Реабилитационный фитнес в Санкт-Петербурге

Приятно заниматься с профессионаломещё

Отличная тренировка в направлении ЛФК, Ангелина оставила рекомендации по поводу моей спины и сколиоза. Буду выполнять упражнения. Спасибо!ещё

Занимаемся 2 недели, о глобальных результатах рано говорить, но маленькое достижение все таки есть!) Была зажатость в мышцах из-за сидячей работы, но благодаря тренировкам с Артёмом стала чувствовать лёгкость в теле, что не может не радовать) Работаем дальше💪ещё

Вероника, слышит клиента. Учитывает особенности. Заниматься приятно, все плавно. Я была удивлена, что без инвентаря можно тоже получить прокаченные мышцы)ещё

Аня просто мастер своего дела! Очень рада, что нашла именно ее, как тренера!) Тренировки всегда проходят в уютной атмосфере! Хожу к Ане полгода, каждый раз новые упражнения, тренировки очень разнообразные! Все очень нравится! Продуктивно и результативно! Всегда можно посоветоваться и проконсультироваться на тему питания и тренировок!ещё

Специалист своего дела. Буду заниматься дальше. Рекомендую.ещё

Пока прошла неделя, все нравится: и тренировки, и меню. Здорово, что Никита подстраивается под нужды и предпочтения – упражнения может подготовить как для зала, так и для дома; рацион меняет каждую неделю, адаптируя под мой вкус 👍ещё

Обратилась с проблемой с лопаткой и запястьями — в 2022 году начали ни с того, ни с сего болеть запястья. Так, что даже ложку не могла держать или помыть себе голову. Хождения по врачам, все виды обследований ничего не выявили, поставили «ревматоидный артрит» и лечением «смиритесь». За год боль сама по себе утихала, я начала возвращать тренировки «умного» фитнеса. В одной из них были упражнения на лопатки, после которых у меня начала ныть одна. Я подумала, что растяжение, дождалась, пока пройдет, и начала снова тренироваться. И с каждой тренировкой, небольшим упором на руку, подъемом пакета или даже пол-литровой кружки — начиналась резкая боль под лопаткой на ближайшую неделю. Несколько месяцев в щадящем режиме жизни не помогли и я решила найти специалиста, который научит меня двигаться так, чтобы мышцы выполняли свою работу, а не забирали на себя чужую Так я и попала к Надежде — с запросом, что на малейшее движение начинается боль под лопаткой, временами возвращается боль в запястья. Как оказалось, боль в лопатке — это дает сколиоз, хоть он и не большой. Тренировки с Надеждой несколько «сложные» для мозга, потому что нужно не просто повторить движение, а осознать его, понять, что должно тут работать, а что нужно заставить выключиться. Но каждое движение, его логика и объяснение моих болей — звучат очень логично, правильно. По прошествии трех месяцев совместных тренировок и тренировок дома, я вижу много улучшений. Раньше не могла поднять пакет — сейчас спокойно делаю отжимания или волны с колен. Что лопатки, что запястья отлично справляются Надежда полностью оправдала мои ожидание и наставила меня на путь здорового позвоночника. Раньше я и сама изучала тему «умного фитнеса» и анатомии, искала онлайн курсы специалистов в этой нише, но ничто не заменит руку тренера, которая направляет тебя в верном направлении. Если вы готовы действительно работать ради вашей здоровой осанки, вкладывать усилия и время — тогда с Надеждой вы точно получите результат. Однозначно рекомендую, уже привела сестру на тренировки тоже)ещё

Занимаюсь уже почти год. Наталья учитывает все мои особенности, подбирает тренировки в соответствии с моими возможностями. Развернуть отвечает на все вопросы связанные со здоровьем, тренировками и питанием. Учитывает не только физическое состояние, но и психологическое. Очень рекомендую!ещё

Нам была необходима динамичная фитнес тренировка для группы 10 человек. Тренировка проведена на отлично! Нагрузка правильно подобрана, упражнения разнообразные и на все группы мышц.ещё

Специалист полностью подходит по личным и профессиональным качествам. У тренера высокая квалификация. Александра Юрьевна работает добросовестно. У нее хороший подход к тренировкам по фитнесу. Она - молодец, и отлично знает свою работу.ещё

Анастасия составила для меня индивидуальную программу по фитнесу, которая включает комплекс упражнений, направленных на снижение веса, укрепление мышечного корсета и на повышение тонуса мышц. Специалистом я очень довольна, тренировочный процесс происходит под ее строгим контролем. Сейчас я уже начинаю терять вес и буду обязательно продолжать тренировки.ещё

Отличный тренер. Хорошо и с умом подходит к тренировкам. Результаты чувствуются уже через пару недель. Всегда открыт к общению по теме, много дельных советов по питанию. Вместе сейчас исправляем мои "самостоятельные" ошибки. Не думала, что заниматься дистанционно может быть так действенно, даже фитнес зал не нужен:)ещё

Хочу выразить огромную благодарность тренеру!!! Лариса настоящий профессионал своего дела. Работает с любовью и вниманием, находит индивидуальный подход, терпеливо, понятно об'ясняет, видит все недочёты в выполнении упражнений, помогает их устранить, всегда подбадривает!!!! Безумно рада, что начала заниматься!!! Тренера рекомендую всем девушкам и женщинам, которым важно женское здоровье!!!!!!! Спасибо огромное!!!!!ещё

Прошла тренировку по фейс-фитнесу под руководством Елены. Однозначно остаюсь на персональное ведение. Переживала, что онлайн будет не понятно, что и как делать, но нет, все доступным языком было ркзъяснено. Утомлялись именно те мышцы, с которыми мы работали! Спасибо большое!ещё

Я очень долго подбирала тренера с подходящей квалификацией , несколько сменила , так что есть с чем сравнивать . Хочется отметить главное : 1) самое главное это ,конечно , нацеленность на результат , упражнение каждый раз меняются и ведётся контроль за их исполнением , плюс это не те упражнения , как у всех фитнес-инструкторов , как под копирку , и они реально приносят результат , который я стала замечать уже через пару недель . Для понимания такого результата я не могла добиться с другими на протяжение нескольких лет . 2) Прекрасная атмосфера , ненавязчивость , Тамара , как хороший психолог , видит , когда человеку не хочется лишний раз разговаривать и наоборот, когда хочется поболтать , огромный плюс , благодаря этому комфортно ощущаешь себя и тренировка становится своего рода медитацией . 3) гибкость , по поводу времени проведения тренировок , всегда Тамара идёт на встречу , что очень радует, особенно с моим нелегким графиком . Ну и в заключение конечно же хочется поблагодарить Тамару и пожелать процветания и благополучия , что бы как можно большим людям она смогла помочь !ещё

Всем привет, пишу положительный о тренере Олеге Романенко. Меня зовут Дмитрий, я являюсь Мастером спорта по пауэрлифтингу и за 10 лет тренировок нарастил хорошее кол-во мышечной массы,но процент жира был высок. Загорелся "сушкой ". Искал специалиста высшего уровня, было очень тяжело, но я нашёл. Этим специалистом оказался Олег. Цели я поставил грандиозные, за 4 месяца сделать "соревновательную" форму по бодибилдингу.Олег плавно ввёл меня в "сушку", да она вся проходила плавно и не заметно (я даже подумал, что они там ноют все, про психологичкскую тяжесть на "сушке") и все благодаря тренеру. Какую работу он только не производил со мной и по видео на тренировках и по построению графу трень и питания (с моей работой, это не так просто, особенно со сном). Сопровождение было 24 на 7, дельные ответы в любое время. По результатам, процент жира был 21 %, стал 6-7% за 4 месяца, при этом выросла мышечная масса на 2 кг (я в шоке). При этом, повысилась силовая выносливость. В общем, советую всем!ещё