Кристина Сергеевна Тикиджьян

Привет! Я – тренер, для которого нет ничего важнее здоровья подопечных. Поэтому в своей работе я предпочитаю помогать вам достигать целей без вреда для здоровья, экстремальных диет и небезопасных упражнений (причем это понятие относительное – что безопасно для одного, для другого может привести к инвалидности). Важно ответственно подходить к выбору тренера, ведь этому человеку мы доверяем свое здоровье. Тренер обязательно должен быть сертифицирован в уважаемых организациях. Именно поэтому, когда я решила стать тренером, я отнеслась к выбору обучающей организации крайне серьезно. Как итог – я вхожу в Европейский реестр специалистов по физическим упражнениям EREPS. Кроме того, я закончила обучение в ISSA (Международная организация спортивных наук) по специальности Exercise therapy (ЛФК). В Ростове нет специалистов такого уровня, и я этим горжусь. На этом мое обучение не закончилось – я продолжала и продолжаю его по сей день, в том числе на зарубежных ресурсах.
Прохожу обучение в ISSA (Международная организация спортивных наук) по курсу Behavior modification (Transformation) - психология изменений и трансформации человека.
Работаю с различными категориями клиентов и решаю разные задачи:

• снижение веса за счет жира;
• набор мышечной массы;
• рекомпозиция тела – уменьшим процент жира и улучшим внешний вид;
• коррекция СКОЛИОЗА;
• устранение мышечных дисбалансов и сопутствующих проблем;
• улучшение различных функций тела – гибкость (в том числе путем персонального стретчинга), ловкость, координация, сила и т.д.;
• исправление осанки, устранение болей в спине из-за различных причин – неправильные паттерны движений, мышечные дисбалансы и др.;
• фитнес для беременных и послеродовое восстановление (помогу молодым мамам стать активными и стройными быстро и безопасно!);
• детская ОФП и фитнес (ребенок малоподвижный, сутулится, есть ограничения, поэтому сидит на лавочке на уроках физ-ры? Помогу!);
• улучшение конкретных показателей для занятий различными видами спорта (спец. подготовка спортсменов);
• и многое другое!

Для работы в режиме outdoor (тренировки на улице – стадионы, парки и т.д.), а также для выездных тренировок имею различное оборудование: разборные гантели, гири, фитбол, коврик, эспандеры, а также суперсовременный и уникальный тренажер для функционального тренинга GoFlo (ощущения и нагрузки ни на что не похожи, при этом он безопасен для лиц с поражениями ОДА и даже беременным).

Помимо этого оказываю следующие услуги:

• составление тренировочных планов и программ питания (только индивидуальный подход!);
• диетологическое сопровождение (научу правильно, вкусно и не голодно питаться);
• онлайн-сопровождение и разовые консультации.

До встречи! Достигнем результатов вместе!