Анастасия Игоревна Васильева

Давайте знакомиться!👋
Меня зовут Анастасия. Я преподаватель йоги.

✅ Мое основное направление — это хатха-йога с применением фасциальной гимнастики и общеукрепляющих физических упражнений

Что я умею и люблю делать:
🔹 Практика хатха-йоги, включающая в себя суставную гимнастику, отстройку асан, упражнения на развитие силы, гибкости и мобильности
🔹 Техники релаксации
🔹 Подготовка к тренажерному залу и другим видам физической активности (укрепление суставов, связок и основынх групп мышц для работы с тренажерами и весом, развитие мобильности суставов)
🔹 Помогаю осваивать правильные паттерны движения (ходьба, корректное выполнение базовых упражнений и асан)
🔹 Обратная связь с подопечным 24/7 (отвечу на вопросы, пришлю материал, поддержу даже вне коврика)
🔹 Индивидуальный подход. Абсолютное уважение и принятие уровня, желаний, способностей каждого подопечного

🌿Немного обо мне:
🔹 Занимаюсь йогой с 2016 года
🔹 С 2021 года с удовольствием и любовью делюсь накопленным опытом и преподаю
🔹 Постоянно в процессе обучения физиологии, анатомии, биомеханики и других смежных научных направлений для повышения качества и комфорта практик
🔹 Учусь на психолога — этика, поддержка и принятие для меня абсолютная ценность в работе с людьми
🔹 Моя цель не просто проводить практики, а повышать культуру физических занятий, давать каждому подопечному навык работы конкретно с его телом, способствовать творческой свободе и вдохновению заниматься своим телом и ментальным состоянием через тело

Буду рада встрече с Вами на коврике!🙏🏻💚