполняю каждое упражнение, сколько времени я отдыхаю между подходами, какое у меня сейчас самочувствие - я действительно полюбил тренировки, т.к. по итогу после занятия я чувствовал прилив сил, а не желание упасть и умереть. Как итог - я решил свою проблему со спиной, при этом в процессе пристрастился к самому тренировочному процессу и поддержанию себя в форме, хотя изначально я это не любил и не понимал.ещё

Занимаемся с преподавателем месяц, хочу отметить высокий профессионализм Веры и ее любовь к своему делу! Когда бывает сложно, всегда ободрит, поддержит, стремится разобраться, почему не получается какое-то движение, очень терпелива и деликатна (а еще просто очень добрый человек - это видно). Отдельно хочется отметить, что преподаватель после каждого занятия записывает и высылает те движения, которые мы разучивали, чтобы можно было заниматься и самостоятельно, также Вера подобрала музыку для занятий, которая мне нравится, даже обрезала мелодию, чтобы было проще поставить танец; в начале обучения выслала направления и композиции, рассказала в целом про танец живота, я была удивлена, сколько направлений существует)) Формат занятий онлайн очень удобен, тк можно заниматься в любое время и в любом месте, да, иногда бывает чуть сложнее, потому что вживую преподаватель всегда может подойти и физически что-то «подправить» в движениях, но я вижу свой прогресс, поэтому считаю, что качество занятий на высоте. Вера всегда идет на встречу и прислушивается к желаниям ученика и, как профессиональный преподаватель, адекватно реагирует на капризы («у меня не получается/не могу/а давайте что-то другое» - по крайней мере, у меня такое бывает 😁) и благодаря ее поддержке в итоге все всегда получается👌 В общем, у меня только положительные впечатления, на занятия хожу с радостью, однозначно всем рекомендую заниматься с Верой🌸ещё

Евгений — отличный тренер, однозначно лучший ментор из всех, с кем приходилось тренироваться. Во-первых очень быстро располагает к себе, тренировки проходят исключительно на положительной ноте и в боевом настрое. Во-вторых хочется отметить внимание к деталям и технике, он сразу замечает все кривые движения и тут же дает фидбек, постоянно вносит корректировки и дает подсказки, а также теоретически объясняет для чего делается то или иное движение, благодаря чему в голове складывается полное понимание того, что и для чего необходимо сделать, а не тупое монотонное повторение действий ради повторений Отдельно отмечу то, как Евгений вникает в особенности здоровья подопечного, в ходе выполнения упражнений - он следит за тем, чтобы они не влияли на эффективность движений, также пытается на себе понять, на что эти особенности влияют и как с ними работать, за что отдельное спасибо! Что касаемо самих тренировок — они очень эффективны, на контрасте с другим тренером могу отметить что все усваивается в разы быстрее, спустя первую пару тренировок я ощутимо яснее чувствую свое тело, удары стали четче, а движения и перемещения более осознанными и правильными. До Евгения были мысли завязывать с единоборствами из-за негативного опыта и отсутствия прогресса - сейчас же я наоборот раззадорился и такого живого интереса я давненько не испытывал, приходя домой реально остается желание проработать еще раз то, что проходили на тренировке Зал очень удачно расположен относительно меня, и сам он неплохой, персонал приятный, везде все как надо, единственное душ оставляет желать лучшего, но не смертельно, отнюдь) Могу с уверенностью его рекомендовать, потраченных средств совершенно не жаль, уже после первой тренировки было принято решение, что буду тренироваться у него на постоянной основе и пока не пожалел ни разу, ос!ещё

Пишу отзыв еще в процессе работы с Валерией ! Сначала мы с женихом планировали скромную свадьбу без танцев😁 Но потом я стала искать человека , который сможет поставить нам Свадебный танец 💃 На запрос было более 10 откликов с разными предложениями , ценами, вариантами.. разбегались глаза 👀 Так как опыта в танцах у нас нет и не было 🤷‍♀️ , пришлось расчитывать на интуицию и выбирать специалиста по отзывам и оценкам 😁😁 Сначала я выбрала другого хореографа и мы даже вроде договорились начать с какого то там дня , но в итоге потеряли контакт и связь 🤷‍♀️ После этого я тыкнула на чат с Валерией , она зацепила меня своей заинтересованностью😁 и понеслась 💃 Мы очень благодарны судьбе за то, что она свела нас с таким замечательным человеком и профессионалом!! Валерия стала для нас не просто наставником, но и настоящим вдохновителем. С самого начала занятий мы заметили, что она обладает огромным опытом и профессионализмом, что делает уроки особенно полезными и интересными💃💃 Каждый час занятия пролетает как миг .. Валерия всегда готова помочь, подсказать и поддержать, делая процесс обучения максимально комфортным и продуктивным. Благодаря ее советам и рекомендациям мы с нулевым опытом смогли добиться приличного результата 😁😁😁 Помимо профессиональных качеств, Валерия обладает невероятной энергетикой и харизмой, которые заряжают нас на занятиях. Благодаря ей, танцы стали не только физической активностью, но и способом самовыражения, возможностью проявить свою индивидуальность и раскрыть творческий потенциал Свадьба уже совсем скоро и даже грустно осознавать , что наши встречи могут закончится 🤧 Мы даже рассматриваем продолжить заниматься просто для себя , если Валерия захочет нас взять себе 😁😁😁 Я бы порекомендовала всем Валерию!! Она сделает ваш танец не просто движениями под музыку , танец будет выражать чувства 🫶🏻 Лучшая !!🤍💙🩵ещё

Меня зовут Наташа, я менеджер. Если бы пару месяцев назад мне сказали, что я буду с восторгом рассказывать о подсчете калорий и планировании меню, я бы не поверила! Но благодаря работе с нутрициологом Наталией Кочетовой всё изменилось. Моя история типична для многих с сидячим образом жизни:вес потихоньку набирался, а попытки похудеть заканчивались срывами. Я пробовала разные диеты — то жёсткие ограничения, то модные детокс‑программы. Но результат держался максимум пару недель, а потом всё возвращалось. Когда я обратилась к Наталии, главным моим страхом было то, что придётся постоянно думать о еде, считать каждую калорию и вести бесконечные записи. И знаете что? Так и получилось! Первые недели я ворчала про себя: «Ну когда уже можно будет просто поесть?» Но постепенно это вошло в привычку — сейчас я даже ловлю себя на том, что автоматически оцениваю вес и состав блюд в кафе и ресторанах. Что меня особенно порадовало в подходе Наталии: * она не запрещает любимые продукты, а учит включать их в рацион разумно; * даёт понятные альтернативы — например, вместо вечернего печенья теперь у меня есть хит‑парад полезных перекусов; * регулярно даёт обратную связь — её комментарии к моим дневникам питания всегда по делу и с позитивом. Результаты за два месяца меня искренне удивили: * минус 4,9 кг; * минус 23 см в объёмах. Но важнее цифр — ощущения. Теперь я: * радуюсь своему отражению в зеркале; * не чувствую тяжести после еды; * могу выбрать полезный вариант в ресторане, не мучаясь угрызениями совести! Рекомендую Наталию всем, кто хочет не просто похудеть, а научиться жить в новом ритме. Она не просто нутрициолог — она настоящий проводник в мир осознанного питания. Благодаря её поддержке я не только приблизилась к фигуре мечты, но и обрела уверенность, что смогу удержать результат. Спасибо, Наталия, за терпение и профессионализм!ещё

Плюсы: Профессионализм, искренность, ответственность, пунктуальность, необыкновенное человеческое обаяние Минусы: Нет Описание: Хочу поблагодарить Виталия Юрьевича за работу и индивидуальный, душевный подход! Прежде всего, хочу отметить, что у меня очень не простая ситуация – ДЦП с рождения, а мне уже 36. Мало кто из специалистов в области спорта берется работать с такими «редкими» клиентами, а Виталий Юрьевич не просто согласился помочь мне, но и подошел к нашим занятиям со всей ответственностью! Профессионала своего дела видно сразу! Виталий Юрьевич – начитанный, разносторонний и влюбленный в свое дело человек! Каждое занятие было проработано всесторонне, с учетом необходимой физической нагрузки и моей физической формы. Виталий Юрьевич следил за каждым моим движением, внимательно относился к тому, как я себя чувствую физически и морально. Я не занималась серьезно своим здоровьем более 25 лет и очень сомневалась, что смогу найти подходящего специалиста, который был бы не только профессионалом высокого класса, но и чутким, внимательным человеком. Мне посчастливилось найти Виталия Юрьевича! Всего за несколько встреч специалисту удалось помочь мне с индивидуальной программой ежедневных занятий и, главное, мотивировать меня на успех и поддержание физической формы! Из личностных качеств Виталия Юрьевича хотелось бы особо отметить: искренность, ответственность, пунктуальность и необыкновенное человеческое обаяние! Я, безусловно, порекомендую Виталия Юрьевича Солонского всем, кто хочет заботиться о себе, и в особенности, тем людям, которые имеют ограничения физического здоровья. Я могу с уверенностью сказать: нет ничего невозможно, если есть желание достичь поставленной цели! Если вам нужна профессиональная помощь и человеческая поддержка в области спорта, уверена, что Виталий Юрьевич сможет найти подход и к вам.ещё

Эдуард - профессионал, хорошо разбирающийся во всем, что касается тела. Занимаясь с ним, мне удалось сбросить 10 кг за 5 месяцев. Он разработал диету специально для меня и следит за тем, чтобы я ее соблюдала. Правильно говорят, что похудение на 70% состоит из правильного питания. В тренажерном зале Эдуард - абсолютное наслаждение. Я ненавижу тренировки, но Эдуард делает их веселыми, и я с нетерпением жду наших встреч каждую неделю. Он веселый человек, очень беспечный, легко разговаривать. Он также очень блестящий, и у нас получаются очень интересные разговоры, а это уже подвиг, учитывая, что я плохо знаю русский язык. Он терпелив и не торопится объяснять, что и почему нужно делать. Время, проведенное в тренажерном зале, будет потрачено с пользой для ума и тела. Он корректирует вашу осанку во время занятий и следит за тем, чтобы вы правильно выполняли каждое упражнение, чтобы не навредить себе. У него комплексный подход к тренировкам. За 2 месяца я заметно уменьшилась в размерах и стала более подтянутой, и ежедневно получаю комплименты. Я всегда говорю, что передам своему тренеру, что он молодец. Я буду продолжать работать с Эдуардом. Мне нужно сбросить еще 5 кг. После этого мы начнем силовые тренировки. Я буду обновлять отзыв по мере появления новых результатов.ещё

Решила проверить свои доски с Ольгой (рекордная многомерность с мировоготрекорда по массовому гвоздестоянию 2023 года и заказная из дуба) под какие задачи каждая из них больше подходит. Беседы затянулись и к практике мы перешли уже в 00,00. В моем любимом калининском районе, в знакомом парке перед колонной увенчанной гнездом с семейством аистов. Вставала с преодолением своих страхов, хотя и очень хотелось скорее уже встать, но ум предательски отказывался ставить вторую ногу на доску. Это был кайф! Тишина, ночь, лето, ветерок, так прекрасно и мощно я не помню стояла ли прежде. Уходить с доски не хотелось. Потом начались чудеса... попрощавшись с Олей я обнаружила, что мой телефон обновляется. На экране отражалось "оптимизация приложений 95%")))) Мне захотелось проехаться через ночной город. Оля поделилась, что они недавно стояли на саддху на крыше и наблюдали за разводом мостов. Навигатор провел к мосту лейтенанта Шмидта (оказывается, он же Благовещенский мост) через 5 островов по тем районам где я никогда не была. Он разводился в 3,10 и я не была уверена что успею, при этом внутренне была спокойна если опоздаю - найду чем заняться. Проехала я его в 3,08 и остановилась посмотреть как его разводят 🌉. До моста я останавливалась почти на всех светофорах, но меня это только радовало - я спокойно смотрела навигатор, чтобы не пропустить повороты и успевала рассмотреть здания и места, которые меня окружали. Обожаю архитектуру Питера! Я замедлилась, почувствовала себя в потоке и полной гармонии с этим Миром и старалась запомнить, заякорить это состояние - все было именно так как мне нужно, как мне хотелось и как представлялось. Я получила истинное удовольствие и радость от этой внезапной ночной прогулки и мощнейший заряд от практики! Олечка, благодарю тебя от всей души, низкий поклон за твое терпение поддержку и помощь 🥰🫶💗ещё

Дорогие друзья! Я вообще ни разу не писал отзывы, но сейчас чувствую своим долгом это сделать. 6 февраля 2014 года я решил пробежать полную дистанцию Ironman (3,8 плыть, 180 км велосипед, 42 195 м бег). Основная проблема как раз состояла в плавании, т.к. проехать на велосипеде и пробежать я примерно представлял как, а вот с плаванием были реальные проблемы. Мое решение было в тот же день подтверждено оплатой стартового взноса, гонка была ровно через 5 месяцев, обратной дороги не было. Пришел на первое занятие к Кириллу, проплыл 200 метров кролем. Это был мой реальный максимум в тот момент. После этого Кирилл разработал мне план тренировок. Первые два месяца мы занимались два раза в неделю, после перешли на три. В процессе занятий мне очень понравилось, ч то все упражнения были, прежде всего, направлены на «понимание процесса», а не на бездумное нарабатывание объемов. Но главное, это результат. Так вот результатом наших тренировок в течение пяти месяцев явилось то, что через один месяц я спокойно проплывал один километр, через два месяца — два километра, через три месяца — четыре километра, через четыре месяца — шесть километров. В течение последнего месяца перед стартом мы нарабатывали объемы на открытой воде, максимально приближенно к условиям соревнованиям. Если вы вдруг решили совершить нечто подобное, то можете смело полностью довериться Кириллу в этом вопросе! И конечно нельзя пропускать тренировки ещё

У меня есть определенные проблемы со здоровьем (камни в желчном пузыре, грыжи в позвоночнике и ещё много чего ), и когда я создала заказ на профи ру и описала в нём чего я хочу добиться и какие у меня есть ограничения по здоровью, откликнулось много тренеров, но все они говорили только об активных жиросжигающих комплексах упражнений ,после которых жир будет "таять" в течении 3-х дней и ни слова о моих пожеланиях. И тут как луч света в тёмном царстве - появилась Вика ) Она единственная обратила внимание на мои проблемы со здоровьем, мы побеседовали в чате, а через некоторое время созвонились по видео, где я получила диагностику своего тела и узнала с какими мышцами у меня проблема. Первые мои тренировки были больше на, то чтобы мои мышцы "проснулись" и наконец-то начали выполнять свою функцию. Дальше занятия стали сложнее, было сложно, но за счёт физической подготовки я с этим справилась и продолжаю справляться) Спустя 3 месяца работы с Викой, на моих весах было минус 15 кг ⭐.Были моменты потери мотивации, срывы и отчаяние... Но и тут мне на помощь пришла Вика) В общем рекомендую не только как классного тренера и мастера своего дела , но и как прекрасного человека который поддержит в момент отчаяния) Ну а всем худеющим которые читают этот отзыв, НЕ СДАВАЙТЕСЬ!ещё

Евгений очень качественно подходит к проведению занятий. Я обратился с одним запросом, но осознал, что область того, что я хочу получить касается более комплексной проработки. В этом очень большая заслуга специалиста, ведь, действительно, когда мы обращаемся с проблемой - мы до конца не осознаем, что нам нужно сделать для ее решения. Иначе бы - мы сами легко этому обучились, если бы знали конкретно, какие шаги необходимо совершать. За это ставлю Евгению отдельную пятерку. Что еще можно отметить ? Очень хороший энергетический контакт с человеком. Изначально был короткий созвон, на котором Евгений просто побеседовал со мной, не взимая плату. На этом созвоне - я четко определил, что мне приятно работать с таким человеком. Было какое-то подсознательное ощущение, что моя душа принимает специалиста и мне хочется с ним работать. Плюс, я глубоко убежден, что качественная работа начинает строиться с этого. Научиться можно у того, у кого тебе приятно черпать знания. Далее провели первое занятие и мое первичное ощущение доверия не подвело, а даже более сильнее укоренилось. Будучи неплохо погруженным в тематику медицины, тела и сознания мне, тем не менее было интересно слушать, так как информацию и навыки, которым я обучался - действительный новый инструмент, который я могу себе интегрировать. За это тоже хочется поставить отдельную оценку. Что касается цены за наши занятия - она более чем обоснованная и меня устраивает. Будем дальше работать. Спасибо, Евгений.ещё

Понравилось все. С нами работала действительно команда Профи. Заказывали автобус на 30-35 человек с экскурсией на тему любовной лирики, а не просто обзорную, так как заполняли время между ЗАГСом и рестораном. Менеджер Анна сопровождала нас от начала (подписания договора) до окончания экскурсии. Заранее предоставила контакты Оксаны- экскурсовода и Ивана- водителя. Всегда была на связи. Автобус, приехавший вовремя(даже намного раньше) - большой, чистый, с панорамными окнами, Иван смог его удачно припарковать и сразу предупредил о поездке только сидя(безопасность) и о необходимости соблюдать чистоту. Оксана- это выше всех похвал. Она встретила нас у ЗАГСа и 3 часа рассказывала нам о любовных отношениях в царской семье и их приближенных.Экскурсия "Все могут короли" Мы поговорили о любви Александра 2 и Екатерины Долгорукой, о бесконечных увлечениях сыновей Николая 1 и о страстной натуре его дочери Марии у дворцов Мариинском и Николаевском, об Александре 3, и о том, как договорной династический брак стал самым счастливым браком в семье российских императоров ( Мраморный дворец) , посетили мрачный мистический Михайловский замок и Михайловский дворец ,так и не ставшие теплым семейным гнездом, побывали на Исаакиевской площади и закончили экскурсию у ресторана точно в срок. Все, и стар, и млад(были гости от 60 до 25 лет и 2 ребенка) слушали Оксану зачарованно, но можно было и задавать вопросы. Узнали очень много нового из своей истории. Но и просто обзорно было много рассказано. Оксана просто влюбила нас всех в себя. Иван - очень хороший водитель, знающий город, вез нас очень аккуратно, строил маршрут так, что в пробках мы почти не стояли, остановки выбирал так, что мы могли сфотографироваться на фоне красивых видов. Была предусмотрена даже техническая остановка. Я и все гости были очень рады такому прекрасному времяпровождению. Будем рекомендовать вас всем знакомым и незнакомым. Вы большие мастера и профессионалы своего дела. Спасибо вам за нашу праздничную экскурсию, она очень подняла нам настроение. Даже ветер и снег, идущий в тот день, не смогли испортить нам впечатления от вашей экскурсии. Спасибо вам огромное.ещё

Хочу выразить огромную благодарность Алексею за нашу совместную работу! С первых же занятий стало понятно, что подход у Алексея — это не просто «делай раз, делай два». Самое крутое и, на мой взгляд, его главное преимущество — это глубокое медицинское образование. Работа с ним — это как пройти дополнительный курс обучения физиологии и биомеханики тела. Каждое упражнение, каждый подход который я снимал на видео и мы разбирали, он не просто показывает, а подробно объясняет: какие мышцы сейчас работают, зачем мы их включаем именно в такой последовательности, как это влияет на общую динамику тела и на метаболизм. Это не бездумное выполнение заданий, а осознанная работа со своим телом. Алексей буквально на пальцах (а иногда и на схемах) объясняет строение и принципы работы наших мышц и суставов. После его объяснений наконец-то доходит, почему нельзя округлять спину в том или ином упражнении, почему важно чувствовать напряжение в конкретной мышце, а не просто махать руками или ногами. Это убирает всю магию и слепое копирование, оставляя чистое понимание процессов. Отдельно хочу отметить невероятное количество полезной и, что важно, рабочей информации. Все советы имеют под собой научное обоснование. Никаких мифических «секретных методик» или устаревших догм. Алексей — современный тренер, который следит за актуальными исследованиями в области фитнеса, нутрициологии и спортивной медицины. Все рекомендации по питанию, восстановлению и технике — абсолютно адекватны, применимы в жизни и дают реальный, ощутимый результат. Я пришел с определенными целями и уже за этот срок ощутил значительный прогресс. Тело стало не просто более подтянутым, оно стало сильнее, выносливее и, главное, «умнее» — я начал им управлять и понимать его сигналы. Алексей учит не просто тренироваться, он учит управлять своим телом и здоровьем на качественно новом уровне. Однозначно рекомендую Алексея всем, кто устал от шаблонного подхода и хочет не только достичь своих фитнес-целей, но и прокачать свои знания, чтобы тренировки были максимально эффективными и безопасными на протяжении всей жизни. Я сам с огромным желанием планирую продолжать наши занятия! Спасибо вам.ещё