Андрей Владимирович Русаков

Столкнулись с тревогой, страхом, чувством вины или стыда? Не знаете, как выйти из замкнутого круга самокритики? Ищете профессиональную и надежную помощь в решении психологических проблем? Я рядом!

Здравствуйте! Меня зовут Андрей, я — клинический психолог, супервизор и практикующий специалист, по комплексной коррекции тревожно-фобических, соматоформных (психосоматических), стрессовых расстройств и расстройств пищевого поведения. Являюсь действующим членом Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ) и аккредитованным эмоционально-образным терапевтом.

Мне хочется, чтоб вы знали главное при встрече с болезненными переживаниями и жизненными трудностями:

1. В этом нет вашей вины, вы не выбирали что у нас такой мозг и разум.
2. Вы не одиноки — миллионы людей сталкиваются с тревогой и самокритикой.
3. Вы имеете право на поддержку и достойны спокойствия и уверенности в себе, способности наслаждаться каждым днём без излишней самокритики и внутренних конфликтов.
4. Вы имеете право чувствовать боль, но вместе мы сделаем так, чтобы она перестала быть непреодолимой.
5. Вы имеете право на жизнь, в которой душевная боль не управляют вашими решениями и действиями.

С 2019 года моя работа заключается в том, что я помогаю людям разобраться в причинах дискомфортных переживаний и разработать стратегии для их преодоления. Я не понаслышке знаю как важна и целительна может быть поддержка и помощь чтоб пройти не простой и болезненный жизненный период, сделать выбор и не потерять связь с тем, что действительно важно и ценно в жизни, в атмосфере сотрудничества и понимания найти путь к внутреннему спокойствию и лучшему пониманию себя. Я здесь чтоб не позволить тревоге, страху, самокритике и другим психологическим проблемам управлять вашей жизнью. Вы можете на меня рассчитывать, пишите я рядом.

Сфера моих профессиональных интересов, и с чем я могу помочь разобраться:

1. Тревожно-фобические расстройства:
   — Панические атаки и паническое расстройство.
   — Генерализованное тревожное расстройство (ГТР).
   — Снижение фоновой тревожности, мнительности.
   — Обсессивно-компульсивные расстройства (ОКР).
   — Навязчивости (мысли/ритуалы).
   — Социофобия.
   — Ипохондрия.
   — Страх за здоровье своё и своих близких.

2. Расстройства пищевого поведения:
   — Нервная анорексия.
   — Нервная булимия.
   — Приступообразное переедание.
   — Компульсивное переедание.

3. Соматоформные расстройства (Психосоматика):
   — Соматоформная вегетативная дисфункция.
   — Аэрофагия.
   — Диарея.
   — Синдрома раздраженного кишечника.
   — Учащенное мочеиспускание.
   — Ипохондрическое расстройство.
   — Метеоризм.
   — Устойчивое соматоформное болевое расстройство.
   — Головные боли, боли в спине.
   — Психосоматика.

4. Взаимоотношения с близкими:
   — Сложности в межличностных взаимоотношениях.
   — Эмоциональная и любовная зависимость.
   — Детско-родительские взаимоотношения.
   — Кризис во взаимоотношениях.
   — Неконтролируемая ревность.
   — Предразводная ситуация.
   — Расставания и разводы.
   — Измены.

5. Взаимоотношения с собой (самоотношение):
   — Чувство вины.
   — Чувство стыда.
   — «Детские травмы».
   — Неуверенность в себе.
   — Профессиональное выгорание.
   — Сложности в принятии решений.
   — Острая травма и кризисные состояния.
   — Реконструкция образа мужчины и мужская идентификация.
   — Раздражительность, вспыльчивость, неумение сдерживать себя.
   — Проблемы с самооценкой, недовольство собой, чрезмерная самокритика.

6. Стрессовые и посттравматические расстройства:
   — ПТСР и кПТСР.
   — Сексуальное насилие.
   — Моральное и физическое насилие.

Хоть я и получил диплом бакалавра психологии с отличием, считаю что высшего образования не достаточно для ведения частной практики, так же как и освоения одного метода, поэтому продолжаю проходить повышения квалификации и переподготовку, в том числе и долгосрочную с личной терапией и супервизиями у российских и зарубежных специалистов из США, Великобритании, Австрии и Германии.

Модальности и методы в которых проходил долгосрочную подготовку и использую в работе:
— Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия по Карвасарскому, Ташлыкову, Исуриной.
— Эмоционально-образной терапии (ЭОТ).
— Терапии принятия и ответственности (ACT).
— Терапии, сфокусированной на Сострадании (CFT).
— Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
— Психоанализ и психоаналитическое консультирование.
— Психодинамическая психотерапия.
— Телесно-ориентированная психотерапия.

Немного статистики из моей практики:

◾ 72% моих клиентов выбирают краткосрочную работу со мной, решая свой запрос в течении курса из 25 сессий;
◾ 14% моих клиентов выбирают долгосрочную работу более 25 сессий, выбирая работу направленную больше на личностное развитие;
◾ 9% моих клиентов решают свой запрос за 9−11 сессий, так как уже имеют опыт работы с психологами;
◾ 5% не решают свой запрос со мной;
◾ 20,7 — среднее количество сессий со мной для решения запроса;
◾ 16+ лет работы с телом и людьми;
◾ 10+ лет нахожусь в личной терапии;
◾ с 2019 года веду частную практику;
◾ с 2023 года сопровождаю начинающих психологов как супервизор;
◾ 206+ часов групповой и индивидуальной супервизии;
◾ 1121+ клиентов за период частной практики;
◾ 5074+ проведенных сессий.

С диагнозами группы F40 «Невротические, связанные со стрессом, и соматоформные расстройства», F50 «Поведенческие синдромы, связанные с физиологическими нарушениями и физическими факторами» работаю в бригадном подходе с лечащим врачом-психиатором.

P. S. Я не врач, таблетки и рецепты не выписываю, волшебные таблетки тоже. Я понимаю, что очень хочется видеть во мне Джина, который исполнит любое желание, напоминаю о трех правилах любого достопочтенного Джина: «Никаких смертей, никаких влюбленностей и никаких воскрешений из мертвых». Без магического мышления, за научный подход.