Консультации по питанию в Санкт-Петербурге

К Роману обратилась с целью нормализации питания и коррекции фигуры, в первую очередь моими пожелания было это укрепление спины, т.к. я имею проблемы с осанкой, из-за чего часто болела спина. Романа выбрала по отзывам на Профи ру и не ошиблась! В этот же день он со мной созвонился лично, мне были заданы вопросы о том, какую хочу достичь цель, что мне до этого мешало достичь цели (режим работы, вкусовые предпочтения, питаюсь ли я дома или в кафе/ресторанах, наличии хронических заболеваний и так далее), мой тренировочный опыт. Все вопросы были строго по делу. Начав работать с Романом, я поняла, что с плотным графиком работы можно найти время для правильного осознанного питания и тренировок. Подсчёт калорий провожу через приложение FatSecret. Если вы питаетесь в кафе и ресторанах, то Роман подскажет, как еду можно учитывать в приложении. Тренировки в дистанционном формате (о наличии спортивного инвентаря Роман так же уточняет при первичной беседе и уже учитывает это в плане тренировок). В процессе нашей работы стала чувствовать себя как физически, так и эмоционально. Пропало вечное чувство тяжести на желудке, чувство переедания. Теперь я контролирую количество съеденной мною пищи. Главное - не дневной дефицит, а недельный. Поэтому, если сегодня были какие то погрешности в питании (что случается с каждым живым человеком), то это не криминал- в течение недели может исправиться и Роман даёт советы - где побольше овощей нужно поесть или белка добрать, например. В целом, меня все устраивает и, самое главное, я смогла вписать все это в свой жизненный распорядок 👍 В процессе нашей работы (на момент фото 👇- 2 месяца) мой вес минус 4 кг, минус 4 см в талии, минус 5 см в животе. Складки на спине уменьшились, осанка стала лучше, уменьшился целлюлит на бёдрах. Спасибо Роману, буду продолжать и дальше с ним работать.ещё

Работаю с тренером две недели. План сбосить 4 кг плюс коррекция фигуры, убрать бока. Заполнил чек лист с обмерами, оплатил и получил план питания и три вида занятий в зале и дома с видеообзорами от тренера . Занятия через день в зале или дома. На вопросы отвечает оперативно. Я повредил ногу быстро откорректировал план тренировок это все плюсы. Из минусов немножко не хватает инициативы от тренера план питания и тренировок выслал и забыл как будто, если бы я сам вопросы не задавал, не знаю спросил бы как у меня дела и делаю ли я вообще что нибудь, но возможно для кого то это и плюс. В целом все отлично.ещё

Настя замечательный, терпеливый и невероятно интересный тренер. Я очень рада, что нашла её, так как прежде всего я искала профессионала, у которого был бы индивидуальный подход. Настя на 1000500% профессионал своего дела, на первом занятии она задавала вопросы, смотрела на состояние моего тела и составила подходящий мне план тренировок, это было именно то, чего я хотела, чтобы меня не гоняли шаблонно и не нагружали до потери сознания (всегда возникало отвращение к подобному и всё быстро надоедало). Прежде всего, она внимательно следит за тем, правильно ли вы выполняете упражнение, подробно объясняет, как это всё работает, рекомендует полезные штуки, чтобы можно было заниматься дома и она НЕ ДАВИТ, все проходит в максимально комфортной обстановке. В общем, рекомендуууую, даже не сомневайтесь, стоит один раз с ней встретиться, и вы всё поймете сами и захотите продолжать))ещё