Дарья Вячеславовна Воронцова

Моя цель — помогать людям в решении психологических проблем, трудных жизненных ситуаций, межличностных и внутренних конфликтов.

Я работаю в двух направлениях, которые дополняют друг друга и дают максимально быстрый результат. Мы вместе выберем наиболее подходящий для Вас вариант работы в зависимости от запроса и определимся с количеством сессий.

Основные категории запросов:

Иногда жизнь ставит нас перед испытаниями, когда кажется, что выхода нет. Если что-то из этого вам знакомо, знайте, что всё можно изменить.

1. Самооценка
Ты чувствуешь, что недостаточно хорош (а)? Зависимость от чужого мнения, застенчивость, нерешительность или постоянное чувство стыда могут отравлять жизнь. Низкая самооценка часто сопровождается страхом быть отвергнутым и ощущением никчёмности.

2. Тревожность
Мир кажется небезопасным? Панические атаки, страх общения, навязчивые мысли или зацикленность на здоровье могут быть сигналом того, что тревога вышла из-под контроля.

3. Перфекционизм
Ты постоянно требуешь от себя большего? Иногда кажется, что нужно ещё немного, чтобы всё стало идеально, но ты постоянно недоволен (а) результатом. Прокрастинация, страх ошибок и сравнение себя с другими создают замкнутый круг

4. Депрессивные эпизоды
Если утро начинается с апатии, а жизнь кажется бесцветной, это тревожный сигнал. Хронический стресс, упадок сил, чувство беспомощности и вины могут тянуть вниз, но их можно преодолеть.

5. Эмоциональные проблемы
Гнев, стыд, вина, ревность, тревога или страх — все эти эмоции могут сбивать с толку, когда не знаешь, как их проживать. Вместо того чтобы подавлять их, можно научиться управлять своими чувствами.

Краткое описание подходов:

Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) — это направление в психотерапии, эффективность и высокая результативность которого научно доказана. Она занимает лидирующие позиции в мировой практике и признана «золотым стандартом» в лечении тревожных расстройств. Эффективность КПТ особенно высока при панических атаках (ПА), депрессиях, фобиях, тревожных и обсессивно-компульсивных (навязчивых) расстройствах.
Фокус внимания направлен прежде всего на работу с вашим мышлением, т.к. принцип метода заключается в том, что именно мысли, наше восприятие и субъективная оценка ситуации влияет на эмоции и поведение.

Стратегическое и краткосрочное системное консультирование предполагает чёткое обозначение цели консультирования и концентрацию на быстром достижении практического результата. Все внимание фокусируется на главной проблеме, а не на исследовании причин происходящего.