Алекс Леонидович Еронин

Повышение стартовой и дистанционной скорости за 2 месяца на 20−30%, за 6 месяцев — до 50%. Поднятие анаэробного порога, что даст «общую» выносливость. Набор «сухой» мышечной массы, что увеличит количество выигрываемых единоборств, без перехода ЧСС в 5-ю пульсовую зону (за пределы анаэробного порога).

Уникальные для России результаты сдачи нормативов, подготовленными футболистами СДЮСШОР-1, в возрасте от 5 до 16 лет, по направлениям — увеличение за 2 и 6 месяцев максимальной алактатной мощности (стартовой скорости) и локальной мышечной выносливости (игровой выносливости) на 30 и 50% соответственно, без последующего вреда здоровью. Как дополнение — рабочая методика уменьшения процента жира с сохранением тощей массы, при 5−7 разовом питании, без применения фармакологии.