Консультации по питанию в Санкт-Петербурге

К Роману обратилась с целью нормализации питания и коррекции фигуры, в первую очередь моими пожелания было это укрепление спины, т.к. я имею проблемы с осанкой, из-за чего часто болела спина. Романа выбрала по отзывам на Профи ру и не ошиблась! В этот же день он со мной созвонился лично, мне были заданы вопросы о том, какую хочу достичь цель, что мне до этого мешало достичь цели (режим работы, вкусовые предпочтения, питаюсь ли я дома или в кафе/ресторанах, наличии хронических заболеваний и так далее), мой тренировочный опыт. Все вопросы были строго по делу. Начав работать с Романом, я поняла, что с плотным графиком работы можно найти время для правильного осознанного питания и тренировок. Подсчёт калорий провожу через приложение FatSecret. Если вы питаетесь в кафе и ресторанах, то Роман подскажет, как еду можно учитывать в приложении. Тренировки в дистанционном формате (о наличии спортивного инвентаря Роман так же уточняет при первичной беседе и уже учитывает это в плане тренировок). В процессе нашей работы стала чувствовать себя как физически, так и эмоционально. Пропало вечное чувство тяжести на желудке, чувство переедания. Теперь я контролирую количество съеденной мною пищи. Главное - не дневной дефицит, а недельный. Поэтому, если сегодня были какие то погрешности в питании (что случается с каждым живым человеком), то это не криминал- в течение недели может исправиться и Роман даёт советы - где побольше овощей нужно поесть или белка добрать, например. В целом, меня все устраивает и, самое главное, я смогла вписать все это в свой жизненный распорядок 👍 В процессе нашей работы (на момент фото 👇- 2 месяца) мой вес минус 4 кг, минус 4 см в талии, минус 5 см в животе. Складки на спине уменьшились, осанка стала лучше, уменьшился целлюлит на бёдрах. Спасибо Роману, буду продолжать и дальше с ним работать.ещё

Валерия - очень отзывчивый и внимательный тренер. Я, как человек, который не дружит со спортом, наконец-то с удовольствием посещаю тренировки, и жду следующих занятий. Упражнения подбираются под ваш уровень физической подготовки, так же каждые два занятия меняется набор упражнений, что придает тренировкам новизну и убирает статичность. Также Валерия всегда на связи, и если вам нужна консультация по питанию, или по вашему общему самочувствию, то Вы смело можете ей писать. Рада, что здесь встретила Валерию Сергеевну, и благодарю ее за мотивацию и оптимизм.😊ещё

Марика, очень позитивный, энергичный и приятный человек. Знает как мативировать. Показала себя с самой лучшей стороны, как знающий свое дело специалист. Чуткий, индивидуальный подход. Подбор упражнений для всех групп мышц и не одно образный. Подробнейший сбор информации о целях, здоровье, питании и желании. Полезные советы, как вести себя после тренировки, как и когда питаться. Сопровождение даже после тренировок. После тренировки с Марикой остаётся куча позитива, приятная усталость и заряд бодрости которого хватает до следующего раза.ещё