Тренеры по ашихара карате в Санкт-Петербурге

Вчера прошла первая тренировка. Всё очень понравилось!!! Тренер - специалист своего дела. Указывал на ошибки и направлял в нужное русло. После первого занятия появилось желание совершенствоваться в этом виде спорта. Однозначно продолжаю занятия!ещё

Занятие проходило на свежем воздухе, посреди леса в парке Сосновка - что вдвойне приятно, так как физическая активность на природе, да еще в естественном окружении леса, мной лучше воспринимается и дает +40% к комфорту и эффективности любых упражнений. Запрос был на ознакомление с основами практик цигун, и ее техниками расслабления тела, концентрации внимания, и работой с напряжениями. В интернете тысячи гигабайтов информации об этом (тексты, вебинары, видео, и т.п.), но я всегда за живые офлайн занятия. Лучше в 10 раз доходит, когда живой человек тебе лично объяснит, покажет, поправит, оценит твое выполнение упражнений и направит личное развитие + личное общение и энергообмен критически важен при обучении - такое через экран не передается в полном объеме. И здорово, что Евгений сам по себе энергичный, обаятельный, светлый человек, светящийся изнутри, преподаватель, который ярко, образно и доходчиво, может не только показать, но и объяснить, как, что, зачем и почему надо делать. Занятие началось в 7:30 утра, что весьма рано для меня, учитывая, что до самого места проведения нужно было ехать больше часа. Евгений объяснил, что раннее утро самое правильное время для подобных практик, с чем я соглашусь - упражнения в сосновом лесу и само ранее пробуждение придали бодрости на весь день. Возвращаясь к самому ознакомительному комплексу упражнение, которые за 1,5 ч. преподал Евгений, могу сказать, что для меня главное было - почувствовать с помощью них какие-ть пускай и очень тонкие, но значимые положительные отзывы в теле. Ведь, оно, наше родное и единственное, и есть мы, о чем в ритме современной городской жизни часто забываешь, и зачастую ведешь по отношению к нему себя, как не любящий отчим к своему нелюбимому пасынку. Евгений преподал несколько несколько простых базовых упражнений цигун, направленных на то, чтобы вернуть правильную осанку и снять напряжение с тех частей тела (стопы, колени, поясница, позвоночник, плечи, шея) где, в силу накопленных за жизнь стрессов и вызванных ими зажимов возникает напряжение мышц, пережимается нормальное кровообращение и прохождение нервных импульсов, которое в свой очередь существенно влияет на состояние всего организма. Упражнения не сложные, совмещенные с легкой дыхательной практикой, но расслабляющие и умиротворяющие + для меня, как я писал выше, главное было почувствовать, новый, пускай и еле уловимый, но позитивный сигнал от тела. Я его получил от позвоночника, который действительно, при той же базовой стойке цигун с подогнутыми коленями и "выкрученным тазом", как будто бы сбрасывает напряжение и существенно расслабляется. Вот этот эффект, хотелось бы на следующих занятиях мультиплицировать и расширять. Вовлекать в него новые части тела, и состояния организма вообще. Хотелось бы еще прокачать технику внимания и поиска напряжений и зажимов в теле и работе по их снятию. И, конечно, заниматься необходимо не только на занятиях, но и в повседневной жизни, ведь упражнения цигун, с которыми познакомил Евгений, тем и хороши, что их можно делать в течение всего дня и на работе и транспорте, и чем чаще и постояннее - тем лучше. С удовольствием буду продолжать работать с этим тренером! Всем гармонии с телом и сами собой!ещё

Когда поняла, что вес в 72 кг не уходит, осознала, что мне нужна помощь и стала искать специалиста. По отзывам поняла,что Роман - это тот человек, который мне нужен,в чем в дальнейшем неоднократно убеждалась: настоящий профессионал, при этом эмпатичный и чуткий, он смог помочь мне снизить вес более,чем на 15 кг. Я стала носить размер XS, люди снова стали обращаться ко мне "девушка", я часто ловлю на себе заинтересованные взгляды противоположного пола, определенно чувствую себя красивой. Наша работа продолжается, мне необходимо работать над рельефом тела и ещё есть куда стремиться, но тот прогресс, которого удалось достичь за время работы с Романом, поражает. Конечно, у меня были и периоды спада настроения, но благодаря Роману я снова возвращалась в строй. Даже чисто психологически гораздо легче, когда кто-то (а в данном случае высококлассный специалист) проверяет твой рацион, мотивирует, готовит комплекс упражнений для тебя (или привлекает коллег, которые проводят замечательные онлайн-тренировки), отслеживает активность. Даже в периоды проблем в моей жизни Роман всегда был рядом не только как чуткий наставник, но и как понимающий друг и соратник.Работа проходила в онлайн формате: анализ и корректирование режима питания, подготовка тренировок для работы как в зале, так и дома, отслеживание активности (ходьба, которую я так полюбила). Ходить оказалось гораздо легче и приятнее,чем я думала. В работе с Романом мне нравится его эмпатия, но при этом честность, постановка целей, контроль и постоянная мотивация идти дальше с его стороны, при этом лёгкость общения.Сложности на пути к цели были и есть, но Роман всегда находит те или иные пути решения, предлагает альтернативы, так случилось и когда выяснилось, что у меня нетолерантность к лактозе, Роман помог подобрать альтернативные продукты.Я абсолютно не чувствую недостатка в молочных продуктах. Я определенно могу сказать,что иметь талию 66-67 сантиметров - это счастье! Носить размер XS или S вместо XL - дорогого стоит, а ловить восхищённые взгляды и смотреть на себя в отражении зеркала с нескрываемым восторгом - бесценно! Я стала чувствовать себя лучше, скорректировала питание, например, не ем сахар более 14 месяцев, и мне вполне достаточно сахара из фруктов.Я не думала, что удастся придти к такому результату! Комбинация силы воли и грамотный и чуткий тренер творят чудеса! Тем, кто хочет скорректировать фигуру от всей души рекомендую обратиться к Роману, он поможет даже тогда, когда вы сами в себя не верите! Я очень довольна результатом, но не собираюсь останавливаться на достигнутом, собираюсь ввести более регулярные тренировки (невсегда удается тренироваться по комплексам Романа в связи с большой загруженностью на работе) и работать над рельефом тела! Очень рекомендую обращаться к Роману, если вы хотите обрести тело Вашей мечты! Я рекомендую его всем друзьям и знакомым, которые спрашивают как мне удалось добиться такого результата! Всем желаю крепкого здоровья и прекрасного тела!ещё