• О специалисте
  • Фото
  • Документы
  • Услуги и цены
  • Отзывы 1
Аватар Татьяна Евгеньевна Вершинина

Татьяна Евгеньевна Вершинина

Была в сети 47 минут назад

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Выезд к клиенту
Новосибирск
Работает дистанционно

О себе

Татьяна Вершинина — персональный фитнес-тренер FPA, являюсь дипломированным специалистом с сертификатом международного уровня. Физический терапевт SEAS II по коррекции сколиоза. Но сертификаты не так важны, я считаю. Для меня является приоритетом то, что я понимаю и какие задачи это решает. Моя задача — не загонять клиента для красивого фото «после», а улучшать качество его жизни и ощущения в теле. Я не загоняю вас под стандартный набор упражнений — присед, жим и тяга, в качестве разминки кардио. Я не ломаю ваше тело, пытаясь подстроить его под правильный вариант выполнения упражнений. Вы уникальный человек в единственном экземпляре, со своими возможностями организма, компенсациями и, возможно, ограничениями. У каждого своя амплитуда движения, строение скелета и включение мышц в работу. Я подстраиваю все упражнения под вас, но никак не наоборот.
Я смотрю глубже. Мы работаем с фасцией, которая соединяет все в теле как одно целое. Дыхание, мышцы тазового дна, кор, осанка, стопы, нервная система, подвижность суставов. И попу качаем😂 Но не как что-то отдельное. Выстраиваем движение таким образом, что наше тело легко и свободно переносит эти движения в жизнь. Мы работаем в разных плоскостях.
А их у нас три. Мы трехмерные люди, не плоские! Мы также прогрессируем, даём нагрузку на мышцы с помощью увеличения веса, иначе, о какой прогрессии говорить. Применение дополнительных инструментов как тейпирование, мфр руками, мфр с помощью мячей и ролла — помогают ускорить процесс. К тому же, это приятно. Да, мы валяемся на коврике и получаем результат без девиза «сдохни и умри». Получаем прекрасное самочувствие, а уменьшение объемов это лишь приятный бонус.
Многие думают, что меньше жрать, много и больно заниматься в зале с большими весами — прямой путь к результату. Но это не так! Мы хитрее, заходим через любовь к своему телу
.
Мой подход к работе с телом:
— про исследование своего тела и взаимосвязей в нем;
— про заметить себя целиком и удивиться, какой у нас прекрасный, умный и цельный организм;
— про заботу и любовь к своему телу.

Образование

АНО ДПО «Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса"», персональный фитнес-тренер2019–2020 гг.
Подтверждено документом
Вебинар «Умный фитнес. Модуль 1. Диагностика и терапия: диафрагма, тазовое дно, мышцы кора»2020 г.
Подтверждено документом
ОЦ «Анатомия», курс «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга»2020 г.
Подтверждено документом
Вебинар «Умный фитнес. Модуль 2. Работа со стопой, коленным суставом и ТБС»2021 г.
Подтверждено документом
Тенсегрити, курс «МФР руками (Биомеханический подход)»2021 г.
Подтверждено документом
Second Level Course — SEAS Scientific Exercise Approach to Scoliosis2022 г.
Подтверждено документом
Авторский семинар Антона Шапочки «Квест по телу. Фасция»2022 г.
Подтверждено документом
Курс «Специалист по биомеханике и продажам»2023 г.
Подтверждено документом

Опыт

Genesis2023 г.
На сервисе с июня 2023 г
Подтверждено Профи

Альбомы2

Личная трансформация

5 фотографий

Отзывы и кейсы

16 фотографий

Фотографии22

Документы и сертификаты8

Услуги и цены

100%
Консультация и диагностика

по договорённости

по договорённости

по договорённости

по договорённости

по договорённости

по договорённости
Все услуги и цены 11
5 
4 
3 
2 
1 
1
0
0
0
0
Лика

Пять с плюсом

Тренажёрный зал
Искала для себя тренера, который бы не просто закачал меня, а который бы помог разобраться с проблемами осанки, плоскостопия и прочих проблем опорно-двигательного аппарата.
Как здорово, что нашлась Татьяна с ее осознанным подходом к движению) Работаем примерно месяц и я вижу, а главное чувствую в своем теле результат. С Татьяной я научилась слушать свое тело, ставить правильно дыхание, что , к слову, является очень важным фактором в решении проблем опорно-двигательной функции. Будьте готовы к тому, что будет неудобно и некомфортно в плане упражнений, потому что тело придется переучивать, однако позже вы удивитесь результату, даже промежуточному) Бонусом Татьяна показывает комплекс упражнений для самомассажа и МФР, что в комплексе с тренировками дает еще лучший эффект.
Безусловно, есть еще над чем работать и я с удовольствием доверюсь Татьяне и дальше 🤗
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».