ЛФК для тазобедренных суставов в Санкт-Петербурге

Физическая реабилитация после травм и операций:

• спина
• тазобедренный сустав
• коленный сустав
• голеностопный сустав

  Занятия по профилактике травматизма.

Работаю как на тренажёрах, так и со своим весом. Упражнения с помощью петель TRX. Работаю для улучшения мышц стабилизаторов и развитие баланса с помощью bossu и силовых лент. Классическое Лфк. Упражнения на растяжку позвоночника и укрепление мышечного корсета при протрузиях и грыжах

Специализация:

• Tabata, HIIT
• Коррекция фигуры
• Нутрициология
• TRX
• МФР
• Здоровая спина
• Наборы мышечной массы
• Снижение жировой ткани

Пилатес, функциональному тренингу, реабилитации. Восстановление суставов, после травм, снижение болей в спине, шее, гибкость позвоночника, улучшение состояния тазового дна. ЛФК

Предлагаю занятия на кинезиоустановке Экзарта.
Основное назначение системы «Экзарта» — это быстрое устранение боли и восстановление подвижности позвоночника и суставов.

Некоторые области применения:
Боль в позвоночнике и крупных суставах;
Артрозы крупных суставов;
Плечелопаточный периартрит;
Мышечно-тонический синдром;
Грыжа межпозвонковых дисков;
ДЦП;
Инсульт;
Травмы спинного мозга;
Медицинский фитнес.

Тренер высшей квалификационной категории.
Тренер-преподаватель, методист по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту ЛФК.
Тренер по боксу.
Мастер спорта России по боксу.
Победы:
•Чемпион турнира по боксу, г. Подольск, 2013.
•Чемпион соревнований кл.(А), г. Белгород, 2013.
•Чемпион соревнований кл. (А), г. Белгород, 2014.
•Чемпион ком. соревнований Таганского ПКиО. по боксу, г. Москва, 2016.
•Чемпион соревнований Московской обл., г. Серпухов Д. С. «Олимп», 2016.
С 2016 г. — главный тренер по боксу Учебно-спортивного центра олимпийского резерва «Труд», клуб «Фитнес-Труд».

Опыт работы:
2016 г. — настоящее время — УСЦ олимпийского резерва — Труд — главный тренер по боксу
2022 г.-настоящее время — УСЦ олимпийского резерва — Труд — тренер по ЛФК
2024 г.-настоящее время Спортивный психолог.
2020 — 2021 г. — Сеть Спортивных Сооружений России — Координатор департамента единоборств

Повышение квалификации:
АНО ДПО НАДПО, Тренер по Боксу, Кикбоксингу
Право на ведение профессиональной деятельности в сфере проведения тренировочных мероприятий и руководство соревновательной деятельностью.
АНО ДПО НАДПО, «Инструктор-методист по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту. Тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту"ЛФК.
АНО ДПО НАДПО《Спортивная психология. Методики психологической помощи спортсменам》

Направления работы:

• Восcтановлeниe пpи боляx в пoяcничнoм, шейном и грудном oтдeлaх пoзвонoчникa, oнeмения в нoгах, pуках, вызванныe гpыжами, пpoтpузиями или дpугими состояниями.
• Peaбилитaция пaциентов после операций по замене суставов (эндопротезирование), установки металлоконструкций после перелома (остеосинтез).
• Реабилитация пациентов после инсульта и инфаркта.
• Реабилитация пациентов с неврологическими двигательными нарушениями при различных травмах (спинальные травмы, парезы, параличи, спастика).
• Реабилитация пациентов после операций на связки и сухожилия.
• Острая или хроническая боль в тазобедренных, коленных суставах, боль в плечевом суставе, в локтевом суставе, суставах позвоночника.
• Спортивные травмы.
• Перкуссионный массаж, электромиостимуляции.

  Возможны занятия в зале, на дому, свежем воздухе.

  Принимаю большое участие в спортивной жизни г. Москвы, провожу мастер-классы, семинары в детских государственных учреждениях и для частных лиц.

  Участвовал в организации первого турнира школы бокса Роя Джонса Младшего в Москве.

  Имею большой опыт в организации и проведении спортивных соревнований и выездных тренировок, оздоровительных туров совмещенных с тренировками. ФГБУ «Юг Спорт».

  Составляю программы тренировок и питания для различных уровней подготовки людей, их физического состояния и возраста. Реабилитация на основе упражнений ЛФК, растяжка для спортсменов.

Высшее спортивное образование РГУФКСМиТ
Опыт работы с 2017 года.
Старший тренер сети фитнес клубов Papa Smitch Fitness
Сертифицированный тренер тренажерного зала /Групповых программ.
Специализация: улучшение общей мобильности и функциональности тела.
Восстановление естественного патерна суставов. Снижение гипертонуса мышц, увелечение гибкости
Работа по увелечению мышечного объёма и общих силовых показателей.

«Нaправлeние» Пеpсональный трeнеp по фитнecу, пaуэpлифтингу и кpоссфиту. «Oпыт»Дeйcтвующий cпoртсмен. Kaндидат в мастерa спорта по пауэрлифтингу. Учaстник соpeвнoваний Чeмпиoнaтa Евpoпы, фeдеpация WRP, г. Mocквa 2018 г. Маcтeр cпoрта пo пaуэpлифтингу (диcциплинa: «cтpoгий пoдъeм нa бицeпc»). Бpoнзовый призер чемпионата Европы GРА/IРО ЕURОРЕАN СUР в г. Санкт-Петербург 2019 г.
Тренировался у МСМК по пауэрлифтингу СПР, Рекордсмена мира, Европы WRРF, Элита по строгому подьему на бицепс, МС по пауэрлифтингу, МС по жиму лежа Коломыцева Михаила. Тренировался у Чемпиона и призера Чемпионата мира, кубка Мира, Чемпионата Европы Яценко Максима.
«Специализация»Коррекция фигуры и снижение веса, жиросжигание, устранение проблемных зон.Набор мышечной массы, увеличение общей массы тела.*Составление рационального и сбалансированного питания в зависимости от задач тренировочного процесса.
«Услуги»персональный тренер. Групповой кроссфит.Детский кроссфит

Мануальный терапевт
Владимир Головин

Избавление от боли в теле без операций и таблеток;
Устранение ограничения подвижности суставов;
Правка тела;
Лечение головных болей;
Реабилитация после травм;
Тейпирование;
ЛФК;

Outdoor-фитнес:
Работа, направленная на повышение выносливости, коррекцию фигуры, развития скоростно-силовых качеств,
С применением разнообразного инвентаря, такого как гимнастический канат, петли Trx, резиновый жгут, медболы и др.

Специализация:
• Силовые тренировки
• Функциональные тренировки
• ЛФК
• Коррекция веса тела
• Развитие силовых показателей
• Набор мышечной массы
• Снижение жировой массы тела
• Восстановление после родов
• Восстановление после травм

Помогу достичь результата🔥

• Общая физическая подготовка

• Рекомпозиция тела

• Снижение веса

• Набор мышечной массы

Центр коррекции фигуры
Татьяны Слободской
17 лет стажа
Тренировки БОДИФЛЕКС/ОКСИСАЙЗ
Дыхательная гимнастика
Персональные тренировки, онлайн тренировки, групповые.
Обучение тренеров
Аппаратная косметология
Миостимуляция

• МАССАЖ LPG
• RFлифтинг лица и тела
• кавитация тела
• прессотерапия оберывание

Образование ВГАФК (Волгоградская государственная академия физической культуры)
Тренер по фитнесу
Лечебная физическая культура
Стаж работы более 5 лет
Сертифицированный специалист по
•функциональному тренингу
•силовым тренировкам
•Pilates mat, Pilates на большом и малом оборудование
•здоровая спина
•работа с позвоночником в 3d
•ягодицы в 3d
Помогу вам достигнуть спортивной и подтянутой формы, скорректировать осанку, скорректировать питание и подобрать индивидуальную программу тренировок

Колледж Вейдера, специальность фитнес-тренер
Финалист GRAND PRIX NBC 13 категория Mens Physique
Многократный победитель и участник любительских соревнований по грэпплингу.(Кровью и потом, до сдачи). Бронзовый призер чемпионата Москвы до 69 кг
Тренерский стаж 3 года

Специализация

Функциональный тренинг
Коррекция фигуры
Реабилитация после травм
Тренировки при проблемах с коленным суставом.
Набор мышечной массы
Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу
Составление тренировочного плана и питания
Разбор анализов крови

Провожу персональные фитнес-тренировки
:

• укпеляю мышцы;
• реабилитация после беременности и травм;
• снижение или набор веса;
• повышение выносливости;
• рекомпозиция тела.

  Тренер- Ракитянская Инга

• спортивный нутрициолог (НИИДПО);
• тренер по фитнесу (ТГУ, NSK);
• Transformation specialist (ISSA);

Очные занятия по крекцции деформации стопы у детей, а также облегчения и профилактики боли в спине различного происхождения (грыжа, остеохондроз, сколиоз, последствия малоподвижного образа жизни, стресса и т. д.),.
Индивидуальная работа, по методу Фельденкрайзе на массажном столе.
Эти методы позволяют мягко скорректировать мышечные напряжения, вернуть телу лёгкость через осозннанное расслабление.

Опыт работы более 10 лет., Использую разные техники для приведения в баланс мышц всего тела.