Екатерина Викторовна Крутинь

Хочешь начать бегать? Просто начни!
Сложно? Тяжело? Мучаешься и постоянно ждешь когда это закончится?
Понимаю! Сама проходила через все это… И знаю, как это лечится :-)

Сертифицированный тренер по бегу S10.run. Сертифицированный волонтер-лидер фонда «Спорт для жизни»
Участник и призер российских и международных стартов по триатлону, бегу и плаванию на открытой воде (в т.ч. 2 дистанции IronMan, 14 дистанций 70.3 IronMan, множество марафонов и полумарафонов и заплыв из СПб в Кронштадт).

Считаю, что красиво, технично, а главное долго и с наслаждением может бежать каждый, вопрос лишь времени и мотивации. Начать можно в любом возрасте, в любом весе и в любом состоянии.
Помогу регулярно технично бегать, но работу за вас не сделаю, ваш результат — ваша заслуга! Без вашего желания и нацеленности на успех, даже самый лучший тренер не сделает из вас конфетку!
Я за здравый смысл, легкое отношение к делу, чувство юмора, никакого занудства и баланс здоровья и результата.

!!! Упор на технику и формирование привычки к бегу (полезно для начинающих)!

Приходи, скучно точно не будет.

Если важны результаты учеников, то вот ТОП:
5 км — из 20 минут;
10 км — из 44 минут;
21,1 — из 1 часа 34 мин;
42, 195 км — из 3 часов 25 минут.

Первое пробное занятие за данейшен в Приморском районе, далее по договоренности.

1500 р. — индивидуальная тренировка ТЕХНИКА 1 час (5 мин. разминка, 10 мин. теория, 20 мин. упражнения на технику, 20 мин. бег, 5 мин. заминка/растяжка).

1500 р. — индивидуальная тренировка СКОРОСТЬ (15 мин. разминка, 30−40 мин. основное задание, 15 мин. заминка/растяжка).

3000 р. — групповая тренировка 1 час (группа до 5 человек).

3000 р. — индивидуальный онлайн план на месяц, подготовка к старту.