Фитнес-тренеры у м. Старая Деревня

У дочери переходный возраст, и, конечно же, она была недовольна своей фигурой))) Я предложила ей обратиться за помощью к специалисту. Мы понимали, что для похудения недостаточно интенсивно заниматься спортом, нужно еще правильно питаться. А вот как организовать правильное питание мы не знали. Поэтому обратились к Роману. Дочери хотелось похудеть на три-четыре килограмма, несколько уменьшить объемы в животе и бедрах. Тренера выбирали, в основном, по отзывам. Но, конечно, окончательное решение мы приняли после консультации с Романом. Он был очень доброжелательный, все понятно объяснил и вселил в мою дочь уверенность, что она справится с поставленными задачами. Их общение проходило посредством сообщений в WhatsApp. Ежедневно дочь отправляла Роману свои отчеты, а он давал советы, что нужно изменить, на что обратить внимание, и всегда ее поддерживал и хвалил за успехи. Для моей дочери это было очень важно! Она думала, ей будет очень трудно ежедневно считать калории и отказаться от употребления любимых продуктов. И, сначала, действительно было трудно, но, благодаря Роману, у нее все получилось. Дочь нашла альтернативу и любимому шоколаду, и сметане, и даже пельменям))) Она научилась питаться правильно и употреблять полезные продукты. За месяц она похудела на 2 кг, живот уменьшился в объеме на 3 см, а бедра - на 2 см. И продолжает худеть. Она делала упражнения, которые ей рекомендовал Роман. У нее стал виден пресс, стали заметнее бицепсы на руках. Дочь очень рада достигнутым результатам, стала лучше себя чувствовать. И все это благодаря Роману! Безусловно, мы будем рекомендовать его своим друзьям и знакомым, потому что он за короткий срок помог добиться того, что раньше у дочери никак не получалось. И самое главное: Роман очень внимательный и знающий тренер, он помогает поверить в себя и не бросить все на полпути.ещё

Начал заниматься с Марией неделю назад. За это время уже мой вес начал падать вниз за неделю минус 1 кг 750 гр. Занимаемся через день, так же в свободный от занятий день выполняю домашнее задание от Марии несложные упражнения, начал бегать. Поясница перестала болеть и спина хотя до начала занятий с Марией болела и ныла фактически постоянно. Так же Мария сделала мне очень качественную вот уже вторую растяжку на все тело тем самым я узнал, что такое пассивный м анальный стречинг. Очень рекомендую всем! От Марии одни положительные эмоции, очень серьезный специалист! Так же в мой абонемент входит выезд ко мне на дом массажиста, которого я всем так же очень рекомендую! Еще я получил много разнообразных рецептов меню с разными абсолютно привычными продуктами, два из них уже опробовал, пока могу сказать, что все очень вкусно)ещё

Очень понравилось заниматься по предложенной программе. Никита учитывает уровень подготовки клиента и подбирает соответствующий набор упражнений. После того, как организм адаптируется к нагрузке, программы усложняются, но этого не замечаешь, потому что нагрузка возрастает постепенно. Перерывы между примами пищи всего часа два-три, поэтому невозможно успеть проголодаться. В рационе присутствуют и мясо, и овощи, и сложные углеводы. Первую неделю было сложно поддерживать режим питания, но сейчас невозможно представить день без фруктов, йогуртов и овощей. За 2 недели получилось убрать 2 кг веса, 2 см в талии и 2 см в бедрах, что с моей комплекцией достаточно трудно, потому что лишнего веса немного. Помимо корректировки фигуры также улучшилось самочувствие, потому что до этих занятий питалась чем попало, не задумывалась о пользе или вреде тех или иных продуктов. Так что с Никитой получаешь не только приятное отражение в зеркале, но и улучшенное состояние организма и хорошее самочувствие.ещё