- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 18
Анастасия Андреевна Соколова
Была в сети сегодня в 14:03Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Привет! Я твой личный тренер🤍
В своих тренировках использую только бережный подход. Всегда работаю в комплексе совмещая тренировки с элементами реабилитации (где мы учим тело правильно двигаться в полных амплитудах, умением держать нейтраль, дышать, убираем зажимы, корректируем осанку, работаем с мобильностью грудной клетки и тбс, улучшаем подвижность тела.
Закончила Московский педагогический государственный университет (МПГУ) по направлению- педагогичное образование с профилем обучения: физическая культура.
За всю свою жизнь я попробовала множество видов спорта, одними из основных стали: гимнастика, плавание, спортивные бальные танцы, волейбол, бег, также состояла в школьной команде, с которой регулярно выезжали на городские соревнования.
Дополнительное обучение (основное):
⁃ Высшая школа фитнеса и бодибилдинга (2020 год) — персональный тренер с углублённым изучением диетологии и нутрициологии
⁃ Школа АНАТОМИЯ (Александр Семёнов- топографическая анатомия)
⁃ ПРАКТИКА ЦЕНТР- анатомический минимум для тренера (Александра Кибзий)
⁃ POLESTAR PILATES- принципы движения и MAT 1, MAT 2, MAT 3 (Елена Волкова)
⁃ Мастер- класс- Стретчинг и мобильность (Антон Шапочка)
— Марванов А.А.- техники МФР и фасциальные манипуляции
Я являюсь сертифицированным тренером и провожу групповые и индивидуальные тренировки по направлениям:
— pilates
— растяжка
— красивая осанка
— круговая тренировка на ягодицы и пресс
— workout (тренировка на все тело)
— функциональный тренинг
— МФР
Работаю с запросами:
— работа с МТД
— восстановление после беременности
— тренировки во время беременности
— похудение
— набор мышечной массы
— тренировки с нуля
— бол в шеи
— боль в пояснице
— восстановление после травм
— сесть на шпагат
— общая гибкость (стретчинг)
— увеличить подвижность и мобильность
— изучение техники выполнения упражнений
— офп
— тренировки на улице
— тренировка на дому
— знакомство с физической нагрузкой
— онлайн занятие с вышеперечисленными запросами
Выезжаю на дом)
Образование
Опыт
Достижения
Альбомы2
Тренировки
2 фотографии
Отзывы
6 фотографий
Фотографии34
Документы и сертификаты7
Услуги и цены
| 1000–5000 ₽/ч | |
| 1000–5000 ₽/ч | |
| 1000–5000 ₽/ч | |
| 1000–5000 ₽/ч | |
| 1000–5000 ₽/ч | |
| 1000–5000 ₽/ч |
Пять с плюсом
Настя бережна к клиентам, внимательно расспрашивает, четко диагностирует (даже те болячки, о которых я забыла). Кроме этого во время тренировки объясняет всё, что происходит с организмом, какие мышцы включаются, если есть болезненные ощущения - что может быть их причиной. Это важно - не просто делать тренировку, но и осознавать, что именно происходит с телом.
Настя комбинирует виды тренировок каждый раз, исходя из состояния мышц, видит, что можно больше включить, а что - пока отложить, и это вызывает доверие.
Чудесный специалист и сама Настя - очень добрый и чуткий человек. Уже рекомендую своим знакомым.)
Сегодня встретились впервые, обсудили травмы, противопоказания, позанимались растяжкой. Буду работать с Анастасией и дальше)
Пять с плюсом
Каждый раз тренировку ждём с пониманием, что следуюший час будем кайфовать, даже когда вводим силовые к пилатесу.
Очень чуткий, ответственный и глубоко понимающий что нужно делать специалист и прекрасный и лёгкий человек 💖
Мне очень приятно!)
Все очень взаимно!))
Пять с плюсом
Анастасия САМЫЙ ЛУЧШИЙ ТРЕНЕР из всех с кем мне удавалось поработать, а опыт у меня был большой (фитнес залы, студии и прочее).
Настя очень ответственная, профессиональная, заботливая и внимательная. Всегда пунктуальна, идет навстречу всегда и с большим интересом относится к пожеланиям клиента.
Очень нравится то, что Настя профессиональна в различных областях (пилатес, йога, функциональный, силовой тренинг, нутриуиология и прочее) - это дает возможность выбирать. Также она очень внимательно относится к здоровью и не наносит никакой вред, все с умом.
А еще, Настя очень добрая и позитивная) тренировки с ней проходят всегда с улыбкой и смехом, даже такому ленивому человеку как мне, всегда хочется снова и снова встретиться и позаниматься!
Хочется сказать, что за такое качество услуг, сервис, отношение и подход у Насти ОЧЕНЬ приятный ценник.
Хожу уже 4 месяца, планирую ходить всю жизнь и всем рекомендовать Анастасию как лучшего тренера, который научил мкня ЛЮБИТЬ спорт!
Настя, спасибо! Ты лучшая🤍
Пять с плюсом
До встречи!)
До этого много лет я пыталась заниматься спортом с другими тренерами, каждый раз это приводило к тому, что у меня начинали болеть суставы, я начинала хромать, демотивировалась.
С Настей вообще все иначе, я с радостью жду тренировку, чувствую, как становлюсь подвижнее, активнее и гибче. Настя - любовь 🧡 спасибо огромное 🧡🧡
Пять с плюсом
С нетерпением жду нашей следующей тренировки)