- О специалисте
- Фото
- Услуги и цены
- Отзывы 7
Мария Александровна Терехова
Была в сети 12 минут назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Привет, меня зовут Мария, я Ваш дистанционный фитнес-тренер и нутрициолог, а это значит что:
👍🏻Вы не привязаны к месту
👍🏻Самостоятельно планируете свой тренировочный режим
👍🏻Получаете рекомендации по питанию с учетом Ваших вкусовых предпочтений и режима питания
👍🏻Получаете обратную связь от меня и рекомендации которые помогут Вам быстрее придти к поставленной цели
👍🏻Раз в неделю мы подводим итоги где я контролирую Ваши результаты и успехи, мы обсуждаем все сложности и меняем набор продуктов питания если Вам этого хочется
Специализируюсь на:
— составление плана тренировок на жиросжигание
— составление плана тренировок на набор и укрепление мышечной массы
— домашние тренировки и функциональный тренинг
— составление питания для снижения жировой массы
— составление питания на набор и поддержание мышечной массы
Главным в своей работе считаю комфорт подопечного, поэтому я по максимуму включаю в питание любимые продукты и ищу индивидуальный подход к каждому во время тренировки.
План тренировок составляю под каждого подопечного индивидуально, исхожу из его целей и особенностей здоровья.
Как будет происходить наша работа:
⬇Договариваемся о первом созвоне-консультации (бесплатно, на 15−30 минут)
⬇Вы рассказываете мне каких результатов хотите достичь и примерные сроки, есть ли медицинские противопоказания к тренировкам и прочую важную организационную информацию
⬇Мы подбираем оптимальный для Вас вариант работы и я рассказываю как будет проходить работа для достижения Вашего результата
⬇Начинаем работать
👍🏻Приходим к Вашей цели
Образование
Опыт
Фотографии13
Услуги и цены
Консультация 15-30 минут перед началом работы бесплатная, чтобы Вы поняли что я именно тот специалист который нужен Вам, а я поняла что смогу помочь Вам в достижении поставленной цели. Возможна оплата частями. Готовый план питания на 33 дня рассчитанный на разную калорийность можно приобрести за 1900 руб (полностью самостоятельное питание и контроль) План питания составленный индивидуально под Вас можно заказать за 8000 руб (с обратной связью от меня, корректировкой питания и поддержкой на протяжении месяца) | 1900–8000 ₽/усл. |
Консультация 15-30 минут перед началом работы бесплатная, чтобы Вы поняли что я именно тот специалист который нужен Вам, а я поняла что смогу помочь Вам в достижении поставленной цели. Возможна оплата частями. Возьму Вас на дистанционное ведение по тренировкам (8-15 тренировок в месяц), составлю план тренировок, и буду корректировать технику и план в течение месяца - 8000 руб (занимаетесь сами когда и где захотите, я после тренировки даю рекомендации и корректирую технику, по итогам работы научитесь тренироваться самостоятельно) Онлайн-сопровождение по видеосвязи. Мы с Вами договариваемся на конкретное время, созваниваемся по видео связи и я контролирую технику, это как с личным тренером в зале только тренер смотрит на Вас через камеру) Разовая тренировка - 1100 руб Блок 5 тренировок - 5000 руб Блок 10 тренировок - 9000 руб Блок 15 тренировок - 13500 руб 10 дней питания подобранного под Вас в подарок | 1100–13 500 ₽/мес. |
Пять с плюсом
Провела для меня консультацию, будем планировать дальше меню для сброса веса.
Всем рекомендую, все просто, понятно, а главное по делу!
Пять с плюсом
Понравилась позиция - если хотите кушать - кушайте.
Меню очень разнообразное. Многое ни разу не пробовала, но теперь блюда мои любимые.
Вес сдвинулся с мертвой точки. Видимо, я реально переедала сильно.
Спасибо.
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом