Юлия Николаевна Сабченюк

Я-Юлия Сабченюк, клинический психолог, когнитивно- поведенческий терапевт.
Очень люблю свою специальность.
В жизни, работе опираюсь на реальность и критическое мышление, именно это привело меня на учебу сначала в Новосибирский Институт Клинической Психологии, а затем в Институт психотерапии и медицинской психологии
имени Б. Д. Карвасарского г. Санкт- Петербург.

Основным методом моей работы является когнитивно- поведенческую терапия (КПТ) —«золотой стандарт психотерапии».
Владею методом Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ).

В процессе работы со мной, вы сможете овладеть навыками:
— снижать проявление тревожности, панических атак; депрессии, ипохондрии, ОКР
— уменьшать симптомы ПТСР;
— справляться с проявлениями трихотилломании (выдергивание волос), экскориации (самоповреждениями кожи- ковыряние, расчесывание, кусание губ, и т. п.);
-видеть причины конфликтов в семье, коллективе, обрести навыки справляться с ними наиболее безопасно для себя;
— слышать свои желания и не бояться их озвучивать;
— находить причины неуверенности и негативного отношения к себе, научиться их устранять;
-видеть связь между мыслями, эмоциями и поведением;
—  обнаруживать у себя неконструктивные мысли, останавливать их, и выбирать конструктивные;
— самопомощи, самоподдержки, снятия напряжения.
Моими ценностями являются
-принятие вас с индивидуальностью и исключительностью, независимо от вероисповедания, расы и сексуальной ориентации;
-эмпатия, мягко и бережно поддержу и буду на вашей стороне;
-безоценочность, не даю советов и не указываю как вам жить;
-последовательное движение к улучшению вашего внутреннего состояния; к решению жизненных задач и личных целей;
-соблюдение этического кодекса психолога;
-конфиденциальность, только вы и я.
Много и постоянно учусь, читаю профессиональную литературу, посещаю личного психолога.
Встречи
online — 60 минут, Google meet
очно — 55 минут, г. Санкт- Петербург,
метро «Петроградская».
Не работаю с зависимостями,
людьми младше 18 лет.