Александра Юрьевна Ставская

Приветствую Вас!

Я — Александра Ставская, психолог.
Рада, что Вы оказались здесь. Эта платформа создана для того, чтобы Вы могли получить качественную психологическую помощь.

На этой странице Вы можете:
Ознакомиться с моими услугами
Узнать больше о подходе гештальт-терапия, в котором я работаю

Услуги для индивидуального консультирования:

Терапия тревожности и подавленного настроения
Преодоление кризисных ситуаций
Развитие самоуважения и заботы о себе
Укрепление межличностных отношений

Ко мне приходят люди с такими запросами как:

ஐ «Я чувствую себя потерянным/сбитым с толку и не знаю, чего хочу от жизни.»
ஐ «У меня есть трудности с принятием решений.»
ஐ «Я чувствую себя подавленным/тревожным/депрессивным.»
ஐ «Я часто избегаю ситуаций или людей, которые меня пугают.»
ஐ «Мне сложно поддерживать отношения.»
ஐ «Мне приходится бороться с зависимостями или компульсивным поведением.»
ஐ «У меня есть проблемы с самооценкой/уверенностью в себе.»

НЕ работаю с химическими, игровыми, пищевыми зависимостями/созависимостью/сексуальным насилием, с психическими расстройствами (шизофрения, БАР, РПП, ОКР, СДВГ).
НЕ консультирую пары. НЕ работаю с детьми.

Услуги для организаций:

Семинары и тренинги:
Развитие лидерских качеств
Управление стрессом и эмоциональным напряжением
Эффективное общение и разрешение конфликтов
Психологический климат в коллективе
Разработка программы адаптации

Консультирование:
Индивидуальная поддержка
Разработка стратегий управления
Оценка и развитие персонала
Создание корпоративной культуры

Мои преимущества:

Высокая квалификация и опыт более 5 лет
Индивидуальный подход к каждому клиенту
Конфиденциальность и профессиональная этика

Я работаю в Гештальт подходе, который фокусируется на том, как мы взаимодействуем с миром и самими собой. Подход созвучен с моими жизненными ценностями. Для меня важно глубокое понимание человеческой природы и стремление к самопознанию. В своей работе я заинтересована в том, чтобы помочь клиенту осознать свои чувства, мысли и поведение, а также их влияние на жизнь. Для меня значима индивидуальность каждого и поэтому, я создаю теплую и поддерживающую среду, позволяя клиенту полностью выразить свои проблемы и опасения. В процессе работы фокусируюсь на текущем опыте клиента. Для этого использую различные творческие техники, таким образом, помогая ему осознать свои чувства и потребности в данный момент. Я верю в способность человека к самоизменению и готова поддержать его на пути к личностному росту и гармонии с собой.

Моя позиция: «Когда ты понятен себе, то твои действия во внешней среде последовательны и ясны»;)

Цель терапии — помочь обрести/восстановить баланс с окружающей средой. Обратить внимание на существующие возможности, чтобы человек мог выбирать уникальный, подходящий для него способ действия.

Задачи:
— расширить/наращивать зоны осознаваемости собственного состояния и поведения;
— определить актуальные потребности;
— установить каким образом удовлетворяются потребности;
— наблюдать, отслеживать как человек организует свою жизнь, взаимодействует со средой;
— выводить на уровень осознанности сопротивления (я не знаю; не понимаю, как это получается…)
— предлагать новый опыт;
— разрядить накопленное напряжение;
— способствовать переходу к независимости и самостоятельности.

Процесс терапии:
— обнаружение и присвоение своих эмоций, чувств, которые проявляются в виде телесной реакцией.
— осознание своих прямых потребностей;
— нахождение способов достижения, желаемого и умение проживать его исполнение;
— исследование особенностей контакта при взаимодействии: я с самим собой, я и близкие люди, я на работе с коллегами и т. п.;
— обретение нового опыта и навыков взаимодействия с окружающим миром;

Верю, что наша встреча будет продуктивной и поможет Вам сделать шаг навстречу к более гармоничной и счастливой жизни.

До встречи на консультации!