• О специалисте
  • Фото
  • Документы
  • Услуги и цены
  • Отзывы 19
Аватар Ксения Александровна Страйкова

Ксения Александровна Страйкова

Была в сети вчера в 17:26

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Выезд к клиенту
Балашиха,
Богородский,
Власиха,
Волоколамский,
Воскресенск,
Посмотреть все
Работает дистанционно

О себе

Помогу похудеть, если устали бросать и начинать всё сначала, давно не получается избавиться от вечернего переедания, снизить тягу к сладкому и разобраться, чем питаться, даже если нет сил, времени и желания готовить

Сориентирую в ваших любимых доставках, ресторанах и встречах с друзьями, чтобы похудеть в балансе и удовольствии от еды, сформировав долгосрочный образ жизни

Я дипломированный доказательный нутрициолог, помогла более 300 людям похудеть и удержать результаты после похудения. Это более 1800 скинутых килограмм, не вернувшихся назад

Уже в первую неделю вы заметите результат — до 1,5 кг без жёстких диет и истощения. За полгода до -25 кг Похудейте без стресса и жёстких ограничений — и больше не возвращайтесь к старым привычкам.
Вам не придётся считать каждую калорию, изнурять себя тренировками и чувствовать вину за любимое печенье

Как я работаю:
Не нужна стальная сила воли. Я помогу улучшить привычки, которые станут частью вашей жизни — удобной, комфортной и естественной. При построении дефицита калорий мы будем учитывать:
ваш образ жизни
любимые кафе и магазины
встречи с друзьями
семейные события и даже праздники.
Без запретов.
Хотите сладкое, мучное или жареное? Это возможно, мы научимся вписывать все в снижение веса. Вам не придётся отказываться от любимых продуктов, чтобы достичь цели, я научу не переедать ими и включать умеренно

Я помогу вам сформировать привычки, которые будут работать на вас.

Почему это сработает?
Я помогу вам найти те самые 20% действий, которые дадут вам 80% результата.
Мы решим проблемы, которые вы не могли преодолеть годами, — с весом, питанием и уровнем энергии.

Моя методика основана на трёх принципах:

  1. Доказательный подход и наука — никаких мифов и устаревших диет.

  2. Индивидуальный подход — мы учитываем ваш опыт, трудности и возможности.

  3. Когнитивно-поведенческая терапия и коучинг — чтобы вы не теряли мотивацию и легко справлялись с откатами.

    Готовы перестать начинать сначала и почувствовать, насколько это может быть легко?

Образование

  • Московская школа фитнеса и спорта, персональный тренер, инструктор тренажёрного зала2020 г.
  • Подтверждено документом

  • Московский институт психоанализа, коррекция пищевого поведения, баланс психологии, питания и тела2020 г.
  • Подтверждено документом

  • Школа управления весом, семинар «Когнитивно-поведенческая терапия ожирения»2022–2023 гг.
  • Подтверждено документом

  • Член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью2022 г.
  • Подтверждено документом

  • ООО «Институт Лига Знаний», обучение по программе «Доказательный нутрициолог»2023–2024 гг.
  • Подтверждено документом

  • ООО «Институт Лига Знаний», доказательный нутрициолог2023 г.
  • Подтверждено документом

  • Курс повышения квалификации "доказательный нутрициолог"2024–2025 гг.
  • Опыт

  • На сервисе с января 2021 г. (4 года)
  • Подтверждено Профи.ру

    Достижения

  • УСЗН ЗелАО г. Москвы, благодарственное письмо за помощь в организации мероприятия в рамках Пятиборья «Московское долголетие»2023 г.
  • Подтверждено документом

    Услуги и цены

    100%

    Первая консультация бесплатная

    Фитнес

    Помогу вам разработать индивидуальную программу тренировок, адаптированную к вашим целям, физическому состоянию, и вкусам. Получите комплексное понимание физической активности, включая ее влияние на различные системы организма, и правильную технику выполнения упражнений.

    от 5000 /нед.
    Коррекция фигуры

    Вместе построим комплексный план коррекции фигуры, включающий индивидуальную программу питания, тренировок и ваши пожелания. Мы будем ориентироваться не только на цифры на весах, но и на ваше самочувствие, физическую активность, пропорции, и учтем все особенности организма.

    от 5000 /нед.
    Консультации по питанию

    Нужна четкая стратегия для вашего питания? Еще на первой консультации мы не просто ответим на ваши вопросы, мы разберем ваши конкретные цели, особенности здоровья, предпочтения, привычки и выстроим систему питания, которая будет работать именно для вас.

    от 5000 /нед.
    Составление фитнес-программ

    Услуги по ведению включают персональный план тренировок с учетом вашего текущего уровня подготовки, целей и особенностей организма. Я не просто дам вам упражнения, я объясню принципы их работы, подберу оптимальную нагрузку и помогу избежать травм, чтобы вы достигали результатов с удовольствием.

    от 5000 /усл.
    Индивидуально / в группе
    от 5000 /мес.
    Индивидуальные занятия
    от 5000 /мес.

    Отзывы 

    0

    5,0

    Отзывов пока нет

    Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».

    Войти, чтобы оставить отзыв