Специалисты по когнитивно-поведенческой терапии в Новосибирске

Первый раз я оказалась на сеансе у Дарьи в ноябре 2021 года. До сих пор не в полной мере осознаю, насколько все было плохо, но хорошего, действительно, было мало. Сильнейшие перепады настроения, ночные истерики, злоупотребление алкоголем, жуткие проблемы со здоровьем и постоянные ночные мысли о том, как было бы здорово выпрыгнуть из окна. Это все привело меня в кабинет не очень, на мой взгляд, хорошего психиатра, который выписал «фенибут, перекрестил и отправил меня восвояси, посоветовав найти психолога. После чего я нашла здесь Дарью Вадимовну. Она настояла на моем визите к другому психиатру. Мне диагностировали ПРЛ, депрессию. Врач выписал анксиолитики и антидепрессанты, а с Дарьей мы начали работать в КПТ и ДПТ. И что же дала мне эта комплексная терапия? Много раз слышала о таком, но никогда не думала, что подобное произойдёт и со мной. Я ушла с нелюбимой работы, перестала общаться со многими друзьями, которые причиняли мне дискомфорт, не страшась одиночества; прекратила выполнять обязанности в универе, которые меня удручали и подвергали стрессу. Совершенно случайно нашлась новая работа, которая абсолютно меня устраивала. Параллельно начала заниматься делом, которое откладывала в долгий ящик из-за неуверенности в себе и страха. Мне удалось более-менее наладить отношения с семьей (будучи в терапии я дважды добровольно съездила в родной город, в котором не была два года). Я стала менее социофобной, значительно снизилась зацикленность на том, что обо мне подумает общество и начала вести себя более свободно и открыто. Дарья давала огромное количество техник, которые помогали мне успокоиться, стабилизовать себя в тяжёлые моменты. Она структурировала мои мысли, возвращала на исходную точку, наводила порядок в этом хаосе самобичевания. Постепенно я научилась задавать себе нужные вопросы, принимать позицию наблюдателя, стала лучше понимать свои желания. Раньше я злилась на свою эмоциональность, а сейчас стала принимать и понимать, что кроется за этими эмоциями. Для себя я выделила несколько сильных черт Дарьи. Она организованный человек, умеет хорошо всё структурировать, довольно конкретный, прямолинейный, но вместе с тем и деликатный. На сеансе Вы не будете чувствовать, что говорите только Вы, будут и активное участие, и комментарии, при этом Вас никто не перебивает и не торопит. У неё хорошая память. Тема интеллекта и профессионализма - это моя зацикленность номер 1. Дарья не обделена ни тем, ни другим. Грамотный специалист и человеком с хорошим чувством юмора, чьи цитаты я порой даже сохраняю в заметках) Иногда мне казалось, что ничего и не изменилось, но оглядываясь назад и проанализировав свои реакции, действия,события, я осознала, насколько улучшилась моя жизнь. И это всё благодаря нашей с ней совместной работе. Безусловно, ещё осталось огромное множество моментов, с которыми мне бы хотелось разобраться, и надеюсь, что мы справимся и с этим.ещё

В поисках помощи искала психолога, который сможет проводить консультации онлайн. Это оптимальный для меня формат, т.к. не нужно тратить время на дорогу или прерывать курс из-за необходимости уехать в другой город. К Елизавете обратилась с запросом на борьбу со страхами, тревогой. Они давно мешали мне жить. Пыталась не думать о них, отвлекаясь работой, но безуспешно. Сначала мы провели краткую консультацию с Елизаветой, обсудили мой запрос, специалист внимательно выслушала меня и дала обратную связь, подробно обрисовала план дальнейшей совместной работы. Елизавета расположила к себе с первой же онлайн встречи. Я почувствовала эмпатию и вовлеченность, поэтому выбрала её. На данный момент мы провели уже несколько встреч и я жалею только о том, что не начала работу со специалистом раньше. Мне было проще выговориться подружкам, чем осознать, что проблема очень серьезная, и нужно её решать, а не откладывать. Психолог Елизавета  открыла мне глаза на те вещи, которые я упорно игнорировала. Она очень душевно отнеслась к моей проблеме и помогла разобраться. Спустя несколько сессий, могу с уверенностью сказать, что я точно не справилась бы сама. Спасибо большое!ещё

Постепенная и легкая работа помогают докопаться до сути проблем - так, мне показалось, и проходили с Дмитрием встречи. Простые вопросы о которых и не думаешь и правильный взгляд со стороны начинают крутить твои шестеренки в другом направлении и меняется собственный взгляд на проблемы, появляется понимание и зыбучие пески мыслей обретают более твердую форму, на которые уже можно опереться для самоанализа и понимания себя. Работы еще предстоит много, как и с Дмитрием так и с самим собой, но встречи точно идут на пользу. Те кто ожидают чудесного исцеления после одной встречи, узнайте больше о реальном опыте людей, это долгий процесс, у многих идущий годами, я конечно же как и все надеюсь что это займет не так много времени, но главное что процесс уже запущен, и Дмитрий помогает в нем. Без помощи человека, который в этом понимает, крайне сложно начать, а начать еще и правильно почти не возможно.ещё