Написание рецензий в Смоленске

Написать рецензию на: ВКР. Объём текста: 100 страниц. Периодичность работы: разовая услуга. Написать рецензию на магистерскую диссертацию. Исполнитель — предпочтительно кандидат медицинских наукещё

Написать рецензию на: Научная статья. Объём текста: 1 страница. Периодичность работы: разовая услугаещё

Написать рецензию на: научную работу. Объём текста: 2 страницы. Периодичность работы: разовая услугаещё

Написать рецензию на: Статья. Объём текста: 20 страниц. Периодичность работы: разовая услуга. Заполнить рецензию по закрепленному шаблонуещё

Написать рецензию на: статья. Объём текста: 3 страницы. Периодичность работы: разовая услуга. ЭТО ТЕКСТ!!! ОН ВОТ. К НЕМУ НУЖНА РЕЦЕНЗИЯ ПО ПРМЕРУ КАК В ДОКУМЕНТЕ ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ ИМЕННО, ОНИ ПРИЛОЖЕНЫ. ПО НИМ НУЖЕН ОТВЕТ-РЕЦЕНЗИЯ НА ЭТУ СТАТЬЮ, ЧТО НИЖЕ. В статье говорится о методах, которые направленны на развитие и улучшение силовых качеств у человека. Отмечается общая характеристика силы, эффективность различных упражнений и особенности их выполнения. Так же уделено внимание анализа силовых тренировок и изучения их проведения. Сила — есть способность человека к преодолению внешнего сопротивления в следствии приложения мышечных усилий. Максимальная сила, которую спортсмен способен продемонстрировать, располагается в прямой зависимости от совокупности различных факторов, таких как: 1) Реактивность мышцы; 2) Межмышечная координация; 3) Биомеханическая характеристика движения; 4) Внутримышечная координация. Рассмотрим различные виды силы и то как они проявляются Сегодня мы выделяем следующие виды силы: общая, специальная, абсолютная и относительная. Общая сила — эта сила, демонстрируется при отсутствии каких либо движений; Специальная сила — проявляется при совершении ряда движений; Абсолютная сила — является максимальной силой, которая проявляется человеком в любом движении, так же она не зависит от массы тела. Относительная сила — это сила, которая выражена в отношении массы тела к максимальной силе Виды общих силовых упражнений – Гимнастика — это простые движения тела. Часто эти упражнения включают положения тела, которые создают сопротивление. Эти упражнения обычно организуются с определенными интервалами работы и отдыха. Этот вид работы обычно используется для развития основных общих силовых качеств и координации. – Работа брюшного области, пресса / позвоночника состоит из каллистенических упражнений, предназначенных для нагрузки на эти области. Из-за важности этой области тела большинство тренировочных программ рассматривают эту область отдельно. – Стабилизационные процедуры развивают способность стабилизировать суставы и большие группы мышц во время активности. Эти группы мышц должны обладать достаточной силовой выносливостью, чтобы функционировать на протяжении всей тренировки. Часто эти упражнения требуют, чтобы суставы или части тела оставались неподвижными в условиях нагрузки. В другое время они могут потребовать очень медленных, равномерных движений частей тела. Укрепление постуральных мышц и улучшение координации, гибкости и равновесия являются результатом этого вида работы. – Упражнения для соединительной ткани — это упражнения, которые создают большое напряжение в соединительной ткани в условиях медленного движения. Они также воздействуют на мышечную ткань и помогают улучшить гибкость, мышечную силу и выносливость, а также прочность соединительной ткани. Рассмотрим главные методы развития силы. Увеличение силы происходит только с помощью напряжения мышц. Поэтому в любом методе, которые подразумевает развитие физической силы, основной задачей является создание напряжения на мышцы. В качестве ключевых стимуляторов мышечного напряжения будут выступать: – волевое усилие, оно находит свое проявление в изометрических упражнениях; – внешнее сопротивление, оно оказывается по средствам выполнения каких-либо движений, таких как поднятие штанги; – кинетическая энергия своего тела, а также «шоковая стимуляция»; Эти стимуляторы на сегодняшний день являются основными методами для тренировок силы и силовых качеств. Основными методами в данном случае являются: шок, изометрические напряжения, прогрессивные весы и многие другие. Метод многократных усилий подразумевает постепенное выполнение упражнений. Он состоит из 3 эпизодов, которые выполняются «до отказа». интервал отдыха составляет — 4–5 минуты между эпизодами. Метод прогрессивных весов, подразумевает постепенное увеличение количества сопротивлений на каждую тренировку. В первом подходе необходимо начинать с веса, равного 50 % от веса, который спортсмен в силах поднять 10 раз. Во втором подходе вес увеличивается до 75 %, при третьем — вес составляет 100 %. Интервал отдыха между каждым подходом — 4–5 минуты. Отмечу, что этот метод крайне эффективен для повышения силы и силовых качеств. Метод максимального усилия является самым эффективным для наращивания силы мышц. Суть метода в работе с предельными весами либо же с близкими к пределу. Основой шокового метода является стимуляция мышечных групп по средству задействования кинетической энергии собственного тела, либо же падающего груза. При воздействии подобной энергии происходит переход мышц в более активное состояние и создает в них дополнительное напряжение из-за чего последующие действие, такие как отталкивание, приобретают дополнительную мощность. Примером использования ударного метода развития взрывной силы могут послужить прыжки вверх или в длину. Прыжки выполняются сериями 3 и 4 по 9–10 прыжков в каждой. Интервал отдыха составляет — 3–5 минут после каждой серии. Метод изометрического напряжения мышц. Его суть заключается в том, что силовые напряжения, в том числе и максимальные, не сопровождаются движением. Приемлемое выполнение изометрического напряжения, 4–6 повторений, интервал отдыха составляет — 3–4 мин между каждой серией Ценность подобных тренировок заключается в том, что они небольшие по объему, просты в исполнении и не отнимают много времени Планирование силовых тренировок. Максимальная силовая тренировка делится на: тренировку по наращиванию мышечной массы (4–8 недель), внутримышечную тренировку (3–5 недель), быструю силовую тренировку (3 недели). Подготовительный период можно разделить на 1 и.п. (интенсивный период), 2 и.п. (интенсивная стадия), 3 и.п. (взрывная стадия). Средства развития силы С педагогической точки зрения, силовые тренировки разделяются на общие, специализированные и специальные тренировки. Главная цель общих силовых упражнений — это гармоничное развитие самых основных групп мышц, а также опорно-двигательного аппарата. К упражнениям для общего образования следует относить: – Упражнения со снарядами (гантели, скакалки, штанга, экспандеры мячи и др.); – Упражнения на снарядах (брусья, скамья, скакалка, перекладина и другие); – с преодолением веса своего тела (стойка на руках, приседания, прыжки, отжимания); – Упражнения с партнером; – Также стоит отметить и другие виды спорта, в которых задействованы определенные упражнения (легкая атлетика, гребля, борьба, плавание, акробатика)ещё

Написать рецензию на: научную работу. Объём текста: 2 страницы. Периодичность работы: разовая услугаещё

Написать рецензию на: научную работу. Объём текста: 1 страница. Периодичность работы: разовая услугаещё

Написать рецензию на: научную работу. Объём текста: 1 страница. Периодичность работы: разовая услуга. Пожелания и особенности: Работа по клинической психологии, нужен рецензент на дипломещё

Написать рецензию на: фильм. Объём текста: 10000 знаков. Периодичность работы: раз в неделю. Нужен сценарий для видеоролика с обзором подборки фильмов. Например сценарий видеоролика на 10-13 минут на тему «ТОП-10 фильмов на реальных событиях» или «ТОП-10 сериалов 2025»ещё

Написать рецензию на: научную работу. Объём текста: 3000 знаков. Периодичность работы: разовая услуга. Нужно составить рецензию к указанной статье по ниже прикреплённому плануещё

Написать рецензию на: Магистерская диссертация. Объём текста: 1 страница. Периодичность работы: разовая услуга. Рецензия магистерской диссертации на тему: "СОЗДАНИЕ СИСТЕМЫ УЧЕТА И КОНТРОЛЯ КОММЕРЧЕСКИХ ГРУЗОПЕРЕВОЗОК ", презентацию для ознакомления прилагаюещё

Написать рецензию на: рабочая программа. Объём текста: 1 страница. Периодичность работы: разовая услугаещё

Написать рецензию на: книгу. Объём текста: 2 страницы. Периодичность работы: разовая услуга. Рецензия на книгу Александра Койре «Этюды о Галилее» При написании рецензии делайте акцент на выявлении у автора эпистемологических и гносеологических позиций (как автор понимает «знание», различает ли он его с «мнением» и «информацией»; как происходит процесс познания, каковы его критерии, возможно ли оно вообще). Обьём рецензии - 2-3 страницы, интервал 1,5, шрифт Times New Roman, 12 кегль. Критерий оценки Выдержан жанр рецензии   Наличие оригинальной авторской позиции (автор высказывает свое мнение, а не заменяет его мнениями других рецензентов)     Аргументация (все высказывания автора подкреплены)   Внутреннее смысловое единство (логика изложения не нарушена)   Академический стиль изложенияещё

Написать рецензию на: научную работу, проект. Объём текста: 1 страница. Периодичность работы: разовая услуга. Необходима рецензия на проект "Фрезерный пяти осевой станок с числовым программным управлением". Объем небольшой 1, максимум 2 страницы.Есть текстовое описание проекта, также есть 3д модель станка, при необходимости могу предоставитьещё

Написать рецензию на: книгу. Объём текста: 130 знаков. Периодичность работы: разовая услуга. Нужно написать рецензию/развёрнутый отзыв на книгу нон-фикшн. Только женщины🙏🏻ещё

Написать рецензию на: книгу. Объём текста: 2 страницы. Периодичность работы: разовая услугаещё

Написать рецензию на: фильм. Объём текста: 2 страницы. Периодичность работы: разовая услуга. Необходима рецензия на любой анимационный фильм 1905-1935 года. Наброски есть уже к одному мультфильму, требуется доработкаещё

Написать рецензию на: Дипломную работу. Объём текста: 1 страница. Периодичность работы: разовая услуга. Пожелания и особенности: Нужна рецензия на дипломную работу. +отредактировать презентациюещё