Дыхательная гимнастика для беременных в Санкт-Петербурге

Просила Валерию записать мне 15, 30 и 60-ти минутные видео практик для беременных. Видео получились качественными, а практики очень понравились. Занимаюсь неделю, моя спина уже чувствует себя лучше. Отдельное спасибо Валерии за то, что добавила дыхательные практики, суставную гимнастику и упражнения для шеи и лица.ещё

Хотел бы выразить благодарность Григорьеву Ивану Игоревичу , за проведённые тренировки с моим сыном , были отработаны на льду технические приёмы и скоростные качества , на высшем уровне , также перед каждой тренировкой ОФП минут 10-20 , а после Тренировок на льду ОФП и растяжка 20-30 минут , что в свою очередь очень помогло моему сыну развивать дальнейшие двигательные действия . Спасибо Иван Игоревич, Рекомендую как начинающим хоккеистам так и профессиональным хоккеистам .ещё

Спасибо большое Евгению за тренировки. Сыну в первую очередь необходима была ОФП. Футбол не любил, но в школе все мальчишки играют. Решили попробовать индивидуально. Обратились к Евгению и не прогадали. Отличные тренировки, ребенок окреп, улучшилась координация. Ну и нелюбовь к футболу прошла, на занятия бежал вприпрыжку). Занимались почти пол года. После лета продолжим. Спасибо!!!ещё

В начале мая 2022 года возникла локальная задача подготовиться к соревнованиям, что послужило толчком к поиску тренера. На соревнования поехать не получилось, но в итоге я приобрела гораздо больше,- вернулась в бег на регулярной основе, и сейчас получаю огромное удовольствие от процесса. Первые пару месяцев в план на неделю были включены две самостоятельные тренировки и одна очная. Сейчас я бегаю 4 раза в неделю. Денис пишет подробные планы, обязательно включает ОФП и специальные беговые упражнения, старается разнообразить задания, щедро делится личным опытом. Денис - мотиватор, талантливый спортсмен и грамотный тренер. Грамотная речь, логика, умение анализировать и искать решение, трудолюбие, безграничное терпение объяснять по несколько раз простые задания - сильные стороны Дениса. Денис всегда адаптирует тренировки в зависимости от моего самочувствия и временных возможностей. Ценю такой заботливый подход и поддержку, и, однозначно, вижу результат. Результат в скорости, способности справляться с бОльшими нагрузками, психо-эмоциональной стабильности. Бесконечно благодарна Денису. Денис умнейший тренер и очень душевный человек. Рекомендую однозначно!ещё

Я занимаю пауэрлифтингом. Бег решил добавить как ОФП, но хотел делать это правильно. Понравился подход Александра - все грамотно, подстраивается под мои задачи, мотивирует. Самое главное для меня - это человечность и обратная связь. У него это на высоте!!! Больше всего нравится, что хвалит, но при этом, если надо, подробно «разжевывает», где нужно лучше «включаться».ещё

Имею определенный опыт тренировок по РРБ (Русский рукопашный бой). Данная система по моему мнению очень эффективна. Каждая тренировка разбита на две части. Первая часть – ОФП. Упражнения ориентированы на работу с собственным весом, не требуют какого-либо специального оборудования, подобраны таким образом, что каждое из них задействует большое количество групп мышц, заставляет тело работать слаженно, развивает растяжку и координацию. Очень похоже на кроссфит, но со своей спецификой. Вторая часть тренировки – собственно рукопашный бой. Приобретаемые навыки позволяют лучше чувствовать свое тело, лучше управлять им, обрести уверенность в различных жизненных ситуациях. Самое крутое в этой системе то, что в какой бы форме вы ни находились, вы почувствуете результат уже через один-два месяца после начала тренировок – у вас повысится выносливость, начнет увеличиваться мышечная масса, а жировая напротив уменьшаться. Вы добьетесь положительной динамики, не меняя при этом образа жизни или манеры питания, что для автора этих строк, например, является самой большой ценностью))) Тренер соответствует описанной выше концепции тренировок, что меня полностью устраивает. Как у любого специалиста, у Владислава свой, особенный стиль, являющийся неким смешением тех стилей боевых искусств, которыми он владеет. Но основа конечно – РРБ.ещё

Игорь Сергеевич отличный специалист, профессионал своего дела. Он очень помог. У нас был определенный запрос. Ребёнку нужно было улучшить показатели для сдачи нормативов (бег, прыжок с места), а также ОФП. После занятий с Игорем Сергеевичем ребёнок сдал нужные нормативы и улучшил свои физические показатели. Планируем и дальше продолжать занятия, так как видим результат и есть ещё куда стремиться. Сыну нравятся занятия. Спасибо Большое за Ваш профессионализм и самоотдачу!ещё

Найден контакт с ребёнком, удобный график. Детально разбираются все элементы с точки зрения техники, и в дополнение идёт понятная база ОФП.ещё

Хочу поблагодарить Романа Васильевича, за тренировки. Занимался с детьми 10 и 13лет летом на стадионе 2нед. ОФП, бег. Тренировки интересные, дети занимались с удовольствием. Обязательно обратимся ещё.ещё

10 занятий: тренировка ОФП мальчика-футболиста 9 лет.Прошли курс физической подготовки и умение терпеть нагрузки,заложили фундамент для следующих тренировок на технику. Тренер к своим обязательствам относится добросовестно,с пониманием дела.ещё

Сергей нашел подход к сыну 12 лет, и сын с удовольствием занимается ОФП и паркуром, нагрузка на все группы мышц. По мнению сына, тренировки интересные. Занимаются индивидуально и в малой группе, на улице и в зале. Рекомендую тренера!ещё

Елена провела со мной одну тренировку по скандинавской Ходьбе, на которой подробно рассказала-показала все о технике, ошибках, лайфхаках, разминке и заминке. После тренировки объяснила, что делать при болях в мышцах, как разминаться и ходить самостоятельно. Спасибо большое Елене, очень внимательный и профессиональный тренер, после двух часов занятия с ней, я уверена пошла с палочками сама, держа в голове «точки на локтях идут вперёд, лопатки отталкиваются от палок» - звучит забавно, но поверьте, эти приёмчики очень облегчают обучение и у Елены их ещё много )))). Пока буду ходить сама, но если решу, что нужна корректировка, обязательно пойду к Елене ещё.ещё

Ирина поставила мне технику скандинавской ходьбы, теперь наконец-то я поняла, о какой радости и крыльях за спиной после занятий ходьбой все говорят. Появляется бодрость, настроение улучшается. Я считаю, что занятие с тренером необходимо, есть нюансы, о которых самостоятельно не узнать. Я очень благодарна Ирине за терпение, тактичность и профессионализм. Появилось желание заниматься. Спасибо!ещё

Начала заниматься с Ириной совсем недавно, но очень довольна её подходом. У меня был запрос на лфк/офп. Занимаемся спиной, укрепляем мышцы живота, очень много разнообразных функциональных упражнений.Очень приятный человек в общешении,что тоже для меня важный фактор.Рекомендую!ещё

Сергей хороший молодой специалист. Разговорчивый. Отвечает на все вопросы. Даёт дополнительно комплекс упражнений на растяжку, офп. Рада была его возможности заниматься вблизи дома. Видно что занимается бегом, да и знает как с любовью начать бегать, не «умирая», постепенно увеличивая нагрузку, дистанцию.ещё

С Игорем Ивановичем занимается в спортзале мой шестилетний сын. Я очень благодарна замечательному человеку и тренеру за внимательность и чуткость к ребёнку! Результаты от занятий отличные! Сын ни разу не захотел пропустить тренировку. Ездим к Игорю Ивановичу с радостью, и выходит мальчик из спортзала хоть и немного уставший (считаю, что так и должно быть) но довольный и всегда с улыбкой. После каждой тренировки говорю нашему тренеру от всей души большое спасибо!ещё

Пригласил Владимира для доп. занятий по выносливости, координации и т.д. для сына хоккеиста, 11 лет. Грамотно строит тренировочный процесс, с учетом требований по офп для юного хоккеиста. Внимательно следит за правильностью выполнения упражнений, что очень важно для детей в раннем возрасте. Будем дальше работать.ещё