Тренеры по прыжкам в длину в Санкт-Петербурге

25 сентября 2022 года пробежал полумарафон с новым личным рекордом, 1ч.49м.40с. С предыдущего забега снял более 10 минут !! Для меня , как новичка в беге, это значительное достижение. Всю дистанцию пробежал в одном темпе. Ноги, дыхание, общее самочувствие были в норме. Западения скорости не было. Силы остались даже в конце забега...Было приятно , что смог победить не только дистанцию, но и самого себя на этой дистанции. И всё это было достигнуто благодаря моему тренеру, Роману. Между забегами прошло всего три месяца. Тогда мы только начинали совместные тренировки. И главное даже не минуты, а то , что за это время Роман объяснил как нужно правильно и качественно бегать, с умом! Занимаюсь как лично , так и дистанционно. Роман всегда на связи и отвечает на все мои вопросы, которые у меня возникают в процессе подготовки. Всё лишнее и не нужное Роман старается убрать из моего бега. Вся подготовка подстраивается лично под меня, а это очень важно, т.к. ни какие видео и учебники не заменят личный контакт тренера и ученика. Мне даётся общее развитие моего тела, которое в конечном итоге выливается в мои результаты. У Романа есть то, чего нет у любого новичка , как я. Это тренерский ОПЫТ. Поэтому точечные подсказки по моей технике бега улучшают её и, в следствии чего, улучшаются и мои результаты, они становятся всё лучше и лучше. Нужно просто довериться Роману и следовать его советам и рекомендациям. Старайтесь, работайте над собой и у Вас всё получится. И , если обратитесь за помощью к Роману, то получится намного быстрее!!! Огромное спасибо Роману за мою подготовку !!! P.S. Сейчас бежим к следующей цели - марафону....ещё

Я обратилась к Анастасии за помощью в исправлении и постановке техники бега. Сначала Анастасия удалённо разобрала моё видео с пробежки и указала на основные ошибки. Буквально на следующий день мы встретились с ней очно на стадионе возле моего дома (что очень удобно для меня, поскольку у меня грудной ребёнок, который спит в коляске, пока я тренируюсь). Анастасия подробно объяснила и показала правильную технику, мы сделали с ней разминку, небольшую пробежку, которую тренер после скинула мне. После пробежки был целый комплекс упражнений на укрепление мышц ног и постановки правильной техники. А также упражнения на растяжку. После тренировки Анастасия выслала мне описание всех проделанных упражнений. Также порекомендовала упражнения для укрепления стоп с инвентарем и выслала видео с соответствующими упражнениями. В итоге тренировка прошла очень продуктивно, с большим домашним заданием и возможностью отрабатывать технику дальше самостоятельно. Анастасия очень понятно и грамотно объясняет и показывает. Мне повезло быстро и легко найти такого классного тренера!ещё

Я был очень удивлен тем, что Олег Ильич на тренировке не только ставит задачу перед учеником и смотрит за правильностью её выполнения, но и сам все время находится рядом с тренирующимся. Если они делают какое-то упражнение, они делают его вместе, если цель на занятие - бег, то бегают они тоже вместе. Мне это очень понравилось, так как у нас есть опыт работы с тренерами и в основном было так, что тренер просто сидит и наблюдает, а у Олега Ильича совсем другой подход, и мне он кажется очень профессиональным. Ведь, если ты все время находишься рядом с учеником, то ты вовремя подмечаешь его ошибки и вовремя их исправляешь, что дает хороший эффект от занятий. Олег Ильич даже домашние задания дает, что тоже очень грамотно и правильно. Общий язык они друг с другом сразу нашли. Я даже вижу, что мой сын стал лучше бегать, хорошо работает с дыханием. Очень доволен тренером!ещё

бегаю около месяца, 2 р в неделю, с целью научиться правильно бегать для себя (т.е. на любительском уровне). скажу сразу: это не первый тренер, с кем я начала учиться бегу, поэтому есть с чем сравнить. пунктуальный, ответственный, очевидно, что есть программа тренировок, адаптирует программу под уровень ученика. к первому занятию подготовился: сам посмотрел на картах, где стадионы, где удобнее заниматься - не ожидала такого. что важно: плавно и аккуратно добавляет нагрузки, не стал сразу рассказывать истории (как многие), что за 3-4 месяца сделает из меня супер бегуна. учитывая, что я люблю болтать на занятиях, не отвлекается, всегда следит за процессом. довольна на 100 процентов: буду продолжать тренироваться с ним, планирую и ребёнка в следующем году под его руководство отдать с велотренировками.ещё

1 тренер приходит вовремя 2 с запросом на подготовку к соревнованиям (бег, прыжок в длину, метание ядра) справился, я не сломала себе ничего. Запрос был именно таким, ранее с этим не сталкивалась. Далее занятия на регулярной основе. 3 стоимость адекватная 4 легко договориться по удобным дням и времени 5 занятия разнообразные (каждый раз не знаешь что тебя ждёт 🙈🤣) на каждую группу мышц 6 общение с тренером не напряжное, даже приятное, это помогает при занятиях 7 если на первом занятии я пробегала 500 метров, далее задыхалась, то сейчас 2-3км нормально 8 без тренера заниматься вообще грустно. Тренера могу рекомендовать ❤ещё

С тренером Ильёй начали заниматься около полугода назад. Изначально мой запрос был- поставить технику бега, что бы максимально полезно и безопасно бегать и поддерживать форму( надо сказать, что бегом я не занималась никогда). Илья крайне внимательно и грамотно отнесся к моему запросу, в течении пары месяцев мы работали над техникой, очень мягко увеличивал нагрузку. Через некоторое время он предложил поставить перед собой амбициозную цель, подготовиться и поучаствовать в забеге- первый мой забег на 10 км был "забег РФ"! Занятия Илья даёт всегда на самом деле очень разные, здесь и бег и силовые упражнения и темповые кроссы - скучно не бывает!)) Сейчас идёт подготовка к полумарафону и работа над увеличением темпа! Результат от тренеровок ощущается и виден на лицо! Тренером очень довольна, рекомендую!ещё

Огромная благодарность Дарье: подготовила к забегу Белые Ночи (10км) меньше, чем за месяц. Не верилось, что успеем! До занятий с ней с трудом пробегала 4км. У Дарьи очень профессиональный подход, она чувствовала, как грамотно распределить нагрузку, бережно и мудро относилась к моим возможностям, все время воодушевляла, мотивировала, вселяла уверенность, но без "эгегей давай-давай", а органично где-то подбадривая, где-то поддерживая, где-то деликатно настаивая добавить скорости. Занятие выстроено было комплексно, сбалансировано на выносливость и постепенное развитие силы. Километраж я набегала дома - те не было истоиии, когда тренер в телефоне, по полчаса ждет, пока ученик где-то бегает по его заданию (сталкивалась с таким). Все время рядом, засекала время, следила за техникой! Очень довольна, что встретила Дарью и планирую, еще совместно готовиться к другим стартам!ещё

К Вере Асымовне пришла с базой (занималась лыжными гонками) хотела пробить рубеж своих возможностей и научиться бегать быстро, легко, технично, мне всегда не нравилась моя техника (бегала как толстая тяжелая телега) и утомляемость. За несколько месяцев работы мы пришли к результату 1:59:07➡️1:47:46 ( более 11 минут) на полумарафоне и 55:06 ➡️ 49:09 10км, легко пришла к результату. 24/7 у меня была поддержка: как покушала, выспалась ли и вопросы, по которым корректировался тренировочный план. План всегда в кайф и подстраивается под мой ритм жизни. Да в жизни я не думала, что буду так летать!!! 💔😭 Равняюсь на экспертность, целеустремленность, амбиции и фразу тренера: «я пришла сюда побеждать, мне не нужно меньшего». Всегда поможет советом и никогда не откажет в помощи!ещё

Настя сочетает обстоятельный профессиональный подход с живостью, человечностью и явной любовью к своему делу - по-моему, редкое и очень удачное для учеников сочетание. Я не занималась спортом лет 10, начинать было очень сложно и даже страшновато, но за три встречи я уже чувствую, что лучше держу осанку, легче бегу нашу разминку и не совсем умираю от ОФП. С тренером держать дисциплину и нагрузку намного легче, чем самостоятельно. Меня удивила поддержка вне тренировок: Настя снимает на видео и делает небольшой ролик, где очень понятно показывает, что нужно поправить в технике бега. Дает советы про экипировку, чувствует пульс, все разъясняет. В общем, инвестиция в тренировки супер выгодная: движение, воздух, общение, результат.ещё

Александр Мрыхин - лучший тренер их всех, с кем мне приходилось работать. Это профессионал высочайшего класса, кроме того, он спокойный, терпеливый, уравновешенный. Тщательно объясняет проблемы, упорно и настойчиво добивается результата. Александр очень доброжелательный, остроумный и ответственный. Благодаря ему я сдал свои нормативы и поступил в то учебное заведение. куда планировал, показав лучшие свои результаты. Огромное спасибо моему тренеру Александру Мрыхину!ещё

Марина Евгеньевна профессионал, который легко находит общий язык с ребенком 6 лет. Занятия сыну нравятся, привозим еле живого ;) , при том ,что на основных тренировках по футболу так не устает... На быстрый результат не рассчитываем - легкая атлетика для нас "поддерживающая" программа, но по моим ощущениям скорость у ребенка увеличилась... Будем продолжать заниматься.ещё

Гелена Алексеевна хороший специалист. Личный опыт спортсмена на высоком уровне помогает. Особенно рекомендую тем, кто занимается не с нуля. Нам (игровикам, которые занимаются ЛА нерегулярно) важны отдельные индивидуальные Советы по ряду упражнений, восстановлению и та. Ребёнок всегда был с хорошим настроением после тренировки, хотя легкую атлетику в чистом виде не любит.ещё

Тамара Анатольевна - превосходный тренер и очень приятный в общении человек. Перед первой тренировкой я волновалась, но напрасно, т.к Тамара Анатольевна позволяет чувствовать себя комфортно на стадионе даже новичку, поддерживая и направляя. Что не мало важно - она чувствует состояние своих учеников. С тренировок ухожу всегда уставшей и в отличном настроении. Я бы поставила 5!ещё

100, да и 200% рекомендую тренера Романа! Мало того, что он пройессионал в своей области, он еще и находит подход к любому человеку. У меня занимается сын, и есть свои особенности. Роман с большим пониманием, по-доброму относится к нему. И учит бегать прекрасно. Рекомендую и для взрослых, и для детей. Роман пунктуальный, вежливый, добрый.ещё

Мы занимались с Тимофеем Алексеевичем в течение двух недель, ребенку надо было подготовиться к сдаче нормативов, в итоге сын показал очень неплохие результаты. Тренер помог в физическом развитии в целом. Очень удобно было договориться по времени и месту занятий, и тренер к нам приезжал, и мы ездили на занятия в его зал. Проведенным курсом остались довольны.ещё

Профессионал своего дела. Тренировка была для мальчика 8ми лет. Арсений умеет расположить к себе детей, где нужно, пошутить, где нужно надавить, чувствуется педагогический опыт. Удивлением было то, что буквально за одну тренировку Арсений научил ребенка прыгать через скакалку правильно и долго, сын это очень оценил. Беговые упражнения были разнообразными, очевидно, что по грамотному плану, плюс эффективными, как показали замеры. Рекомендую.ещё