- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 53
Елена Анатольевна Авраменко
Была в сети сегодня в 02:38Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Дипломированный и сертифицированный специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения.
Специализируюсь на коррекции пищевого поведения с 2014 года
Практика диетолога, консультанта по коррекции веса с 2017 года.
В работе опираюсь на доказательную медицину и международные стандарты работы с пищевым поведением.
Предлагаемые решения полностью безопасны для здоровья, эффективность используемых методик доказана практикой.
Работаю с диетологическими причинами набора веса, РПП.
Помогаю:
✅сбалансированно выстроить питание и мягко снижать вес (сытно, разнообразно, без стрессов и вреда для здоровья).
✅снижать и сохранять вес без подсчета калорий и жестких ограничений
✅выявить причины набора и определить пути и методы изменений
✅сформировать пищевые привычки, способствующие снижению и сохранению веса в долгосрочной перспективе
✅научиться способам работы с различными эмоциональными ситуациями без заедания и срывов
✅выстроить питание и пищевое поведение с учетом целей по весу, вкусовых предпочтений, образа жизни
✅научиться есть сладкое без вреда для здоровья и стройности
✅идти к цели, когда мотивация падает
Средние темпы снижения 2−5 кг в месяц
Индивидуальный подход — с учетом причин набора, истории предыдущих похудений, наличия заболеваний, пищевых предпочтений, образа жизни и т. д.
Формат работы:
1-я диагностическая консультация 90 мин
Начальные рекомендации по коррекции веса будут уже на первой встрече.
Рабочая консультация 60 мин, 1 раз в неделю (рекомендуемая частота).
При единовременной оплате 10 консультаций, 11-я консультация бесплатно
Консультации проходят онлайн
Образование
2017 Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения МИП
1998 Гештальтпсихология, психотерапевт МГИ
1994 год, психолог, МГУ им. М. В. Ломоносова
Услуги:
Первичная консультация лично или онлайн (сбор и анализ данных, постановка целей по снижению веса, первичные рекомендации).
Разработка индивидуальной программы снижения веса с сопровождением
Разработка сбалансированного и правильного питания на поддержание веса и укрепления здоровья.
Разработка рациона с учетом типа физических нагрузок
Разработка системы сбалансированного питания для женщин в период менопаузы на снижение/поддержание веса
Образование
Опыт
Достижения
Дополнительная информация
Фотографии4
Документы и сертификаты6
Услуги и цены
Дистанционное консультирование. Цена указана за консультацию 60 мин | 4000–6000 ₽/усл. |
онлайн консультация, длительность 60 мин | 4000–6000 ₽/усл. |
Разовая консультация, длительность 1.5-2часа с первичным анализом причин веса и рекомендациями для самостоятельной работы | 7000 ₽/90 мин. |
Сейчас я снова ношу свои старые вещи, ем без ощущения постоянного голода и больше не испытываю неконтролируемых приступов аппетита. Больше всего мне нравится подход Елены – за все время работы с ней я ни разу не чувствовала внутреннего сопротивления или давления. Она не просто нутрициолог, но и тонкий психолог, и это чувствуется в ее подходе. Работа идет не только с питанием, но и с установками, привычками и отношением к еде. Для меня это было важным критерием при выборе специалиста, и я очень рада, что нашла именно такого профессионала.
Поддержка Елены бережная, внимательная и ненасильственная. Могу с уверенностью рекомендовать ее всем, кто хочет комфортно и без стресса привести себя в форму.
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Елена очень тактично и постепенно привела меня к моим результатам. Мы шли от консультации к консулитации с ощутимым результатом: сначала повысили осознанность в питании, я научилась слышать свое тело, научилась чувствовать насыщение, останавливаться, когда уже сыта и не доедать всю еду и, соответственно не переедать. Дальше я научилась пробовать и вводить в рацион новые продукты и делать свою еду более разнообразной и вкусной! В настоящее время у меня ушли см, я постройнела, не переедаю и прекрасно себя чувствую! Прекрасный специалист и очень приятная женщина! Однозначно рекомендую!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Порадовало то, что мое питание стало очень разнообразным, вкусным и питательным. Исчезло желание съесть весь холодильник перед сном. Ещё я сильно удивилась, когда узнала, что еду, которую я считала "запретной", можно себе разрешать.
В работе Елены мне понравилось то, что все четко, понятно, чувствуется поддержка.
И как итог, у меня уходило примерно по килограмму каждую неделю.
Пять с плюсом