Индивидуальные занятия бодибилдингом в Санкт-Петербурге
- Индивидуальные занятия бодибилдингом — широкая база специалистов
- 4 отзыва о тренерах на Профи.ру
- Услуги в Санкт-Петербурге от 1000 рублей/ч
Найдите частного тренера под вашу задачу и бюджет. Бесплатно.
15 услуг по бодибилдингу от 1000 ₽
| Индивидуальные занятия бодибилдингом | от 1000 ₽ за ч |
| Тренеры по бодибилдингу | от 1000 ₽ за ч |
| Опытные тренеры | от 1000 ₽ за ч |
| Менс физик | от 1500 ₽ за ч |
| Тренеры по набору мышечной массы | от 1020 ₽ за ч |
| Тренеры по бодифитнесу | от 1000 ₽ за ч |
| Пляжный бодибилдинг | от 1000 ₽ за ч |
| Персональные тренировки в тренажёрном зале | от 1000 ₽ за ч |
| Бодибилдинг для детей | от 1000 ₽ за ч |
| Занятие культуризмом | от 1000 ₽ за ч |
| Бодибилдинг для женщин | от 1000 ₽ за ч |
| Бодибилдинг для пожилых | от 1000 ₽ за ч |
| Бодибилдинг для похудения | от 1000 ₽ за ч |
| Курсы тренеров бодибилдинга | от 1000 ₽ за ч |
| Бодибилдинг для набора мышечной массы | от 1000 ₽ за ч |
284 лучших спортивного тренера Санкт-Петербурга на Профи
100%
Положительных отзывов
4 отзыва оставили клиенты за последние 12 месяцев.
Из них 4 — положительные
Из них 4 — положительные
Юйвэнь оставил отзыв
Прекрасный тренер! Специалист своего дела и еще старается улучшить свою классификацию. Это супер!
Дал мне много советов о питании и всегда рад ответить на мои вопросы.
Через три месяца получила результат первого этапа и продолжаю заниматься с тренером! Рекомендую всем!!!ещё
Выполненная задача
Бодибилдинг, более месяца назад, м. Комендантский проспект, Старая Деревня, Беговая. Стоимость: 1000.
Здравствуйте! Меня зовут Юйвэнь. Хотела бы с Вами вместе тренироваться. Собираюсь заниманиться офлайн, 3-4 раза в неделю. Я живу рядом с метро Беговая, смогу к тренеровому залу, где Вам удобно.ещё
Сергей оставил отзыв
Пять с плюсом
Всё чётко и своевременно.
Тренер дал хорошие упражнения, о которых я не догадывался или забыл.ещё
Выполненная задача
Бодибилдинг, более месяца назад, м. Приморская.
Требуется создать и доработать в течение месяца программу тренировок и питания. И онлайн-сопровождение на тренировках 1-2 раза в неделю в течение месяца (в режиме трансляции или разборы видео после тренировки).
38 лет, рост 181 см, 66 кг.
1,5 года назад начал тренироваться дома после 12-летнего перерыва. За это время вырос с 63 до 66 кг, немного увеличил силу. Питаюсь как обычно.
Занимаюсь в 5 утра сразу после подъёма. 30-40 минут (удлинять не хочу). Примерно 5 раз в неделю. Могу 6-7 раз в неделю, если есть смысл. Занимаюсь с разборными гантелями (до 20 кг каждая).
Задача - ускорить рост мышечной массы и силы. Оптимально - по 1 кг в месяц в течение 10 месяцев, итого набрать 10 кг.
Также важно выровнять осанку (когда я качался в зале в 15-16 лет, у меня быстро выпрямилась спина). За последние 1,5 года тоже немного выпрямилась, важно повысить эффективность этого.
Ещё нужен комплекс упражнений для поддержания формы в поездках, когда нет гантелей. Отжимания и планку не могу делать из-за коленей.
Упражнения, которые делаю:
0. Разминка минуты 3.
1. Подъём гантели стоя на бицепс
2. Подъём гантелей сидя на стуле из-за головы на трицепс
3. Пресс
4. Жим гантелей сидя на стуле. От плечей вверх до упора.
5. Разведение гантелей в стороны стоя с наклоном корпуса вперёд.
6. Жим гантелей лёжа на кровати.
Всё делаю по 4 подхода, по 10-12 повторений (пресс 35-40 повторений).
Чередую упражнения, чтобы можно было делать меньше пауз (например, подход на бицепс - подход на трицепс - подход на бицепс и т.д.) Обычно успеваю сделать 4 упражнения по 4 подхода за 40 минут.
Вопросы:
- какое питание и добавки лучше использовать? Имею в виду только полезные или безвредные.
- веса небольшие для некоторых упражнений. Приходится делать много повторений. Насколько понимаю, для роста мышц и силы лучше делать меньше повторений с бОльшим весом. Но у меня определённые ограничения в инвентаре) При необходимости могу купить более тяжёлые разборные гантели или штангу. Плюс важно, чтобы тренировка не удлинялась по времени. Как это можно решить?
- как лучше скомпоновать упражнения по дням? Сколько подходов и повторений? Чтобы более эффективно прокачать больше групп мышц примерно за то же время.
Если тренируете где-то в зале, готов приехать туда 1-2 раза для постановки техники.ещё
Арина оставила отзыв
Пять с плюсом
Познакомились с Владиславом на Профи.ру в августе 2022 года. В тот момент я искала на Профи.ру тренера, который смог бы помочь мне подготовиться к соревнованиям по фитнес-бикини. На тот момент я не владела никакой информацией об этой индустрии, кроме того факта, что предстоит активно тренироваться и строго следить за питанием, придерживаться особой диеты.
С августа 2022 мы начали подготовку к фитнес-бикини: согласование силовых и кардио-тренировок, отчетов по питанию, отчетов формы (фото как при позировании в основных позициях на сцене для бикинисток, и это напрягало меня больше всего, но Владислав всё оставляет инкогнито, в зависимости от пожеланий подопечного). Для меня это было очень важно, и Тренер исполнил данное обещание! :)
К весеннему сезону ФБ мы начали готовиться заранее. Я снимала видео с тренировок, направляла Владиславу. В тот же день получала ответ от тренера по исправлению техники выполнения упражнений. После снимала снова с учетом исправленных ошибок, направляла новые видео. И так до тех пор, пока техника каждого упражнения не будет доведена до ума!👍🏻 Благодаря такому контролю и тщательному исправлению ошибок были прокачены именно те мышцы, которые нужно было накачать ПРАВИЛЬНО!🙌🏻 без травм и вреда здоровью. Владислав чётко следил за техникой упражнений, и всё это online👍🏻 Несколько очных тренировок за пол года подготовки мы также проводили, однако если у вас нет возможности заниматься оффлайн, вы точно с таким же успехом можете заниматься в онлайн-формате и подстраивать график тренировок под свой формат, после чего направлять Владиславу отчет с упражнениями.
Фитнес-бикини и подготовка к выступлению на соревнованиях - это очень ответственный и волнительный процесс. Владислав не только помогал морально, но и помог сориентироваться в документации, оформлении бумаг для подачи заявки, регистрации в качестве участника. Зачастую одному трудно разобраться в таким вещах и возникает множество вопросов, но жизнь становится легче, когда есть тренер, имеющий опыт в подготовке к соревнованиям!
Если вы хотите выступать в ближайшем сезоне, то лучше довериться тренеру и слушать все его рекомендации. Тренер оценит ваш текущий уровень физ. подготовки и сможет сказать, сколько времени +/- займет подготовка к соревнованиям по фитнес-бикини.
Относительно трансформации своего тела должна сказать, что за пол года фигура очень сильно изменилась и, безусловно, в лучшую сторону: появились красивые рельефные руки, спина, бёдра; ушел лишний вес, жир с боков, стала очерчиваться талия, которой раньше не наблюдала.
За пол года работы Владислав создал для меня программу «Максимум» и помог выполнить всё по этой программе - без пропусков тренировок, без срывов в питании во время сушки, без эмоциональных перепадов. Владислав был на связи 24/7, всегда отвечал на все вопросы, контролировал процесс, корректировал программу тренировок в зависимости от результатов, которых мы достигали во время подготовки к соревнованиям в категории ФБ.
За пол года случилась нереальная трансформация тела! Очень благодарна Владиславу за проделанную работу! Тренер вложил много времени и сил, чтобы создать тело моей мечты, и чтобы я могла с гордостью выйти на сцену на соревнованиях, показав всё то лучшее, что удалось создать за пол года. А создать удалось многое!
Благодарю Тренера за проделанную работу и знаю, что дальше - больше!
Первые соревнования прошли успешно, всё было на высоте! Личные результаты не могут не радовать!
Что важно: после завершения сезона (в данный момент - весеннего) необходимо плавно, постепенно выходить из сушки. И уже по окончании соревновательного сезона Владислав остается со мной на связи и дает рекомендации по питанию, тренировкам, как не навредить здоровью и сделать так, чтобы сохранить форму в лучшем виде для следующего сезона.
Спасибо за проделанную работу! Теперь за плечами - мощный старт спортсмена в сфере бодибилдинга (фитнес-биники), а впереди - новые свершения и победы!ещё
Выполненная задача
Фитнес-бикини, более месяца назад, м. Чеховская, Охотный Ряд, Площадь Революции, Театральная. Стоимость: 600.
Соревнования.ещё
Юрий оставил отзыв
Пять с плюсом
Тренируюсь под руководством Ивана месяц. Всё очень нравится. Тренировки проходят в комфортной и дружеской атмосфере. Благодаря Ивану узнал много нового о тренировках и питании. Рекомендую!ещё
Выполненная задача
Набор мышечной массы, более месяца назад, м. Академическая, Политехническая, Площадь Мужества, Лесная, Выборгская, Площадь Ленина, Чернышевская, Спортивная, Лиговский проспект, Садовая, Площадь Восстания, Достоевская, Владимирская, Звенигородская, Спасская, Обводный канал, Адмиралтейская. Стоимость: 1000.
Необходимо поставить технику упражнений.
Проконсультировать по некоторым вопросам.
Параллельно занимаюсь боксом.
Рост 179 см, вес 75кг.ещё
Алексей оставил отзыв
Пять с плюсом
Тащемта, доброго дня, дорогие читатели, во сколько бы вы это не читали.
По результатам четырёх месяцев работы оставляю один из немногих отзывов, в который я вкладываю душу и сердце.
Сразу к делу: мало того, что Владислав находится в прекрасной физической форме, к этой форме он легко и играючи приведёт и Вас.
Мой личный результат по прошествии четырёх месяцев составил -16.1 кг, и это я ещё не взвешивался на текущей неделе. Вполне возможно, результат составит -18кг, а там уже и до -20кг недалеко. И заветная цель станет ещё ближе!
Судя по отзывам и по рассказам самого Владислава, клиентура у него достаточно разная, из чего следует сделать вывод: подход находится индивидуально к каждому клиенту, что является одним из основополагающих плюсов, ведь если вам не нравится человек, то каким бы этот человек квалифицированным не был – результат заставит себя подождать, как минимум, подождать. А как максимум – его не будет совсем.
Хотелось бы отметить базу знаний, благодаря чему ни одна тренировка не похожа на предыдущую, упражнения варьируются, ЦНС постоянно поддерживается в тонусе, группы мышц работают как надо, да и в принципе, с постоянной сменой и усложнением упражнений (по мере прогресса, естественно) тренировки становятся только интереснее и интереснее! Сначала вдалеке виднелось просто хорошее самочувствие, затем начали вырисовываться очертания хорошей физической формы, а там, за горами, будут марафоны и новые спортивные свершения! Ну если Вы, разумеется, этого хотите.
Тренер всегда помогает, заботливо выполняя всю "незаметную" работу, а именно: развесить/собрать инвентарь, помочь залезть в петли или на резинки, создать тренировочную атмосферу, поддержать, похвалить. И такие мелочи, из которых состоит тренировка, её наполняют, а после ты уходишь аки довольный сытый кот, как бы противоречиво это ни звучало.
При тренировочном процессе обязательно учитываются особенности организма, обязательно уделяется пристальное внимание технике, самочувствию и общему тонусу. Количество подходов и повторений рассчитывается опытным глазом с ювелирной точностью! И плохо не станет, и легко не будет – практически идеальный баланс. "Практически" только лишь потому, что идеал недостижим.
И, самое главное, Владу удалось попасть в мой идеальный тренировочный график, а пташка я довольно ранняя. За что ему отдельная благодарность!
Также не стоит обходить вниманием и помощь с питанием, проверку анализов, дополнительные пинки мотивации (иногда нежные, иногда в меру ощутимые) и всё то, что помогает не сорваться, помогает расти ещё быстрее и эффективнее. Находясь на связи практически всё время, Влад предоставляет оперативные, ёмкие консультации и оказывает помощь и в повседневной жизни, вне тренировочного процесса как такового.
От себя добавлю, что получаю безмерное удовольствие не только от процесса и результата, но и от того, как у Владислава горят глаза к своему делу. А это, в свою очередь, является самым главным ключом к прогрессу как у тренера, так и тренируемого.
Подытоживая, обращаясь к Владу, Вы можете быть уверены, что:
1. Будет комфортно;
2. Будет весело;
3. Будет качественно;
4. Будет долгосрочная работа;
5. Будут замечательные рекомендации по питанию;
6. Будет результат.ещё
Выполненная задача
Калистеника, более месяца назад, м. Чёрная речка.
Для себя, поддерживать форму, скорректировать, отработать технику, освоить с нуля, поставить технику.ещё
тренер
Роман Бортник
4,92168 отзывов
Анастасия оставила отзыв
Пять с плюсом
Хочу оставить отзыв!☺️
Однажды, что-то щелкнуло в голове, что хочется наконец увидеть в зеркале тело мечты, и вроде цель так близка, но что-то мешало - то мотивации нет, то мысли о том, что понятия не имею что делать совсем этими железками в зале😂
И тут же появилась мысль, что лучше всего будет заниматься с профи)
Стала заниматься поиском во всевозможных ресурсах, естественно смотрела кейсы, а так же на самого тренера, каких результатов добился лично, для меня это важно. Также я почему то была уверена, что буду заниматься только с девушкой, но ваш профиль, Роман, очень зацепил и кейсами подопечных и краткостью, но при этом лаконичностью описания, без воды, все по делу.
Работа проходила онлайн, мне оказалось это очень очень подходит, а самое главное не осталось сомнений, что это работает!
Конечно, думала будет сложно, ведь были уже попытки и считать еду и заниматься, но безуспешно😀 оказалось не так уж и сложно все взвешивать, особенно когда есть ответственность перед другим человеком (и искренний его интерес помочь вам), что надо все скинуть обязательно в отчет. Со временем оказалось начинаешь понимать, что плюс минус тебе надо съесть в день и в каком количестве, от чего стоит отказаться или заменить на более полезное для здоровья и фигуры.
В работе мне безумно нравится, повторюсь, искренняя заинтересованность тренера в результате, потому что я та самая которой нужен пинок😂 и ещё очень нравится, что все объясняется, что для чего нужно: не разом вся информация про питание и держи это как хочешь, а часто кидаются статьи и краткая информация по основным правилам питания, например про клетчатку, для чего нужна, в чем содержится, про белок, про жиры и тд. То есть ты помимо занятий ещё и учишься!
По результату: у меня всегда была плюс минус хорошая фигура, но то что я вижу в зеркале сейчас - шок. При условии того, что я ещё и в отпуске была за это время, думала что не сильно что-то изменится, но посмотрев фото до/после, я чуть не упала.
Теперь мотивации ещё больше, хочется ещё больше вкладываться в себя и свое тело и здоровье!
Зал я больше не боюсь, так как прекрасно знаю что там делать и как это работает, с таким питанием стала лучше себя чувствовать намного, знаю где и как позволить себе и запрещенки без вреда, и как можно вкусно есть полезно.
Мой совет всем кто хочет похудеть - обращайтесь к профи, это ваш короткий путь без срывов и истерик к своей мечте😌ещё
Выполненная задача
Тренажёрный зал, более месяца назад, м. Савёловская.
Возможно онлайн.ещё
Екатерина оставила отзыв
Пять с плюсом
Всем доброго дня!
Иногда люди, которых мы встречаем, меняют нашу жизнь навсегда...
Артем - такой специалист, что сейчас я, спустя 2 месяца, могу сказать, что у меня НИЧЕГО НЕ БОЛИТ🤗🤗🤗
Я обратилась с просьбой провести кинезиологическое тестирование мышц. За 1,5 часа была выявлена очевидная главная проблема в одной определенной ягодичной мышце, которая не включалась в работу, из-за чего у меня шел перекос и цепочка болей непроходящих с правой стороны в спине, плече, трапеции, шее и затылке, даже смещение челюсти нижней влево.
Артем дал комплекс упражнений и очень хорошо объяснил технику выполнения!!!💯
Сначала было сложно, но сейчас слабые мышцы укрепляются и буду наращивать нагрузку (пока занималась неактивно). Но облечение я почувствовала сразу, тк благодаря подробной информации, которую я получила от Артема, я смогла проанализировать и выявить у себя ряд движений, способствующих перекосу и теперь избегаю их: вставать только на левую ногу, повороты только на левой ноге, стоять и сидеть со смещением веса на левую строну, т.е слежу, чтобы моя биомеханика была симметричной. Стало проще держать правильную осанку, ушли боли от долгого вождения, ушла потребность сидеть нога на ногу - мне стало удобно сидеть ровно.
С этими моими болями я обращалась в течении 3х лет систематически к костоправу, мануальщикам разным, остеопату, массажистам - но они давали только временный эффект облегчения и потом все боли возвращались. И я сама делала упражнения по разным видео из интернета по моей проблеме, но это все не помогало, и я даже ничего похожего и не встречала в тех видео с теми упражнениями, что мне дал Артем.
Кстати, я ходила со своей проблемой в центр Бубновского на консультацию, там поверхностно и формально провели тестирование, сказали записывайтесь, занимайтесь, а дальше посмотрим - всех по схеме тренируют, растяжку не дают, за дисбалансом мышц не следят... просто не имеют знаний и опыта такого, нет видимого личного саморазвития и самообразования ни врачей, ни тренеров. А именно это и отличает истинного специалиста высокого уровня.
Так что спасибо Вам Артем за помощь, мне очень повезло Вас найти!
Артем - чуткий, логичный, щедрый мастер своего дела с индивидуальным профессиональным подходом и чувствуется большой опыт. Буду обращаться еще по мере необходимости коррекции программы упражнений👍👍👍ещё
Выполненная задача
Кинезиотерапия, более месяца назад, м. Новочеркасская, Ладожская, Пр. Большевиков, Улица Дыбенко.
Мне нужно подробное тестирование, выявить какие мышцы не включаются, и почему... есть перекос, который серьезно портит жизнь.ещё
Клиент оставил отзыв
Пять с плюсом
Кратко:
Очень (ОЧЕНЬ) рекомендую Кирилла!
Подробно:
Обратился к Кириллу на излете 21-го года с просьбой "помочь мне стать Бредом Питтом в его лучшие годы". Не в плане найти мне 300 млн долларов, Анджелину Джоли и актерский талант - а заработать красивое тело, в меру накаченное и сухое, которое приятно показать перед камерой.
И работа пошла. На текущий момент, спустя 4 месяца, мы достигли следующего:
1. Уже наполовину приблизились к желаемому весу, причем идем с опережением графика. При этом продолжаю гурманствовать.
2. Я с удовольствием хожу в спортзал. До этого я относился к качалке крайне настороженно и обходил стороной.
3. Физкультура стала привычкой - это, наверное, самая главная из уже достигнутых целей.
4. Стало намного приятнее смотреться в зеркало. И с каждым месяцем все приятнее.
5. Практически "выработали" спортзал в моём рентал-хауз, поскольку веса приблизились к максимальным из доступных. В следующем месяце планируем перебираться в профессиональный.
Хотелось бы отдельно выделить следующие стороны метода, используемого Кириллом, которые оказались важны лично для меня:
а) Работаем интересно. Кирилл - отличный собеседник, и два часа в зале пролетают незаметно.
б) Работаем без надрыва. Устаю, выпотеваю, но очень быстро восстанавливаюсь.
в) Не голодаем, не садимся на диеты. Моя измеримая цель No.1 - сброс веса, поэтому мне все же приходится считать калории. Я репортил их особенно активно первый месяц, а потом стал на глаз определять по уже знакомым продуктам. Сам процесс превращается в игру, и становится даже интересно. It from bit.
г) Прекрасно работаем в командировках и из дома, когда нет возможности посетить привычный спортзал.
д) И плавно вытекающий из предыдущего пункт - работаем удаленно, через камеру и эйрподсы. Я живу в Нью-Йорке и при всем желании не смог бы регулярно посещать Питер.
Моя цель была и осталась следующей: полюбить физкультуру, сделать тело красивым а подбородок - единственным. И я уже вижу результат, а это только начало =)
Кирилл - спасибо!ещё
Яна оставила отзыв
Пять с плюсом
Занимаюсь с Александром Дмитриевичем 6-й месяц.
Обратилась с запросом обучения большому теннису с нуля.
Были поставлены цели: обучение базовым навыкам, постановка техники, овладение тактикой игры на любительском уверенном уровне.
Сейчас мы идем к поставленной цели, занятия проходят 1 раз в неделю. Каждая тренировка выстраивается грамотно и профессионально, оттачиваем освоенные навыки, исправляем допускаемые мной ошибки, внедряем новые элементы игры. Если не удается освоить какой-то из элементов, Александр Дмитриевич всегда найдет подход, изменит тактику, чтобы освоить новый элемент в теннисе.
Сейчас я уверенно чувствую себя на корте, знаю базовые элементы тенниса и продолжаю тренироваться дальше, работая на результат, а мой тренер меня поддерживает с каждым моим новым ударом.
Александр Дмитриевич не только качественно и профессионально проводит тренировки, он всегда поможет подобрать корт, проконсультирует по форме и экипировке для большого тенниса и подберет удобное время для занятий исходя из ваших предпочтений.
С появлением большого тенниса в моей жизни - изменилось многое, смена окружения, повышение жизненного тонуса, усиление координации, эмоциональная перезагрузка во время тренировок, активация тактического мышления, подъем энергии и незабываемые эмоции )))
Большой теннис - это не просто игра, это состояние души, маленькая отдельная жизнь во время тренировки, где есть ты, тренер, ракетка и маленький мяч, который пробуждает в тебе желание двигаться, осваивать все больше новых элементов, загорается в глазах азарт к победе )
Александр Дмитриевич учит меня не просто играть в большой теннис, он научил меня любить этот вид спорта, всеми своими успехами сегодня в теннисе я обязана ему и очень благодарна за проделанную работу.
Если вы ищите лучшего тренера, профессионала своего дела и наставника, который доведет вас до результата, то перед вами лучший специалист своего дела, смело выбирайте Александра Дмитриевича!ещё
Выполненная задача
Большой теннис, более месяца назад, м. Крестовский остров, Чкаловская, Спортивная, Чёрная речка, Петроградская, Горьковская, Приморская, Василеостровская.
Просьба откликайтесь с описанием стоимости услуг.
Просьба откликайтесь с описанием стоимости услугещё
Сергей оставил отзыв
Пять с плюсом
25 сентября 2022 года пробежал полумарафон с новым личным рекордом, 1ч.49м.40с. С предыдущего забега снял более 10 минут !! Для меня , как новичка в беге, это значительное достижение. Всю дистанцию пробежал в одном темпе. Ноги, дыхание, общее самочувствие были в норме. Западения скорости не было. Силы остались даже в конце забега...Было приятно , что смог победить не только дистанцию, но и самого себя на этой дистанции. И всё это было достигнуто благодаря моему тренеру, Роману. Между забегами прошло всего три месяца. Тогда мы только начинали совместные тренировки. И главное даже не минуты, а то , что за это время Роман объяснил как нужно правильно и качественно бегать, с умом! Занимаюсь как лично , так и дистанционно. Роман всегда на связи и отвечает на все мои вопросы, которые у меня возникают в процессе подготовки. Всё лишнее и не нужное Роман старается убрать из моего бега. Вся подготовка подстраивается лично под меня, а это очень важно, т.к. ни какие видео и учебники не заменят личный контакт тренера и ученика. Мне даётся общее развитие моего тела, которое в конечном итоге выливается в мои результаты. У Романа есть то, чего нет у любого новичка , как я. Это тренерский ОПЫТ. Поэтому точечные подсказки по моей технике бега улучшают её и, в следствии чего, улучшаются и мои результаты, они становятся всё лучше и лучше. Нужно просто довериться Роману и следовать его советам и рекомендациям. Старайтесь, работайте над собой и у Вас всё получится. И , если обратитесь за помощью к Роману, то получится намного быстрее!!!
Огромное спасибо Роману за мою подготовку !!!
P.S. Сейчас бежим к следующей цели - марафону....ещё
Выполненная задача
Бег, более месяца назад, Невский.
Дистанционное.
дистанционноеещё
Ксения оставила отзыв
Пять с плюсом
Решила проверить свои доски с Ольгой (рекордная многомерность с мировоготрекорда по массовому гвоздестоянию 2023 года и заказная из дуба) под какие задачи каждая из них больше подходит. Беседы затянулись и к практике мы перешли уже в 00,00. В моем любимом калининском районе, в знакомом парке перед колонной увенчанной гнездом с семейством аистов. Вставала с преодолением своих страхов, хотя и очень хотелось скорее уже встать, но ум предательски отказывался ставить вторую ногу на доску. Это был кайф! Тишина, ночь, лето, ветерок, так прекрасно и мощно я не помню стояла ли прежде. Уходить с доски не хотелось. Потом начались чудеса... попрощавшись с Олей я обнаружила, что мой телефон обновляется. На экране отражалось "оптимизация приложений 95%")))) Мне захотелось проехаться через ночной город. Оля поделилась, что они недавно стояли на саддху на крыше и наблюдали за разводом мостов. Навигатор провел к мосту лейтенанта Шмидта (оказывается, он же Благовещенский мост) через 5 островов по тем районам где я никогда не была. Он разводился в 3,10 и я не была уверена что успею, при этом внутренне была спокойна если опоздаю - найду чем заняться. Проехала я его в 3,08 и остановилась посмотреть как его разводят 🌉. До моста я останавливалась почти на всех светофорах, но меня это только радовало - я спокойно смотрела навигатор, чтобы не пропустить повороты и успевала рассмотреть здания и места, которые меня окружали. Обожаю архитектуру Питера! Я замедлилась, почувствовала себя в потоке и полной гармонии с этим Миром и старалась запомнить, заякорить это состояние - все было именно так как мне нужно, как мне хотелось и как представлялось. Я получила истинное удовольствие и радость от этой внезапной ночной прогулки и мощнейший заряд от практики! Олечка, благодарю тебя от всей души, низкий поклон за твое терпение поддержку и помощь 🥰🫶💗ещё
Выполненная задача
Гвоздестояние, более месяца назад, Пушкин.
Гвоздестояниеещё
Инна оставила отзыв
Пять с плюсом
Прекрасный тренер! Я очень рада , что пол года назад ,на просторах интернета я нашла Тамару и полюбила спорт. Раньше со спортом я была на «вы» и не имела к нему никакого отношения)) И как оказалось очень зря. В итоге к спорту меня привёл шейный остеохондроз и все вытекающие из него состояния( головокружения, боли и прочие прелести). Сначала лечение у невролога , который сказал далее нужно заниматься( пилатес, йога) и укреплять мышцы, без этого все лечения ( иглоукалывания, уколы, мази)временны. В связи с пандемией нужно было найти тренера удаленно , чтобы занятия проходили онлайн. И тут я нашла своего тренера) Доступно объясняет как выполнять упражнения, внимательно смотрит за правильностью выполнения, подбирает удобный день и время для вас, пунктуальна, приятна в общении. Я сразу поняла мне комфортно с этим тренером, и закончила поиски). Вне онлайн-уроков , если возникли какие то вопросы всегда готова ответить по телефону. И что для меня особенно важно, Тамара - тренер , который подбирает упражнения исходя из вашей индивидуальной проблемы со здоровьем,( а у меня нюансов было достаточно)) аккуратно и бережно вводит в занятия спортом( для тех кто как я,только познакомился с этим словом😅) , и постепенно ,поэтапно увеличивает нагрузки, а после интересуется о самочувствии. И корректирует , если надо программу тренировок .На данный момент я отлично себя чувствую, забыла о болях и головокружениях и балдею от спорта)) Бонусом - 5 кг)) и очень благодарна Тамаре за профессионализм и «волшебный пендаль» к здоровью тела и духа😘ещё
Выполненная задача
Пилатес, более месяца назад, Санкт-Петербург. Стоимость: 1000.
Имею шейный остеохондроз ,повышенный тонус мышц шейноворотниковой зоны, протрузия шейного отдела, аномалия киммерли. Рекомендовано неврологом занятия пилатес.ещё
Клиент оставил отзыв
Пять с плюсом
Я так НИЗКО никогда не приседала))
Потому что думала, что не умею. Но у Анастасии было другое мнение)
Анастасия не только проконсультирует по питанию, она отличный тренер. Спокойный, адекватный, требовательный.
На консультации по питанию она мне очень помогла, хотя шла я на эту консультацию думала что нового мне она ничего не скажет. Она дала мне посмотреть под другим углом то, что я делаю, и я поняла свои ошибки.
С Настей мне комфортно, я не чувствую какого-то напряжения.
Тренировки пролетают с ней как одно мгновение, я прямо каждый раз расстраиваюсь, когда она мне говорит, что отпускает меня на сегодня))
На данный момент у нас прошли 3 тренировки и 1 конс.по питанию. Трени 2 раза в неделю, я прямо жду их. Спасибо ей за это. Я упахиваюсь на работе, но бегу с оадостью на тренировку, потому что мне интересно.
Рекомендую Анастасию как профессионала не только по питанию, но и как отличного тренера, который делает свою работу ответственно и качественно.
Кстати, я боялась онлайн тренировок, я думала всё будет не так. Но онлайн это не проблема, Настя все увидит и проконтролирует и не даст вам схалтурить))
Планирую заниматься с ней дальше, до цели номер один минус 14 кг)) и я знаю точно, она меня приведет к ней.ещё
Артемий оставил отзыв
Пять с плюсом
Несколько лет, с семьей, находились в длительной командировке в глухом районе области...Старшая дочь с малых лет "болела" фигурным катанием... Сама встала на коньки, каталась то на катке в поселке, то на льду озера... Вернувшись в Питер, первым делом стали пытаться устроить ее и других дочек в "Фигурку".., но нам быстро объяснили, что девочка старшая уже переросла (9лет), и предложили поискать частного тренера... Вот Анну и нашли на сем сайте...
С первых занятий Анна отметила старшую дочку.., и уже сама стала нам (уже решившим, что все потеряно) упорно советовать все-таки устроить старшую, ну и других, в серьезную спортшколу (секцию), которых в Питере совсем не одна...
Сама подобрала и предоставила кучу материала, и вообще, как-то очень серьезно к этому отнеслась...( что особо порадовало и удивило, ведь всем же понятно, отправляя девочек в школу, она скорее всего теряет нормальный, стабильный заработок( за двоих в час 1400), но, понимая, что девочке нужно полноценное обучение, и тогда из нее что-то, может, и получится..,еще раз повторю, сама проработала школы и подготовила девочек так, что их в итоге взяли !
Вывод - сразу понятно, что Чемпионка России... Приходит четко ко времени, с детьми быстро нашла общий язык, через неск. занятий девочки выполняли начальные элементы (елочки, фонарики, косички...). При этом ценник довольно демократичный, учитывая качество !
Мы довольны, будем еще к ней обращаться за корректировкой.ещё
Выполненная задача
Фигурное катание, более месяца назад, м. Комендантский проспект, Старая Деревня, Приморская. Стоимость: 1000.
Научиться красиво скользитьещё
Марина оставила отзыв
Пять с плюсом
К Марии я пришла в конце мая, до этого занимаясь плаванием с нуля у другого тренера. Я взрослый любитель, который всего 1,5 года назад совсем не умел плавать и боялся воды.
После знакомства с Марией мой прогресс пошёл колоссальными шагами, что вернуло мотивацию к этому спорту. В первую очередь это благодаря слаженной и организованной системе: это не только очные тренировки на воде с обязательной разминкой, но и комплекс упражнений на суше (домашние задания), контроль самостоятельных тренировок и просто заинтересованное и доброжелательное отношение к ученику, в том числе терпеливые ответы на многочисленные вопросы... Так что сопровождение от месяца - это не просто так.
У меня имеются проблемы со здоровьем, и это принималось во внимание, давались необходимые рекомендации.
За месяц мы сильно улучшили кроль на груди и на спине, освоили технику кроля по системе Total Immersion, делали упражнения на чувство воды, начали изучать старт на спине и прыжки в воду, избавляясь от страха глубины.
Мария действительно любит своё дело и является действующей спортсменкой, сама плавает и выступает, что не так трудно увидеть - и это является огромным преимуществом! Также она работает мягкими методами и интересуется психологией, что укрепило наше взаимопонимание и доверие. Такой тренер не подойдёт тем, кто привык понимать только язык силы. Только с заинтересованностью и настойчивостью ученика прогресс будет идти достаточно быстро.
Я приятно удивлена такому знакомству! Мария, большая благодарность и уважение! Планирую остаться надолго.ещё
Выполненная задача
Плавание на открытой воде, более месяца назад, Санкт-Петербург и область, Шушары.
1,5 года назад только научилась плавать, хотелось бы отточить технику и научиться плавать на открытой воде.ещё
Клиент оставил отзыв
Пять с плюсом
Сахар под контролем, минус 4 кг и энергия как в молодости — благодарю Наталию!
Мне 56 лет, и как у многих в этом возрасте, стали появляться проблемы с уровнем сахара в крови и лишним весом. У самой ничего не получалось. Я обратилась к нутрициологу Наталии за комплексным сопровождением — и уже спустя месяц могу с уверенностью сказать: это решение изменило мою повседневную жизнь и самочувствие в лучшую сторону.
С первой консультации стало понятно: передо мной не просто специалист, а внимательный, деликатный и очень чуткий профессионал. Наталия провела глубокую диагностику, учла все особенности моего организма и образа жизни, и составила персональный план питания. Никаких жёстких диет — рацион продуман до мелочей, адаптирован под мои вкусовые предпочтения (гречка, овощи, лёгкие перекусы), но при этом исключает продукты, поднимающие сахар.
Уже через 5 дней мой глюкометр начал показывать стабильные значения, а я почувствовала лёгкость, ясность в голове и прилив энергии. За месяц — минус 4 кг без чувства голода или изнуряющих ограничений. Вес снижается плавно, но устойчиво, и это особенно ценно.
Отдельно хочу отметить формат сопровождения: Наталия ежедневно на связи в мессенджере, оперативно отвечает, корректирует рекомендации, если что-то меняется. Я действительно чувствую, что обо мне заботятся, а не просто «назначили диету».
Теперь я с уверенностью рекомендую Наталию всем, кто хочет взять здоровье в свои руки, стабилизировать сахар, снизить вес и почувствовать себя по-настоящему хорошо — особенно в зрелом возрасте, когда тело требует особого внимания и заботы)ещё
Галина оставила отзыв
Пять с плюсом
Свадебный танец, который нам поставила Дарья, получился просто потрясающим! Яркий, богатый поддержками, такой о котором я мечтала!)
Очень благодарна Дарье за её профессионализм и за то, что мы воплотили в реальность все то, что я хотела.
И сами репетиции были классные, прибавили нам положительных эмоций и атмосферы от подготовки к свадьбе. Я на них светилась от счастья) Основные репетиции проходили в студиях, а финальная в ресторане, где был запланирован банкет.
Для самого выступления Дарья свела нам музыку, и вообще дала нужные советы. Очень оказалось кстати, порепетировать танец на прогулке-фотосессии после церемонии, чтобы затестить танец в свадебном платье.
Из фейлов, о которых нас предупреждали, что такое бывает, это то, что полы из-за тяжелого дыма стали скользкие и жених не смог меня поднять на основную поддержку и потом из-за этого мы перепутали движения. Но мы не подали вида и просто продолжили.
Позже мы попросили ведущего, станцевать нашу с женихом часть танца еще раз, уже без дыма. В итоге получилось очень здорово. Гости снова увидели этот потрясающий танец, все поддержки были чистые и нам аплодировали с ещё большей силой.
Если у вас произойдет похожая ситуация, главное продолжайте, как ни в чем не бывало. Тк гости не знают каким должен быть танец, скорее всего все вообще подумают, что так и должно быть )
Спасибо, Дарья, за чувство счастья и потрясающий танец, который теперь наш навсегда и мы будем с удовольствием его танцевать и в дальнейшем ) Как минимум в нашем свадебном путешествииещё
Выполненная задача
Свадебные танцы, более месяца назад, Санкт-Петербург.
Актуальная, современная музыка и стиль
Пришлите пожалуйста 1-2 ссылки на видео с танцем в исполнении молодоженов, которых вы обучали. Ссылки в идеале на Инстаграм, на самые крутые видео, с трендами
Спасибо 🌷.ещё
Елизавета оставила отзыв
Пять с плюсом
Это обновленный отзыв спустя месяц занятий. Цель занятий: похудение + придание телу рельефа после похудения.
Что хочу сказать: результат – пушка!
Есть ощущение, что даже с персональным тренером в фитнес клубе таких результатов не было бы, поскольку с Никитой чувствуется фокус именно на тебе. Рационы питания подбираются шикарно, не надо давиться тем, что не нравится, абсолютно всегда наедаешься, иногда даже не успеваешь все съесть.
За месяц занятий у меня ушло около 5кг, при соблюдении питания и тренировках 3-4 раза в неделю. Значительно ушли объемы, я влезла в новые джинсы, которые давно купила не глядя и потом долго не могла их натянуть на себя. Сильно ушел живот, бедра. Что особенно важно: тренировки грамотно сбалансированы на все группы мышц, нет такого, что где-то все супер, а где-то болит или не в тонусе.
Конечно же стоит взять во внимание тот факт, что в формате онлайн-сопровождения очень важен фактор наличия самодисциплины. Если вы не готовы соблюдать рацион питания (без дефицита калорий жир никуда не уйдет), и не готовы ходить в зал стабильно – ничего не получится. По волшебству все наеденное не исчезнет, организму просто не выгодно расставаться со своим жирком.
Взяла у Никиты еще три месяца сразу, уверена, что с ним добьюсь желаемых результатов, потому что вижу результат, поддержку и мотивацию, все на позитиве. 👍🏻ещё
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, м. Жулебино.
Пожелания и особенности: Есть абонемент в DDX Жулебино, работаю в графике 2/2, поэтому могу заниматься в любое время в выходной день, не только в часы пика в зале.ещё
Мария оставила отзыв
Пять с плюсом
У меня есть определенные проблемы со здоровьем (камни в желчном пузыре, грыжи в позвоночнике и ещё много чего ), и когда я создала заказ на профи ру и описала в нём чего я хочу добиться и какие у меня есть ограничения по здоровью, откликнулось много тренеров, но все они говорили только об активных жиросжигающих комплексах упражнений ,после которых жир будет "таять" в течении 3-х дней и ни слова о моих пожеланиях.
И тут как луч света в тёмном царстве - появилась Вика )
Она единственная обратила внимание на мои проблемы со здоровьем, мы побеседовали в чате, а через некоторое время созвонились по видео, где я получила диагностику своего тела и узнала с какими мышцами у меня проблема.
Первые мои тренировки были больше на, то чтобы мои мышцы "проснулись" и наконец-то начали выполнять свою функцию.
Дальше занятия стали сложнее, было сложно, но за счёт физической подготовки я с этим справилась и продолжаю справляться)
Спустя 3 месяца работы с Викой, на моих весах было минус 15 кг ⭐.Были моменты потери мотивации, срывы и отчаяние...
Но и тут мне на помощь пришла Вика)
В общем рекомендую не только как классного тренера и мастера своего дела , но и как прекрасного человека который поддержит в момент отчаяния)
Ну а всем худеющим которые читают этот отзыв, НЕ СДАВАЙТЕСЬ!ещё
Выполненная задача
Функциональный тренинг, более месяца назад, Санкт-Петербург.
ВОЗМОЖНО ЛИ ИМЕТЬ КРАСИВОЕ ТЕЛО ПРИ ЖЕЛЧЕКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ?.ещё
Катерина оставила отзыв
Пять с плюсом
Хочу от имени всей нашей команды выразить огромную благодарность Валерии за потрясающий корпоративный онлайн-мастер-класс по фейс-йоге! Это был невероятно полезный и приятный опыт, который оставил только положительные эмоции у всех.
Что понравилось:
1. Профессионализм :
Валерия – настоящий эксперт в своем деле! Она подробно объясняла каждое упражнение, показывала, как правильно выполнять техники, и отвечала на все вопросы. Ее спокойный и доброжелательный подход создал комфортную атмосферу для всех сотрудниц.
2. Доступность и понятность:
Даже для тех, кто никогда раньше не занимался фейс-йогой, все было максимально понятно. Валерия уделяла внимание деталям, чтобы каждая участница могла выполнять упражнения правильно и без дискомфорта.
3. Практическая польза:
Уже после первого занятия многие коллеги отметили, как мышцы лица расслабились, а кожа стала более подтянутой. Упражнения действительно работают, и это вдохновляет продолжать практику.
4. Удобный формат:
Онлайн-формат был организован идеально: хорошая связь, четкая подача материала и возможность заниматься в комфортной обстановке. Это особенно важно для корпоративного мероприятия, где участницы находятся в разных локациях.
5. Приятная атмосфера:
Валерия создала теплую и дружелюбную атмосферу, которая располагала к расслаблению и позитивному настрою. Все сотрудницы остались в восторге и делились своими впечатлениями еще долго после мастер-класса.
Итог:
Мастер-класс прошел на высшем уровне! Мы получили не только новые знания и навыки, но и заряд энергии и хорошего настроения.
Огромное спасибо Валерии за ее труд, профессионализм и вдохновение! Обязательно будем рекомендовать ее мастер-классы и с радостью пригласим ее снова для новых встреч.ещё
Выполненная задача
Фейсбилдинг, более месяца назад, Санкт-Петербург.
Фейсбилдингещё
Прямо сейчас ищут
Попробуйте
новый Профи.ру
Наведите камеру на QR-код,
чтобы скачать приложение
Задачи, которые доверили Профи.ру
Похожие страницы
Вы часто спрашиваете
Индивидуальные занятия бодибилдингом: какие цены в Санкт-Петербурге?
Цены начинаются от 1000 рублей. В среднем 1800 рублей, а максимальные цены на уровне 3000 рублей. Но вы можете назвать свою цену, а специалисты, которые откликнутся на вашу заявку - свою.
Как найти спортивного тренера в Санкт-Петербурге?
Сейчас на Профи.ру готовы помочь 284 специалиста. Просто оставьте заявку на услугу "индивидуальные занятия бодибилдингом".
Где найти достоверные отзывы?
В Санкт-Петербурге на услугу "Индивидуальные занятия бодибилдингом" мы получили и проверили 4 отзыва. Не так много отзывов, но они есть.
Индивидуальные занятия бодибилдингом - как выбрать в Санкт-Петербурге?
Изучите понравившиеся анкеты и прочитайте отзывы предыдущих клиентов — они помогают понять, подходит ли вам специалист по профессиональным и личным качествам. Также вы можете обсудить детали с откликнувшимися специалистами, если заполните заявку.