- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 30
Светлана Вадимовна Переладова
Была в сети 56 минут назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
На «Профи.ру» с февраля 2024, а в профессии уже 12 лет.
Являюсь специалистом по биомеханике человека, международным фитнес-тренером и нутрициологом. Всё это время провожу тренировки и обучаю питанию. Как в России, так и за рубежом. На русском и английском языках.
4 последних года тренирую только по видеосвязи в индивидуальном формате. Работаю с людьми из различных городов и стран (в основном Москва и Европа). Также по запросу записываю индивидуальные видеоуроки и видеокурсы. Параллельно обучаю сбалансированному питанию.
8 предыдущих лет тренировала в офлайн-формате. И также обучала сбалансированному питанию.
Предпочитаю работать с клиентами комплексно: тренинг и питание.
Но оказываю и отдельные услуги, если позволяет запрос.
Какие запросы возможны?
— Полюбить спорт.
— Полюбить правильное питание.
— Спортивное тело.
— Похудение и контроль веса.
— Здоровая спина.
— Здоровые колени.
— Здоровый ЖКТ.
— Тонус и энергия.
— Поддержание здоровья и профилактика болезней.
— Сохранение молодости.
✓ Занятия провожу как для женщин, так и для мужчин.
Тренировки возможны в тренажёрном зале или на дому/на улице (на результат не влияет, вопрос комфорта).
✓ Перед началом работы я всегда провожу диагностику. Это необходимо для выявления противопоказаний со стороны здоровья. А также для того, чтобы детально обсудить Ваш запрос и все пожелания.
✓ Практикую на базе высшего 6-летнего образования в области спорта и физической культуры (подтверждённые компетенции в спортивной медицине, ЛФК, биомеханике, анатомии, физиологии, спортивной психологии, педагогике и т. д.).
✓ В прошлом помимо фитнеса и бодибилдинга перепробовала себя во многих гранях профессии. Параллельно являлась тренером по пауэрлифтингу, стретчингу, пилонной акробатике и конному спорту. Тренировала мужские, женские и детские команды.
✓ И 20 лет я занимаюсь спортом и физкультурой сама (фитнес, пилонная акробатика, пауэрлифтинг, спортивное и синхронное плавание, конный спорт, спортивная аэробика и др.).
Буду рада поработать с новыми интересными запросами, обращайтесь — помогу.
Образование
Опыт
Альбомы3
Отзывы на других сервисах
49 фотографий
Обо мне
25 фотографий
Работа с клиентами
24 фотографии
Фотографии111
Документы и сертификаты2
Услуги и цены
Цена указана без учёта скидки. Какие запросы возможны в данном направлении? — Полюбить спорт. — Спортивное тело и набор мышечной массы. — Похудение и контроль веса. — Здоровые суставы и спина. — Тонус и энергия. — Поддержание здоровья и профилактика болезней. — Сохранение молодости. Работаю в трёх разных форматах. И у вас будет возможность выбрать любой из них (исходя из личных предпочтений, финансовых и временных возможностей). В каждом из вариантов я гарантирую внимательную и ответственную работу по отношению к вам, детальную постановку техники, безопасность и грамотную работу с противопоказаниями/показаниями со стороны здоровья. Даже в самом простом из вариантов. | 900–3500 ₽/60 мин. |
Какие запросы возможны в данном направлении? — Реабилитация после травмы или операции. — Поддержание текущего уровня здоровья при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нервной системы и др. Остальное аналогично услуге «фитнес». | 900–3500 ₽/60 мин. |
Полностью аналогично услуге «фитнес». | 900–3500 ₽/60 мин. |
Какие запросы возможны в данном направлении? — Повышение уровня выносливости, силы, гибкости и т.д. — Подготовка к определённому виду спорта. — Здоровые суставы и спина. — Поддержание здоровья и профилактика болезней. — Сохранение молодости. Остальное аналогично услуге «фитнес». | 900–3500 ₽/60 мин. |
В случаях необходимости личного присутствия, провожу тренировки в офлайн-формате (после инсульта, при высокой группе инвалидности и т.д.). В остальных случаях спокойно оказываю помощь посредством онлайн-тренинга (ЛФК, фитнес/бодибилдинг/ОФП). | по договорённости |
| по договорённости |
Пять с плюсом
Света обладает отличными знаниями в области фитнеса и здоровья, 💪🏻что помогает не только достигать результатов, но и понимать, как правильно заниматься.
Кроме того, она создает позитивную атмосферу, что делает тренировки не только эффективными, но и приятными.
Рекомендую Светлану всем, кто хочет улучшить свою физическую форму и получить удовольствие от тренировок!❤️
Занимались 2 раза в неделю, а теперь уже перешли на 3. Тренироваться одно удовольствие))
Светлана настоящий профессионал, знает все обо всех мышцах и упражнениях, строго следит за техникой исполнения и помогает сделать тренировки максимально эффективными в любых домашних условиях. Поддерживает и задаёт позитивный настрой!
А всеми своими знаниями открыто делится, так что бонусом узнаете много про свое тело и здоровье)
В общем, рекомендую.
Пять с плюсом
Обратился для решения 2 задач:
1. Укрепить спину, потому что у меня протрузия поясничного отдела и она побаливает
2. Привить привычку заниматься спортом, потому что я ленивый и терпеть не могу физические нагрузки))
С обоими задачами все гут — Света веселая, внимательная, подбирает интересные упражнения чтобы увлечь меня тренировками (вполне получается)). Пунктуальная, что для меня очень важно. Спина тоже уже стала поменьше болеть, что очень радует.
В общем, со своей стороны 100% рекомендую)
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Насчет тренировок: тоже было сначала немного неловко ходить с камерой, делать необычные упражнения, но тренер на то и тренер, чтобы давать нужные и хорошие упражнения, а не те которые можно везде увидеть. Сами упражнения мне понравились, выглядят они совершенно не сложными, а когда начинаешь делать, прям печет какую-то определенную мышцу, о которой Светлана изначально говорила.
Подытоживая говорю: мозг учится управлять правильными группами мышц (это на первом занятии, когда Светлана учит напрягать те или иные мышцы, чтобы уметь это контролировать и чувствовать), составляется программа, ставится правильная техника. Бонусом идёт просто очень приятное человеческое общение, как в видео звонке, так и в чате, перебарывание стеснения и большая поддержка.
Мне очень понравилось, всем советую
Пять с плюсом
Мы легко сработались и нашли общий язык. Планирую и дальше с ней заниматься.
И это взаимно. Мне радостно и интересно с тобой работать.
Очень трогающие слова, спасибо!