Анастасия Сергеевна Шульгина

Клинический психолог, работаю в интегративном подходе. Провожу индивидуальные психологические консультации, с использованием краткосрочных и долгосрочных методов терапии (ОРКТ, КПТ, МАК). Работаю Онлайн (Whatsapp, Skype).
Работаю со взрослыми, по темам: поиск себя, самооценка, одиночество, апатия, тревога, сильные чувства и эмоции, прокрастинация, психосоматика.

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, я дипломированный психолог, ОРКТ-терапевт, действительный член Общероссийский профессиональной психотерапевтической лиги. Закончила Государственный университет гуманитарных наук на базе Института психологии РАН. Постоянно обучаюсь и повышаю свою квалификацию.

С какими вопросами ко мне можно обратиться:

• разобраться в себе, узнать свои сильные стороны
• справиться с депрессивным состоянием и подавленным настроением
• избавиться от навязчивых мыслей и тревоги
• поднять самооценку, обрести уверенность в себе
• освободиться от стремления нравиться всем и оправдывать ожидания
• научиться отстаивать себя и свои решения
• разрешить проблемы в отношениях с людьми
• пережить разрыв отношений
• освободиться от сильных переживаний и прийти к эмоциональному равновесию
• научиться оценивать и регулировать свои эмоции
• преодолеть прокрастинацию и перфекционизм
• решить вопросы выбора, самореализации и принятия себя
• при наличии психосоматического симптома — осознать психологическую причину своего недуга, найти пути решения данной проблемы и ресурсы, чтобы стать здоровым.

В своей практике применяю интегративный подход с использованием методов и техник из разных направлений: ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ), когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ), гештальт-терапия, арт-терапия, метафорические ассоциативные карты (МАК). Для каждой ситуации подбираю индивидуальное направление работы.

На консультации создаю максимально комфортную атмосферу поддержки и принятия, соблюдаю конфиденциальность встречи.

Формат работы: краткосрочная и долгосрочные терапии, психологическое консультирование, онлайн.

Обращайтесь. Буду рада помочь!