Екатерина Сергеевна Слива

Здравствуйте. Мой опыт работы с клиентами 15 в зале + 4 года онлайн. Это позволяет сформировать необходимую и эффективную практическую программу для Вас учитывая индивидуальные особенности. Онлайн формат показал свою эффективность при соблюдении всех рекомендаций.
Что мы будем делать с Вами?
1 этап.
Это наша встреча в любом удобном формате Zoom, Skype, What’s Up. На этом этапе мы постараемся понять вместе, что необходимо Вам и Вашему телу, какой есть ряд противопоказаний с учетом Ваших особенностей строения тела и состояния здоровья.
2 этап. Пробное занятие — занимает обычно чуть более часа, возможно совместить оба этапа, часто мы так и делаем.
3 этап.
На основании первого занятия и информации о Ваших особенностях и пожеланий составляю авторский курс базовых упражнений, практик которые можно использовать всегда и везде с тренером и самостоятельно.
Что вы получите от регулярных ! занятий !
Снижение веса от 5 кг — Укрепление мышечного корсета и общего мышечного тонуса — Выпрямление позвоночника и осанки — Увеличение подвижности суставов — Укрепление сердечно-сосудистой, лимфо- и нервной системы — Развитие эластичности и гибкости связок и сухожилий. Как результат появление подтянутого рельефа Вашего тела. Для тех, кто заинтересован в развитие тонких энергий, чакр и духовного плана, есть достаточное количество дыхательных практик и систем развития.

Результат: Повышение энергии, избавление от болей и усталости, чувство наполненности и спокойствия, уверенности и гармоничного психологического состояния.
Какие направления Мы можем использовать? --Хатха--Йога----Аштанга--Йога---Виньяса-Флоу----Пилатес-- Стрейч (растяжка) — Фитнес йога----Дыхательные практики — Медитация--Кундалини—Базовая гимнастика и разминка.
Результат зависит от нашей совместной работы— от вас прошу регулярности в занятиях- собранности — организованности. И 90% Вы достигните цели с моим опытом, это доказывают мои клиенты онлайн и офлайн.
Есть все необходимые сертификаты.
Помните что даже великие спортсмены нуждаются в тренере, в том кто поможет открыть внутренний потенциал.
Мы вместе выберем для Вас удобное время для занятий на платформе Zoom.