Дыхательная гимнастика для беременных в Самаре

Минус 10 кг за 1 год без спортзала и тренировок. Таков мой результат работы с Валентиной. Бешеный ритм жизни практически исключил нормальное питание из моей жизни в течение рабочего дня (перекус в виде булочки и мноооооого сладкого было моим ежедневным меню). Когда это стало сказываться на здоровье и весе, знакомая порекомендовала обратиться к Валентине. Беря консультацию по питанию, мне было важно получить полноценный рацион для восполнения дефицитов в организме, но при этом не следить за приемами пищи по часам и не считать еду по граммам 😄 Валентина не только максимально учла все пожелания, выстроив для меня сбалансированное простое, а главное вкусное меню, но и дала огромное количество полезной информации, которой я руководствуюсь по сей день. Кроме того, с ней очень комфортно работать: она тактичная, всегда включена и поддерживает. По итогу в норму пришел не только вес, но и здоровье: энергии стало больше, даже по утрам встаю напорядок легче. А главное - я не заметила, как питаться правильно стало для меня нормой. И это изменение считаю полностью заслугой Валентины. Теперь планирую взять у неё курс тренировок. Спасибо огромное за «плавный» переход к ЗОЖу и однозначно рекомендую, как специалиста!ещё

Решил возобновить практику занятий йогой, выбирал специально не через соцсети, так как считаю, что информационный шум (телефон, посты, фото) отвлекает инструктора от практики. Поэтому нашел на профи ру инструктора по йоге Ларису и решил посетить её занятие. Это был мой не первый опыт занятий йогой, но был перерыв, и я переживал, смогу ли правильно выполнять упражнения и чувствовать себя комфортно. Занятие с Ларисой прошло отлично. Она создала уютную атмосферу, подробно объясняла позы и корректировала технику, что помогло мне расслабиться и погрузиться в практику. Я доволен занятием и решил продолжить. Лариса – профессионал и доброжелательный человек, её уроки вдохновляют и мотивируют. После занятий улучшилось мое самочувствие, повысилась гибкость и ушло напряжение в спине. В общем, рекомендую Ларису, тем кто хочет безопасной и продуктивной йоги)ещё

Мария, спасибо большое за проделанный курс массажа и за грудничковое плавание, в наши 2 месяца, после указанных занятий у малышки ушел спазм в шее, также мы начали переворачиваться в обе стороны, крутиться вокруг своей оси, и уверенно держать голову, ну и потихонечку предпринимаем попытку к ползанию. Хотелось бы отдельное внимание акцентировать на плавании, данное занятие полюбилось не только малышке, но и нам родителям. Мария, спасибо вам, что всегда отвечали на волнующие вопросы, делились советами и поддерживали ❤️это очень важно, когда ваш тренер может создать, атмосферу доверия и безопасности 😊 Наша семья во главе с Варюшей, желает вам профессиональных успехов и много много счастливых улыбок ваших маленьких подопечных) будем рады увидеться с вами снова, и 💯 % рекомендовать вас как грамотного, знающего свое дело, специалиста, другим семья☺️ещё

Вам нужен тренер который будет полностью вникать в вашу проблему? У которого есть миллион вариантов достижения вашей цели ? Полностью объяснит вам: почему болит, как получается, что оно болит, нормально ли, что оно вообще болит? Разбирающийся в теле\мышцах человека на ровне с высококвалифицированными врачами. Я знаю ответ --> Алексей -Работа с тренером 1 на 1. -Виртуоз в плане прокачки тела человека. -Тренер способный заменить самого близкого друга. -Побывав только на одной тренировке, вы поймете как это круто, и важно для вас, что захочется приходить еще и еще.... -Таких как он, показывают только в Голивудских фильмах, где у главного героя есть тренер\мастер, проходящий с ним весь путь.ещё

Благодарю Тоболкина Максима за совместную работу и со всеми моими хотелками и желаниями у меня получилось благодаря ему достигнуть желаемых результатов, запрос основной был похудеть и сделать рельеф тела, занимались с ним дистанционно по разработанной им программе тренировок в зале и программой питания под мои особенности, а их куча😄, но на первой неделе уже были первые результаты, не только на весах и в общем самочувствии но и даже не много визуально, сейчас спустя месяц результаты превзошли ожидания, я думал мне нужно больше времени для такого результата. Максиму ещё раз спасибо, буду с вами заниматься для больших результатов дальше🔥ещё

Очень понравилось занятие по крийи-йоге. До этого я не занималась никакой йогой. Решила это делать для здоровья. У меня работа за компьютером по 8 час. Сразу же, как пришла в зал, окунулась в атмосферу спокойствия. Это так важно, когда столько суеты сейчас и быстрая скорость во всём нужна. Само занятие очень интересное, не нужно всё время смотреть на тренера и ждать, когда сменяется упражнение. Все сигналы есть в музыке. Как будто ты сам занимаешься, не чувствуешь беспомощность, особенно в первый раз. А когда тренер подходила и так нежно помогала делать упражнение, было волшебное ощущение. И тело само начинало глубже прогибаться. Очень сильно почувствовала, как зажата грудная клетка. Открытие было с дыханием. Только ради того, чтобы восстановить нормальное дыхание стоит заниматься. Хотя тренировка не была суперсложной, силовой, но на следующий день, чувствую во всём теле, что проработаны мышцы. Спасибо большое. Буду продолжать заниматься.ещё

Всё отлично. Мастер поменял две розетки и выключатель, всё чётко и очень аккуратно. Повесил два навесных кухонных шкафа, что было непросто учитывая кривизну стен и всего остального. Игорь попутно объяснял как лучше и почему сделать надо так или так, находил наилучшие варианты решения, учитывал все моменты, которые я не предусмотрела, и сделал всё на совесть. При этом очень вежливый)) Рекомендую!ещё

Занимаюсь с Юлией уже 3.5 недели, по два раза в неделю. очень нравятся наши занятия, и я чувствую, что состояние спины и шеи стало уже немного лучше, я отказалась от массажа как скорой помощи, теперь полагаюсь только на наши тренировки. Сразу видно, что Юлия - специалист с образованием, она четко понимает, что, с какой нагрузкой и в какой момент стоит делать, а с чем лучше повременить или снизить нагрузку. Учитывает мое запущенное состояние, но и спуску не дает. Я очень это ценю.ещё

Доброго времени суток! Хотела бы оставить отзыв о персональном тренере Алёне. Это не только хороший и приятный в общении человек, но и специалист, профессионал своего дела, грамотный, внимательный тренер. Каждое занятие всегда проходит в активном режими. Алёна всегда наблюдает за правильным выполнением упражнения. Самое главное что виден результат!!! Очень рада что попала именно к Алене !!!! Спасибо вам !!!💕ещё

Елизавета, замечательный тренер. Я занималась с ней месяц, и чем дольше занимаюсь, тем больше мне нравятся занятия. Елизавета очень грамотно и профессионально ведет тренировки - видно, что она много знает о самых разных направлениях фитнеса и умело сочетает их в зависимости от моих запросов, к которым она всегда очень внимательно относится. Кроме того, Елизавета приятный в общении и доброжелательный человек. Так что я рекомендую, обращайтесь!ещё

Юлия самый замечательный и отзывчивый тренер. Всегда идет на встречу и находит свободное время для занятий. Спорта в моей жизни мало и до встречи с Юлией не видела в себе сил и желания заниматься им. Но из-за сидячей работы решила попробовать начать занятия спортом на постоянной основе. Считаю,что мне повезло с тренером,она не отбила желание, а наоборот усилила . Я еще продолжаю заниматься и не планирую заканчивать. Спасибо Вам,Юлия!ещё

Тренер очень понравился и будем долго продолжать тренировки с Борисом Александровичем. Дети в препрышку бегут на тренировку и я сам стал ходить с ними. А больше не чего писать, все и так понятно! Спасибо Вам, что нашли нам такого замечательного человека и тренера, не равнодушного к своей работе! Оценка "5+"ещё

Очень хороший специалист, обратился с травмой, подобрали под меня упражнения, которые с моей проблемой делать можно. Нагрузка в упражнениях и в целом в течении тренировка оптимальная для моего уровня. После занятий чувствую себя хорошо. Сходил на данный момент несколько раз, пробовал часовые и полуторачасовые занятия, мне больше понравилось полтора часа, можно заниматься более вдумчиво. Ощущения после тренировки всегда хорошие, Екатерина помогает поставить правильную технику, корректирует, если что-то неправильно. В общем отличный тренер!ещё

Юлия, прекрасный тренер. С первого занятия расположила к себе. Занятия проходят онлайн, но это вообще не помеха, все очень понятно и четко, Юлия все показывает и объясняет. Темп тренировки спокойный, но при этом очень хорошая нагрузка. Все последовательно и логично, задействованы все мышцы. Есть возможность поработать над конкретным запросом (у меня плечи немного стремятся внутрь и мы добавили доп. упражнения на эту зону). Я очень довольна и благодарна. Надеюсь на длительную работу и подумываю даже увеличить количество тренировок в неделюещё

Я долго искала, подходящую для меня, программу на различных сайтах и в итоге остановила свой выбор на программе Алексея, о чем совсем не жалею, результат меня удивил! При общении с Алексеем, я могу задать ему любой вопрос и он всегда даёт на них ответы, подробно всё рассказывает про мышцы, про то, как тренировки на них могут влиять. Составляет питание, которое подходит вашему режиму. Всем рекомендую! Я очень довольна, что нашла такого тренера!ещё

После первого пробного занятия сразу определились с преподавателем) Сыну очень понравилось занятие и Николай. Обычно он стесняется и долго раскрывается с новыми людьми, а тут сразу общий язык нашли. Николай все очень подробно и понятно объясняет. Есть план занятий. Понравилось, что задаёт ребёнку вопросы на понимание материала и вовлекает в беседу. Всегда на связи, если вдруг возникли вопросы. Сейчас занимаемся 2 раза в неделю, сын с нетерпением ждёт каждое занятие и с интересом выполняет домашние задания.ещё

Решили спортом мы заняться Но для начала нужен агрегат К специалисту надо обратиться. Евгению нашёл и был тому я рад. Была внимательна и множеством терпений Среди горы был выбран тренажёр Составлена была программа упражнений Евгения специалист а не стажёр. Хотите чтобы вам завидовал сам Аполон И даже все богини мира красоты Тогда к Евгении бегите на пролом И классный результат увидишь ты. Евгения Спасибо.ещё