Пеший горный туризм в Екатеринбурге

Ксения, выражаю большую благодарность! У Ксении я была на 3-х месячном сопровождении. Долго думала стоит или не стоит, так как никогда не верила, что можно с нутрициологом решить мои проблемы, но решилась. Пришла с запросом: Панические атаки, шум в ушах, плохой сон, нехватка энергии, сил, удушья, апатия, высокий холестерин, проблемы с ЖКТ. Подход Ксении меня воодушевил, поскольку я увидела как она отнеслась ко всему серьезно и ответственно, изучила основные анализы, выписки, заключения, при чем все очень досконально, с душой, профессионально и глубоко. Изучила мой рацион питания, образ жизни, привычки, предпочтения. Затем был составлен план работы на 3 месяца, где Ксения, ( супер работа, все мои анализы и все выписки Ксения составляет в таблицу excel и затем она остается у меня) скорректировала мое питание таким образом что мне не пришлось: 1. убирать продукты, которые я люблю, а лишь поправив их обьемы и время приема. 2. покупать много витаминов, нутрицевтиков, добавок, поскольку оказывается все можно было в основном скорректировать питанием, поэтому витамины и нутрицевтики были добавлены немного. Мы были на связи 24/7, плюс ко всему каждую неделю мы встречались онлайн, где обсуждали вопросы, рекомендации и т.д Отлично поработали с ЖКТ, это единственный человек, ( Ксюша не врач и она всегда говорит, что она может только рекомендовать , а не лечить и назначать препараты), который правильно предположил мой диагноз с ЖКТ. Благодарю отдельно🙏 Да, работу с Ксенией мы проделали не малую, она с пониманием дела и уверенностью относится к своему делу, очень вдумчиво, скурпулезно, тем самым мы пришли к классному результату. За этот период я узнала очень многое, что с чем сочетать, в какое время лучше съесть фрукт и с чем его лучше есть) когда можно выпить кофе, а когда его совсем не нужно, как восполнять, а не терять витамины, как правильно питаться не нарушая свой внутренний и внешний баланс во всем, слышать и слушать себя♥️. Я безмерно благодарна Ксении, за поддержку, опору, учение, теперь у меня появилась энергия, сон отличный, волосы, кожа улучшились, исчезли панические атаки, удушье, вопрос с ЖКТ разрешился👍♥️, холестерин уменьшился👍. Ксения, желаю тебе легкости в твоей не легкой сфере деятельности!🍓🌿благодарю, что встретила тебя!ещё

Добрый день! С января этого года регулярные занятия ходьбой , а сейчас ещё и добавились ежедневные прогулки с палками по утрам появились благодаря работе с тренером Нелли , которая заряжает энергией и своими профессиональным знаниями в области спорта , физиологии , анатомии , да и вообще во многих областях касаемых качества жизни человека . Заниматься спортом мне сейчас в огромное удовольствие и это удовольствие появилось благодаря тренировкам с Нелли , которая проводит их интересно , живо , позитивно . До этого я периодически занималась в зале и сейчас я поняла , что такого удовольствия , как походить на свежем воздухе тренировка в кругу единомышленников, это совсем другие чувства и ощущения. Скандинавская ходьба улучшает общее состояние организма, поднимает настроение. После первой тренировки поняла, что скандинавская ходьба идеально подходит для меня. система ходьбы подарила мне радость активного отдыха. После тренировки ( занятия проходят от 1.5 до 2 часов )не чувствую ни усталости, ни боли, ни напряжения, а напротив, испытываю невероятную легкость и спокойствие. Спасибо большое тренеру Нелли . С первой же тренировки я влюбилась с этот вид спорта и тренировки очень положительно влияют на мое общее самочувствие и внешний вид . Столько энергии и положительных эмоций мне не давали ни одни занятия )) , Нелли при первом вводном занятии быстро и доходчиво объяснила принципы правильной техники при ходьбе, требования к одежде и обуви . 
На тренировках я получаю приятное общение, физическое здоровье и массу приятных эмоций! Тренировки разнообразны, начинаются с качественной разминки , заканчиваются заминкой и последующим распитием наивкуснейшего , полезного чая и ещё после тренировок мы получаем фотоотчет группы после тренировок . И спустя время после начала занятий я вижу изменения в лучшую сторону . Достоинства: Скандинавская ходьба - удивительный вид спорта, полезный в любом возрасте, не требующий особых условий для проведения тренировокещё

Всегда хотел начать заниматься с тренером, т.к. самостоятельно нелегко вникать во все нюансы, начиная с питания заканчивая правильным подходом к технике выполнения грамотно подобранных упражнений. Моя задача состояла в наборе мышечной массы и улучшении физ данных. Знакомство с Александром было неким Клондайком во время золотой лихорадки, тк на данной платформе мне встречались лишь одни шарлатаны и лентяи, люди мало заинтересованные в том чем они занимаются, в отличии от Александра. Он учел все пожелания, помог составить график питания и в индивидуальном порядке подобрать подходящие добавки (из-за непереносимости лактозы, увы, не мог пить все подряд), подобрать режим тренировок с учетом моего тяжелого трудового графика. Все это корректировалось с каждым месяцем. Преимущественно работа проходила в формате онлайн ведения, записей с техникой выполнения, помимо этого Александр любезно согласился переодически посещать зал совместно (абонемент предусматривал гостевой проход) Больше всего в работе с Александром я отметил емкие и подробные ответы на мои вопросы, и что учитывается то, что мне нравится и не нравится, как в тренировках так и в питании. Сложностей было не так уж и много, все дело в дисциплине и то на сколько сильно хочется прийти к результату, моим результатом стало + 4 кг мышечной массы за пару месяцев Когда начинал, казалось, что считать калории дико сложно, но опять же, дело в привычке, оказывается все не так уж и сложно как кажется, сложнее это все вносить каждый раз)) Что касается тренировочного процесса, то я занимаюсь не с самыми большими весами, но заметил, что у меня нет такой отдышки во время силовых тренировок. Раньше, немного физ нагрузки и кружилась голова и темнело в глазах, сейчас стало лучше. И тело как будто легче стало, проще двигаться. Визуально грудные мышцы больше стали, видно талию и пресс постепенно появляется. Дико доволен результатом, ещё пара месяцев и буду русским Шварценеггером, все благодаря помощи Александра😎ещё