Елена Васильевна Бурикова

Представьте, что вы могли бы изменить что-то в вашей жизни уже завтра. Что бы это было?

Здравствуйте! Меня зовут Елена, я практикующий психолог, работаю онлайн со взрослыми. Прошла хорошую профессиональную переподготовку, уже провела больше 600 консультаций. Вхожу в Ассоциацию контекстуально-поведенческих специалистов.

Приглашаю вас, если вам нужна помощь и вы хотите разрешить трудности, с которыми вы столкнулись на своём пути. Я верю, что каждый человек уже делает лучшее из того, на что способен в данный момент. Просто иногда нам всем нужен новый взгляд, который поможет перенаправить усилие и скорректировать курс, или опора, от которой можно оттолкнуться.

С чем ко мне чаще всего обращаются:
— Есть жизненная цель, но не понятно, как к ней идти;
— Неуверенность в себе, страх проявить себя;
— Хочется начать отношения, но есть трудности;
— Апатия, отсутствие радости в жизни;
— Перестали понимать себя и свои желания;
— Жизнь изменилась и не понятно, что делать дальше.

Также помогаю освоиться в новой профессии, легче вести соцсети, стабильно зарабатывать.

Информирована в теме нейроотличий.

Можем встретиться на одну консультацию и работать по определённому протоколу, чтобы вы ушли с планом конкретных действий. А можем договориться о длительной работе, чтобы я могла сопроводить вас на пути к хорошим изменениям в вашей жизни.

Мои клиенты начинают жить по-другому:
— чаще чувствуют себя уверенно;
— выстраивают путь к работе и жизни мечты;
— планируют простые небольшие действия для больших изменений;
— учатся принимать помощь;
— говорят с близкими о том, что беспокоит.

Мои методы:
ACT — Терапия принятия и ответственности. Относится к третьей волне КПТ. Её основная идея в том, что вера своим мыслям мешает нам видеть реальность и жить желаемой жизнью. Принимая свои чувства и работая с мыслями, мы можем присутствовать здесь и сейчас и сами быть у руля.
FACT — Фокусированная ACT. Это краткосрочный протокол Терапии принятия и ответственности, который уже за одну встречу помогает посмотреть на свою проблему по-новому. И спланировать её решение.
Схема-терапия — долгосрочный подход, ориентированный на глубинную работу с детским опытом. Помогает лучше понять причины своих проблем и научиться жить по-другому.
В работе использую только научно обоснованные методы. Обучаю техникам, которые вы будете использовать самостоятельно.

Мои ценности:
— Поддержка и принятие. Я всегда на вашей стороне: какими бы историями вы не поделились, я вас не осужу.
— Честность с собой и вами. Иногда это непросто, но я всегда за искреннюю и открытую работу.
— Конфиденциальность. Всё остаётся между нами.
— Ориентированность на решение. Мы не будем месяцами искать причины проблемы, если вам это не нужно.
— Маленькие действия. Лучше сделать один маленький и комфортный шаг сейчас, чем никогда не начать.

Мои условия работы прозрачны, я высылаю понятный регламент работы сразу.

Перед консультацией со мной можно созвониться на 10 минут и познакомиться, это бесплатно.

Буду рада встрече с вами! Также с удовольствием отвечу на любой ваш вопрос.