Ирина Евгеньевна Ногина-Чернышова

Мне 44года.
35 лет профессионального спорта и фитнеса.
Высшее педагогическое физкультурное образование.
Мастер Спорта по художественной гимнастике,
Призер Чемпионата Мира по Фитнес аэробике.
25 лет опыта ведения групповых программ и персональных тренировок.
Сертифицированный в Индии инструктор йоги.

Немного истории:
Мои родители познакомились под куполом цирка. До 6 лет «росла в цирковом манеже».
В 6 лет начала заниматься хореографией, с 7 до 17 художественной гимнастикой — Мастер спорта.
с 1997 по 2002 г учились в МГПУ окончила с красным дипломом.
В 1997 году увлеклась сначала шейпингом, выступала за сборную г. Москвы, потом спортивной аэробикой.
с 1998 по 2002 была победителем и призером Чемпионата России среди студентов по спортивной аэробике и многократной чемпионкой России и бронзовым призером Чемпионата Мира по фитнес-аэробике.
Параллельно работала в небольших клубах Москвы инструктором по фитнесу и вела детские группы по оздоровительной и спортивной аэробике.
В 2000 году прошла отбор в крупнейший на тот момент фитнес-клуб Москвы «Кимберли Лэнд» — обучалась в течение 3-х месяцев на стажировке, и стала универсальным инструктором групповых программ, проработав там 12 лет.
От клуба выступала презентером на MIOFF.
Также в 2000 году познакомилась с йогой и медитацией.
С 2002 года начала проводить уроки йоги в фитнес клубе.
Начинала изучать йогу по системе Айенгара.
Затем практиковала аштанга-виньяса йогу (йога 108) (2003−2005 гг.).
С 2004 года практикую в традиции классической аштанга-йоги.
Закончила курс для преподавателей Ashtanga Yoga Teacher (Ashram Vishranty — Manali, Himalayas, India) в 2005 году.
До 2014 г каждый год ездила в Индию к учителю.
Изучала Йога-Нидру у Ильи Журавлева.
Сакральные движения Гурджиева у Амийо Дивиен
Изучала телесно-ориентированную терапию.
С 2006 по 2014 год организовывала и принимала участие в проведении ежегодных фитнес и йога-медитационных кэмпов в Индии.
В 2012−14 гг. сотрудничала с Vidya Aranya School in Goa — проводила танцевальные уроки для детей и ставила танцы к спектаклями и карнавалам.
В 2017/18 учебном году вела уроки и факультет танцев в одной из школ Санкт-Петербурга.
С 2015 г. работаю персональным тренером в Санкт-Петербурге
Сама люблю тренироваться используя все возможности собственного тела с минимумом инвентаря в режиме осознанности и максимальной концентрации. Люблю йогу, пилатес, классическую хореографию.

В свои занятиях с клиентами всегда стараюсь использовать максимально эффективные методики, которые подходят непосредственно данному человеку, исходя из его индивидуальных особенностей и стиля жизни.
Все что я предлагаю на своих занятиях, я всегда сначала использую на себе — в своей практике.
Те или иные дополнительные направления я применяла в различные периоды своей жизни. Например во время беременности и восстанавления после 4-х родов, я каждый раз использовала различные системы тренировок. Переезды и путешествия тоже влияют на возможность практиковать — включают нестандартное мышление. Восстановление после травм и аварии всегда заставляет корректировать свою практику и использовать новые и максимально эффективные методики.
Изучив в свое время различные методики, например такие как: «Исцеляющий импульс» Голтиса, дыхательная гимнастика Стрельникова, — протестировав их на себе, я с успехом использую их частично или полностью для индивидуальной работы с людьми и построения наиболее оптимального курса занятий.
Я всегда стараюсь научить своих учеников тем упражнениям, которые они смогут эффективно и безопасно выполнять самостоятельно.
Мой профессиональный опыт в 2-х видах спорта как спортсмена, так и тренера, высшее педагогическое физкультурное образование — это база которая позволила мне стать универсальным инструкторам.
Многолетний опыт работы в лучшем клубе Москвы, постоянная самостоятельная практика и изучение новых актуальных течений в направлении здорового образа жизни — это залог ваших успешных тренировок.