• О специалисте
  • Услуги и цены
  • Отзывы 6
Аватар Иван Александрович Труфанов

Иван Александрович Труфанов

Был в сети сегодня в 12:53
5,06 отзывов

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Район
Сириус
Работает дистанционно
Адреса
Показать на карте

О себе

Работаю тренером больше 10 лет
Онлайн с 2020 года

Полное дистанционное сопровождение
Персональные программы тренировок
Гибкие диеты без жестких ограничений

Я подхожу индивидуально к каждому подопечному, работаем конкретно над вашей целью.

Гарантированные видимые результаты уже после первого месяца работы.

Для 🙋‍♂️- Снижение веса, увеличение силовых показателей, общее повышение энергии.
Подготовка к ГТО, забегам (до марафона и Ironman)

Для 🙋‍♀️ - мягкое снижение веса (без жестких диет и ограничений) Уберем целлюлит и накачаем ягодицы.
Тренировки возможны как в зале, так и дома с минимумом инвентаря

Восстановление после травм, укрепление спины — над всем этим можно успешно работать

Если вашего запроса нет в описании, напишите мне его лично. Даже если я с таким не работаю, посоветую компетентных специалистов 👌

Образование

Фитнес тренер Ассоциация профессионалов фитнеса2014–2015 гг.

Опыт

Спортлайф2015–2020 гг.
На сервисе с января 2025 г
Подтверждено Профи.ру

Достижения

Участие в соревнования по бегу (марафоны) Триатлон, iron manс 2021 г. (4 года)

Фотографии10

Документы и сертификаты1

Услуги и цены


2500 ₽/ч

2500 ₽/ч

2500 ₽/ч

2500 ₽/ч

по договорённости

2500 ₽/ч
Все услуги и цены 10
Отзывы 65,0
Все услуги 6Фитнес 4ЛФК при грыже позвоночника 1Коррекция фигуры 1
5 
4 
3 
2 
1 
6
0
0
0
0
Кристина

Пять с плюсом

Фитнес
Созвонились с Иваном, всё подробно объяснил,рассказал. Провел сегодня пробную тренировку.Мне всё понравилось,будем составлять дальнейший план действий и работать) Сразу видно профессионализм, я думаю с таким подходом результат не заставит себя долго ждать)
Андрей
Фитнес
Замечательный,общительный тренер с прекрасным чувством юмора. Умеет мотивировать(что важно при занятиях спортом). Большое спасибо Ивану что смог составить мне индивидуально программу тренировок с учетом моих пожеланий,к тому же он ее корректирует при необходимости.Хочу отметить, что Иван дает обратную связь по процессам тренировок (присылаю видео с выполнением упражнений), а не просто дает какой-то набор упражнений. Кроме того,Иван помог мне разобраться в питании и составить правильный рацион.
Анастасия

Пять с плюсом

Коррекция фигуры
Понравилось всё! Все мои пожелания были услышаны и удовлетворены. Иван чётко расписал мой план питания, причём учитывал продукты, которые мне более доступны и вкусны)и ещё составил план тренировок для работы над собой дома,как мамочке в декрете это очень удобно. Спасибо ему большое. Буду стараться выполнить всё и достичь результата.
Максим

Пять с плюсом

Фитнес
Вчера с Иваном провели тренировку, было много тестов и инфы, сегодня уже закупился продуктами по списку. Теперь есть понимание что и как делать, в голове все по полочкам. Тренировка ооочень взбодрила. Я как будто очнулся. Иван сразу расположил к себе. Уверен, что может дать "волшебный" пинок, если я расслаблюсь. Решил, что буду тренироваться у него, видел результаты его ребят
Стоимость работ
2000 ₽
Евгения

Пять с плюсом

ЛФК при грыже позвоночника
Ивану большое спасибо. Мне повезло, что обратилась именно к нему. Мне необходима была консультация по питанию и по тренировкам с грыжей в поясничном отделе, причем срочно, так как была записана к врачу, где все это должна была обсудить с врачом. Что самое главное, врач все одобрил и похвалил Ивана, как специалиста, чему я тоже безумно рада. Все очень четко, по питанию план расписан до мелочей по продуктам, которые я ем. По тренировкам дал большое количество рекомендаций, прислал видео, дал задания💪благодарю🙏
Стоимость работ
2500 ₽
Наталья

Пять с плюсом

Фитнес
Иван мне показался профессиональным специалистом.
На первом занятии мы обсудили мои цели, рацион, пищевые привычки, режим дня. Все его рекомендации и комментарии по еде были очень ценными, некоторые факты новые для меня.
Занятие прошло пока в лайтовом формате, т.к. я начинающий "спортсмен". Занимались по видео. Иван комментировал правильность/неправильность упражнений, следил за моей техникой, предлагал разнообразные варианты упражнений по степени сложности и интересности. Занимались с минимальным набором: легкие гантельки, коврик. Позже куплю резинки. И отдельное спасибо за юмор - так преодолевать трудности гораздо легче.
Продолжу заниматься.
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».
Войти, чтобы оставить отзыв