Прыжки в длину с места в Санкт-Петербурге

Очень доволен работой с данным специалистом! Поставленные цели полностью выполнены (сбросить лишний вес, укрепить мышечный каркас, подготовка и ведение на полумарофоне (подготовка с нуля)). Особо хочу отметить следующее моменты: 1. Пунктуальность (не было ни одного срыва тренировки) 2. Внимание к здоровью ученика (начало основных тренировок пришлось на послеоперационный период и программа была составлена с учётом имеющихся ограничений по активности и поднимаемому весу) 3. Умение и готовность отвечать на вопросы что и зачем делаем, влияние на физиологию, психологию и тд. 4. Высокий профессионализм (достигнутый результат превзошел ожидания и без каких-либо травм - в начале тренировок с трудом пробегал 1 км, сейчас же пробежал полумарофон "Северная столица" с хорошим для меня результатом и без вреда для здоровья) 5. Позитивный и интересный человек (что тоже не мало важно, особенно когда тренировки и старты бывают тяжёлыми) П.С. начинал с главной идеи сбросить вес (100 кг при росте 175), а теперь заразился бегом, триатлоном и ставлю все более амбициозные цели!)ещё

В начале мая 2022 года возникла локальная задача подготовиться к соревнованиям, что послужило толчком к поиску тренера. На соревнования поехать не получилось, но в итоге я приобрела гораздо больше,- вернулась в бег на регулярной основе, и сейчас получаю огромное удовольствие от процесса. Первые пару месяцев в план на неделю были включены две самостоятельные тренировки и одна очная. Сейчас я бегаю 4 раза в неделю. Денис пишет подробные планы, обязательно включает ОФП и специальные беговые упражнения, старается разнообразить задания, щедро делится личным опытом. Денис - мотиватор, талантливый спортсмен и грамотный тренер. Грамотная речь, логика, умение анализировать и искать решение, трудолюбие, безграничное терпение объяснять по несколько раз простые задания - сильные стороны Дениса. Денис всегда адаптирует тренировки в зависимости от моего самочувствия и временных возможностей. Ценю такой заботливый подход и поддержку, и, однозначно, вижу результат. Результат в скорости, способности справляться с бОльшими нагрузками, психо-эмоциональной стабильности. Бесконечно благодарна Денису. Денис умнейший тренер и очень душевный человек. Рекомендую однозначно!ещё

Начала заниматься у Сергея в июле 2022. Раньше тренировалась самостоятельно , не было стабильности в результатах. Сергей выстроил мой процесс моих тренировок под меня ( пульс, темп, учел вес ) и при выполнении задач результаты не заставили заставили себя ждать: СПБ полумарафон в августе 10 км 1:16 - Московский Марафон в сентябре 10 км 1:07 , ГПМ ( Гатчина ) ноябрь 10 км 1:03. Как приятный бонус - уменьшился вес и объемы - это при соблюдении элементарных требований к питанию , без жестких диет и срывов. Однозначно: необходимо выполнять задания тренера и работать беговой объем. Цели на 2023 год: весна 10 км 0:59, Московский Марафон 10 км 0:55. Возможно буду пробовать себя на половинках.ещё

Мне 60 лет, занимаюсь скандинавской ходьбой и силовым фитнесом около четырех лет. Участвовал в клубных соревнованиях по скандинавской ходьбе, занимал призовые места. Специфика скандинавской ходьбы ограничивала возможное участие в серьезных любительских соревнованиях. Захотел освоить спортивную ходьбу. С вашей помощью обратился к Михаилу Борисовичу. Были сомнения в успехе, поначалу топтался на месте, и все попытки продвинуться даже на десять сантиметров приводили к полной рассинхронизации движений. Но уже на второй тренировке уверенно пошел с использованием базовых элементов техники спортивной ходьбы. За одно занятие вырос темп ходьбы с 7 до 6 мин/км. мин. Как удалось этому замечательному тренеру сдвинуть меня с места не могу понять до сих пор! Результат отличный!ещё

Отличный тренер по бегу и легкой атлетике! Тренируюсь у него уже 3 месяца и результативность моих тренировок значительно повысилась. Он является реальным атлетом и имеет высокий стаж в этой области, что позволяет ему профессионально подходить к тренировкам. Он всегда настроен максимально позитивно и мотивирует меня на достижение новых результатов. Очень важно отметить, что он не перегибает и не жестит с нагрузкой, всегда учитывая мои индивидуальные особенности и возможности. Он помог мне стать более сильным и выносливым, постоянно контролируя мою форму и технику упражнений. В целом, я очень доволен своим тренером и рекомендую его всем, кто хочет улучшить свои спортивные результаты и достичь новых высот в беге и легкой атлетике.ещё

Я пришёл к Александру можно сказать с нуля. Мы сразу с ним определили цели и перспективы. Приступили к работе со второго дня знакомства. Работаем почти год вместе. За это время он из тренера перешёл в статус лучшего, спортивного друга и наставника по жизни на все аспекты. Очень грамотный и внимательный специалист. Знает всё - от тренировок до аптеки. Я с ним как с собой на одной волне, всегда поможет советом. Освоили технику, перенял от него много знаний в общем и целом о беге, всегда оставляет комментарии к тренировке в плане ( зачем и для чего мы это делаем ). Итог - Алекс помог мне изменить жизнь в целом за этот год. Отказался от вредных привычек и приобрел очень много здоровых. Очень рекомендую тренера. Спасибо за сотрудничество, бро. Обнимаю. Продолжаем совместную работу и будем продолжать!ещё

Цель, которая была поставлена перед нами, достигнута. В течение года не удавалось выполнить норматив в беге на 60 метров. Норматив не очень суровый, но готовился сам и нужного результата не было. Обратился за помощью к Игорю Андрееву. Игорь сразу нашел время для тренировок, все тренировки начались вовремя. Мне были удобны площадки для тренировок, которые были предложены. Тренер дал мне упражнения, скорректировал технику старта, разбег, указал на ошибки, исправление которых и позволило мне достигнуть нужного результата. В результате выполнения нормативов присвоен золотой знак ГТО. К тому же появилась уверенность в собственных возможностях и желание замахнуться на спортивный разряд. Рекомендую Игоря как специалиста! Желаю личных достижений и успехов его ученикам!ещё

Хочу выразить слова благодарности тренеру за подготовку к забегу на 5км. К Илье я пришел с определенной целью, впервые поучаствовать в забеге, у меня было много сложностей- неправильная техника бега, отсюда боль в коленных суставах ,не правильное дыхание при беге,не правильно подобранная обувь, много всего над чем нужно было поработать. Илья уже на первой тренировке подсказал мне множество ошибок, все наши тренировки проходили в режиме нон-стоп, ученик-тренер и только совместная работа, каждую тренировку я наблюдала улучшения своей спортивной формы и состояния здоровья. Все ошибки были исправлены за месяц, настал день икс, и я сама от себя такого результата не ожидал, ставил цель не прийти последним, а так вышло что оставила позади себя 127 человек, это настолько мотивирует , придает жизненных сил, что хочется совершенствовать своё тело ещё больше и больше. Огромное спасибо моему тренеру за подготовку и благодарность за результат. Очень рекомендую всем!!!ещё

Тимур - отличный тренер! Готовил меня месяц к соревнованиям по бегу. Дистанция 10 км. До этого я бегал 2 раза в неделю и результат был, примерно, 60 минут на это расстояние. Далее месяц подготовки с тренировками по 6 раз в неделю и… На соревнованиях я пробежал за 47,5 минут десятку - мой рекорд. Тимур разработал мне индивидуальную программу и корректировал её под моё самочувствие, текущие результаты, показания бегового компьютера ..... и прочие факторы. Каждый день звонил\писал: узнавал, как успехи и здоровье после предыдущей тренировки. С таким серьезным подходом со стороны тренера, ты и со своей стороны никогда не допустишь халявы, и тренировочный процесс будет суперпродуктивным. Короче, Тимур классный тренер, однозначный респект. Спасибо тебе за подготовку!ещё

Занятие прошло плодотворно, эффективно и насыщено! Сделали СБУ, ОРУ, прыжки, ускорения. Тренер в течение занятия показал что и как, всё по существу. Посмотрел технику бега, указал недочёты, обозначил слабые места, дал практическую информацию в каком направлении выстраивать дальнейшую работу по тренировосючному процессу. В общем, одним словом, я доволен, ставлю пять баллов.ещё

Выражаем огромную благодарность тренеру Виктории. Занимались ОФП и элементами легкой атлетики. За небольшой промежуток времени у моего сына, 11 лет, улучшились результаты в беге, силовой выносливости. Тренер поставил правильную технику, рекомендовал упражнения для дальнейшего развития. Хочу отметить, очень хороший контакт Виктории с ребенком. Тренировки были очень разнообразные и проходили в доброжелательной, дружеской атмосфере, мой сын занимался с удовольствием. Очень надеемся продолжить тренировки с Викторией в дальнейшем.ещё

Саша супер-профессионал! Научил основам правильной техники бега, очень внимательно относился к нашим занятиям. Рассказал много полезной информации, показал разные техники и необходимые упражнения. Я хотела, чтоб занятия не были скучными, чтоб было полезно, приятно и весело. И Саша оказался именно тем тренером, который благодаря профессионализму и харизме влюбил меня в этот вид спорта!ещё

Тренер просто замечательный, лучше не найти! Результаты от занятий ощущаю, по замерам на приборах постоянно продвигаюсь вперед. На данный момент у меня очень хорошие показатели. Летом мне предстоит поступление в военную медицинскую академию, и я уверена, что нормативы все сдам без проблем. От Олега Ильича всегда чувствуется забота и внимание, мы занимаемся группой, и его на всех хватает.ещё

Гелена - отличный тренер! За месяц тренировок мне необходимо было подтянуть спринт 100 м. Удалось скинуть с первоначального результата почти полсекунды (с 13,8 до 13,3) всего за 8 тренировок (4 под руководством Гелены, 4 самостоятельно по тренировочному плану, составленному ею)! За это время она поставила мне технику, я и не знал раньше как правильно бегать спринт! Гелена - настоящий профессионал, всем кто хочет быстро достигнуть результат рекомендую заниматься именно у нее!ещё

Я самостоятельно готовлюсь к первому полумарафону, и у меня возникла необходимость в помощи профессионального тренера. Андреем Сергеевичем я доволен, прямо то, что нужно! Именно с таким специалистом я очень хотел поработать. Он дал рекомендации и внес коррективы в технику бега, составлены программа и план моих дальнейших самостоятельных тренировок. К полумарафону я буду точно подготовлен!ещё

Отличный тренер. Занимаюсь третий месяц и уверен, что буду заниматься еще долго. Всегда на связи, отвечает оперативно и развернуто. Тренировки проходят легко и с удовольствием. Если вы хотите начать регулярно бегать или подготовиться к забегу - Данила будет вашим верным спутником! Учитывает все пожелания, дает рекомендации, следит за питание. Полное доверие!ещё

Наталья замечательный бегун и тренер по бегу! На первой тренировке увидела все мои ошибки, показала все упражнения, чтобы поработать над техникой, и я довольная бегаю в удовольствие и готовлюсь к полумарафону. Очень отзывчивая, мотивирует, вдохновляет и всегда на связи. Спасибо большое! Теперь бегать, не боясь повредить ноги и сердце, не страшно :)ещё