Джампинг фитнес в Санкт-Петербурге

Я 2 года занимался с тренером в зале в г. Ярославль. Задача была - привести себя в спортивную форму. Но по факту, набирал силу и вес :) Намекал не раз тренеру об этом, но у него была своя “программа”. Принял решение искать другого специалиста. Сделал запрос на профи.ру - Роман был один из первых, кто откликнулся. Смущало, что это будет дистанционный тренер, но почитал отзывы и решил попробовать. Мой запрос был все тот же - улучшить отражение в зеркале :). Похудеть, но не потерять мышцы. Работа проходила в формате ежедневных отчетов по питанию и активности. Еженедельно делали замеры, следили за силовыми показателями в зале. Роман, управлял движением к нашей цели - корректировал программу питания, тренировок, витамины. Соблюдать лимит калорий оказалось легче, чем я думал. Роман составил меню на каждый день, посоветовал приложение. Такой подход помог мне быстро изменить пищевые привычки. Больше всего мне нравится, что Роман “глубоко копает”. Например, знает как правильно выбирать Омега3, приводит статьи и ссылки на исследования в области питания. Таким образом, я еще и образовываюсь Плюс, мой тренер с учетом того, что я веган, разрабатывал меню, корректировал нормы растительного белка. В какой-то момент у меня не получалось выходить на нужный уровень ежедневного потребления белка. Роман подсказал, что и как можно скорректировать в рационе. За 2 месяца я скинул 8 кг. Обхват талии минус 9см, обхват живота - 7см. Питание кардинально поменялось. Я никогда не задумывался раньше, что “безобидный” арахис, который я мог есть пачками - супер калорийный. Возможно он “возглавлял” проект по наращиванию боков На новом питании чувствую себя легко, стало больше энергии. Визуально, за мои 40 лет, это лучшая форма. Я продолжаю сотрудничество с Романом, будем достигать новых высот! Главный инсайд за время работы с Романом - контролем питания нельзя пренебрегать, если цель - форма. И еще одно открытие - надо считать все и не поддаваться на уловки ума - не мерять блюда “на глаз”. По тренировкам я боялся, что растеряю всю силу. Однако, например, по приседаниям со штангой получилось наоборот. Начал с 80кг 4х8 и дошел до 80кг 4х12. Если вы хотите похудеть и не потерять мышцы, то доверьтесь Роману. Если вы, как прилежный ученик, будете выполнять все его рекомендации, то результат будет. Дайте себе обещание играть честно, хотя бы 2 месяца. Скажите себе: я не буду сомневаться в программе и тренере этот период. Пройдите этот марафон - а потом сомневайтесь сколько хотите :) Я рекомендую Романа, кому интересна тема похудения/программ тренировок. Например, моя мама заказала у него персональное меню, похудела на 4 кг за месяц.ещё

Хочу выразить огромную благодарность Марии за ее профессионализм и уникальный подход к тренировкам! Как тренер по растяжке и КМС по художественной гимнастике, я очень требовательно отношусь к занятиям и ценю высокое качество тренировочного процесса. С Марией я нашла именно то, что искала: ее внимательное отношение к технике, продуманность каждой тренировки и индивидуальный подход просто на высоте. Благодаря ее профессионализму и грамотному планированию, я смогла достичь отличных результатов, улучшить функциональную силу и выносливость. Очень рада, что выбрала именно ее, и с уверенностью рекомендую всем, кто хочет достичь реальных результатов. Спасибо, Мария, за ваш труд и поддержку!ещё

Обратился с больными коленями от приседаний и выпадов, Артём поменял технику и чудо, все прошло. Рекомендую👍ещё