Анастасия Игоревна Субботкина

Привет!
Если ты хочешь полюбить спорт и вкладываться, но кайфовать на тренировках и получать результат — это ко мне.
Со мной влюбляются в спорт и нагрузки, начинают питаться сбалансированно и осознанно.

Кто я: дипломированный тренер и нутрициолог, выступающий спортсмен по пауэрлифтингу и бодибилдингу, МС по пауэрлифтингу.

Победила анорексию и помогаю людям строить здоровое отношение с едой.

Основные направления: силовые тренировки, растяжка, Пилатес, функциональные тренировки, набор массы, снижение веса, HIIT, улучшение выносливости.

Подбираю программы индивидуально под каждого человека, погружаюсь в ваш запрос полностью. Учитываю нюансы по здоровью, пищевым предпочтениям, физическим возможностям. Мне важен результат и безопасность! Какие-то неграмотные и шаблоные программы — это не ко мне.

Могу предложить:
— составление программы тренировок
— запись видео-тренировок под вашу программу
— онлайн-тренировки в зале и дома
— онлайн- сопровождение (питание, пищевое поведения и тренировки)
— консультация по питанию
— составление программ питания и др.