Елена Борисовна Кузьмина

Меня зовут Елена.
Тренерская практика с 2005 г:

Сочетаю в тренировке разные методики, уделяя внимание биомеханике движения.

Веду направления:

• пилатес
• лечебная физкультура
• фейс-форминг
• перинатальный фитнес и послеродовое восстановление
• суставная гимнастика
• миофасциальный релиз
• детский фитнес
• силовой и функциональный тренинг

Индивидуальные онлайн курсы, которые веду лично:

✅ курс «Здоровая спина» 10 занятий по 30 минут

✅ курс «Без боли»
при болях в шейном и грудном отделах позвоночника 10 занятий по 30 минут

✅ курс «Про стопы» 10 занятий по 30 минут

✅ курс «Пилатес для себя» 3 занятия по 1 часу

🔅Главное в моей работе — это чтобы после тренировки моему клиенту стало лучше. Считаю, что тренировать тело нужно комплексно, уделяя внимание всем физическим качествам человека.

МОГУ ВАМ ПОМОЧЬ
▪если у вас остеохондроз, артрит, артроз, адгезивный капсулит, сколиоз, дисплазия ТБС, плоскостопие, грыжа, протрузия или просто боли или дискомфорт. Двигаться можно и нужно. Для этого существуют тренировки лечебной физической культуры.

▪проработать лицо методикой фейс-форминга, снять напряжение с лица, научить расслабляться, поработать с морщинами и овалом. Подходит для любого возраста.

▪Проработать все мышцы и суставы тела без боли, но с пользой

▪Снять напряжение через дыхательную гимнастику, если вы находитесь в стрессе

▪Если у вас гиподинамия, сидячий или малоподвижный образ жизни

▪Если вы чувствуете дисбаланс в теле, то с помощью методики Пилатеса помогу сбалансировать тело, выравнить осанку

▪Укрепить спину и сохранить подвижность суставов будущей маме, а также восстановить функциональность организма после родов

Для клиентов строю тренировки с учётом всех особенностей. Моё отношение к клиенту очень бережное. Занимаемся без боли. Адаптирую нагрузку под особенности и возможности каждого человека конкретно. Тренирую все физические качества человека, необходимые для функциональности в жизни.
Имею большой опыт работы со спортсменами и в фитнесе с любителями здорового образа жизни как в оффлайн так и в онлайн.

Я — позитивный и открытый человек. Очень люблю заниматься спортом, развиваться в любимых направлениях. Считаю себя чутким и внимательным инструктором. Всегда стараюсь дать ответы на вопросы клиенту. Постоянно прохожу различные курсы и семинары по повышению своей квалификации.