Основы бизнеса и предпринимательства в Санкт-Петербурге

Хочу выразить огромную благодарность Евгению за невероятно полезную и информативную консультацию по управлению проектом. За время консультации мы смогли проанализировать план график и подсветить риски. Евгений проявил себя, как настоящий профессионал своего дела. Без сомнения рекомендую обращаться всем тем кто хочет повысить свою квалификацию в области управления проектами!ещё

Рекомендую Анастасию в качестве консультанта по оформлению заявок на стипендии и гранты. Она прекрасно разбирается в этом вопросе, а также в методологии Agile (что требовалось в моем случае). Анастасия мгновенно погрузилась в проблему, не потратив ни минуты моего времени зря. Всегда, когда нужно, была на связи и в настроении.ещё

Всё очень хорошо и понятно объясняет.ещё

Я пришла к Олегу с конкретной целью: научиться говорить на сцене большие тексты громко, не садясь на связки и не задыхаясь. Сама я не очень понимала, как исправить ситуацию, потому что после репетиций в театре я чувствовала усталость голоса, а чем больше я обращала на это внимание и чем больше пыталась не говорить на связках, тем больше они уставали. Я попросила Олега дать мне самую основу, чтобы потом я смогла самостоятельно доработать свой голос. При нашем первом разговоре он проанализировал, какие у меня проблемы и зажимы, чтобы понимать, в каком направлении со мной работать. Каждое занятие было кардинально новое, отличное от остальных, поэтому было очень интересно. И не возникало чувства, что что-то лишнее или бесполезное, всё было четко по разработанному им плану, без лишней воды. Всю теоретическую информацию и упражнения Олег давал в виде распечаток или присылал в электронном формате, чтобы не тратить на самом уроке драгоценное время, что очень приятно. Также хочу отметить понятные и сильные ассоциативные методы при объяснении упражнений и техники. Олег использовал абсолютно разные виды упражнений: физические, на артикуляцию, с дополнительными предметами. Сразу после первого занятия, когда я поняла, как правильно дышать, мой режиссёр заметил прогресс в голосе, которого я не могла сама добиться около полугода! Очень приятно, когда результат, даже если он пока маленький, видишь сразу на опыте и можешь с лёгкостью применять полученный материал в повседневной жизни. Мне в принципе стало по жизни проще говорить и я перестала уставать. И напряжённость в теле и голосе, постоянное поднятие плеч, стали исчезать. А ещё очень важный момент, что на уроках была свободная дружеская атмосфера, которая не сковывала меня. Олег помогал мне объяснениями и ассоциациями, чтобы у меня всё получилось, заходил к проблеме с разных сторон. Я получила, наверное, именно то, за чем пришла, хотя пришла я с значительным непониманием, какими способами придётся решать поставленную задачу. Думаю, если я в дальнейшем захочу получить опыт в другой, смежной области, то вероятно ещё раз обращусь к Олегу, только уже с другими запросами. Я очень благодарна ему за практичные и приятные занятия.ещё

в 2020 году в то время как только началась пандемия я пошел на работу мерчандайзером это была обычная работа с 9 до 6. Погрузившись во все это мне с каждым днем становилось все грустнее и грустнее от того что вся эта работа была тем что мне не нравилось, была сплошная бюрократия, сделав все что нужно мне все равно нужно было отсиживать оставшиеся часы. В тот момент я и подумал, что я что-то делаю не так, что мне не хочется большую часть своего времени проводить на этой работе. После этого запроса Ангелина вызвалась помочь мне найти себя и то что мне действительно нравится. Я проходил очень много тестов на самоопределение, которые она мне помогала расшифровывать, она объясняла мне что пробовать что-то новое это не страшно, страшно всю жизнь делать то что тебе не нравится. После всей ее помощи я даже стал мыслить по другому и понимать что я достоин делать что мне нравится еще и получать за это деньги. Вспоминая все это я понимаю что я тогда и я сейчас это 2 разных человека. С ее помощью я понял что мне нравится визуал и делать красивые вещи. Так я и стал работать в дизайне и сейчас моя работа не ограничивается отсиживанием часов до конца рабочего дня. Могу даже похвастаться тем что я защищал диплом на тему которая мне интересна. И могу сказать точно что сейчас я себя чувствую гораздо лучше чем тогда. Безусловно это работа с двух сторон. Ангелина не дала мне волшебную таблетку и профессию в которой я сразу бы стал гуру. В ходе всяких тестов и опросов она заметила что у меня есть акцент в творчестве и в его самовыражении после чего я начал клонить в сторону web-дизайна. Я начал развиваться в этом деле и даже под конец учебы рисовал иконки для сайта универа (я тогда эти гордился). И спустя время мне предложили работу в Газпром-медиа продуктовым дизайнером с хорошей зп и я очень рад что Ангелина мне помогла с этим и ускорила этот процесс поиска себя.ещё

Отзыв брата: «Эльдар Ирекович очень оперативно откликнулся на запрос и сразу согласился на формат интенсива. Эльдар качественно учит, клиентоориентирован, хороший педагог. Много практики, понятно объяснял. Готовил меня к экзамену. Было 12 занятий (8 из них примерно по полтора часа, остальные примерно по часу) в течение двадцати четырёх дней подготовки к экзамену, если считать от дня первого занятия до дня экзамена. Было интересно на каждом занятии, после каждого занятия было впечатление: "Круто!". Вопросы преподавателю, когда что-то непонятно, приветствовались. Если возникали вопросы между занятиями, можно было отправлять. Каждое занятие было полезно. Занятия давали энергию в подготовке к экзамену. Появлялось больше сил и понимания того, что кроме занятий нужно самому между занятиями изучать и учиться решать конкретные примеры по определённым темам, чтобы успеть подготовить больше билетов. Вообще общение с Эльдаром давало сил. Когда сам изучаешь материал, то не знаешь, понял или нет. А если думаешь, что понял, общаясь с Эльдаром узнаёшь, что не понял и где именно. Особенно мне нравилось, когда Эльдар спрашивал на практическое понимание изученной темы и когда я рассказывал то, что понял. Эльдар, если моё понимание было неполным — дополнял, что мне было весьма нужным. Эльдар — грамотный и опытный в том, чему меня учил. Преподаватель увеличивает интерес к изучаемой дисциплине. Каждый день занятия с ним — лучшее развитие мозга: после каждого занятия мне нравилось, что я сегодня столько понял. За три недели занятий не помню, чтобы я делал такой прогресс в любой изучаемой в школе или институте предмете/дисциплине. Умный, трудолюбивый, грамотный, клиентоориентированный и хороший — слова, которые хочется сказать про Эльдара. Эти слова я не придумал только во время написания отзыва, а говорил их ещё когда готовился с ним к экзамену (все из них кроме одного из этих слов говорил не ему, и то, то слово, которое ему сказал, я передал, и тоже так подумал, когда передавал). Большое спасибо ему. Я преодолевал с ним своё не хочу и незнание. Конечно подготовить полностью билеты не получилось (надо было начинать готовиться явно раньше), но экзамен я сдал и мне очень понравилось пройденное на занятиях с Эльдаром».ещё

Дочка занималась с Татьяной Александровной 2 года. 10й класс биология. 11 класс химия. Если нужен репетитор  по этим предметам, не сомневайтесь-идите к Татьяне Александровне. ТА знает все нюансы подготовки к ЕГЭ. Она именно эксперт ЕГЭ. Плюс, насколько я знаю, с ней занимаются еще и для подготовки к олимпиадам. Но это другой формат обучения. У ТА своя структурированная программа. Занятия у нас были в группе 3 человека. 1 раз в неделю. По 2 часа. Задаётся домашнее задание. Перед занятием домашн. задание проверяется. Если вам нужны крепкие знания- вам к Татьяне Александровне. Схалявить не получится. Заниматься придется много, но результат того стоит. Дочка сдала химию на 97 баллов (могла бы спокойно и на 99, но не хватило времени проверить и допустила глупую ошибку, за которую сняли 2 балла). По биологии получилось 78 баллов (но для поступления в ВУЗ мечты нам должно хватить). Ожидали 90+, потому что в школе дочка была самая сильная по биологии (благодаря занятиям с ТА) и сложные пробники писала очень хорошо. Но ЕГЭ это не только знания, но и проверка способности преодолеть волнение и правильно расчитать время, чтобы на всё хватило. В варианте по биологии дочка решила ВСЁ, но не успела из-за волнения во-время переписать в чистовик важную задачу, и остальное переписывала впопыхах. В итоге в тестовой части ни одной ошибки. А в задачах из-за спешки глупые опечатки. И сложную задачу по генетике не зачли так как решила в черновике правильно, но не успела переписать в чистовик. Вот как бывает. Знания крепкие, а времени и нервов не хватило. Если б правильно расчитала время, то результат был бы точно 90+ Я в этом уверена, потому что у ТА выходит много высокобальников. В том числе наших знакомых. Плюс ТА очень хороший человек. Всегда поддержит и поймет :) Всем знакомым советую только ТА!ещё

Замечательный педагог! Занятия проходят очень продуктивно. Елена Владимировна вкладывает как можно больше в кратчайшее время, тактична, выслушает все вопросы, обратит внимание, если хочешь что-то сказать, никогда не бывает пауз во время занятия, всё чётко, по делу. Стоит отметить, что педагог много даёт, но также требует отдачи в виде домашней работы, это очень радует. Занятия помогают сориентироваться по заданиям, очень важно для тех, кто начинает готовиться за короткое время до ЕГЭ, так как объём который нужно выучить пугает. Кроме как потрясающий педагог, Елена Владимировна также очень приятный человек, не даёт расслабиться перед экзаменом, но и помогает не впасть в панику. Мы начали заниматься за 3 недели до экзамена!!! первые 2 недели занимались 2-3 раза в неделю, последнюю неделю занимались каждый день. До занятий я абсолютно не понимала, как писать сочинение, ужасно их боялась, но Елена Владимировна объяснила технику написания и помогла с аргументами ( в сложных темах аргументы Елена Владимировна давала свои, в простых -помогала учиться использовать читательский опыт ученика). Я не знала практически ни одного правила русского языка, только интуитивно получалось писать без ошибок, также всё изменилось, теперь даже после сдачи экзаменов, орфография и пунктуация основываются не просто на чутье, а на правилах,которые ,как оказалось, не так сложно запомнить. Так вот, подведя итог, повторюсь за 3 недели до экзамена!!! с абсолютно нулевых знаний благодаря Елене Владимировной мне удалось набрать 91 балл на ЕГЭ! Из 3-ёх ошибок в тестовой части 2 ужасно нелепые, совершенные не по не знанию правил, а по неосторожности, в сочинение 23 балла из 24! Педагог заслуживает оценки только 5+!ещё

От обучения я ожидал наконец-то начать говорить по-испански, тк до этого я целый год занимался самостоятельно (читал учебники, смотрел Полиглота, учил слова) и не с кем было практиковаться. На первом занятии выяснилось, что часть звуков мне просто физически не произнести :) Например Almuerzo и Izquierda. Ничего - пару-тройку занятий и стало получаться. Потом - пересказы текста после прочтения. Поначалу я думал, что это вообще нереально, а сейчас многие фразы произносятся просто на автоматизме, хотя есть еще над чем работать. При этом пересказы плавно переходят в беседу - а это уже и есть то, что я ожидал. Грамматики Торрико Альсидес дает ровно столько сколько необходимо на данный момент, не перегружает информацией, но все равно каждый раз за час занятий голова "взрывается". Насчет достигнутости результата скажу, что после занятий с Торрико Альсидесом когда меня что-то спрашивают друзья - зачастую первой фразой в голове всплывает ответ на испанском, а потом уже на русском. Такое же чувство у меня было когда ходил на курсы английского. Также для меня очень важно знать то, что я говорю и как это понимает носитель языка, т.к. очень просто ошибиться в одной букве и наш репетитор может просто не заметить, а с Торрико так не получится. Еще - домашние задания - они есть и они тоже часть обучения. Если занятие с репетитором длится час, то домашка может занимать иногда и пару часов. Поэтому эффективное время занятий намного больше. Пунктуальность у Торрико на очень высоком уровне - все занятия во время, что для меня очень важно. Насчет соответствия стоимости услуг результату - полностью соответствует. Посоветую ли я Торрико Альсидеса друзьям - конечно да!ещё

Спасибо огромное Максиму!! Во-первых, он нас спас в критической ситуации , подхватив в самом конце года. Когда уже мало кто брал учеников, тем более "кота в мешке", которого надо срочно наставить на путь истинный. Спасибо, что один из немногих, кто согласился приходить к ученику, потому что страшновато было начинать с дистанционки, когда надо уже заканчивать год, а на весах- ноль понимания... После первого же занятия с ним сын (8 кл) спросил- а что, так можно было?? Вот простыми словами взять и все объяснить?? Он сам был в шоке от того, что стал понимать физику, перестал спорить со мной до одурения, что он и физика - вещи несовместимые, что физику он не поймёт никогда от слова совсем. Стал рассуждать. Даже когда написал первую контрольную неудовлетворительно (после всего одного занятия с Максимом), сумел объяснить мне, почему и что именно не понял, а что сумел сделать. Потом стал задавать вопросы по предмету мне, проверяя мои знания и за меня отвечая на вопросы. То есть два самых главных момента- пришло понимание и уверенность в себе. ОТЗЫВ ОТ СЫНА : Десять из десяти! Объясняет понятно, доходчиво, спокойно. Не так, как учителя в школе- мы не понимаем, они либо орут, думая, что мы начнем после этого понимать, либо мы понимаем у них с десятого раза. ВОТ ПОЧЕМУ? ПОЧЕМУ?? Пришел этот золотой мальчик, студент, и всё наладил? А наш физик из физико-математического лицея, обещал "показать интересные стороны предмета"... Показал, ох, показал🙈. И кандидат педагогических наук. Позиционирует себя в качестве репетитора, умеющего найти подход к ученику.. Сноб. Многие ученики нашли выход из школы благодаря ему. Спасибо Максиму, мы избежали этой участи. Однозначно рекомендуем Максима и планируем на следующий год двигаться с ним дальше!ещё

По нашим устным договорённостям я решил написать честный отзыв, а не просто от балды. Психолог обладает компетенцией и большим опытом. Во многом его здравое мышление и взгляды на вещи вызывают у меня одобрение, но не всегда. Было проведено девять встреч, и я всё время сомневался: обманывают ли меня? Говорят ли правильные мысли, а не очередная субъективная бессмыслица, которая не отражает пользы, а лишь направляет меня на путь, который я считаю «истинным»? Чаще всего я слышал очевидные вещи, которые я уже много раз прокручивал в голове (по 10-20 раз). Иногда я задумывался о них ещё раз и сгорал в своём непонимании. Иногда, эти очевидные вещи, немного проясняли мне картину. Безусловно, это нормально, ведь психолог не может залезть в мою голову и вытеснить все иллюзии, сложившиеся с моим опытом. Поэтому претензий никаких нет. Возможно, в моей голове просто много мыслей, и я в них иногда теряюсь. От терапии их стало ещё больше, но это мой личный лабиринт. Каждый сам себе лечит голову, к сожалению. Однако, я не жалею о проведённой терапии. Препятствовали терапии: мой высокий уровень самоанализа (ведь я чрезмерно анализирую свои мысли), склонность к рационализации своих проблем (я объясняю своё поведение «логически», не обращая внимания на глубинные причины), а также скептицизм и недоверие. Если у вас нет подобных черт, то, вероятно, вы не разочаруетесь. В моём случае это добавляло значительных сложностей. Терапевт умеет слушать, умеет говорить, умеет думать, умеет анализировать(что не всегда корректно, что не является зазорным) и грамотно выполняет свои профессиональные функции и пытается понять своего клиента. Ужасных ошибок или каких-либо сверхъестественных откровений я не увидел, но это не является минусом. Ведь я не знаю, что может произойти невероятного. Наверное, проще остаться с кошками.ещё

Благодаря Ольге поступили в художественный лицей им. Йогансона (СХШ) в 10-й класс. Шансов у нас было немного - мы занимались в различных художественных студиях, но учебные работы были не на высоте. Я видела, что рисует моя дочь для себя лично в своих альбомах, видела как она часами каждый день делает различные наброски частей тела, людей, различные позы, постановка, там была и динамика, и светотени, и характер, но я этого не видела на просмотре итоговых работе в изостудии. На вопрос к преподавателю - не кажется ли ему, что у моей дочери вялые, бледные работы, он мне ответил, что боялся изменить ее характер. После этого я стала искать человека, который знает как должно быть и, главное, умеет донести. Ольга - не только талантливый человек, но и талантливый педагог. Мы поздно решили поступать - в сжатые сроки уровень дочери совершил квантовый скачок благодаря Ольге . Мы сумели подготовить портфолио за короткий период времени и достойно сдать затем очный 4 дневный творческий экзамен.. Другие дети годами собирают портфолио и готовятся, у нас решение было принято в начале июля и в августе поступили. Ольга предоставила возможность заниматься у нее столько сколько нужно. Помимо всего прочего объяснила нюансы материалов, какая бумага нужна, как натягивать на планшет и т.д. в общем много полезной информации, которой человек далекий от живописи, как я, не сможет нигде найти. Спасибо за этот творческий марафон. Дочь расцвела в творческом плане, видно было, что ей нравились эти занятия и общение с Ольгой. Прикладываю фото натюрморта акварелью моей дочери - это результат преподавания Ольги, повторюсь, за короткий промежуток времени.ещё

Когда-то давно, в детстве, я занималась в музыкальной школе по классу фортепиано. И с этим связаны одни из самых ужасных воспоминаний в моей жизни: крикливая учительница, оценки одни двойки, претензии и упреки от родни, всякие "ты должна заниматься" и пр. Когда мне наконец удалось бросить муз.школу, после 4 лет страданий, на пианино я даже смотреть не могла... лет 20. Аж тошнило. Однажды зашла в музыкальный магазин, а там консультант так красиво играл, что мне тоже захотелось. Купила фортепиано, решила самостоятельно заниматься. Меня хватило месяца на 2. Много стараний, а результат - ни одной готовой пьесы не играю. Прошёл ещё год и я решилась (о ужас) найти преподавателя. Это, конечно, возвращало в детские воспоминания, и провоцировало определённые ожидания поведения учителя: "почему вы не занимались", "вы должны заниматься каждый день мин. по часу, иначе не тратьте моё время", "мы же это уже проходили", "жаль что вы ничего не запоминаете" и пр. Но попробовать надо было. В это время я встретилась с Лорой Викторовной - удивительным человеком - генератором хорошего настроения и позитива, новых идей и вдохновения)) Урока за 4-6 я сыграла первую пьесу от начала до конца, наизусть. Опасения не подтвердились. Учитель терпеливо и очень понятно объясняет, а что-то и по 100-500 раз, пока не запомнится; находит разные подходы, да и в целом уроки интересные. Навыки ко мне постепенно возвращаться, а желание играть не пропадает, за что большое спасибо Лоре Викторовне!ещё

Я никогда не обращалась к коучам. Не верила, что это может быть полезным. На первую сессию попала к Леониду. Мне понравилось, что у Леонида хорошее образование и большой опыт работы в бизнесе. Был запрос: увидеть профессиональные пути развития. Я - актриса и предприниматель. Те проекты, над которыми работала раньше, больше не вдохновляют. А что хочу - не знаю. Я пришла грустная и подавленная. Не понимала, куда иду и где хочу оказаться. Первое открытие на консультации было, когда поняла, что не хочу работать в прежней проф деятельности и идти в большие масштабные проекты из-за страха критики, тк был очень болезненный опыт. Сидеть же в своем болотце безопаснее. Потом мы затронули тему мотивации. Оказалось, что я не умею себя мотивировать, и что это тоже нужно уметь делать, для того, чтобы достигать больших целей. Леонид обещал помочь с этим. И я верю, что у него это получится. Потому что всего за одно занятие он вдохнул в меня желание продолжать заниматься делом, в которое вложила пол жизни. Еще мне понравилось, что Леонид внимательно отслеживал мои реакции, когда я говорила о чем-либо и подсвечивал это. Я поняла, какая именно деятельность в моей работе меня больше всего трогает и заставляет улыбаться. Поняла, что остальное смогу делегировать. Вот такие важные для себя выводы я сделала всего за одну консультацию. Спасибо, Леонид! Однозначно рекомендую Леонида! Он создает комфортную рабочую атмосферу, где не страшно делиться сокровенным и говорить о личном. Чувствуются его большой жизненный опыт и искреннее желание помочь! Я уже оплатила пакет сессий! Работаем дальше :)ещё

P.s: текст писал мой ребёнок Хочу сразу сказать, что Раиса очень классный и квалифицированный специалист. Она вновь вернула мою жизнь к лучшей стороне. Объяснила и показала, какой оказывается прекрасный мир, и насколько может быть весела жизнь. Если кратко рассказать мою историю, то я столкнулась с нервной анорексией. Я думала, что моя жизнь больше не будет прежней. Это был настоящий круговорот. С Раисой мы начали занятия с 9 марта. По-началу было тяжело изменить свои взгляды. Я считала,что красота - худоба. Раиса сняла с меня очки РПП и показала, что вообще такое настоящая красота. Я ей очень благодарна за это. Благодаря Раисе и её методам у меня прошли истерики перед приёмом пищи. Я начала нормально воспринимать еду. Я начала любить себя и ценить, а не ставить других людей выше себя. Она мне объяснила, что РПП это лишь манипулятор, который подсказывает мне решения, которые будут меня травмировать. Благодаря Раисе я поняла, что стоит ценить себя и свою жизнь, ведь она одна. Проблемы лучше решать совсем по-другому, не причиняя себе вред. Она мне объяснила, что можно жить гораздо проще и свободнее. Также мы с ней узнали, каковы причины моей анорексии. Я никогда не думала, что придётся так глубоко копать. Благодаря ей я сейчас вновь счастлива и не зацикливаюсь на том, чтобы быть самой худой. Мне поменяли взгляды и я опять живу с нормальными целями на жизнь. Хочу сказать ещё раз большое спасибо такому крутому специалисту)ещё

Марина Борисовна - превосходный преподаватель, и я бесконечно благодарен ей за то время и труды, которые она уделила улучшению моего уровня владения английским языком. Наши занятия продолжаются полтора года два раза в неделю, и сейчас я ощущаю заметное улучшение своих навыков владения как устной, так и письменной речью, существенный рост и активного, и пассивного словарных запасов - всё это вместе позволяет мне вполне свободно общаться и вступать в переписку с англоговорящими иностранцами (в первую очередь - носителями языка). Во избежание голословности я хочу перечислить основные успехи, достигнутые мной благодаря занятиям с Мариной Борисовной: 1. Успешная сдача стандартных экзаменов по английскому языку (IELTS (8.0 из 9.0) и TOEFL (111 из 120)). 2. Марина Борисовна как человек, плодотворно обучавшийся и преподававший за границей, оказала мне поистине неоценимую услугу, подробно рассказав о требованиях к формату и содержанию личной характеристики (personal statement) и описания планируемого исследования (research proposal), требуемых большинством иностранных ВУЗов при подаче заявок на обучение. Как результат, мои прошения были одобрены в пяти британских университетах, и в сентябре я намерен уехать на учёбу в один из них. Говоря о профессионализме Марины Борисовны, я не могу обойти стороной и её выдающиеся личные качества - она замечательный, широко эрудированный собеседник, возможность общения с которым я искренне и глубоко ценю и чьи разносторонние знания и интересы делают процесс обучения исключительно увлекательным и плодотворным. В заключение подчеркну, что готов однозначно рекомендовать Марину Борисовну как лучшего известного мне преподавателя английского языка, умеющего совместить высокое качество преподаваемого материала с доступностью и занимательностью его преподнесения.ещё

Анна, спасибо вам большое, в первую очередь, за поддержку. Даже в самый для меня отчаянный момент, когда я уже готова была сдаться, вы все равно предлагали попробовать еще, поддерживали мои попытки сохранить ГВ и не поддерживали чисто упадническое решение их завершить. Возвращали меня в рациональное русло, опираясь на факты. Спасибо за рекомендации, могу сказать, что они работают. Для новых клиентов кратко поясню свой запрос. Обратилась за консультацией после того как в 1 месяц педиатр в эмоциях сообщил о низкой прибавке веса у малыша. До приема я замечала, что дочка начинает беспокоиться, плакать у груди, но я не знала, что это может означать нехватку молока. Первый месяц был для меня эмоционально не стабильным, сна жестко не хватало, и слова педиатра совсем меня добили - молока почти не было, перешли на смесь. Я хотела вернуть грудное вскармливание без ущерба для ребенка, но мне не хватало системного более полного понимания как это сделать. Анна дала мне рекомендации, по мере их использования помогала корректировать под новую ситуацию. Третью неделю продолжаю следовать рекомендациям, не на 100%, но по большей части, как могу. Сейчас не скажу, что молока нет. Оно есть, уже могу всю ночь обходиться только грудью и часть дня. Смесь используется, но стремимся ее давать минимально. Не загадываю, но может быть получится вовсе убрать. За эти недели я увидела результат, смогла успокоиться и немного переосмыслить произошедшее. Все решаемо, главное - попытаться.ещё