Психологи-супервизоры в Санкт-Петербурге

Поводом для обращения к Альбине у меня стала очередная неудачная попытка сдать на права. Я связываю свою неудачу с неумением справится с волнением, накручиванием себя.Естественно, в таком состоянии шансы сдать вождение очень здорово падают. И вот я не выдержала и решила изменить это раз и навсегда! Несдача на права у меня является частным случаем моего неумения справиться со стрессом. Поэтому расскажу, как я прорабатывала это на примере конкретного случая - экзамена по вождению. Альбина мне очень помогла. Мы проработали мои негативные установки, нашли паттерны моей реакции и определили план действий. Что касается установок (аффирмаций, если хотите) - мы составили положительные установки о вождении. Но этим я не ограничилась ☺️ Я каждый день перед сном прописывала эти установки левой рукой. Перед экзаменом я брала уроки вождения и при выполнении заданий проговаривала про себя эти самые установки. Ещё по совету Альбины я работала с дыханием, когда начинала волноваться и стала осознавать свои чувства, озвучившая их для себя. Всё это очень помогло мне правильно настроиться и СДАТЬ НА ПРАВА самостоятельно, потому что это было принципиально для меня. От всей души благодарю Альбину за верное направление в работе над своими реакциями на стресс. На примере этой ситуации я стала больше понимать, как нужно правильно справляться с трудностями. ❤️ещё

Ольга Игоревна - молодой, компетентный, эмпатичный, увлеченный своим делом психолог и просто интересный человек. Хожу к ней на консультации более двух месяцев, она вызывает у меня доверие. Занятия проходят в комфортном пространстве в центре города, недалеко от метро. Ольга Игоревна помогает мне осваивать и внедрять в мою жизнь техники КПТ, дает актуальные под мои запросы рекомендации и домашние задания. У меня уже есть конкретные результаты и маленькие достижения, по которым я замечаю, что психотерапия эффективна. Благодаря работе с убеждениями, мыслями и эмоциями я смогла найти ресурс, чтобы сдвинуться с мертвой точки в одной из сфер жизни после долгого застоя. Мое отношение к себе несколько поменялось за эти два с половиной месяца, сейчас я ощущаю больше опоры на себя. У меня есть желание и силы, чтобы изучать себя, проживать эмоции, заботиться о себе, признавать свои ошибки и особенности и дальше двигаться по намеченному пути. Естественно мне еще есть над чем работать, изменения происходят постепенно, но имеющийся прогресс очень радует! Благодарю!ещё

Я обратилась к Алексею Маратовичу с тревогой, с которой не могла справиться больше года. Искала именно КПТ специалиста,т.к. работа со специалистом,работающим по другой методике, за 9 месяцев принесла лишь незначительное облегчение. Здесь же каждая сессия 1 раз в 2 недели на протяжении 2 месяцев приносит свои плоды. Мне все лучше удается справляться со страхами и тревожным состоянием, я учусь адекватно мыслить. Моя ситуация уже не кажется мне безысходной. На каждую встречу прихожу с новой темой для работы и могу сказать,что после каждой сессии проблема, которую мы прорабатывали,через пару дней не кажется мне проблемой как таковой. На одну из сессий я пришла в очень подавленном состоянии и поначалу совершенно не могла сдержать слез. Минут через 15 с момента начала консультации я уже спокойно могла вести беседу с Алексеем Маратовичем и иначе взглянула на ситуацию, а после встречи вообще вышла с чувством удовольствия от жизни и спокойствием. Для меня это было чудом. В работе с Алексеем Маратовичем мне нравится четкость,ясность и структурированность. Никакой "воды", все по делу и применимо на практике. Я продолжаю работать с данным специалистом и рекомендую его тем,кто столкнулся с тревогой. Алексей Маратович, спасибо вам большое!ещё