Тренеры по пилатесу для беременных в Санкт-Петербурге

Сертифицированный тренер.
Пилатес мат, студийный пилатес, по методике Polestar. Слинги в движении.
Работа мячами по системе Yamuna body rolling, Yamuna foot fitness, Yamuna face ball (стопы, тело, лицо)
Тренировки для подготовки к беременности и во время, восстановление после родов. Функциональные тренировки при различных нарушениях осанки.
Массаж мексиканскими полотнами Ребозо.
Выезд на дом.

Тренер по Фитнесу
Образование Высшее

Академия «Fitness Cours» в г. Санкт- Петербург.
Диплом о профессиональной переподготовке «Персональный тренер по фитнесу»
Сертификат «FITNESS COURS" Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу»
Опыт личных тренировок более 6 лет

Специализация:

-Коррекция фигуры
Рада буду помочь 🫶

• Персональные тренировки под разные цели (снижение веса/ набор мышечной массы)
• Похудение/Рельеф
• Увеличение силовых показателей
• Особенности женского тренинга
• Восстановление женского здоровья

  Работаю дистанционно

Меня зовут Вера, 1984 г. р.
Высшее образование
Стаж работы фитнес тренером с 2006 г. в компании World Class

— Фитнес-тренер групповых программ, элит-тренер тренажерного зала, мастер тренер программы Pilates.

Тренер групповых программ:
Сертифицированный тренер программ Les Mills
Программы реабилитации
Программы для коррекции фигуры:
Тренировки с женщинами после недавних родов:
Персональный тренер коррекции фигуры
Персональный тренер Pilates, Stretch, Yoga
Являюсь Презентером Всероссийской Фитнес Конвенции World Class

Разработала авторскую программу ведения групповых тренировок, основанную на целевых движениях различных видов спорта. Взяв за основу типовые движения и адаптировав их для групповых фитнес занятий.

Тренер по фитнесу
коррекции фигуры
опорно-двигательного аппарата и укрепления мышц спины (ОДА)

• Body Pump
• Body Balance
• Body Combat
• RPM

  Сертифицированный тренер системы Romana’s Pilates

• Cadillac
• Reformer
• Wunda Chear
• Electric chair
• Barrel

  Аэробные тренировки

• Step
• Aerobics
• Tae-bo
• Trekking
• Circle
• Functionality

  Силовые программы

• снижение жировой массы,
• улучшение мышечного тонуса
• укрепление мышечного корсета
• увеличение мышечной массы
• улучшение связочного аппарата

  Тренировки с беременными женщинами

• укрепление мышц спины
• восстановление мышц пресса
• улучшение качества мышц ног, ягодиц, рук.
• поднятие настроения уставшей мамы

  Персональный тренер Тренажёрного Зала

• Обучение технике с нуля
• Разработка методик тренировок и индивидуальных программ на снижение веса,
• Набор мышечной массы
• Функциональный тренинг
• Реабилитация и восстановление
• Развитие гибкости
• Развитие сердечно-сосудистой системы
• TRX- тренировки
• Специалист по разработке программ над индивидуальными особенностями
• Составление программ питания

Тренер в тренажерном зале URBANFIT.

Образование: SPF

Специализация:
КМС — Самбо
МСМК — Строгий подъем на бицепс (WRPF)
МСМК — Экстремальный подъем на бицепс (WRPF)
МС — Жим лежа

• ЛФК
• Набор мышечной массы
• Комплексный подход к снижению веса
• Лечебно-оздоровительные курсы
• Подготовка спортсменов к турнирам
• Консультация по спортивному питанию
• Составление программы питания.

  Регалии:

Калашникова Дарья
Персональный тренер Hammer Fit Сибирский Молл

Опыт работы с 2019 г

Достижения:

• МС по жиму лёжа
• МС по армлифтингу (Роллинг тандер)

  Образование:

• диплом Учёный Фитнес «персональный тренер»
• удостоверение
• сертификат Учёный Фитнес «Мастер тренер»
• сертификат Учёный Фитнес «Диагностика в фитнесе»
• сертификат Учёный Фитнес «Мастер функционального тренинга»
• сертификат Учёный Фитнес «Мастер тренировок женщин»
• сертификат Учёный Фитнес «Перекрестные мышечные синдромы»
• сертификат Учёный Фитнес «Первая доврачебная помощь»

  Специализация:

• похудение
• набор мышечной массы
• улучшение силовых показателей и показателей выносливости
• растяжка, подвижность суставов.

Вайман Анна Дмитриевна. 28 лет
Мастер спорта по конному спорту, судья 1- ой категории, тренер-берейтор по выездке.

•Многократный чемпион и призер чемпионатов России, победитель международных соревнований во Франции (CDIO 3** Vidauban), призер международных соревнований в Испании (Barcelona tour CDIO 3**)
•Тренирую детей и взрослых любых возрастов, применяю индивидуальный подход как к лошади, так и ко всаднику.
•Подбираю правильный тренинг, рацион питания для достижения высоких результатов.

Персональный тренер, инструктор по фитнесу (стаж 6 лет), главный инструктор-методист ЛФК (стаж 20лет), Каратэ Сётокан (3 Дан, стаж с 1991 года).
Занимаюсь реабилитацией, используя методики Pilates, Body flex, дыхательную гимнастику.
Инструктор по восстановлению движения при грыжах и протрузиях позвоночника, выравнивание всего тела, реабилитация после травм, переломов.
Научу правильно выполнять упражнения и растяжку.
Помогу скорректировать осанку.
Избавлю от боли, помогу справиться с хроническими болями в мышцах и суставах. Тренировки направлены на улучшение физических показателей и спортивных результатов.
Большой опыт работы с различными видами патологий опорно-двигательного аппарата. На данный момент работаю в медицинском учреждении главным инструктором ЛФК.

Тренировки проходят в онлайн-формате через Zoom.
Желательно иметь штатив, но не обязательно.
Из спортивного инвентаря в первое время ничего не понадобится — будем работать с собственным весом.
Подберу индивидуальную программу тренировок для любого уровня физической подготовки, с детьми работаю от 15 лет.

На все интересующие вопросы отвечу в сообщениях.

Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) на базе РГУФК

Сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнесу

Сертифицированный тренер в направлении «фитнес для будущих мам»

Специализация:

Силовой и функциональный тренинг

Увеличение силовых показателей и развитие выносливости

Коррекция фигуры и набор мышечной массы

Диетология, составление программ питания

Формирование правильной осанки

Реабилитация после травм

Стретчинг

Особенности построения тренировочного процесса в период беременности и послеродовом периоде

Опыт работы:

Тренерский стаж с 2012 года

Дипломированный инструктор по фитнесу и плаванию.

Меня зовут Марьяна.

Регалии:
КМС по плаванию
15 летний стаж в классическом Балете.

Тренирую более 7 лет.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
•Силовые направления (любой вид)
•растяжка
•МФР
•функциональный тренинг и движение
•ТРХ
•работа с тазовым дном
•работа с дыханием
•послеродовое восстановление
•мануальные техники из прикладной кинезиологии
•тейпирование
•тренировки со Stick Mobility
•коррекция осанки
•коррекция стопы (плоскостопие, вальгус, варус, халюс вальгус)
•коррекция питания
•сайкл направления
•body ballet (базовые знания и навыки из классического Балета)

•персональный тренинг
•групповые занятия
•составление плана тренировок (спорт.зал, дом, бассейн)

•преодоление боязни воды
•постановка и коррекция техники плавания
•гидрореабилитация детей (РАС, аутизм, задержка развития)
•поставка техники дыхания
•работа со взрослыми и детьми от 1года

Если ты давно искал тренера, с которым полюбишь спорт и добьешься поставленных целей, избавишься от болей в спине, технично войдешь в тренировочный процесс-звони!

Образование:

· «Инструктор тренажерного зала» — школа Александра Барбашина
· «Восстановление биомеханики» — Pilates Basic
· «Спортивная нутрицевтика» — Александр Барбашин
· «Основы реабилитационного фитнеса. Фитнес-терапия при нарушениях опорно-двигательного аппарата» — ГОО «Кузбасский РЦППМС»
· Школа фитнеса Варвары Медведевой ITS: «Basic», «Power Yoga», «Best fit», «Кроссформула», «Абсолютная диетология. Прогресс без допинга с доктором Филипповым»; участница фитнес-конвенции BLAST by ITS
· «Особенности работы персонального тренера при проблемах в опорно-двигательном аппарате» — Александр Филиппов
· «Составление тренировочных программ с учетом последних тенденций в области мышечной гипертрофии», «Гормоны в фитнесе и бодибилдинге» — Центр профессиональной подготовки и повышения квалификации «Высшая школа фитнеса и бодибилдинга»
· Профессиональная переподготовка «Расстройства пищевого поведения у детей» — АНО ДПО «НАДПО»
· «Комбинированные остеокоррекционные техники при проблемах опорно-двигательного аппарата»
· «Функциональный тренинг» — Body Coach
· «Миофасциальный релиз» — AnatomyStudy
· «Фасциальные манипуляции по Стекко» — AVATAR MASSAGE SCHOOL, Stefano Casadei
· Международная академия FDM — «The Fascial Distortion Model by Dr. Stephen Typaldos»
· «Перкуссионная терапия», «Инструментальная мобилизация мягких тканей (ИММТ)» — Богатырев Андрей, REHAB SCIENCE

Регалии

· Тренерский стаж: 14 лет
· Воспитанники: МС, КМС по становой тяге, строгому подъему на бицепс, экстремальному подъему на бицепс.
Региональный рекордсмен среди юношей 16−17 лет (любители) в становой тяге без экипировки
· Участница соревнований по бодибилдингу (фитнес-бикини) и пауэрлифтингу

Специализация

· Персональные тренировки
· Мини-группы
· Коррекция тела
· Набор мышечной массы
· Тренировки при проблемах опорно-двигательного аппарата
· Работа с подростками (от 14 лет)
•Функциональный тренинг
•Здоровая спина

Сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
Образование:
Специализация:
Реабилитация -лфк
TRX
Stretching

• Федерация фитнес-аэробики России
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга
• Тренировки всех возрастных групп (подростки, пожилые)
• Тренировки с беременными
• Силовые тренировки
• Функциональный тренинг
• Консультация по питанию
• Составление индивидуальных тренировочных программ

  -тренировки при проблемах с позвоночником, коленями, сколиозе, остеохондрозе, варикозе, коррекция осанки

  Провожу персональные тренировки онлайн, выезжаю на дом

  Преподаем сальсу, кизомбу и бачату вместе с супругом, преподавателем и кубинцем.

Фитнес-тренер, стаж 13 лет.

Образование:
• РГУФК — тренер преподаватель по аэробике и фитнес-гимнастике;
• Русский колледж прикладной кинезиологии и функциональной медицины — основы профессиональной прикладной кинезиологии;
• ИГМУ — врач-лечебник.

Дополнительные направления:

• Медицинская нутрициология;
• Нейрорецепторная терапия (P-DTR);
• Нейроортопедические техники, тейпирование, МФР, ПИР, стрейн-контрстрейн, мануальное мышечное тестирование, постуральная диагностика;

  Основные направления:

• снижение массы тела за счёт жирового компонента;
• восстановление после травм и операций;
• фитнес для беременных, восстановление после родов, коррекция диастаза;
• тренировки при хронических неинфекционных заболеваниях: артериальная гипертензия, сахарный диабет, ревматоидный артрит, бронхиальная астма и т. д.;
• тренировки при болях в спине, шее;

  Обучение фитнес-тренеров (группы, индивидуально):

• «Функциональная миология и постуральная диагностика в практике фитнес-тренера»;
• «Эффективный менеджмент профилактики и коррекции типовых состояний в практике фитнес-тренера»
• «Нутрициология фитнеса и поддержка ЖКТ в практике фитнес-тренера»

Меня зовут Никита, я бывший професиональный спортсмен (КМС футбол, КМС бокс), сертифицированный фитнес-тренер со стажем работы более 12 лет, (мастер тренировок женщин, диетологическое сопровождение спортсмена, нутрициолог, мастер функционального тренинга), учитель физической культуры и спорта, тренер-преподаватель по подвижным видам спорта, массажист, реабилитолог, спортивный нутрициолог.

ТРЕHИPУЮ онлайн и оффлайн, жeнщин, мужчин, пoдрocткoв и детeй от 2 лет.

👉ПРЕДЛАГАЮ
1) Тренировки по боксу.
2) Женский фитнес 🌸, функциональный тренинг, умный фитнес (проработка мышц тазового дна, активация грушевидной, мобилизация мобилизация плече-лопаточного сочлинения, итд), растяжка, йога, стретчинг, силовая работа, скоростно-силовая работа, статодинамический тренинг, кардио тренировки; 🏃‍♂️
3) Тренировки по футболу.
4) Фитнес под открытым небом.
5) Подготовка к родам, восстановление после родов.
6) ОФП для детей и взрослых.
7) CrossFit
8) Спортивный массаж — это массаж, который приносит реальную пользу вашему телу, и видимые результаты, а не поглаживания для удовольствия 9) Массаж и использованием миостимуляторов, перкуссионный массаж.
10) Мануальная терапия.
11) Подготовка детей и взрослых к соревнованиям.
12) Консультация по питанию.

Звоните, пишите, буду рад знакомству !

Колледж Вейдера, специальность фитнес-тренер
Финалист GRAND PRIX NBC 13 категория Mens Physique
Многократный победитель и участник любительских соревнований по грэпплингу.(Кровью и потом, до сдачи). Бронзовый призер чемпионата Москвы до 69 кг
Тренерский стаж 3 года

Специализация

Функциональный тренинг
Коррекция фигуры
Реабилитация после травм
Тренировки при проблемах с коленным суставом.
Набор мышечной массы
Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу
Составление тренировочного плана и питания
Разбор анализов крови

Добрый день!
Я дипломированный специалист в области фитнеса и профессионального спорта.
Мастер спорта по пауэрлифтингу.
Разрабатываю комплексы упражнений как для начинающих, так и продвинутых спортсменов.
Особое внимание уделяется нюансам техники упражнения, т. к это основа успеха и прогресса!

Специализируюсь на:

• Уменьшение жировой прослойки
• Увеличение мышечной массы, силовых показателей
• Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и отдельным движениям
• Коррекция фигуры
• Коррекция осанки
• Стрейчинг
• Составление программ питания/тренировок
• Фитнес-диетология. Основы рационального питания во время тренировочного процесса
• Работа с диастазом

Сертифицированный тренер по фитнесу. Опыт работы персональным тренером 12 лет.

• FPA Ассоциация профессионалов фитнеса «Тренер по бодибилдингу»
• FPA Ассоциация профессионалов «Нутрициология»

Специализация
• Набор мышечной массы
• Снижение веса за счет жирового компонента
• Коррекция фигуры
• Коррекция осанки
• Силовой тренинг
• Тренинг с ограничениями по здоровью
• Составление программ тренировок/питания под потребности клиента с учетом его физиологических особенностей
• Консультации по питанию и добавкам
• Работа с расстройствами пищевого
поведения
• занятия в мини группах
• Тренировки для детей и подростков
•Стретчинг
•МФР
•Трекинг
•Тренировку по бегу для начинающего уровня

Фитнес-тренер
Являюсь членом сборной Санкт-Петербурга по бодибилдингу.
Профессионально занимаюсь бодибилдингом с осени 2021 года. Выступающая спортсменка в категории фитнес-бикини.
Чемпионка Yama Smith Cup'22
Вице-Чемпионка Чемпионата Ленинградской области ‘22
Чемпионка Белгородской области ‘23
С отличием и золотой медалью закончила Академию бодибилдинга России — Персональный тренер.

Тренировки проходят в основном в мини-группах (3−4 человека, не более), возможны индивидуальные тренировки.
Зал исключительно для женщин, абонемент не требуется.
Первое занятие всегда персональное. Состоит из знакомства, разбора питания, целей, определения физического состояния и наличия противопоказаний, травм, хронических болезней. На первой тренировке проводится полная консультация по питанию, тренировкам, основных принципов исходя из целей клиента, проводится базовая тренировка.
Далее можно тренироваться уже в мини-группах. У нас отличная команда девчонок, все доброжелательные, есть и выступающие спортсменки и те, кто хочет просто поддерживать свое тело и здоровье.

Основным принципом работы считаю безопасность и обязательно постановка правильной техники выполнения упражнений.

Мастер спорта по жиму лёжа от 2019 г. (Федерация СПР России)

Диплом профпереподготовки:
Специалист в области питания, здорового коррекции веса и здоровому образу жизни.

Специализация:

-Общая физическая подготовка

-Силовой и функциональный тренинг, развитие выносливости.

-Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу

-Набор мышечной массы, снижение веса, коррекция фигуры

-Коррекция ОДА, спортивное долголетние (работа с осанкой и качеством движения)

Тренировки при грыжах и протрузиях позвоночника

-Обучение и внедрение сбалансированного питания.

Специалист по движению,

Тренер-кинезиолог

Тренер-эксперт Студии Пилатеса DVIZHENIE.
Сертифицированный преподаватель Йоги Айенгара.
Сертифицированный специалист по естественному омоложению лица.

Опыт работы более 25 лет НГПУ им. К. Минина
Факультет физической культуры — «Преподаватель физической культуры и спорта»
«Специалист по движению. Студийный пилатес», Polestar Pilates (USA);
«Сертифицированный специалист по естественному омоложению лица» (Москва);
«Международная сертификация. Преподаватель Йоги Айенгара», (Москва);
«Преподаватель по пилатесу», Balanced Body Education (США);
«Йога в гамаках» (Нижний Новгород);
Сертификаты Центра профессионального и личностного роста тренера Практика (Москва);
«Миофасциальный релиз в работе персонального тренера"(Москва);
Сертифицированный тренер LES MILLS: BodyBalance, Body Pump, Body Combat.

Удостоверение о повышении квалификации «Кинезиология в фитнесе»(Институт клинической прикладной кинезиологии»

Тренировки по увеличению гибкости
Тренировки по улучшению качества движения
Оздоровление позвоночника и суставов
Работа при грыжах
Работа с не острыми болями в спине, вызванные мышечным спазмом, нарушением биохимии, эмоциональным состоянием.
Исправление осанки у подростков и взрослых

Улучшение биомеханики тела через движение
Омоложение лица.

Персональный тренер и практикующий спортсмен по бодибилдингу.
Мои заслуги:
Топ 3 — Dudushkin Fitness Family
Топ 3 — Кубок Московской области
Топ 5 — Кубок Москвы
Тренирую как профессиональных спортсменов для выхода на сцену, так и всех кто желает прийти к спортивной форме, сбросить вес, скорректировать фигуры, набрать мышечную массу.
Проходил обучение в Академии ФББР.
Получил опыт подготовки к соревнованиям за рубежом, применяю в практике зарубежные «схемы» тренировок и питания.
Ставлю позинг для соревнований по бодибилдингу в категории классический бодибилдинг.

Фитнес тренер, тренер по триатлону и нутрициолог с 6-ти летним стажем.
Тренировки офлайн и онлайн!
Специализируюсь: Силовые тренировки, коррекция фигуры, снижение жировой массы набор мышечной массы, функциональные тренировки, развитие выносливости и ОФП, беговые тренировки и триатлон, тренировке при восстановлении после травм.
Так же нутрициологические консультации по анализам и добавкам, корректирую питание и образ жизни!
Являюсь ультрамарафонцем и «железным» триатлонистом!

Тренерский стаж 10 лет в фитнес клубе ПРЕМИУМ класса.
Диплом Международного образовательного центра AALO (TOPEUROFIT)
Ученица мастера пилатеса 2ого поколения Виктории Лилл
Сертифицированый инструктор образовательного центра MyFitLab
Сертифицированый инструктор школы фитнеса Fitness-Express
Повышение квалификации Первая медицинская помощь при НИИ Н. В. Склифосовского

ПИЛАТЕС (здоровая спина и суставы) — функциональная тренировка с точечной проработкой мышц + дыхательная практика + контроль разума
Позволяет:
Данное направление подходит для любого уровня подготовки,
И ДАЖЕ ДЛЯ ТЕХ, кто имеет различные заболевания позвоночника: остеохондроз, сколиоз, протрузии и грыжи (исключая фазу обострения).
Долой позу креветки, привет гибкость кошки😁

• привести мышцы в тонус
• сформировать красивую осанку
• снять напряжение с позвоночника

Персональный тренер тренажерного зала

Образование:
Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA, г. Москва, Диплом

Доп образование:
Stretching + МФР
Аэройога
Стрейч в гамаках
Stretching/Гибкость/Растяжка Функциональный тренинг
Табата
Нутрициология
Стопа
Работа с мышцами тазового дна и др.

Специализация:
Тренировки для формирования гармоничной формы тела: набор мышечной массы, жиросжигание
ОФП
Силовые тренировки
Функциональный тренинг
Тренировки на растяжку и гибкость
Улучшение осанки, работа с перекосами таза и плеч
Работа с питанием: коррекция пищевого поведения и привычек

Стаж работы с 2018 г

Фитнес тренер

Специализация:
Работаю как со взрослыми, так и с детьми
Функциональный тренинг
Коррекция фигуры, набор мышечной массы
Коррекция осанки
Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу
Восстановление после травм
Консультации по питанию

Образование:
Высшее спортивное образование Факультет ФКиС им. Т. Г. Шевченко
Участник множества курсов, семинаров, тренингов по темам фитнеса.

Достижения:
МС по пауэрлифтингу
МС по становой тяге
КМС по жиму лежа
Первый взрослый разряд по легкой атлетике

Тренерский стаж: 5 лет

Имею КРАСНЫЙ диплом об окончании школы фитнеса по специальности универсальный тренер.
Также имею диплом о высшем МЕДИЦИНСКОМ образовании.
Мои ведущие направления: эффективное жиросжигание; набор мышечной массы; укрепление спины; «здоровая спина»; умный фитнес, 3D фитнес; восстановление и реабилитация после родов и различных травм.

• фитнес тренер очно/онлайн
• приведу тебя к результату с нуля
• чемпионка Санкт-Петербурга по фитнес-бикини
• врач
• нутрициолог

  Работаю в области фитнеса (а именно персональный тренинг) около 5ти лет.

Направления:

• Персональный тренер по боксу
• Персональный инструктор тренажерного зала
• Программа питания
• Программа тренировок

  О Тренере:

  — Опыт личных тренировок в тренажерном зале с 2017 года

• Опыт личных тренировок по боксу с 2014 года

  Образование: Академия фитнеса КОРУС

  Специализация:

  — Силовые тренировки

• Тренировки по боксу (начинающие или любители)
• Корректирование и построение фигуры
• Ведение по питанию (набор мышечной массы/снижение процента жира)
• Онлайн ведение

Действующий фитнес тренер клуба, опыт работы фитнес тренером с 2012 года, дипломированный специалист по версии FPA, более 7 000 проведённых тренировок.

Требовательный к выполнению программы тренировок, помогу составить программу питания в зависимости от целей, основные направления:

• Похудение (подберу подходящую лично вам программу тренировок для похудения)
• Коррекция фигуры (подберу программу цель которой откорректировать фигуру в зависимости от ваших потребностей)
• Набор мышечной массы (силовой тренинг)

• Составление индивидуальных программ тренировок (а так же для групп)
• Составление плана питания и контроль выполнения указаний
• Тренировки с детьми
• Тренировки с беременными женщинами
• Тренировки с клиентами, имеющими ограничения по здоровью
• Помощь клиентам в снижение жирового компонента
• Контроль набора мышечной массы у клиентов
• Лфк и реабилитация (коленный, тазобедренный, плечевой сустав)
• Коррекция осанки

ДМИТРИЙ ВТОРОВ
Образование высшее. ВИФК. Специалист по физической подготовке
Преподаватель ВУЗ. Тренер по спорту с1996 года
Мастер спорта России
Сертифицированный специалист по: CYCLE, MK PILATES, ANTIGRAVITY, Тренировочным петлям VARIOSLING, Функциональная мышечная диагностика
Опыт работы в фитнесе более 20 лет

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ
Восстановительные тренировки:
с целью похудеть, развития общей и специальной выносливости

Подготовка к соревнованиям, написание программ по:

• Функциональная мышечная диагностика, терапия
• Восстановление дыхательной системы, мышц пресса, работы тазовой и брюшной диафрагмы
• Дисфункции височно-нижнечелюстного, кресцово-подвздошного сустава

  Пилатес тренировки:

• Восстановление основных паттернов движения
• Выравнивание осанки, фигуры
• Устранение компрессий позвоночника

  Функциональные тренировки:

• На тренировочных петлях

  Силовые тренировки:

• ОФП в тренажерном зале

  Кардио тренировки:

• Бегу, Велоспорту, Триатлону, Лыжным гонкам

  Гипоксические тренировки:

• Восстановление ДС после COVID-19
• Укрепление иммунитета, здоровья, омоложение
• Развитие энергии, потенциала, выносливости
• Улучшение спортивных результатов
• Подготовка к горным восхождениям