Дилара Рамилевна Шарафутдинова

Все жизнь была активна. Занималась боксом, балетом, плаваньем и пауэрлифтингом. Сейчас развиваюсь и помогаю развиваться другим в йоге. Не боюсь миксовать разные направления, чтобы создать подходящую именно для вас программу занятий. Сочетаю классическую хатха-йогу (развитие физического тела), йогу айенгара (детальное объяснение и выполнение поз), силовую и функциональную йогу, применяю на занятиях комплексы офп и элементы суставной гимнастики.

Структура занятия неизменна: настройка на практику, разминка, основная и компенсаторная часть, расслабление. А вот содержание занятий я формирую индивидуально, основываясь на вашем физическом состоянии и уровне подготовки, учитываю ваши пожелание и делюсь собственными рекомендациями. С помощью специально подобранных поз и движений помогаю вам почувствовать свое тело и комплексно улучшить его возможности. Индивидуальные занятия способствуют улучшению физическое здоровье и оказывают позитивное влияние на нервную систему.

Веду хатха-йогу, силовую и функциональную йогу, йогу-айенгара, женскую йогу. На занятиях с помощью голоса ввожу в медитацию, для влияния на нервную систему использую различные практики дыхания.

Провожу занятия по будням до с 7:30 до 18:30 (по Московскому времени UTC +3)